Uvnitř mě je odolnost, které se okolnosti nemohou dotknout.
Každý leden je jednou z mých oblíbených praktik vybrat si jedno slovo nebo sadu slov jako kotvu pro příští rok. Stanovení záměru tímto způsobem mi pomáhá začlenit do mého každodenního života novou základní hodnotu.
V lednu 2020 jsem vybral slova radost a nyní jako své rozcestníky pro nadcházející rok. V tu chvíli jsem si nedokázal představit bolest a chaos, od kterého jsme byli týdny pryč, jako kolektivní globální komunitu.
Nicméně já dělal vězte, že jsem odhodlaný vytvářet pocit neotřesitelné radosti, neproniknutelné vnějšími silami, živý a zdravý v tlukotu mého srdce během příštích 12 měsíců.
Jako někomu, kdo strávil větší část minulého desetiletí intenzivní, vysilující, chronickou bolestí, mi vyhovovalo cíl vytvářet a prožívat radostné okamžiky i uvnitř bolesti srdce a boje.
Chtěl jsem, aby se radost stala něčím v mém životě zrozeným z mého vnitřního pramene přítomnosti a vděčnosti, spíše než něčím, co souvisí s podmíněnými předpoklady.
Nechtěl jsem, aby moje radost byla závislá na věcech, které jdou „správnou“ cestou.
Po letech praktikování všímavosti, abych lépe zvládal každodenní chronické bolesti, jsem se snažil posunout svou praxi na další úroveň.
Chtěl jsem kultivovat myšlení schopné spojit vděčnost a přítomnost v radost - bez ohledu na okolnosti kolem mě nebo uvnitř mě.
Tváří v tvář novému druhu temnoty
Po několika měsících nového roku mi bylo jasné, že můj osobní záměr „nyní radosti“ bude asi o mnoho víc než překonat tíhu a temnotu jízdy na přílivu a odlivu mých vlastních chronických zdravotních stavů.
Když byla po celém světě země vytáhnuta zpod našich nohou a COVID-19 začal útočit mezi komunitami a zeměmi a způsobovat nebývalé a nesmírné tragédie, cítil jsem se ještě odhodlanější zakořenit hlouběji do svého původního cíle.
Byl jsem odhodlán najít způsoby, jak zažít radost a současně držet prostor pro hlubokou, nepředstavitelnou bolest.
Uvědomil jsem si, že abych mohl do svých dnů pozvat opravdovou radost, musím si dovolit, abych se autenticky pohyboval bolestí a smutkem.
Utrpení našeho světa se stalo velmi osobním, když v srpnu zemřel blízký rodinný přítel z COVID-19.
Když se ve mně probodl šok z nečekaného zármutku, začal jsem pořádat noční rituál, abych zpracoval hlubokou bolest z tak akutního dotyku této pandemie.
Po dobu 2 týdnů jsem zapálil svíčky a zapisoval myšlenky, pocity a vzpomínky na svého milovaného. Složil jsem poznámky a přidal je do sklenice zdobené fotkami velikosti peněženky některých z mnoha šťastných vzpomínek, které jsme spolu sdíleli.
Cítil jsem a stále cítím nepopsatelnou ztrátu. Autentickým a současným truchlením jsem však vytvořil ve svém vědomí prostor pro zabalení své zkušenosti do jemného soucitu.
Dozvěděl jsem se, že mít rituál, který mi dává základ v přítomném okamžiku, který nabízí prostor k pociťování emocí mého „nyní“ s pohodlím a bezpečím, je neocenitelným zdrojem - ať už se snažím procházet mírem, zármutkem, smutkem, nebo radost.
Volba radosti
Uvnitř reality plné bolesti a temnoty, jaké jsem kdy zažil, jsem si hluboce uvědomil, že radost je rozhodnutí.
Získal jsem povědomí, že mám moc se každý den probouzet a věnovat se praktikám a činnostem, které naplňují můj jedinečný „pohár radosti“.
Jak rok postupoval, vytvořil jsem svůj „recept na radost“. Ingredience jsou věci v mém životě, které mě energizují. Je to recept vzácný pro mou duši.
Rok 2020 byl pro mě rokem, kdy jsem se soustředil na to, jak se v pozemském prostředí zapojit do magie a hledat krásu v tanci světla a stínu.
COVID-19 přinesl další obavy z mého narušeného imunitního systému a dále omezil moji již tak malou sféru outdoorových aktivit, pochůzek a výletů.
Jak se kvůli pandemii zavíralo stále více cest, začal jsem oceňovat příležitosti pro nový růst a hledat radost uvnitř již existujících každodenních rutin.
Stanovil jsem záměry, které byly realistické: více zahrádkovat, chodit na procházky psů bez telefonu, registrovat se na hodiny jemného pohybu z domova a jako vždy pokračovat v rozšiřování svých schopností všímavosti prostřednictvím meditace, podcastů a audioknih.
Přijetí „radosti nyní“ mě naučilo, že uvnitř mě je odolnost, které se okolnosti nemohou dotknout.
Tato odolnost vydrží hlubokou bolest a držet posvátný prostor pro světlo ve stejném okamžiku.
Přístup a pěstování odolné radosti po celý rok 2020 byl způsob, jak přeměnit bolest na lekce měnící život. Bylo to pozvání naučit se, jak se znovu a znovu vracet k tomu, abych miloval život, který právě teď žiji, než abych se držel bolesti.
Rok COVID-19 vstoupil do našich životů bude vždy rokem, kdy jsem se naučil být strážcem mé radosti. Je to rok, kdy jsem se naučil vidět sebe jako odolného válečníka, který dokáže projít jakoukoli bouří v mém životě - a stále se vynořuje na druhé straně, ochotný tančit s vděčností za naprostou příležitost být tady.
Natalie Sayre je wellness bloggerka, která sdílí vzestupy a pády vědomé navigace v životě s chronickými nemocemi. Její práce se objevila v různých tiskových a digitálních publikacích, včetně časopisů Mantra, Healthgrades, The Mighty a dalších. Můžete sledovat její cestu a najít užitečné tipy na životní styl, jak dobře žít s chronickými onemocněními, na Instagramu a na jejích webových stránkách.
.jpg)
