Myslíte si, že po diagnóze chronické nemoci nemůžete mít dobrý sex? Přemýšlejte znovu

Váš sexuální život by neměl být zastaven kvůli špatným radám, rozpačitým lékařům nebo nedostatku znalostí.

Příjem neočekávané diagnózy může ovlivnit všechny aspekty vašeho života, včetně vašeho sexuálního života.

Existuje tolik mylných představ, když se témata chronických nemocí a sexu sbližují, což z něj činí potenciálně děsivý předmět pro každého, kdo se učí žít v rámci svého „nového normálu“.

2 týdny po mých 30. narozeninách mi byla diagnostikována relaps-remitující roztroušená skleróza (RRMS) a měl jsem na mysli spoustu otázek, z nichž některé zahrnovaly můj sexuální život.

Roztroušená skleróza (MS) je chronické onemocnění, při kterém nervový systém člověka útočí sám na sebe a vytváří poškození mozku a páteře, což často poškozuje nervové dráhy. To může mít za následek necitlivost, brnění, svědění, bolesti nervů, spasticitu, změny pohyblivosti a mnoho dalších příznaků.

Výsledkem bylo, že jsem věděl, že se můj sexuální život změní, ale netušil jsem, jak.

Trvalo to nějaký čas, ale nakonec jsem zjistil, že je možné mít uspokojivý sexuální život a zároveň žít s chronickým onemocněním a postižením.

Ano, chronicky nemocní lidé mají sex

Každému, kdo žije s celoživotním onemocněním nebo postižením, by se mohlo zdát zřejmé, že sex je často důležitým aspektem našeho života. Pokud však jde o hledání lékařské pomoci po diagnóze, která mění život, sex pravidelně nezmíní.

Výzkum ukazuje, že mnoho poskytovatelů zdravotní péče má omezené znalosti a důvěru v mluvení o sexualitě a chronických onemocněních a zdravotním postižení. Obvykle je také velmi nepříjemné to s pacienty vychovávat.

Mezitím je výzkum omezen na sexuální dysfunkci související s chronickým onemocněním. Dává tedy smysl, že někteří lékaři mohou být nepříjemní, když se s pacientem potýkají.

Tato nevýrazná reakce však může smutně vyvolat u těch z nás s chronickými onemocněními pocit, že žádáme příliš mnoho, nebo že podpora, kterou potřebujeme, není k dispozici.

Pokud jste, stejně jako já, probrali téma sexu s lékařem, je pravděpodobné, že jste měli také smíšené výsledky.

Některé návrhy byly užitečné, od „použijte více lubrikantů“ až po „mít sex dříve během dne, abyste se vyhnuli únavě“.

Jiní mě přiměli k otázce, zda je můj sexuální život důležitý, a konkrétněji, pokud někdo jiný věří, že můj sexuální život stojí za záchranu.

Je však zásadní najít správného poskytovatele zdravotní péče, který chápe jedinečné potřeby někoho, kdo čelí obtížné diagnóze nebo celoživotnímu stavu.

Když chronické onemocnění nebo postižení změní váš sexuální život

Je nemožné prozkoumat všechny způsoby, jakými může chronické onemocnění nebo zdravotní postižení ovlivnit sexuální život člověka, zejména proto, že každý jedinec bude ovlivněn odlišně.

Poté, co jsem zjistil, že mám MS, se můj sexuální život změnil, nejprve k horšímu a pak k lepšímu.

Měl jsem velký relaps, který zasáhl obě nohy a způsobil necitlivost od pasu dolů. Díky tomu byl sex několik měsíců poté nepříjemným zážitkem a já jsem ztratil schopnost cítit orgasmy.

Občas jsem přemýšlel, jestli ještě někdy zažiji orgasmus. Samotný sex se cítil divně a přinutil mě mravenčit, ne v dobrém slova smyslu.

Moje tělo bylo také ovlivněno bolestmi, změnami pohyblivosti a únavou, ale i přes potíže jsem vydržel, protože jsem se nechtěl vzdát sexuálního života.

Jak zpřístupnit sex

I když jsem mluvil s některými úžasně podporujícími lékaři a zdravotníky, bylo také navrženo, že ve vztahu je důležitější společnost a že bych měl co nejlépe využít to, co mám, i když to nezahrnuje sex.

Důsledkem samozřejmě bylo, že sex byl pro člověka s nevyléčitelnou nemocí nějak méně důležitý, ale prostě tomu tak není.

Pokud jde o zdravotní postižení, lidé často mluví o přístupnosti, tak proč by se neměly stejné parametry vztahovat i na sex?

Zde jsou některé z věcí, díky nimž může být sex přístupnější (a zábavnější!), Pokud žijete s chronickým onemocněním.

Komunikace je klíčová

I když to může znít zjevně, komunikace je klíčem v každém vztahu.

"Někteří lidé věří, že pokud se dva lidé mají rádi, sexuální aktivity by se měly automaticky cítit vzájemně úžasné a uspokojivé," říká Lee Phillips, EdD, LICSW, licencovaný klinický psychoterapeut a certifikovaný sexuální terapeut AASECT.

