Přehled
Mnoho rostlinných olejů si získalo skvělou pověst pro své zdravé tuky a výhody pro zdraví. Jedním z nich je dýňový olej.
Stejně jako avokádový olej, kokosový olej nebo lněný olej, existuje mnoho zdravotních tvrzení a vlastností přisuzovaných oleji z dýňových semen.
Jedním z nich je, že může pomoci při léčbě vypadávání vlasů.
Věda o dýňovém oleji pro vypadávání vlasů
Některé vědecké teorie podporují dýňový olej pro prevenci vypadávání vlasů. Zatím žádný nebyl ve studiích pevně prokázán.
Významná studie o dýňovém oleji a vypadávání vlasů byla zveřejněna v roce 2014. Mohla by to být doposud nejpřísnější studie o rostlinné alternativě růstu vlasů.
Ve studii muži s plešatostí vzali doplňky z dýňových semen nebo placebo.Výsledky ukázaly, že ti, kteří užívali doplňky, zaznamenali o 30 procent větší růst vlasů než ti, kteří dostávali placebo.
Tato zjištění raketově prosákla dýňový olej mezi přední látky podporující růst vlasů. Ve výzkumu však stále bylo několik chybějících odkazů a zavádějících závěrů:
- Dýňové semeno nebylo ve studii testováno samostatně. Byl testován jako jediná složka ve vícesložkovém doplňku. To zahrnovalo oktakosanol (rostlinný vosk), smíšený rostlinný prášek, prášek pupalky, prášek z kukuřičného hedvábí, prášek z červené jetelky a prášek z rajčat.
- Studie byla krátká, malá a prováděla se pouze u mužů. Méně než 100 mužů dostalo doplněk po dobu 24 týdnů a ženy nebyly součástí testované skupiny. Neexistují žádné klinické důkazy o vedlejších účincích doplňování dýňových semen po delší dobu nebo u žen.
Navzdory své kvalitě studie neprokázala, že výhody spočívají v dýňovém oleji. Přesto výsledky stále podporovaly.
To by mohlo znamenat, že dýňový olej hraje jen malou roli v lepším růstu vlasů. Znamená to také, že bude zapotřebí více studií k lepšímu objasnění jeho úlohy.
Jedna vědecká teorie, jak dýňová semínka působí na vypadávání vlasů, spočívá v tom, že fytosteroly oleje podporují růst vlasů.
Fytosteroly jsou steroly nacházející se v mnoha rostlinách. Jsou hodně podobné cholesterolům, jen mají většinou pozitivní přínos pro zdraví.
Fytosteroly údajně mohou blokovat enzymy a hormony ve vaší pokožce hlavy, které způsobují vypadávání vlasů. To by znamenalo, že by mohl pomoci dýňový olej bohatý na fytosteroly.
Studie dalších přírodních složek obsahujících fytosteroly rovněž naznačují, že by tato teorie mohla fungovat. To zahrnuje studii z roku 2017 o rostlinných olejích a omega-3 mastných kyselinách bohatých na fytosterol.
Objevila se také studie z roku 2016, která ukazuje, že saw palmetto fungovalo stejným způsobem.
Jak používat dýňový olej na vlasy
Existuje několik způsobů, jak můžete použít dýňový olej jako přírodní regenerační prostředek na vlasy.
Doplňky dýňového oleje
Doplňky dýňového oleje se obvykle prodávají ve formě tobolek z olejového gelu.
Postupujte podle pokynů na štítku pro zakoupený doplněk dýňového oleje. Běžnou dávkou je tobolka 1000 mg. 1 nebo 2 z nich lze užívat ústy po jídle, přibližně třikrát denně.
Pamatujte, že doplňky nejsou regulovány FDA. Kvalita a dávkování se mohou lišit. Z bezpečnostních důvodů vždy doplňujte své doplňky pouze od renomovaných společností.
Pokud se u vás objeví příznaky potravinové alergie nebo žaludeční nevolnost, okamžitě vysaďte doplňky. Před použitím doplňků se vždy poraďte se svým lékařem.
Dýňový olej
Můžete si také vzít rovný dýňový olej. Můžete si vzít 1 čajovou lžičku na 1 polévkovou lžíci třikrát denně.
Existují některé doplňkové formy přímého dýňového oleje prodávané pro zdravotní účely. Pokud používáte jeden z těchto typů, postupujte podle pokynů na štítku.
Opět platí, že doplňkové oleje také nejsou regulovány FDA. Kvalita a dávkování se liší. Vždy se ujistěte, že jste od důvěryhodné společnosti s doplňky.
K dispozici jsou také dýňové oleje prodávané pro kulinářské použití, podobně jako olivový olej. Ty lze do jisté míry použít stejným způsobem, ale nejsou tak dobře prozkoumány. Mohou také být kvůli svému výrobnímu procesu méně bohatí na fytonutrienty.
Pamatujte, že dýňový olej má nízký bod kouření. Není určen k použití při vysokých teplotách. Z tohoto důvodu může být použití dýňového oleje ve vaření jako doplněk nespolehlivé.
Aktuální dýňový olej
Oleje z dýňových semen lze také přímo aplikovat na pokožku hlavy.
Ty se nejlépe provádějí jako ošetření vlasů horkým olejem, snad jen jednou týdně nebo měsíc. Jinak by se vaše vlasy mohly časem příliš mastit.
Můžete si udělat ošetření horkým olejem z dýňových semen podobné tomuto receptu na ošetření vlasů s avokádovým horkým olejem. Jednoduše nahraďte avokádový olej dýňovým olejem.
Nebo postupujte takto:
- Šamponujte vlasy jako obvykle. Výrobek poté nevkládejte do vlasů.
- Jemně zahřejte dýňový olej s dvojitým kotlem. Vyzkoušejte několik kapek oleje na vnitřní straně zápěstí, abyste se ujistili, že olej není příliš horký.
- Mokré vlasy a vmasírujte do pokožky hlavy teplý olej. Olej by měl být příjemně teplý, ne horký.
- Po nanesení si vlasy a hlavu zabalte do horkého ručníku. Posaďte se se zábalem po dobu nejméně 20 minut.
- Odstraňte ručník, poté šampon, kondici a styl.
Sečteno a podtrženo
Přestože je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se potvrdilo, zda dýňový olej může léčit vypadávání vlasů, jedná se o relativně bezpečnou přírodní léčbu. Než uvidíte jakékoli výsledky, může to trvat několik týdnů.
Přestaňte používat dýňový olej, pokud se u vás objeví jakékoli příznaky alergie, jako je zarudnutí nebo svědění v místě aplikace oleje.
.jpg)
.jpg)
