Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Mandlové máslo je plné zdravých tuků, bílkovin a dalších živin.
Mohou udělat skvělé občerstvení, ať už lžící ze sklenice nebo rozložené na plátky ovoce nebo zeleniny.
Mohou být také vítanou přísadou do smoothies a máčacích omáček a nabízejí delikátnější chuť než arašídové máslo.
S tolika produkty na trhu vás možná bude zajímat, které zvolit, aby nejlépe vyhovovaly vašim potřebám.
Zde je 8 nejlepších mandlových másel pro každou chuť nebo potřebu.
Nejlepší pro keto dietu
Ořechové máslo SuperFat
NAKUPUJTE NYNÍ NA Amazonu
Ketogenní nebo keto dieta je dieta s velmi nízkým obsahem karbohydrátů a vysokým obsahem tuku. Mandlová másla mohou být skvělým doplňkem této stravy, protože poskytují dostatečné množství obou, stejně jako dalších potřebných živin.
Oříškové máslo SuperFat je směsí mandlí a makadamiových ořechů s přídavkem slunečnicového proteinu. Dobře zapadá do keto diety, protože obsahuje tuky a bílkoviny bez přidaných sacharidů.
Ti, kteří dodržují keto dietu, by se obecně měli vyhýbat mandlovým máslům, která mají přidaný cukr. Chcete mít méně než 2 nebo 3 čisté sacharidy na porci.
Čisté sacharidy jsou sacharidy, které vaše tělo tráví poté, co odečtete vlákninu, kterou tělo nevstřebává - mějte však na paměti, že tato metoda není stoprocentně přesná.
Oříškové máslo SuperFat nabízí 21 gramů tuku, 9 gramů bílkovin, 5 gramů vlákniny a 3 gramy čistých sacharidů na 42 gramů porce.
Prodává se také v praktickém pouzdře, které může být užitečné, pokud jste vytrvalostní sportovec nebo vedete rušný život.
Nezahrnuje přísady jako med nebo odpařenou třtinovou šťávu, které by poskytovaly přidané sacharidy, které by vás mohly zbavit ketózy, metabolického stavu, při kterém vaše tělo tráví tuky místo hlavních zdrojů paliva.
souhrnOříškové máslo SuperFat je směsí mandlových a makadamiových ořechů s přídavkem slunečnicového proteinu. Díky tomu je směs mandlového másla nejlepší volbou pro ty, kteří dodržují keto dietu.
Nejlepší pro lidi s cukrovkou
Georgia Grinders Mandlové máslo bez soli
Žádné přidané látky - včetně sladidel, sodíku nebo stabilizátorů - dělají z mandlového másla bez soli Georgia Grinder nejlepší volbu pro lidi s cukrovkou.
Jeho jedinou složkou jsou pražené mandle. Navíc se vyrábí v zařízení bez arašídů, pokud máte alergii na arašídy.
Se 7 gramy bílkovin a 7 gramy sacharidů nebo 4 gramy čistých sacharidů na 2 lžíce (32 gramů) porce obsahuje toto vyvážené mandlové máslo směs vlákniny, tuků a bílkovin - což dohromady může pomoci udržet stabilnější hladinu cukru v krvi.
souhrnMandlové máslo bez soli Georgia Grinder je nejlepší volbou pro lidi s cukrovkou vzhledem k vyváženosti bílkovin a sacharidů a nedostatku sladidel či přísad.
Nejlepší pro nízkosacharidové diety
Legendární jídla Mandlový máslo s příchutí pekanového koláče
Pro ty, kteří mají dietu s nízkým obsahem karbohydrátů, je mandlové máslo s příchutí pekanového koláče Legendary Foods skvělou volbou. Navíc je to vhodné pro vegany.
Tento produkt mísí mandle s pekanovými ořechy a pomlčkami v erythritolu, aby udržel nízký obsah čistých sacharidů v množství 2 gramy na 2 lžíce (32 gramů).
Erythritol je cukerný alkohol, který funguje jako nízkokalorické sladidlo.
Jeho příchuť pekanového koláče může pomoci uspokojit váš sladký zub. Pro dezertní koktejl s nízkým obsahem karbohydrátů přidejte do mixéru následující:
2 lžíce (32 gramů) mandlového másla s příchutí pekanového koláče Legendary Foods ‘
1/2 šálku (asi 4 kostky) ledu
1 šálek (244 ml) neslazeného mandlového mléka
2 polévkové lžíce (28 gramů) 5% tuku řeckého jogurtu
Tento koktejl vám přinese celkem 4 gramy čistých sacharidů.
Můžete také přidat polovinu středního banánu s dalšími 12 čistými gramy sacharidů, pokud je to v rámci vašeho povoleného příjmu sacharidů.
souhrnMandlové máslo s příchutí pekanových koláčů od Legendary Foods může uspokojit chuť na sladké při zachování nízkého čistého počtu sacharidů na 2 gramy na porci.
Nejlepší bio
Lepší mandlové máslo
Lepší mandlové máslo je ekologicky certifikováno ministerstvem zemědělství USA (USDA).
Je vyroben z naklíčených španělských mandlí.
Klíčení je proces namáčení luštěnin a ořechů na určitou dobu, aby mohli začít pěstovat sazenice. Předpokládá se, že to zvyšuje absorpci živin, i když to nebylo důkladně prozkoumáno.
Je třeba poznamenat, že osoby se sníženou imunitou, jako jsou těhotné ženy nebo ženy podstupující chemoterapii, by se měly obecně vyhýbat syrovým, naklíčeným produktům, protože ty byly nedávno spojeny s Salmonella .
Aby bylo jasno, s tímto konkrétním produktem nebyly spojeny žádné svolávací akce Salmonella. Toto je prostě obecná poznámka.
