Přehled
Řezání je situace, kdy si člověk úmyslně ublíží poškrábáním nebo pořezáním těla ostrým předmětem. Důvody, proč to někdo může udělat, jsou komplikované.
Lidé, kteří se podřezávají, se možná pokoušejí vyrovnat se s frustrací, hněvem nebo emocionálními nepokoji. Může to být pokus o uvolnění tlaku. Jakákoli taková úleva však netrvá dlouho a může ji následovat pocit hanby nebo viny.
Jsou lidé, kteří stříhají jednou nebo dvakrát a už to nikdy neudělají. Pro ostatní se stává obvyklým nezdravým mechanismem zvládání.
Řezání je forma sebepoškozování, která není obvykle spojena se sebevraždou. Může to však vést k vážnému, dokonce smrtelnému zranění.
Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli více o známkách, které někdo může řezat, a o tom, jak můžete pomoci.
Co způsobuje, že se člověk seká?
Neexistují jednoduché odpovědi, proč se člověk obrací k řezání, i když existují některé obecné příčiny. Osoba, která si ubližuje, může:
- mít potíže s porozuměním nebo vyjádřením emocí
- nevíte, jak se zdravým způsobem vyrovnat s traumatem, tlakem nebo psychickou bolestí
- mít nevyřešené pocity odmítnutí, osamělosti, nenávisti k sobě, hněvu nebo zmatku
- chci se „cítit naživu“
Lidé, kteří se zraní, mohou být v zoufalé snaze rozbít napětí nebo se zbavit negativních pocitů. Může to být pokus cítit se pod kontrolou nebo odvrátit pozornost od něčeho nepříjemného. Může to být dokonce prostředek sebepotrestání za vnímané nedostatky.
Určitě tomu tak není vždy, ale sebepoškozující chování může být spojeno s dalšími podmínkami, například:
- bipolární porucha
- Deprese
- zneužívání drog nebo alkoholu
- určité poruchy osobnosti
- obsedantně-kompulzivní poruchy
Časem se může čin řezání podobat závislosti.
Jaké faktory zvyšují pravděpodobnost, že se někdo zraní?
Některé rizikové faktory pro řezání jsou:
- Stáří. Lidé všech věkových skupin si sebepoškozují, ale spíše se to vyskytuje u teenagerů a mladých dospělých. Adolescence je doba života, kdy emoce a konflikty a způsob, jak s nimi zacházet, mohou být matoucí.
- Sex. Muži i ženy se stříhají, ale věří se, že dívky to dělají častěji než chlapci.
- Trauma. Lidé, kteří sebepoškozování mohou být zneužíváni, zanedbáváni nebo vychováváni v nestabilním prostředí.
- Identita. Dospívající, kteří stříhají, se možná ptají, kdo jsou, nebo jsou zmatení ohledně své sexuality.
- Sociální kruh. Lidé, kteří mají přátele, kteří si způsobují sebepoškozování, mohou mít sklon dělat totéž. Tlak vrstevníků může hrát roli, zejména v období dospívání. Na druhé straně může být také faktorem sociální izolace a osamělost.
- Poruchy duševního zdraví. Sebepoškozování někdy souvisí s dalšími problémy duševního zdraví, jako jsou deprese, úzkostné poruchy, poruchy příjmu potravy a posttraumatická stresová porucha (PTSD).
- Zneužívání drog nebo alkoholu. U těch, kteří mají sklon k pořezání, je větší pravděpodobnost, že budou pod vlivem alkoholu nebo drog.
Jak poznáte, že někdo stříhá?
Existují výjimky, ale lidé, kteří stříhají, obvykle procházejí spoustou problémů, aby tuto skutečnost skryli. Lidé, kteří si mohou ubližovat, mohou:
- často kritizují sami sebe
- mají problémové vztahy
- zpochybňovat jejich osobní identitu nebo sexualitu
- žít s emoční nestabilitou
- mají impulzivní povahu
- mít pocity viny, beznaděje nebo bezcennosti
Události způsobující rozrušení mohou vyvolat impuls k řezání. Pokud někdo seká, může:
- často mají čerstvé řezy, zejména na pažích a nohou
- mít jizvy z předchozích řezů
- ostré předměty, jako jsou žiletky a nože, mějte vždy po ruce
- zakrývají jejich pokožku, i když je horké počasí
- omlouvejte se za řezy a jizvy, které prostě nezvoní
Osoba, která seká, se může také zapojit do dalšího sebepoškozování, například:
- škrábání nebo trhání ran
- popálení cigaretami, svíčkami, zápalkami nebo zapalovači
- vytrhávání vlasů
Co byste měli dělat, když zjistíte, že váš milovaný řezá?
Pokud zjistíte, že milovaná osoba krájí, oslovte ji.
Děti a dospívající: přítel kamarádovi
Pokud zjistíte, že váš přítel stříhá, nezapomeňte, že nejste zodpovědní za jeho chování ani za jeho nápravu. Ale možná budete moci pomoci. To, co váš přítel právě teď potřebuje, je porozumění, takže jim dejte vědět, že jste tu pro ně.
Je důležité, abyste s nimi mluvili bez jakéhokoli úsudku. Navrhněte jim, aby s rodiči mluvili o řezání. Pokud jim to nevyhovuje, navrhněte, aby mluvili se školním poradcem nebo jiným dospělým, jemuž důvěřují.
Pokud máte velké obavy a nevíte, co dělat, řekněte to svým rodičům nebo důvěryhodnému dospělému.
Rodič dítěte
Pokud vaše dítě stříhá, potřebuje soucit a vedení. A potřebují vědět, že je máte rádi, ať se děje cokoli. Trestat je nebo je záměrně uvádět do rozpaků bude kontraproduktivní.
