Co je Crohnova choroba?
Crohnova choroba je chronické onemocnění střev, které zanícuje výstelku zažívacího traktu a ztěžuje trávení potravy, vstřebávání výživy a pravidelné vyprazdňování. V současné době neexistuje žádný lék na toto onemocnění, ale jeho příznaky můžete zvládnout pomocí konvenčních lékařských terapií.
Pokud žijete s Crohnovou chorobou a již ji léčíte léky, možná vás také zajímají doplňkové terapie. Při použití v kombinaci s léčebným plánem, který vám předepsal lékař, mohou tyto přírodní možnosti také pomoci zmírnit nepohodlí spojené s Crohnovou chorobou. Ukázalo se, že následujících šest doplňkových terapií je účinných při léčbě Crohnova symptomů.
Před zahájením jakékoli nové léčby se poraďte se svým lékařem.
1. Vitaminové doplňky
Crohnova choroba ovlivňuje schopnost těla absorbovat živiny. Užívání doplňků může pomoci zmírnit několik nedostatků vitamínů a minerálů souvisejících s Crohnovou chorobou.
U některých lidí s Crohnovou chorobou se může vyvinout anémie v důsledku ztráty krve ze zánětu střev. Doplňky železa, užívané perorálně nebo intravenózně, jsou účinným způsobem, jak zvládnout anémii.
Pokud máte Crohnovu chorobu, můžete také zvážit užívání doplňků vitaminu D. Vitamin D pomáhá metabolizovat vápník a udržovat vaše kosti zdravé - dvě věci, které mohou být ovlivněny Crohnovou chorobou.
Někteří lidé s Crohnovou chorobou mají ileitidu, která postihuje dolní část tenkého střeva, kde se vstřebává vitamin B-12. Pokud se vás to týká, možná budete chtít zvážit perorální doplňky B-12, intramuskulární injekce nebo nosní sprej, v závislosti na závažnosti stavu.
Než začnete užívat jakékoli nové doplňky, nezapomeňte se poradit se svým lékařem. Existuje možnost, že mohou interferovat s léky, které právě užíváte.
"Zjistil jsem, že bezlepková dieta s minimem zpracovaných potravin pomáhá udržovat mé Crohnovy příznaky na minimu." Potraviny, díky nimž se cítím nabité energií, silné a udržující mé trávení šťastné, jsou kostní vývar, avokádo, jednoduše připravené maso a bílá rýže, abych jmenoval své oblíbené. “
- Alexa Federico
2. Probiotika
Probiotika jsou formou dobrých bakterií, které mohou pomoci udržovat rovnováhu ve střevě. Rovněž zabraňují tomu, aby škodlivé bakterie přerostly a způsobily zažívací potíže.
Důkazy naznačují, že užívání probiotik může lidem s Crohnovou chorobou pomoci udržet remisi. Probiotika mohou také pomoci předcházet stavu zvanému pouchitida, ke kterému někdy dochází po operaci tlustého střeva.
Probiotika jsou obecně považována za bezpečná. Jsou k dispozici v různých formách, včetně tobolek a prášků, a nacházejí se v potravinách, jako jsou jogurty, miso a tempeh.
3. Kurkuma
Kurkuma je koření, které se v Indii po staletí používá jako léčivá bylina. Vzhledem k protizánětlivým a antioxidačním vlastnostem jedné z jejích hlavních sloučenin, kurkuminu, se často používá jako doplňková léčba pro Crohnovu chorobu.
Může se užívat perorálně jako doplněk nebo ve formě prášku smícháním s vodou. Kurkuma může být také posypána přímo na potraviny, i když tato metoda nemusí poskytovat dostatek kurkuminu k dosažení požadovaných protizánětlivých účinků.
Kurkuma je považována za bezpečnou pro obecné použití u lidí s Crohnovou chorobou. V některých případech může způsobit příznaky, jako je nadýmání a průjem.
4. Akupunktura
Akupunktura je starodávná čínská terapeutická praxe, která zahrnuje umístění tenkých jehel do kůže ke stimulaci konkrétních míst známých jako akupunktury.
Výzkum ukázal, že akupunktura může být užitečná při léčbě Crohnovy choroby. Jeho účinek na buněčné reakce a sekreci může jak snížit zánět, tak zvrátit poškození tkáně.
Kromě mírného krvácení a povrchových hematomů kolem akupunktur nejsou vedlejší účinky akupunktury obvykle závažné. Obecně se to považuje za bezpečné pro použití.
5. Techniky všímavosti
Procvičování technik všímavosti, jako je jóga a meditace, může být pro Crohnova prospěšné také. Vzhledem k tomu, že lidé s Crohnovou chorobou mají často vyšší míru stresu a úzkosti, používání postupů všímavosti může pomoci zabránit tomu, aby stres zhoršoval příznaky a vzplanutí.
Úvodní kurzy jógy jsou k dispozici ve většině tělocvičen a komunitních center. Pokud se cítíte pohodlněji při cvičení jógy doma, existuje spousta instruktážních videí online. Meditace a hluboká dechová cvičení lze nalézt také online a je překvapivě snadné je sledovat.
Techniky všímavosti mohou výrazně zlepšit kvalitu vašeho života, i když netrpíte vzplanutím Crohnovy choroby. A nepřicházejí s žádnými vedlejšími účinky!
6. Cvičení
Pravidelné cvičení je vždy dobrý nápad a ukázalo se, že také pomáhá s Crohnovou chorobou. Nejen, že zlepší vaši celkovou pohodu, ale může také zvýšit minerální hustotu kostí a snížit rychlost relapsu u určitých příznaků.
Cvičení navíc podporuje uvolňování IL-6, genu kódujícího bílkoviny, který může zvýšit peptidy podílející se na opravě poškození střev.
Ačkoli většina forem cvičení je považována za bezpečnou, určitá fyzická aktivita může zhoršit některé Crohnovy příznaky, jako je únava, bolesti kloubů a průjem. Poraďte se se svým lékařem, než začnete s jakýmkoli novým cvičením.
"Cvičení mi masivně pomohlo." Na začátku mé diagnózy bych nebyl schopen běžet na běžeckém pásu déle než 18 sekund, aniž bych musel spěchat na toaletu. Jakmile však bylo mé tělo ve stabilnějším stavu remise, začal jsem znovu zavádět cvičení a to udělalo zázraky pro mé tělo i mysl, což mi pomohlo cítit se silnější a více pod kontrolou. “
- Loïs Mills
Odnést
Pokud v současné době máte předepsaný léčebný plán pro Crohnovu chorobu a zajímají vás doplňkové terapie, možná budete chtít vyzkoušet jednu z výše uvedených možností.
Pokud však vyzkoušíte doplňkovou terapii a myslíte si, že vaše příznaky zhoršují, okamžitě přestaňte a kontaktujte svého lékaře.
