Jak na vás (a na vaši kocovinu) vplývají alkoholové kongenery

Pokud rozložíte alkohol na menší sloučeniny, budete mít většinou ethylalkohol. Ale dále existují sloučeniny, které vědci nazývají kongenery. Vědci si myslí, že tyto sloučeniny mohou mít něco společného s tím, proč dostanete kocovinu.

Pokračujte v čtení, abyste zjistili, co jsou kongenery a proč si lékaři myslí, že mohou kocovinu zhoršit.

Co jsou kongenery?

Výrobce lihovin vyrábí kongenery během procesu fermentace nebo destilace.

Během tohoto procesu výrobce lihovin převede cukry na alkohol pomocí různých kmenů kvasinek. Kvasinky přeměňují aminokyseliny přirozeně se vyskytující v cukrech na ethylalkohol, známý také jako ethanol.

Ethanol však není jediným vedlejším produktem fermentačního procesu. Jsou tam také kongenery.

Množství kongenerů, které výrobce vyrábí, může záviset na původních zdrojích cukru nebo sacharidů používaných k výrobě alkoholu. Mezi příklady patří obilná zrna na pivo nebo hrozny na víno.

Vědci si v současné době myslí, že kongenery mohou dodávat nápojům určitou chuť a chuť. Někteří výrobci dokonce testují množství kongenerů, aby se ujistili, že jejich produkt má konzistentní chuťový profil.

Mezi příklady kongenerů, které destilační proces umožňuje, patří:

• kyseliny
• alkoholy, jako je isobutylen alkohol, který voní sladce
• aldehydy, jako je acetaldehyd, který má často ovocnou vůni v bourbonech a rumech
• estery
• ketony

Množství kongenerů přítomných v alkoholu se může lišit. Obecně platí, že čím je destilovanější alkohol, tím nižší jsou kongenery.

To je důvod, proč někteří lidé možná zjistí, že vysoce destilované likéry „nejvyšší police“ jim nedávají kocovinu stejně jako levnější alternativa.

Role v kocovině

Výzkum naznačuje, že obsah kongenerů může hrát roli při kocovině, ale pravděpodobně to není jediný faktor.

Podle článku v časopise Alkohol a alkoholismus způsobuje pití alkoholických nápojů, které mají více kongenerů, obvykle horší kocovinu než nápoje s menším počtem kongenerů.

Lékaři stále nemají všechny odpovědi, pokud jde o kocovinu, včetně toho, proč se vyskytují u některých lidí, u jiných ne. Ani oni nemají všechny odpovědi na kongenery a konzumaci alkoholu.

Jedna ze současných teorií o alkoholu a kongenerech souvisejících s kocovinou je podle článku z roku 2013 to, že tělo musí kongenery rozkládat.

Někdy štěpení kongenerů soutěží s rozkladem ethanolu v těle. Výsledkem je, že alkohol a jeho vedlejší produkty mohou v těle setrvávat déle, což přispívá k příznakům kocoviny.

Kongenery mohou navíc stimulovat tělo k uvolňování stresových hormonů, jako je norepinefrin a epinefrin. Mohou způsobit zánětlivé reakce v těle, které vedou k únavě a dalším příznakům kocoviny.

Alkoholový graf s kongenery

Vědci našli v alkoholu spoustu různých kongenerů. Nespojili jeden konkrétní s kocovinou, jen to, že jejich zvýšená přítomnost může jeden zhoršit.

Podle článku v časopise Alkohol a alkoholismus jsou to nápoje v pořadí od většiny po nejméně kongenery:

Vědci také testovali alkohol na množství jednotlivých kongenerů. Například článek z roku 2013 uvádí, že brandy má až 4 766 miligramů na litr methanolu, zatímco pivo má 27 miligramů na litr. Rum má až 3 633 miligramů na litr kongeneru 1-propanolu, zatímco vodka má kdekoli od žádného do 102 miligramů na litr.

To podporuje koncept, že vodka je nápoj s nízkým obsahem kongenerů. Podle studie z roku 2010 je vodka nápoj, který obsahuje některé z nejméně kongenerů jakéhokoli nápoje. Smíchání s pomerančovým džusem také pomáhá neutralizovat některé přítomné kongenery.

Další studie z roku 2010 požádala účastníky, aby konzumovali buď bourbon, vodku nebo placebo v podobných množstvích. Účastníkům byly poté položeny otázky ohledně jejich kocoviny, pokud uvedli, že mají kocovinu.

Vědci zjistili, že účastníci měli po konzumaci bourbonu, který má ve srovnání s vodkou vyšší množství kongenerů, závažnější kocovinu. Došli k závěru, že zvýšená přítomnost kongenerů přispěla k závažnosti kocoviny.

Tipy, jak se vyhnout kocovině

Zatímco vědci spojili zvýšenou přítomnost kongenerů se závažností kocoviny, lidé stále dostávají kocovinu, když pijí příliš mnoho jakéhokoli druhu alkoholického nápoje.

Pokud máte obavy ze snížení příznaků kocoviny, můžete zkusit nápoje s nízkým obsahem kongenerů a zjistit, zda se příští den budete cítit lépe.

Podle článku z roku 2013 mají lidé, kteří si sami vyrábějí alkohol, jako jsou například domácí piva, méně kontroly nad výrobním procesem kvašení.

Výsledkem je, že alkoholické nápoje vyrobené doma mají obvykle více kongenerů, někdy až desetinásobek obvyklého množství. Možná je budete chtít přeskočit, pokud se chcete vyhnout kocovině.

Vědci se v současné době domnívají, že kocovina je výsledkem mnoha přispívajících faktorů, včetně:

• kolik člověk vypil
• doba spánku
• kvalita spánku

Konzumace alkoholu může také přispět k dehydrataci, která může způsobit nepříjemné příznaky, včetně nevolnosti, slabosti a sucha v ústech.

Kromě vyhýbání se nápojům bohatým na kongener je zde několik dalších tipů, jak se vyhnout kocovině:

• Nepijte na lačný žaludek. Jídlo může pomoci zpomalit, jak rychle tělo absorbuje alkohol, takže má více času na jeho odbourávání.
• Pijte vodu spolu s alkoholem, který konzumujete. Střídání alkoholického nápoje se sklenicí vody může pomoci zabránit dehydrataci, což vám bude zhoršovat.
• V noci po pití se hodně vyspíte. Více spánku vám pomůže cítit se lépe.
• Vezměte si volně prodejný lék proti bolesti, jako je ibuprofen, abyste po pití snížili bolesti těla a bolesti hlavy.

Samozřejmě vždy existuje rada pít s mírou. Méně pití může obvykle zaručit, že budete mít menší kocovinu.

Sečteno a podtrženo

Vědci spojili kongenery s horšími kocovinami.Současné teorie tvrdí, že kongenery ovlivňují schopnosti těla rychle rozkládat ethanol a spouštět stresové reakce v těle.

Až příště budete pít, můžete zkusit pít ducha s nízkým obsahem kongenerů a zjistit, zda se příštího rána budete cítit lépe než obvykle.

Pokud zjistíte, že chcete přestat pít, ale nemůžete, volejte národní linku pomoci správy zneužívání návykových látek a služeb duševního zdraví na čísle 800-662-HELP.

Služba 24/7 vám pomůže najít informace o ukončení a zdroje ve vaší oblasti, které vám mohou pomoci.