Co způsobuje třesení nohou (třes)?

Je to důvod k obavám?

Nekontrolovatelné třesení nohou se nazývá třes. Trasení není vždy důvodem k obavám. Někdy je to jen dočasná reakce na něco, co vás stresuje, nebo není zjevná příčina.

Pokud některý stav způsobuje třes, obvykle se u vás objeví další příznaky. Tady je to, na co si dát pozor a kdy navštívit svého lékaře.

1. Syndrom neklidných nohou (RLS)

Otřesy se mohou cítit jako RLS. Tyto dvě podmínky nejsou stejné, ale je možné mít třes a RLS společně.

Třes je prostě třes v noze nebo jiné části těla. Pohyb postiženou končetinou třes nezbavuje.

Naopak, díky RLS pociťujete nekontrolovatelné nutkání hýbat nohama. Tento pocit často udeří v noci a může vás připravit o spánek.

Kromě třesení způsobuje RLS v nohách pocit plazení, pulzování nebo svědění. Trápný pocit můžete zmírnit pohybem.

2. Genetika

Rodiny mohou být přenášeny typy třesení nazývané základní třes. Pokud má vaše matka nebo otec genovou mutaci, která způsobuje zásadní třes, máte vysokou šanci na získání tohoto stavu později v životě.

Základní třes obvykle postihuje ruce a paže. Méně často se mohou třást i nohy.

Vědci dosud nezjistili, které geny způsobují zásadní třes. Věří, že kombinace několika genetických mutací a expozice prostředí může zvýšit vaše riziko vzniku tohoto stavu.

3. Koncentrace

Někteří lidé podvědomě odrazí nohu nebo nohu, zatímco se zaměřují na úkol - a ve skutečnosti to může sloužit užitečnému účelu.

Výzkum u dětí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) naznačuje, že opakované pohyby zlepšují koncentraci a pozornost.

Třepání by mohlo pomoci rozptýlit tu část vašeho mozku, která se nudí. Když je tato část vašeho mozku obsazena, zbytek vašeho mozku se může soustředit na daný úkol.

4. Nuda

Třesoucí se nohy mohou také signalizovat, že se nudíte. Otřes uvolňuje napětí, které se nahromadí, když jste nuceni sedět na dlouhé přednášce nebo nudné schůzce.

Neustálé poskakování v noze může být také motorickým tikem. Tiky jsou nekontrolovatelné rychlé pohyby, které vám poskytnou pocit úlevy.

Některé tiky jsou dočasné. Jiné mohou být příznaky chronické poruchy, jako je Tourettův syndrom, který zahrnuje také vokální tiky.

5. Úzkost

Když máte úzkost, vaše tělo se přepne do režimu boje nebo letu. Vaše srdce pumpuje do vašich svalů další krev a připravuje je na běh nebo zapojení. Váš dech přichází rychleji a vaše mysl se stává bdělejší.

Hormony jako adrenalin podporují reakci na boj nebo útěk. Tyto hormony vás mohou také roztřeseně a nervózně.

Spolu s třesením může úzkost vyvolat příznaky jako:

• bušící srdce
• nevolnost
• nestabilní dýchání
• pocení nebo zimnice
• závrať
• pocit hrozícího nebezpečí
• celková slabost

6. Kofein a další stimulanty

Kofein je stimulant. Ráno vás může probudit šálek kávy a budete se cítit bděleji. Ale příliš mnoho pití vám může způsobit nervozitu.

Doporučené množství kofeinu je 400 miligramů denně. To odpovídá třem nebo čtyřem šálkům kávy.

Stimulační léky zvané amfetaminy také způsobují třes jako vedlejší účinek. Některé stimulanty léčí ADHD a narkolepsii. Jiné jsou prodávány nelegálně a využívány rekreačně.

Mezi další příznaky přetížení kofeinem nebo stimulanty patří:

• rychlý tlukot srdce
• nespavost
• neklid
• závrať
• pocení

7. Alkohol

Pití alkoholu mění hladinu dopaminu a dalších chemických látek v mozku.

V průběhu času si váš mozek zvykl na tyto změny a snáší účinky alkoholu. Proto lidé, kteří hodně pijí, musí pít stále větší množství alkoholu, aby měli stejné účinky.

Když někdo, kdo silně pije, náhle přestane užívat alkohol, mohou se u něj objevit abstinenční příznaky. Třes je jedním z příznaků stažení.

Mezi další příznaky odnětí alkoholu patří:

• nevolnost
• zvracení
• úzkost
• bolest hlavy
• rychlý tlukot srdce
• podrážděnost
• zmatek
• nespavost
• noční můry
• halucinace
• záchvaty

Pokud vy nebo někdo, koho znáte, máte těžké abstinenční příznaky, vyhledejte lékařskou pomoc.