Okamžitě si domluvte schůzku se svým pediatrem nebo rodinným lékařem. Nechte své dítě vyšetřit, abyste se ujistili, že nejsou vážné rány nebo infekce. Požádejte o doporučení kvalifikovaného odborníka na duševní zdraví.
Můžete si také udělat průzkum sami, abyste se dozvěděli více o sebepoškozování, strategiích jeho překonávání a jak se vyhnout relapsu.
Jakmile terapeut stanoví léčebný plán, podpořte své dítě v jeho dodržování. Zvažte připojení k podpůrné skupině pro rodiče lidí, kteří se zranili.
Dospělí: přítel příteli
Pokud máte přítele, který se zranil, vyzvěte ho, aby navštívil svého lékaře nebo specialistu na duševní zdraví.
Mají toho na talíři dost, takže se snažte nehromadit nesouhlas nebo ultimáta. Nenaznačujte, že ubližují lidem, kteří je mají rádi, protože vina nefunguje a často to může zhoršit.
Nezmění se, dokud na to nebudou připraveni. Do té doby s nimi i nadále trávit čas a ptát se, jak jsou na tom. Dejte jim vědět, že jste připraveni poslouchat, pokud chtějí mluvit, a podpoříte je v jejich zotavení, když vyhledají pomoc.
Kdy vyhledat pohotovostní pomoc
Řezání obvykle není pokusem o sebevraždu, ale náhodné zranění se může rychle stát život ohrožujícím. Pokud někdo, koho znáte, silně krvácí nebo se zdá, že je v bezprostředním nebezpečí, volejte 911.
Prevence sebevražd
- Pokud si myslíte, že někomu bezprostředně hrozí sebepoškozování nebo zranění jiné osoby:
- • Volejte 911 nebo místní číslo tísňového volání.
- • Zůstaňte s osobou, dokud nepřijde pomoc.
- • Odstraňte všechny zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které by mohly ublížit.
- • Poslouchejte, ale nesuďte, nehádejte se, nevyhrožujte ani nekřičte.
- Pokud vy nebo někdo, koho znáte, uvažuje o sebevraždě, obraťte se na horkou linku pro prevenci krizí nebo prevenci sebevražd. Vyzkoušejte záchrannou linku prevence sebevražd na čísle 800-273-8255.
Jaké komplikace se mohou vyvinout v důsledku sebepoškozování?
Řezání může zhoršit negativní emoce. Může také vést ke zhoršení psychických a fyzických problémů, jako jsou:
- zvýšené pocity viny a hanby
- stávat se závislými na řezání
- infekce ran
- trvalé jizvy
- těžké zranění vyžadující lékařské ošetření
- náhodné smrtelné zranění
- zvýšené riziko sebevraždy
Jaké způsoby léčby jsou k dispozici pro lidi, kteří si sebepoškozují?
Sebepoškozování se může proměnit v začarovaný kruh zdánlivě bez konce - ale nemusí to tak být. Nápověda je k dispozici. Sebepoškozující chování lze úspěšně léčit.
Prvním krokem je mluvit s lékařem. Hodnocení duševního zdraví určí, zda existují přispívající podmínky, jako je deprese, úzkost nebo poruchy osobnosti.
Neexistuje žádná protidrogová léčba konkrétně pro sebepoškozující chování. Pokud však současně existuje porucha duševního zdraví, může být vhodná léčba. To vše bude zohledňovat plán léčby.
Hlavní léčba je řečová terapie (psychoterapie). Cíle jsou následující:
- Určete spouštěče.
- Naučte se metody zvládání emocí a snášení stresu.
- Naučte se, jak nahradit nezdravé chování pozitivním.
- Práce na vztahových dovednostech.
- Rozvíjet dovednosti při řešení problémů.
- Zvyšte sebeobraz.
- Vypořádejte se s traumatickými událostmi ve vaší minulosti.
Spolu s individuální terapií může lékař doporučit skupinovou nebo rodinnou terapii. Pro ty, kteří se vážně zranili nebo měli sebevražedné myšlenky, může být krátkodobá hospitalizace užitečná.
Zde je několik způsobů, jak mohou lidé podporovat vlastní léčbu:
- Držte se léčebného plánu.
- Požádejte o pomoc, když ji potřebujete.
- Vyvarujte se alkoholu.
- Neužívejte žádné léky, které vám lékař nepředepsal.
- Cvičte každý den, abyste si zlepšili náladu.
- Jezte dobře a nešetřete spánkem.
- Buďte v kontaktu s přáteli a rodinou.
- Udělejte si čas na společenské aktivity a koníčky.
Zvládání a podpora lidí, kteří se zranili
Pokud někdo, koho znáte, stříhá, je k dispozici pomoc. Požádejte svého rodinného lékaře, terapeuta nebo místní nemocnici o informace o podpůrných skupinách ve vaší oblasti. Mezi další zdroje patří:
- Národní aliance pro duševní nemoci (NAMI). Tato národní organizace má bezplatnou linku pomoci od pondělí do pátku od 10:00 do 18:00. ET: 800-950-NAMI. Můžete také kontaktovat NAMI e-mailem na adrese [email protected] nebo zaslat text „NAMI“ na číslo 741741.
- BEZPEČNÝ. Alternativy (Zneužití konečně končí): Zde najdete vzdělávací zdroje a službu doporučení terapeuta podle státu.
- Dosah a podpora sebepoškozování: Přečtěte si osobní příběhy a naučte se, jak zvládat nutkání sebepoškozování.
.jpg)
