Když jsem opustil práci, abych se stal novinářem sexu a wellness na plný úvazek, z mé ložnice na Manhattanu se stala kancelář… ta, která právě tak měla postel.
Rád bych si myslel, že můj prostor o rozloze 300 čtverečních stop je útulný díky moderním vibracím statku, velkému „ol stolu, který má výhled na 3. Avenue, a knihovnám od podlahy ke stropu. Ale pravdou je, že moje kancelář v ložnici je dusná.
Práce z domova proměnila moji spánkovou svatyni v místo, které mi připomíná práci: nadcházející termíny, nezodpovězené e-maily, neodeslané e-maily.
Jako svobodná žena, která v současné době bere volno na rande, mi nikdo v pátek večer nezabránil v tom, abych usnul s laptopem. Ale protože svou práci miluji, ve svém posledním úkolu skončím vždycky po krku, i když mám v úmyslu strávit čas trochou výzkumu a vývoje.
Po více než roce tohoto shonu můj přítel řekl - tak, jak to dokázal jen pravý přítel - „Kámo, kdy jsi naposledy vystoupil? Vypadáš opravdu na hraně. “
Jsem spisovatelka sexu, takže samozřejmě cvičím umění masturbace - že? No, ne úplně
Když jsem o tom přestal přemýšlet, uvědomil jsem si, že jsem si nedovolil čas na úmyslnou masturbaci. Jistě, občas můžu špendlík otřít, ale udělal jsem to při kontrole e-mailu. I když bych vytáhl vibrátor, udělal bych čin při poslechu podcastu, který můj podnikatelský přítel řekl musí pro ženy na volné noze. Fajn.
I když to může znít jako chytrý multitaskingový hack, nebylo to tak. Byl to problém. Nemyslím si, že jsem byl fyzicky schopen během práce vystoupit. Je někdo? Jdu do toho a řeknu ne.
Vzhledem k tomu, že můj nedostatek sebelásky znatelně ovlivňoval moji náladu - a zcela neodpovídal tomu, za co se zasazuji jako spisovatelka sexu - slíbil jsem, že budu více masturbovat.
Protože jsem věděl, že nikdy nebudu ve skutečnosti bojovat s nutkáním pracovat, rozhodl jsem se naplánovat čas, abych si vyrazil. Ano, mezi termíny a konferenčními hovory v mém kalendáři Google mám 30 minut zablokováno, abych dvakrát týdně praštil.
Myšlenka vyčlenění času na masturbaci není naprosto tam venku. Už jste pravděpodobně slyšeli, že odborníci na sex a vztahy doporučují naplánovat si čas na sex v dlouhodobých vztazích.
Jill McDevitt, PhD, rezidentní sexuologka společnosti CalExotics je jednou z těchto odbornic: „Naplánování sexu je něco, co lidé prosazují už léta. Když se lidé drží omezující víry, že sexuální aktivita musí být spontánní, je pravda, že k sexu obvykle nedochází. “
A také doporučuje naplánovat si nezúčastněný sex. "Je prospěšné, když realisticky víš, že nebudeš upřednostňovat své potěšení." Pokud je ve vašem kalendáři, víte, že se to stane, říká.
Sexuální pedagogka Amy Boyajian, generální ředitelka společnosti Wild Flower a sexuální pedagogka, dodává: „Naplánujeme si všechno ostatní v našich životech, proč si nenaplánovat také nějakou formu sebelásky snižující stres, zlepšující spánek a štěstí?
Když poprvé zazněl můj alarm rubba-dubba, cítil jsem pocit hanby. Získání faktur za poslední měsíc je jistě důležitější než malá akce H-on-V - a nemusel jsem od toho jednoho experta potvrdit přijetí e-mailu? Několik minut jsem pracoval. Ale pak zazvonil druhý alarm ...
Pokud skočím na hovor o několik minut později, jsem obvykle hluboce omluvný. A velmi zřídka naplánuji schůzku, jakmile bude v knihách. Proč tedy nezacházím se svou masturbací stejně?
Teprve poté, co jsem konečně změnil čas masturbace na legitimní schůzku, jednu stejně důležitou jako všechna ostatní setkání v mém Google Cal, jsem dokázal odložit.
Vypnul jsem počítač, skryl své tři plánovače, zapnul telefon a nerušil se a vrhl se na postel.
Pak jsem se po dobu 30 minut bez přerušení dotýkal sám sebe
Bylo to poprvé, co jsem za několik měsíců upřednostňoval své potěšení. Bylo to poprvé, co někdo upřednostnil mé potěšení za více než rok. A sakra, cítil jsem se dobře.
Další neočekávaná výhoda? Když jsem se vrátil k článku, který jsem psal pre-blbec, ta slova ze mě vyletěla. Byl jsem v zóně! Boyajian potvrzuje, že masturbace může mít tento pozitivní účinek: „Masturbace pomáhá s koncentrací a zvyšuje sebeúctu.“ Ukázalo se, že tyto výhody také udělaly s mým psaním zázraky. Bylo to win-win.
Když přišla druhá a třetí schůzka, při prvním alarmu jsem nezasáhl odložení. Odstoupil jsem z odstavce, na kterém jsem pracoval, nebo vystřelil ten e-mail, který jsem psal, a skočil do postele.
Po mnoha z těchto masturbačních setkání jsem se naučil poněkud zjevující lekci: Péče o sebe musí být součástí mé práce, protože mě to v mé práci zlepšuje.
Jako žena to byla také mocná připomínka toho, že na mém potěšení záleží. Jako svobodná žena bylo sexy a zmocnit se vzít to potěšení do mých rukou.
Teď jsou moje masturbační schůzky něčím, na co se těším - a teď, když dostanu vibrátor od velkorysých lidí z PR, to vlastně používám! Takto jsem zjistil, jak úžasný je externí stimulátor Satisfyer Pro 2 a vibrátor Hop Trix Rabbit.
Kdo ví, možná brzy potkám někoho, s kým si také musím naplánovat čas do svého nabitého kalendáře. Bez ohledu na to, moje bloky masturbace tu zůstanou.
Odborníci říkají, že pro to budu také lepším partnerem. "Masturbace je." the nejlepší způsob, jak se naučit fyzické věci, jako kde se chcete dotknout, s jakým tlakem, jakým typem vibrátoru se dostanete nejrychleji, jak víte, že máte orgasmus, jak mít více orgasmů a atd., “říká McDevitt.
Pokud vás tedy zajímá, zda byste si také měli vyhradit čas na masturbaci ve svém kalendáři, TBH, nemohu to dostatečně doporučit. Dalo mi to příležitost experimentovat s novými hračkami, kultivovat moji ložnici jako útočiště, a co je nejdůležitější: Posílilo to blokování 30 minut, abych si dvakrát týdně užíval, což je zásadní pro moji pohodu.
Možná ještě nemám dokonalou rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem, ale jsem o krok - nebo bych měl říci ruku - blíž.
Gabrielle Kassel je spisovatelka sexu a wellness v New Yorku a trenérka CrossFit úrovně 1. Stala se ranní osobou, vyzkoušela výzvu Whole30 a jedla, pila, kartáčovala, drhla a koupala se uhlím - to vše ve jménu žurnalistiky. Ve volném čase ji čte knihy o svépomoci, lisování na lavičce nebo tanec na tyči. Sledujte ji na Instagramu.
.jpg)