"Počet sexuálních problémů hlášených lidmi s chronickým onemocněním až příliš přesvědčivě ukazuje, že na sexu není nic automatického," říká Phillips.

Je příliš snadné cítit se frustrovaný, když k sexu a intimitě nedochází magicky tak, jak to chceme.

Pokud má jeden nebo oba partneři ve vztahu zdravotní postižení nebo chronické onemocnění, je důležitější než kdy jindy promluvit o jakýchkoli problémech nebo obavách, které by mohly existovat.

Například můj stav někdy ovlivňuje moji schopnost fyzicky cítit cokoli během penetračního sexu a vždy informuji svého partnera o všech nových příznacích nebo změnách, které zažívám.

"Sexuální komunikace je zásadní, protože může řešit sexuální lajky a nelibosti, zapnutí a vypnutí, sexuální potřeby a touhy, sexuální obavy a obavy, minulé pozitivní sexuální zkušenosti a minulé negativní sexuální zkušenosti," říká Phillips. "Je to klíčová ingredience pro zlepšení sexuálního života."

Prozkoumejte intimitu a svůj „nový normál“

I když ne každý bude mít zájem o terapii poté, co obdrží překvapivou lékařskou diagnózu nebo se přizpůsobí životu se zdravotním postižením, nalezení terapeuta, který rozumí vašim potřebám, může mít zásadní rozdíl.

"Terapii vždy říkám bezpečný kontejner," říká Phillips, který je hostitelem podcastu Sex & Chronic Illness.

"Je to místo, kde se lidé, kteří jsou chronicky nemocní, cítí v bezpečí, a je to místo, kde nejsou souzeni." Je to místo, kde se mohou naučit dovednosti v používání hlasu. To jim pomáhá lépe si uvědomovat a asertivně vyjadřovat svou sexualitu. “

Pokud jste nedávno obdrželi diagnózu, je možné, že se cítíte šokováni a nemáte důvěru.

To je důvod, proč by zvážení terapie a nalezení specializovaného terapeuta mohlo být obzvláště užitečné, zvláště pokud se jedná o vztahy, intimitu a sex.

"Musíme si uvědomit, že když tolik změn v životě člověka nebo páru v důsledku chronického onemocnění může být uspokojivý sexuální život jedním ze způsobů, jak se cítit zdravě a normálně," říká Phillips.

Buďte kreativní

Ať už jste vždy doufali, že budete svou sexualitu prozkoumávat hlouběji, nebo chcete okořenit post-diagnostiku, ve vašem sexuálním životě je vždy možné vytvořit více zábavy, vzrušení a překvapení.

"Když žijete s chronickým onemocněním, může být sex silným zdrojem pohodlí, potěšení a intimity," říká Phillips. "Proto vždy říkám, že musíš být na svého partnera zvědavý a být při sexu kreativní." Lidé se na to začnou dívat jako na nové sexuální dobrodružství, protože se tolik změnilo kvůli chronickým onemocněním. “

Pokud se stejně jako já vaše fyzické pocity změnily s vaším chronickým onemocněním, možná budete muset vyzkoušet nové polohy a techniky, abyste dosáhli orgasmu nebo se cítili dobře během sexu.

Pokud můžete, zkuste to vnímat spíše jako pozitivní věc než jako zátěž a příležitost k vytvoření větší intimity s partnerem.

V závislosti na vaší nemoci nebo zdravotním postižení možná nebudete schopni obnovit pocit určité části těla. To neznamená, že potěšení není možné.

"Důraz by měl být kladen na stimulaci do vybrané oblasti bez plánů přesunu do jiných oblastí nebo pohlavního styku," říká Phillips. "Tato cvičení kladou důraz na intimitu a potěšení nad cíl výkonu a orgasmu."

Pokud se vaše tělo změnilo kvůli chronickému stavu nebo postižení, může vám pomoci používání hraček nebo rekvizit. (Pokud jste pravidelně naříkali nad nedostatkem plně přístupných sexuálních hraček, možná brzy bude mít odpověď nová společnost Handi.)

Nevzdávejte to, pokud nechcete

Snad nejdůležitější věcí, kterou si musíte pamatovat, je, že volba, zda mít sexuální život, je jen na vás a jen na vás.

Ať už pracujete na svém orgasmu sólo (jako jsem to musel udělat já), nebo objímáte sexuální intimitu s jinou osobou, váš sexuální život je váš.

Nemělo by to být zastaveno kvůli špatným radám, rozpačitým lékařům nebo nedostatku znalostí.

Amy Mackelden je víkendovou redaktorkou v Harper's BAZAAR a jejími bylinami jsou Cosmopolitan, Marie Claire, ELLE, The Independent, Nicki Swift, Bustle, xoJane a HelloGiggles. Psala o zdraví pro MS Society, MS Trust, The Checkup, The Paper Gown, Folks, HelloFlo, Greatist a Byrdie. Má nezdravou posedlost filmy Saw a předtím utratila všechny své peníze za Kylie Cosmetics. Najděte ji na Instagramu.