Rozhodli jste se tedy pro menstruaci použít menstruační kalíšek. Skvělá volba!
Než začnete, je třeba mít na paměti několik věcí.
Na začátek: Protože jsou menstruační kalíšky opakovaně použitelné, měli byste se připravit na nejlepší techniky čištění a skladování kalíšku.
Co můžete a nemůžete použít
K udržení menstruačního kalíšku používejte jemné, neparfémované mýdlo bez oleje.
Najdete čisticí řešení věnovaná menstruačním kalíškům, ale pokud žádný nemáte, nebojte se. Můžete použít jakékoli jemné mýdlo bez oleje bez parfému.
Na druhou stranu existuje několik věcí, od kterých byste se měli držet dál.
Mnoho z běžnějších čisticích prostředků může při použití na šálku způsobit vážné podráždění.
Vyhněte se následujícímu:
- antibakteriální mýdlo
- olejové mýdlo
- voňavé mýdlo
- prášek do pečiva
- bělidlo
- prostředek na mytí nádobí
- peroxid vodíku
- tření alkoholu
- ocet
Počáteční čištění (před prvním použitím)
Gratulujeme vám k nákupu menstruačního kalíšku! Před prvním použitím budete chtít připravit šálek.
Začněte umytím obou rukou a šálku jemným čisticím prostředkem bez vůně.
Další na řadě: Vařte hrnec vody a nechejte šálek sedět ve vroucí vodě ne déle než 10 minut.
Dávejte pozor na šálek, aby se nelepil na dno hrnce a nespálil se.
Každodenní úklid
Jakmile si úspěšně připravíte menstruační kalíšek, budete jej také chtít každý den po použití udržovat v čistotě.
Čištění kalíšku odstraní bakterie a usazeniny a zabrání vzniku skvrn a zápachu.
Bez ohledu na to, kde jste, budete si vždy chtít umýt ruce před a po vložení šálku.
Doma
Sundejte šálek a vyprázdněte krev do toalety.
Poté jej opláchněte čistou vodou a použijte jemné mýdlo bez oleje a vůně, které vám zajistí rychlé čištění.
Jakmile je to čisté, můžete šálek znovu vložit.
Ve veřejné koupelně
Pokud jste mimo menstruaci, může být těžší si šálek opláchnout.
Pokud nemůžete pohár vypláchnout a použít bezpečný čisticí prostředek, vyjměte a vyprázdněte pohár jako obvykle.
Potom namísto opláchnutí použijte kousek toaletního papíru k otření šálku a ujistěte se, že jste odstranili všechny malé kousky tkáně.
Znovu vložte šálek a vydejte se na celý den.
Jakmile se vrátíte domů, nezapomeňte jej řádně opláchnout a vyčistit.
Během cestování nebo v přírodě
V některých případech možná nebudete někde, kde je bezpečný přívod vody.
V takovém případě si vezměte s sebou balenou vodu, abyste vypláchli menstruační kalíšek.
Budete také chtít zabalit cestovní verzi svého oblíbeného bezolejového mýdla bez parfému.
Pokud jste na turistice nebo kempování, nalijte krev do otvoru (malé díry v zemi), jako byste to udělali s jakýmkoli jiným organickým odpadem.
Poté opláchněte šálek vodou z láhve na vodu a před opětovným vložením jej otřete čistou utěrkou.
Nezapomeňte si také zabalit úložné pouzdro, aby šálek zůstal hygienický, i když se nepoužívá.
Sanitace na konci období
Chcete-li po skončení menstruace dezinfikovat šálek, důkladně ho opláchněte a několik minut vařte.
Po uvaření šálku odložte stranou, aby úplně vychladla a vyschla.
Některé značky prodávají dezinfekční kelímky, které lze naplnit vodou, umístit do mikrovlnné trouby s menstruačním kelímkem uvnitř a vařit 3 až 4 minuty.
Oba procesy odstraní všechny bakterie, aby zabránily růstu bakterií před dalším použitím.
Jak uchovávat, když se nepoužívá
Většina šálků se dodává s taškou nebo pouzdrem, do kterého je můžete uložit, když šálek nepoužíváte.
Pokud váš nepřišel s žádným, můžete použít jakýkoli prodyšný vak. Chcete se ujistit, že hrnek chráníte před nečistotami a choroboplodnými zárodky, ale stále existuje dostatek cirkulace vzduchu.
Sáček skladujte na chladném a suchém místě (například na toaletní zásuvce), kde může pohár před dalším použitím řádně vyschnout.
