Dávkování CBD: Zjištění, kolik je třeba vzít

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

CBD má mnoho zdravotních výhod

Pravděpodobně jste už slyšeli o zdravotních výhodách CBD, ale kolik byste měli vzít, abyste je cítili?

Cannabidiol nebo CBD je jednou z více než 60 účinných látek v rostlině konopí. Tyto aktivní sloučeniny, známé jako kanabinoidy, ovlivňují vaše tělo mnoha různými způsoby.

CBD není psychoaktivní - to znamená, že vás nedostane „vysoko“. Místo toho výzkum naznačuje, že může pomoci:

• snížit úzkost a depresi
• zlepšit spánek
• snížit záchvaty u lidí s epilepsií
• uklidnit bolest a zánět
• zlepšit zdraví srdce
• zlepšit příznaky zánětlivého onemocnění střev (IBD)

Bez ohledu na to, s jakým stavem se snažíte léčit CBD, je klíčové dát si odpovídající dávku - nebo to nemusí fungovat pro vás.

Může být těžké zjistit, kolik CBD byste měli užívat, protože CBD není v současnosti regulováno Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) a neexistují žádné oficiální doporučené dávky.

Tady je to, co potřebujete vědět o tom, jak zjistit, kolik CBD si máte vzít.

Co říká výzkum o CBD

CBD bylo v posledních letech předmětem mnoha diskusí a výzkumu.

Jak ukazuje tento přehled z roku 2017, velká část výzkumu zjistila, že jde o relativně bezpečnou léčbu. Studie analyzované v tomto přehledu neprokázaly, že existuje jedna univerzální dávka CBD, kterou by měl každý užívat. Místo toho podtrhla skutečnost, že různí lidé (a ve studiích na zvířatech různá zvířata) reagují na různé dávky CBD. Většina studií na lidech používá dávky kdekoli mezi 20 a 1 500 miligramy (mg) denně.

Stojí za to připomenout, že o CBD stále existuje spousta věcí, které nevíme. Jak bude konopný průmysl růst, vědci pravděpodobně provedou více studií o konopí, včetně marihuany a konopí, a jeho derivátů.

Zjišťování správné částky pro vás

Množství CBD, které byste měli užívat, závisí na řadě faktorů, včetně:

• vaše tělesná hmotnost
• stav, který léčíte
• vaše individuální tělesná chemie
• koncentrace CBD v každé pilulce, tobolce, kapce nebo gumičce

Jinými slovy, existuje spousta proměnných, které rozhodují o tom, kolik CBD si vezmete. Než vyzkoušíte CBD, nezapomeňte se poradit se svým lékařem o vhodném dávkování a možných rizicích. Pokud vám lékař sdělí, kolik máte použít, držte se jejich doporučení. To je obzvláště důležité, pokud užíváte léky na předpis, které obsahují CBD, jako je Epidiolex, forma léků na záchvaty.

Pokud lékař neposkytne doporučení, je nejlepší začít s menší dávkou a postupně ji zvyšovat. To by mohlo znamenat začít s 20 až 40 mg denně. Po týdnu zvyšte toto množství o 5 mg. Pokračujte v tom, dokud nepocítíte, že vaše příznaky účinně léčí.

Například můžete začít s dávkou 40 mg k léčbě silné bolesti. Můžete užívat 40 mg ve dnech, kdy máte velké bolesti. Po týdnu jej zvýšíte na 45 mg a po druhém týdnu použijete 50 mg. V tomto okamžiku můžete cítit, že vaše bolest je snesitelná.

Může být moudré sledovat, kolik CBD užíváte a zda se vaše příznaky zlepšují. Zapište si to na papír nebo do aplikace pro poznámky v telefonu.

souhrn

Začněte s malou dávkou CBD a pomalu zvyšujte, dokud nedosáhnete požadovaného účinku. Vaše ideální dávka CBD závisí na mnoha faktorech, jako je vaše tělesná hmotnost, chemie těla, stav, který léčíte, a koncentrace CBD v produktu, který používáte.

Jak vypočítat dávku

Některé produkty, jako jsou gumičky, kapsle nebo pilulky CBD, vám řeknou, kolik je v jedné porci. Například obal na láhvi kapslí CBD může naznačovat, že v tobolce je 5 mg CBD.

