Jak udržet pokožku pevnou, jak stárnete

Spolu s vráskami a jemnými liniemi je povislá kůže v myslích mnoha lidí starostí související s věkem.

K této ztrátě definice může dojít téměř kdekoli na těle, ale nejčastějšími oblastmi jsou obličej, krk, břicho a paže.

Pokleslá pokožka je způsobena několika faktory, včetně ztenčení epidermis (povrch kůže) a ztráty kolagenu.

Tento článek pojednává o tom, proč se pokožka prohýbá, a obsahuje informace o tom, jak můžete svou pleť zpevňovat s věkem. Připravte se vrátit hodiny zpět.

Co způsobuje stárnutí kůže?

Stárnutí se stalo synonymem propadnutí a tyto důvody vysvětlují proč.

Ztráta kolagenu

Kolagen je nejhojnější bílkovina v těle a nachází se v kostech, kloubech a šlachách.

Je to také to, co udržuje pokožku mladistvou tím, že poskytuje strukturu dermis, nejsilnější vrstvě pokožky.

Jak stárnete, tělo přirozeně ztrácí kolagen. V širším smyslu to zahrnuje elastin, další protein odpovědný za udržování pevné a napnuté pokožky.

Volná kůže při hubnutí

Pokud jste zhubli, může vám zůstat volná kůže. Je to proto, že pokožka se zvětšuje, jak tělo přibývá.

Jedna studie zjistila, že když má člověk po určitou dobu větší váhu, může to poškodit kolagenová a elastinová vlákna pokožky.

To ovlivňuje schopnost pokožky vrátit se na místo po hubnutí. Totéž se děje během těhotenství, kdy se pokožka rozšiřuje přes břicho.

Vzhledem k tomu, že uvolněná kůže může dramaticky ovlivnit sebevědomí člověka, mnoho lidí se rozhodne podstoupit operaci odstranění přebytečné kůže. Některé běžné postupy zahrnují abdominoplastiku (břišní břicho) a mastopexii (prsa).

Let slunečního záření

Slunce hraje obrovskou roli při předčasných známkách stárnutí.

Studie zahrnující 298 kavkazských žen ve věku od 30 do 78 let zjistila, že expozice ultrafialovému záření je zodpovědná za 80 procent viditelných známek stárnutí obličeje.

To zahrnuje vrásky, vaskulární poruchy a ochablou pokožku.

Tyto paprsky v průběhu času poškozují a rozkládají elastin pokožky, což vede k předčasnému ochabnutí.

Roky slunečního záření mohou dokonce způsobit ztenčení epidermis, nejvzdálenější vrstvy kůže.

Kromě slunce je kůže vystavena vnějším volným radikálům, které mohou zhoršovat kolagenová a elastinová vlákna. To zahrnuje toxiny, znečišťující látky a dokonce i potraviny, které konzumujete.

Existují nechirurgické způsoby, jak tento proces zvrátit?

Boj proti prohýbání nemusí probíhat v ordinaci lékaře. Existuje mnoho věcí, které můžete vyzkoušet doma.

Zpevňující krémy

I když byste se neměli spoléhat pouze na zpevňující krémy, mohou poskytnout jemné rozdíly v napnutí uvolněné pokožky. Někteří dokonce minimalizují výskyt celulitidy.

Pamatujte však, že tyto výsledky mohou nějakou dobu trvat. Některé krémy navíc neposkytují žádné výsledky.

Chcete-li ze svého zpevňujícího krému vytěžit maximum, vyberte si ten, který obsahuje tyto složky proti stárnutí: retinoidy a kolagen.

Krém používejte denně a dbejte na to, abyste udrželi zdravou pokožku, například pravidelným nošením krémem.

Cvičení na obličej

Pokud chcete přirozený lifting obličeje, vyzkoušejte obličejová cvičení. Můžete to udělat doma a nestojí to žádné peníze.

Cvičení na obličej tónují a napínají svaly obličeje pomocí různých technik. Například cviky na čelisti údajně snižují vzhled dvojité brady, což je pro některé problémová oblast.

I když existuje jen málo klinických důkazů o účinnosti obličejových cvičení nebo „obličejové jógy“, v poslední době se objevuje další výzkum.

Například studie provedená Dr. Muradem Alamem, místopředsedou a profesorem dermatologie na Lékařské fakultě Northwestern University Feinberg, zjistila, že provádění každodenních obličejových cvičení mělo pozitivní výsledky proti stárnutí.

Při cvičení obličeje můžete použít nefritový váleček, který vám pomůže.

O tomto starodávném čínském kosmetickém nástroji se říká:

• podporovat lymfodrenáž
• stimulovat oběh
• uvolněte obličejové svaly

I když není mnoho důkazů na podporu těchto tvrzení, odborníci na krásu na to přísahají. Podobně je kámen gua sha dalším oblíbeným kosmetickým nástrojem.

Doplňky

Pokud jde o zlepšení vzhledu pokožky, existuje několik doplňků, které to dokážou. Tyto zahrnují:

• Kolagenové peptidy. Trh s tímto doplňkem se v posledních několika letech stal populárním z nějakého důvodu: Funguje na doplnění kolagenu, který se v těle rozkládá. Můžete ho užívat v mnoha formách, včetně kolagenového nápoje. Vezměte to denně a důsledně, abyste viděli výsledky.
• Vitamin C. Tento silný antioxidant opravuje poškozené kožní buňky, chrání pokožku před volnými radikály a dokonce pomáhá při produkci kolagenu.

