Je vyhýbání se ejakulaci nezdravé? Co potřebuješ vědět

Měli byste mít obavy, pokud jste za chvíli nepřijeli?

Krátká odpověď je ne.

Pojďme se podívat na fyziologii a procesy za ejakulací, co věda říká o výhodách a rizicích a co dělat, pokud se chcete vyhnout ejakulaci.

Kolikrát může člověk uvolnit spermie za den

Na to opravdu není přímá odpověď. Vše záleží na vašich konkrétních hormonech a celkovém zdraví.

Během masturbace nebo pohlavního styku můžete být schopni ejakulovat až pětkrát za sebou (a možná i mnohem více) během jednoho samostatného sezení nebo s partnerem.

Nemusíte se bát, že vám dochází sperma nebo sperma. Vaše tělo neustále produkuje spermie a ukládá je do varlat. Toto se nazývá spermatogeneze. Celý cyklus trvá přibližně 64 dní. Ale vaše varlata produkují několik milionů spermií denně. To je asi 1 500 za sekundu.

Jak funguje ejakulace

Ejakulace není jednoduchý proces. Existuje několik pohyblivých částí, které všechny musí spolupracovat poté, co dostanete erekci, abyste odpíchli sperma a poté ji vytlačili z penisu. Zde je rychlý rozpis:

Fyzická stimulace sexuálního kontaktu vysílá signály přes centrální nervový systém do míchy a mozku.
Tato stimulace pokračuje, dokud nedosáhnete fáze plató v sexuálním cyklu, což vede k orgasmu.
Trubky ve varlatech, které ukládají a přemisťují spermie (chámovody), vytlačují sperma ze varlat do močové trubice na dně penisu.
Prostatická žláza a semenné váčky produkují tekutinu, která vynese sperma ze šachty jako sperma. To se pak rychle dostává z penisu.
Svaly v dolní části penisu pokračují v mačkání penisových tkání ještě asi pětkrát, aby vytlačily sperma ven.

Co potřebujete vědět o refrakterním období

Další věc, kterou je třeba mít na paměti při ejakulaci, je refrakterní období.

Žáruvzdorné období nastává hned po orgasmu. Trvá to, dokud se nebudete moci znovu sexuálně vzrušit. Pokud máte penis, znamená to, že se nebudete moci znovu otěhotnět nebo se dokonce budete cítit sexuálně vzrušeni.

Žáruvzdorná doba se u jednotlivých lidí liší. Ovlivňuje to řada faktorů, například váš věk a celkové zdraví.

Není třeba se obávat, pokud máte pocit, že ten váš je příliš dlouhý (nebo dokonce příliš krátký). U některých to může být jen pár minut. Pro ostatní to může trvat dny i více.

Faktory, které ovlivňují ejakulaci

Několik faktorů může ovlivnit ejakulaci a vaše sexuální funkce obecně.

Stáří

Jak stárnete, vzrušení a ejakulace může trvat déle. Mezi vzrušením a ejakulací může trvat až 12 až 24 hodin. Toto načasování se u každého liší.

Analýza z roku 2005 naznačuje, že změny sexuálních funkcí jsou nejdramatičtější kolem 40 let.

Strava

Dieta bohatá na potraviny, které napomáhají průtoku krve, jako je losos, citrusy a ořechy, vám může pomoci ejakulovat častěji a důsledněji. Dieta bez vitamínů a minerálů může ejakulaci ztížit.

Fyzické zdraví

Pokud zůstanete aktivní, může to snížit váš krevní tlak a cholesterol. Obě tyto věci mohou ovlivnit ejakulaci.

Snažte se provádět středně těžkou až těžkou aktivitu alespoň 20 až 30 minut každý den.

Duševní zdraví

Stres, úzkost, deprese a další stavy duševního zdraví mohou ovlivnit vaši sexuální funkci. Ve výsledku to může ovlivnit vaši schopnost (nebo neschopnost) ejakulace.

Sexuální vkus

Masturbace a sexuální aktivita jsou o užívání si stejně jako o tom, že je vaše tělo fyziologicky připraveno na ejakulaci. Ejakulace může ovlivnit vše následující:

experimentování s různými polohami a částmi těla
být sexuálně aktivní v různé denní době
nastavení různých nálad pomocí osvětlení, vůní a hudby
zkoušet hraní rolí

Je nezdravé jít dlouho bez ejakulace?

Neexistují přesvědčivé důkazy o tom, jak je frekvence ejakulace spojena se zdravím.

Zde nyní výzkum stojí.

Průzkum výzkumných prací na toto téma z roku 2018 zjistil, že zkrácení času mezi ejakulacemi může zlepšit kvalitu spermií. Autoři studie však varují, že není dostatek důkazů, které bychom mohli s jistotou říci.

Známá studie z roku 2016 s téměř 32 000 muži, která trvala od roku 1992 do roku 2010, naznačuje, že častá ejakulace (přibližně 21krát za měsíc) může snížit riziko rakoviny prostaty.

Tato studie však použila údaje o sobě hlášené. Je těžké s jistotou vědět, zda jsou odpovědi lidí skutečně přesné, protože nebyly sledovány v kontrolovaném laboratorním prostředí. Lidé si ne vždy pamatují věci se stoprocentní přesností.

Studie z roku 2004 se stejnou skupinou mužů nenašla žádnou významnou souvislost mezi ejakulací a rizikem rakoviny prostaty.

Přestože studie z roku 2016 získala více než 12 let dalších údajů, studie se vůbec nezměnila. Neberte tyto druhy výsledků v nominální hodnotě.

A studie z roku 2003 s více než 1 000 muži s diagnózou rakoviny prostaty také použila metody vlastního hlášení. Vědci položili několik otázek, na které většina lidí pravděpodobně nezná přesné odpovědi, například když poprvé ejakulovali a kolik partnerů do té doby měli.

Jak jít dlouhou dobu bez ejakulace

Tady je několik způsobů, jak se můžete pokusit určit, jak často ejakulujete.

Jak vydržet déle v posteli

Zkuste metodu squeeze. Těsně před orgasmem jemně zmáčkněte oblast, kde se setkává vaše hlava a hřídel penisu, abyste zabránili příchodu.

Více zapojenou metodou je lemování: Když se opravdu přiblížíte ejakulaci, přestanete hned, když přijdete.

Hrany mají původ jako lékařské ošetření pro lidi, kteří trpí předčasnou ejakulací. Dnes ji mnoho lidí praktikuje a prosazuje její výhody.

Jindy méně častá ejakulace

Chcete obecně ejakulovat méně?

Vyzkoušejte Kegelova cvičení. Mohou vám zajistit lepší kontrolu nad svaly vašeho pánevního dna, abyste zabránili ejakulaci.

Co se stane se spermatem, které se neuvolňuje z těla

Dnes moc nevystřikujete? Žádné obavy - spermie, které nejsou ejakulovány, se jednoduše vstřebají do vašeho těla nebo ejakulují z těla během noční emise.

Můžete si představit „mokré sny“ jako něco, co se stane, když jste teenager. Mohou se stát kdykoli během vašeho života.

A ejakulace také nemá vliv na vaši sexuální funkci, plodnost nebo touhu.