Pokud používáte CBD olej, bude pravděpodobně v lahvičce s kapátkem. Balení může určit, kolik CBD je v jedné kapce. Odtud můžete zjistit, kolik kapek musíte použít.

Někdy je těžší zjistit, kolik CBD je v jedné kapce, protože obal udává celkové množství CBD v celé lahvičce, ale ne množství, které bude v jedné kapce.

Jedna kapka je asi 0,05 mililitru (ml). To znamená, že ne plné kapátko - jen jedna kapka.

To znamená, že 10ml láhev CBD oleje obsahuje 200 kapek. A pokud je na obalu 10ml lahvičky uvedeno, že láhev obsahuje 1 000 mg CBD, bude každá kapka obsahovat asi 5 mg CBD.

Abyste tedy měli 20 mg tohoto typu CBD oleje, měli byste si vzít čtyři kapky.

Je možné užít příliš mnoho CBD?

Recenze bezpečnosti a vedlejších účinků CBD z roku 2011 zjistila, že kontinuální užívání CBD, dokonce i ve vysokých dávkách, jako je 1 500 mg denně, je lidmi dobře tolerováno.

Aktualizace této recenze z roku 2017 to také potvrdila. Studie provedená na myších z roku 2019 však vyvolala určité obavy o bezpečnost ohledně potenciálu CBD pro poškození jater a jeho interakcí s jinými léky.

Pokud v současné době užíváte léky a chtěli byste vyzkoušet CBD, je nutné se o tom poradit se svým lékařem.

Existuje jen velmi málo známých vedlejších účinků CBD. Pokud se však vyskytnou nežádoucí účinky, mohou to zahrnovat průjem, změny chuti k jídlu a únavu.

Možné nežádoucí účinky

• únava
• průjem
• změny chuti k jídlu
• změny hmotnosti

Pokud hledáte rychlý a snadný způsob nákupu CBD, najdete mnoho značek CBD online. Před zakoupením si ale nezapomeňte prozkoumat každou značku. I když je čistý, pravý CBD považován za bezpečný, falešné a nekvalitní výrobky mohou být nebezpečné.

CBD není regulováno FDA, takže je na vás, abyste se ujistili, že používáte pouze vysoce kvalitní produkty. Hledejte produkty renomované značky s testováním třetích stran a vyhýbejte se společnostem, které mají v minulosti nepřesné označování.

Zpráva Centers for Disease Control and Prevention (CDC) z roku 2018 uvádí, že 52 obyvatel Utahu mělo špatné reakce na určité produkty CBD. Ukázalo se, že většina z nich používala produkty, které obsahovaly syntetické CBD. Některé produkty neobsahovaly žádné informace o výrobci nebo jeho složkách.

Poraďte se s lékařem

Pokud jde o stanovení, jakou dávku CBD byste měli použít, je nejlepší se poradit se svým lékařem. I když ne všichni lékaři budou schopni poskytnout informace o CBD - v závislosti na zákonech ve vašem státě - někteří mohou být schopni pomoci doporučit dávky nebo vysoce kvalitní značky. Než vyzkoušíte CBD, promluvte si se svým lékařem, zvláště pokud v současné době užíváte nějaké léky.

Chcete se o CBD dozvědět více? Kliknutím sem zobrazíte další recenze produktů, recepty a články založené na výzkumu týkající se CBD od společnosti Healthline.

Je CBD legální? Konopné produkty CBD (s méně než 0,3 procenta THC) jsou legální na federální úrovni, ale podle některých státních zákonů jsou stále nelegální. Výrobky CBD pocházející z marihuany jsou na federální úrovni nelegální, ale podle některých státních zákonů jsou legální. Zkontrolujte zákony vašeho státu a zákony kdekoli cestujete. Pamatujte, že produkty CBD bez předpisu nejsou schváleny FDA a mohou být nepřesně označeny.

Sian Ferguson je spisovatelka a redaktorka na volné noze se sídlem v Kapském Městě v Jižní Africe. Její práce se věnuje otázkám sociální spravedlnosti, konopí a zdraví. Můžete se na ni natáhnout Cvrlikání.