Jaké jsou kosmetické postupy k zvrácení tohoto procesu?

Pokud hledáte zpevnění ochablé pokožky, nabízejí tyto postupy rychlé řešení.

Chemický peeling

Chemický peeling jsou minimálně invazivní postupy, které zlepšují strukturu pokožky. Dělají to tak, že odstraňují poškozené kožní buňky z nejvzdálenější vrstvy pokožky nebo epidermis.

I když se chemický peeling často používá na obličeji, lze ho provádět i na jiných částech těla, například na krku a rukou.

Výsledky nejsou okamžité a závisí na tom, jaký typ chemického peelingu získáte. Například existují tři různé druhy:

• světlo
• střední
• hluboký

Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje nechat si ošetření provádět každých 4 až 6 týdnů.

Laserový resurfacing

Říká se tomu nejúčinnější ošetření pro napnutí pokožky.

Laserové navařování vyžaduje použití jednoho ze dvou laserů: oxidu uhličitého (CO2) nebo erbia. C02 pomáhá odstraňovat jizvy, bradavice a vrásky, zatímco erbium řeší povrchnější problémy, například jemné linie.

Oba však zlepšují texturu pokožky laserovým zaměřením na epidermis.

Výsledky nejsou okamžité a doba zotavení může trvat až několik týdnů. Pravděpodobně budete potřebovat několik sezení, dokud nedosáhnete požadovaných výsledků.

Zatímco výsledky mohou trvat až 5 let, vrásky a linky jako součást normálního procesu stárnutí se znovu objeví.

Ultrazvukové napínání kůže

Pokud hledáte těžký výtah, zkuste ultrazvukové napínání kůže.

Ultrazvukové vlny napínají pokožku pomocí tepla. Tato léčba jde hlouběji do vrstev pokožky než laserový resurfacing.

Ve výsledku to podporuje produkci kolagenu, což vede v průběhu času k hladší a pevnější pokožce.

Neexistuje žádný čas na zotavení a i když uvidíte okamžitý rozdíl, očekávejte až 3 až 6 měsíců, než uvidíte nejlepší výsledky.

Pro znatelný rozdíl možná budete muset udělat tři nebo více ošetření.

Jsou určité techniky zpevnění pokožky lepší pro konkrétní oblasti těla?

Na obličej a krk

Zkuste ultrazvukové napnutí kůže.

Zaměřuje pokožku na bradu, obličej a dokonce i na krk (dekolt). Může také pomoci při vzhledu krepové kůže, což je kůže, která je tenká a jemně zvrásněná. Ultrazvukové techniky jsou považovány za neinvazivní alternativu k faceliftu bez bolesti a statných nákladů.

Můžete také vyzkoušet volnopredajné doplňky, jako jsou zpevňující krémy nebo zvlhčovací krémy, aby byla pokožka vláčná a hydratovaná. Další skvělou volbou je krém vyrobený speciálně pro dekolt.

Můžete také vyzkoušet obličejová cvičení, aby se vaše pokožka dostala do tvaru.

Na ruce a nohy

Zkuste cvičení.

Budování svalové hmoty prostřednictvím cvičení s posilováním pomůže snížit vzhled ochablé pokožky.

Můžete si vyhledat konkrétní cviky, které tonizují vaše paže a stehna.

Na břicho

Zkuste laserové navařování.

Ať už je pokožka uvolněná z úbytku hmotnosti, těhotenství nebo genetiky, tepelná terapie je skvělou volbou. Je mimořádně přínosný pro zacílení na volnou kůži na břiše a mnohem méně invazivní než břišní břicho.

Zeptejte se dermatologa certifikovaného deskou

Pokud si nejste jisti, zda je léčba pro vás to pravé, požádejte o radu dermatologa certifikovaného deskou.

Dermatologové certifikovaní deskou jsou členy Americké rady pro kosmetickou chirurgii, Americké společnosti pro dermatologickou chirurgii nebo Americké dermatologické akademie.

Dermatologové jsou obeznámeni s různými možnostmi léčby a mohou určit, co je nejlepší pro váš typ a zdraví pokožky. Než si vyberete jednoho, možná budete chtít pohovorit s několika kandidáty. Pokud tak učiníte, nezapomeňte položit spoustu důležitých otázek.

Můžete se jich například zeptat na:

• jejich zkušenosti s postupem
• ať už mají portfolio obrázků před a po
• ceny
• Doba zotavení

Chcete-li vyhledat dermatologa ve vaší oblasti, který je certifikován deskami, použijte tento online vyhledávací nástroj.

Odnést

Při hledání půvabného věku je v myslích mnoha lidí běžným problémem povislá nebo uvolněná kůže.

Je to přirozená součást stárnutí způsobená ztrátou kolagenu a nadměrnou expozicí slunci. Může to být také způsobeno ztrátou hmotnosti nebo těhotenstvím.

Pokud se snažíte s věkem zpevnit pokožku, máte k dispozici mnoho možností. Známky stárnutí samozřejmě nemůžete úplně zvrátit.

Můžete jít nechirurgickou cestou a přidat do své rutiny péče o pleť zpevňující krémy nebo obličejová cvičení. Existují také kosmetické procedury, které poskytují rychlejší výsledky, jako je laserové navařování nebo napínání kůže ultrazvukem.

Chcete-li najít nejlepší řešení pro vás, obraťte se na dermatologa certifikovaného deskou. Mohou určit plán léčby pro váš typ pleti a zdraví.