Lepší mandlové máslo je vynikající na plátcích jablek nebo celeru pro přidání vlákniny, nebo ho zkuste rozetřít na kousek celozrnného toastu.
souhrnLepší mandlové máslo je nejlepší volbou, pokud hledáte certifikovanou organickou variantu. Vyzkoušejte to na plátcích jablek nebo na celozrnném toastu.
Nejlepší pro hubnutí
Wild Friends Klasické krémové mandlové máslo
Žádný jednotlivý produkt nebo přísada nezpůsobí, že zhubnete. Pokud však mezi vaše zdravotní cíle patří zbavení se několika kilogramů, může být mandlové máslo součástí vaší vyvážené stravy.
Klasické krémové mandlové máslo Wild Friends vyniká mírně vyšším obsahem bílkovin, a to 7 gramů na 2 lžíce (32 gramů).
To, ve spojení s přírodními tuky v mandlích, může podpořit pocit plnosti a udržet si energii při cvičení.
Jeho krémová a tenčí struktura je ideální pro pokapání do smoothies nebo jogurtu nebo pro míchání do misky s ovesnými vločkami.
Nejlepší ze všeho je, že se vyhýbá sladidlům, která by mohla přidat kalorii do vaší stravy.
souhrnPro ty, kteří se snaží zhubnout, vyniká klasické krémové mandlové máslo Wild Friends svým mírně vyšším obsahem bílkovin. Díky své runnierové struktuře je ideální pro mrholení na smoothie nebo ovesné vločky.
Nejhladší
Barney Bare hladké mandlové máslo
Pro ty, kteří potřebují hladké mandlové máslo, nehledejte nic jiného než hladké mandlové máslo Barney Bare. Je vyroben z oloupaných mandlí a vytváří krémovou texturu bez štěrku.
Každé 2 polévkové lžíce (32 gramů) obsahují 6 gramů bílkovin a 15 gramů tuku.
A co víc, tento produkt je veganský, certifikovaný košer a je vyráběn v zařízení bez arašídů.
souhrnBarney Almond Butter přináší dokonalý zážitek z hladkého mandlového másla. Je to díky jemnému procesu odstraňování slupek mandlí před jejich broušením, aby se vytvořila struktura bez štěrku.
Celkově nejlepší
Justinovo klasické mandlové máslo
Justinovo klasické mandlové máslo je celkově nejlepší mandlové máslo. Důvodem je z velké části jeho uspokojivá chuť, vysoce kvalitní přísady a hladká krémová struktura.
Každá 2 lžíce (32 gramů) porce obsahuje 19 gramů tuku, 6 gramů bílkovin a 6% denní hodnoty (DV) pro železo i vápník.
Železo je důležité pro zdravé červené krvinky, zatímco vápník je zásadní pro zdraví kostí a srdce.
Dokonce se prodává v balíčcích na jedno použití, což může být obzvláště výhodné pro rodiče nebo sportovce. Spolu s klasickou chutí můžete toto mandlové máslo získat také v javoru, vanilce a skořici.
Navíc obsahuje palmový olej, který je získáván udržitelným způsobem.
Palmový olej se běžně používá ke stabilizaci produktů, jako je mandlové máslo, takže se tolik neodděluje a nevyžaduje tolik míchání.
souhrnJustinovo klasické mandlové máslo je nejlepší volbou pro nejlepší mandlové máslo celkově díky své delikátní chuti a vysoce kvalitním přísadám. Najděte ji v klasické příchuti nebo v javoru, vanilce nebo skořici.
Nejlepší domácí
Zatímco speciální mandlová másla mohou být lahodná a pohodlná, mohou také zanechat vaši peněženku trochu lehčí.
Pro šetrnější alternativy zkuste vytvořit vlastní.
K tomu budete potřebovat následující:
- 3 šálky (360 gramů) surových, nesolených mandlí
- volitelné příchutě jako špetka soli, medu, skořice, vanilkového extraktu nebo kakaa
- kuchyňský robot
- trouba
- 1 velký list cookie
- 1 gumová stěrka
Chcete-li vytvořit svůj vlastní:
- Nejprve předehřejte troubu na 177 ° C. Poté vložte surové mandle na list cookie a pečte 10 minut.
- Vyjměte z trouby a nechejte dalších 10 minut vychladnout. Tyto kroky vám usnadní rozložení mandlí.
- Přidejte mandle do kuchyňského robotu a pulzujte pryč. Vypadá to, že se vaše mandle nerozloží na pastu, dokud se náhle nerozpadnou.
- Nechte to být hladké a krémové a škrábejte po stranách kuchyňského robotu podle potřeby. V tomto okamžiku můžete podle chuti přidat kousek soli nebo jiné volitelné příchutě.
Nyní máte lahodné přírodní mandlové máslo. Slather to na celozrnný toast nebo rozvařit na jogurt nebo ovesné vločky. Veškeré zbytky chraňte.
Nakupujte surové, nesolené mandle zde.
souhrnNejšetrnější verze mandlového másla je domácí. To vám také umožní přesně se rozhodnout, co se děje. Chcete-li to udělat, jednoduše opečte surové mandle, přidejte je do kuchyňského robotu a pulzujte do krémova.
Sečteno a podtrženo
Na trhu je mnoho mandlových másel. Mohou být skvělým doplňkem vaší stravy vzhledem k jejich vysokému obsahu tuků a bílkovin, stejně jako železa a vápníku, díky nimž se budete cítit plní a spokojení.
Ať už keto přátelský, organický nebo s nízkým obsahem uhlohydrátů - toto shrnutí produktu vás pokryje.
Pro nejšetrnější alternativu zkuste vytvořit svůj vlastní a experimentovat s příchutěmi.
