Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
S endometriózou 4. stupně se zabývám již více než deset let a přišel jsem si vytvořit docela dost nástrojů pro zvládnutí svých bolestivějších dnů. Pokud hledáte perfektní dárek pro někoho ve vašem životě, kdo žije s endo (nebo pokud hledáte něco, co by vám pomohlo s vlastní péčí o sebe), jsou to nákupy, které mohu velmi doporučit!
Horní část topné podložky linky
Pro mě a většinu lidí, které znám, kteří žijí s endo, je teplo často jednou z nejlepších možností pro zvládnutí bolesti endo. Ale ne všechny vyhřívací podložky jsou vytvořeny stejně. Například ty, které musíte ohřát v mikrovlnné troubě? Jsou skvělé jen asi 10 minut. Potom z nich zmizí teplo a úleva zmizí.
Podobně je spousta elektrických vyhřívacích podložek vyrobena tak, aby pokryla pouze malou část kůže. Ale mám tendenci mít rád teplo na dolní části zad, střední části zad, boky a břicho. Pro mě to znamená použít několik různých vyhřívacích podložek najednou. Takže topná podložka velikosti King, která pokrývá co největší plochu, naprosto pomáhá.
síran hořečnatý
Také si během menstruace rád dávám hodně horkých koupelí a soli Epsom mohou pomoci při zánětu a nadýmání, které zažívám. Jsem velkým fanouškem značky Dr. Teals, jejich zázvorové a hliněné odrůdy, hlavně proto, že mám rád tu vůni.
Je příjemné mít pocit, že se v té době měsíce trochu hýčkám. Ale představil bych si, že většina značek solí Epsom je vytvořena stejně a mohla by nabídnout podobnou úroveň úlevy.
Dobové kalhotky
Dosáhl jsem bodu, kdy se budu zabývat endo, kdy nemohu vydržet, abych měl něco v sobě, když jsem měl menstruaci. Tampony i menstruační kalíšky mi jen zhoršují úroveň bolesti.
Ale to mi na chvíli ponechává podložky jako můj jediný nástroj pro správu dobového nepořádku a ty se mi naprosto hnusí. Osobně si myslím, že jsou lepkavé, páchnoucí a nikdy nezůstanou na svém místě.
Takže když jsem nedávno objevil dobové kalhotky, byl to absolutní měnič hry. Něco, co mohu pohodlně nosit, aniž bych se musel starat o netěsnosti nebo další výplně mezi nohama, dokud moje menstruace neproběhla správně? Prodáno!
Už po jednom období používání Thinxu jsem byl přesvědčen, že to je odpověď, kterou jsem hledal. Jsou drahé, ale údajně mohou trvat roky. A i když pro vyčištění existuje křivka učení, jedná se o nejlepší řešení, jaké jsem doposud našel.
Dárková poukázka na masáž
Jednou z věcí, které si lidé o chronické bolesti možná neuvědomují, je to, že když ležíte v posteli nebo když se kvůli bolesti napínáte, můžete ve skutečnosti způsobit poškození a namáhání dalších svalů, které ani nejsou zapojeny ve vašich původních oblastech bolesti.
Dobrá masáž vám může pomoci a je to skvělý způsob, jak si odpočinout a trochu se o sebe postarat. Ale je to také jedna z těch věcí, pro které lidé nejsou vždycky skvělí, když se o sebe starají. Dárkový certifikát na masáž je tedy jedním ze způsobů, jak můžete svému blízkému pomoci s endo, aby se o sebe postaral a doufejme, že najde malou úlevu, když tam bude.
Extrakt z francouzské námořní borové kůry
Extrakt z borové kůry, běžně prodávaný pod registrovanou značkou Pycnogenol, je jedním z mála doplňků s vědeckými studiemi, které potvrzují jeho užitečnost při léčbě endometriózy. A výsledky jsou slibné, přičemž u pacientů dochází k pomalému, ale stálému snižování příznaků endometriózy.
Užívám 100 mg doplňku Pycnogenol každý den, protože můj odborník na endometriózu to poprvé doporučil před sedmi lety. Neřekl bych, že je to zázračný lék (pořád mám endometriózu a koneckonců příznaky). Ale myslím si, že to pomáhá.
Keto kuchařka
V průběhu let jsem zkoušel všechny druhy protizánětlivé, příliš restriktivní stravy, o které jste možná slyšeli. Většina byla zasažena nebo minula, pokud jde o úlevu od příznaků pro mě.
Ale keto dieta byla jiná. Ve skutečnosti je to pravděpodobně nejbližší věc k „léčbě“, kterou jsem našel. Když se toho držím alespoň 70 procent svého měsíce, moje menstruační bolest často neexistuje. Tato situace bolesti byla pro mě po mnoho let neslýchaná.
Přesto jsem někdo, kdo se jen těžko drží omezujících diet. Také nemám rád vaření. Takže se občas snažím být v keto stejně dobrý, jak si myslím, že bych měl být.
Ale pokud máte ve svém životě někoho, kdo má rád pobyt v kuchyni a kdo hledá úlevu od příznaků - může být užitečná keto kuchařka.
Prostě tam být
Na konci dne je nejlepší věcí, kterou byste mohli dát člověku ve svém životě, který má endo, vaše láska a podpora.
Nabídněte jim, že si v mimořádně drsných dnech sundají dítě z rukou. Přineste jídlo. Nebo jen sedět s nimi a nechat je odvětrat.
Většina z nás ví, že se jedná o balíček, který jsme dostali, a naučili jsme se s ním zacházet, jak nejlépe umíme - ale to neznamená, že se někdy ještě nerozčílíme nebo nesmíme z bolesti, kterou jsme ' znovu zažívám. Být tam v těch těžkých dobách, poskytnout rameno na pláč a ucho k poslechu, může být neuvěřitelný dárek.
Jídlo s sebou
Pokud milujete někoho s endometriózou, víte, že někdy jsou dobré i špatné dny. Ale také víte, že bojují, aby vytvořili co nejvíce dobrých dnů pro sebe a pro ty, které milují.
K dosažení tohoto cíle by jim mohl pomoci kterýkoli z těchto darů. Ale co je důležitější, dá jim vědět, že vám na nich záleží. A připomíná jim, aby se o sebe postarali.
Což je možná nejlepší dárek ze všech.
Leah Campbell je spisovatelka a redaktorka žijící v Anchorage na Aljašce. Po svobodné sérii událostí vedoucích k adopci její dcery je svobodnou matkou. Leah je také autorkou knihy „Svobodná neplodná žena”A rozsáhle psal na témata neplodnosti, adopce a rodičovství. S Leah se můžete spojit prostřednictvím Facebook, její webová stránka, a Cvrlikání.
.jpg)