Rozdíl mezi čištěním a sterilizací
Každodenní čištění šálku odstraní pouze část povrchových bakterií, zápachu a usazenin.
Sterilizace však zcela odstraní bakterie a připraví kalíšek na další použití.
Co dělat, když…
Péče o menstruační kalíšek nemusí být vždy tak černá a bílá. Zde může nastat několik situací.
Šálek má nepříjemný zápach
Některé vaginální pachy jsou zcela přirozené. Ale pokud si všimnete, že váš šálek začíná přijímat kyselou vůni, můžete udělat několik věcí.
Nejprve si všimněte, jak dlouho svůj šálek nosíte. Pokud jej budete nosit příliš dlouho, může to zvýšit pravděpodobnost vzniku zápachu.
Nejlepší je měnit to, pokud je to možné, každé 4 až 8 hodin. Nikdy jej nepoužívejte déle než 12 hodin.
Když hrnek po každém použití vyčistíte, opláchněte jej nejprve studenou vodou. Horká voda může zadržet pachy. Poté vezměte nepoužitý kartáček na zuby a důkladně jej vydrhněte.
Nakonec po každém období dezinfikujte svůj pohár. To pomůže zabránit tomu, aby se pachy uvolnily na dlouhou vzdálenost.
Šálek má zbarvení nebo skvrny
Pravděpodobně dojde k mírnému zabarvení v průběhu času.
Určitému zabarvení lze zabránit důkladnou dezinfekcí před a po každém období a neustálým důkladným čištěním.
Podobně, jak můžete zabránit pachům, můžete při každodenním čištění také použít čistý zubní kartáček k odstranění skvrn.
Pokud zaznamenáte extrémní změnu barvy, je čas na nový pohár. Jednoduše recyklujte nebo zlikvidujte svůj starý pohár a vyměňte ho za nový.
Na šálku jsou bílé zbytky
Pokud si po uvaření šálku všimnete bílého filmu, netrapte se. To je úplně normální.
Bílý zbytek pochází z tvrdé vody v určitých oblastech. Zbytek před vložením šálku jednoduše opláchněte.
Šálek spadl do toalety
Ať děláte cokoli, nevkládejte to hned znovu.
Pokud spadl do čisté toaletní vody ve vaší domácí koupelně, je pravděpodobné, že po sterilizaci šálku ve vroucí vodě budete v pořádku.
Pokud jste však šálek upustili na veřejnou toaletu nebo pokud se na toaletě objeví záchod nebo výkaly, možná budete chtít šálek zcela vyměnit.
Domácí sterilizace nemusí stačit k odstranění bakterií z těchto situací.
Co se může stát, pokud není správně vyčištěno
Pokud hrnek nevyčistíte správně, mohou nastat bakterie, pachy, skvrny a eroze.
To by mohlo vést k podráždění nebo, ve vzácnějších případech, k infekci.
To také znamená, že váš pohár bude pravděpodobně nutné vyměňovat častěji.
Proto se doporučuje držet krok s denním čištěním a měsíční sterilizací.
Co dělat, pokud se u vás během nebo po použití objeví infekce
Pokud se u vás během používání objeví jakýkoli typ infekce, okamžitě přestaňte používat kalíšek a poraďte se s lékařem nebo jiným zdravotnickým pracovníkem.
Budou schopni určit nejlepší kroky kupředu.
Mezi příznaky infekce patří:
- neobvyklý vaginální výtok
- vaginální bolest nebo bolestivost
- pálení během močení nebo pohlavního styku
- zápach z pochvy
Droždí a bakteriální infekce jsou léčitelné. Nezapomeňte vyměnit kalíšek před další menstruací.
Sečteno a podtrženo
Pokud jste schopni během svého období udržovat denní čištění a měsíční sterilizaci, váš šálek zůstane v původním stavu.
Pokud však zjistíte, že údržba je příliš velká, nemusí to být metoda pro vás. Existuje spousta dalších dobových produktů, které můžete prozkoumat, včetně tamponů, vložek a dobového spodního prádla.
Jen Anderson je přispěvatelkou wellness do Healthline. Píše a edituje pro různé životní styl a kosmetické publikace, s bylines v Refinery29, Byrdie, MyDomaine a bareMinerals. Pokud nepíšete dál, můžete najít Jen cvičit jógu, rozptylovat éterické oleje, sledovat Food Network nebo hltat šálek kávy. Můžete sledovat její NYC dobrodružství na Twitteru a Instagramu.