8. Léky

Třes je vedlejší účinek léků, které ovlivňují váš nervový systém a svaly.

Léky, o nichž je známo, že způsobují otřesy, zahrnují:

• bronchodilatační léky na astma
• antidepresiva, jako jsou selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI)
• antipsychotika zvaná neuroleptika
• léky na bipolární poruchu, jako je lithium
• refluxní léky, jako je metoklopramid (Reglan)
• kortikosteroidy
• epinefrin a norepinefrin
• léky na hubnutí
• léky na štítnou žlázu (pokud užijete příliš mnoho)
• léky proti záchvatům, jako je divalproex sodný (Depakote) a kyselina valproová (Depakene)

Zastavení léčby by mělo také zastavit třesení. Nikdy byste však neměli vysazovat předepsané léky bez souhlasu lékaře.

Lékař vám může vysvětlit, jak se v případě potřeby odvyknout od léčby, a předepsat alternativní léčbu.

9. Hypertyreóza

Hyperaktivní štítná žláza (hypertyreóza) může způsobit třes. Štítná žláza produkuje hormony, které regulují metabolismus vašeho těla. Příliš mnoho z těchto hormonů posílá vaše tělo do rychlého běhu.

Mezi další příznaky patří:

• rychlý tlukot srdce
• zvýšená chuť k jídlu
• úzkost
• ztráta váhy
• citlivost na teplo
• změny v menstruaci
• nespavost

10. ADHD

ADHD je porucha mozku, která ztěžuje sedět a věnovat pozornost. Lidé s tímto stavem mají jeden nebo více z těchto tří typů příznaků:

• potíže s pozorností (nepozornost)
• jednání bez přemýšlení (impulzivita)
• hyperaktivita (hyperaktivita)

Třes je příznakem hyperaktivity. Lidé, kteří jsou hyperaktivní, mohou také:

• mít potíže sedět v klidu nebo čekat, až na ně přijde řada
• hodně pobíhat
• neustále mluvit

11. Parkinsonova choroba

Parkinsonova choroba je onemocnění mozku, které ovlivňuje pohyb. Je to způsobeno poškozením nervových buněk, které produkují chemický dopamin. Dopamin obvykle udržuje pohyby plynulé a koordinované.

Třes rukou, paží, nohou nebo hlavy je jedním z běžných příznaků Parkinsonovy choroby.

Mezi další příznaky patří:

• zpomalená chůze a další pohyby
• ztuhlost paží a nohou
• zhoršená rovnováha
• špatná koordinace
• potíže s žvýkáním a polykáním
• potíže s mluvením

12. Roztroušená skleróza (MS)

MS je onemocnění, které poškozuje ochranný obal nervů v mozku a míchě. Poškození těchto nervů přerušuje přenos zpráv do a z mozku a těla.

Které příznaky MS máte, závisí na tom, které nervy jsou poškozené. Poškození nervů, které řídí pohyb svalů (motorické nervy), může způsobit třes.

Mezi další příznaky patří:

• necitlivost nebo slabost na jedné straně těla
• dvojité vidění
• ztráta zraku
• pocity brnění nebo úrazu elektrickým proudem
• únava
• závrať
• nezřetelná řeč
• problémy s močovým měchýřem nebo střevem

13. Poškození nervů

Poškození nervů, které řídí pohyb svalů, vás může otřást. Řada stavů způsobuje poškození nervů, včetně:

• cukrovka
• SLEČNA
• nádory
• zranění

Mezi další příznaky poškození nervů patří:

• bolest
• otupělost
• pocit mravenčení nebo mravenčení
• hořící

Druhy třesu

Lékaři klasifikují třes podle jejich příčin a jak ovlivňují lidi.

• Základní otřesy. Jedná se o jeden z nejběžnějších typů pohybových poruch. Chvění obvykle postihuje paže a ruce, ale každá část těla se může třást.
• Dystonické chvění. Tento třes postihuje lidi s dystonií, což je stav, kdy vadné zprávy z mozku způsobují přehnanou reakci svalů. Příznaky se pohybují od otřesů po neobvyklé polohy.
• Mozkové třesy. Tyto třesy zahrnují pomalé pohyby na jedné straně těla. Třes začíná poté, co zahájíte pohyb, jako byste si s někým potřásli rukou. Cerebelární třes je způsoben mrtvicí, nádorem nebo jiným stavem, který poškozuje mozeček.
• Psychogenní třes. Tento typ třesu začíná náhle, často během stresujících období. Obvykle zahrnuje paže a nohy, ale může ovlivnit jakoukoli část těla.
• Fyziologické třesy. Každý se trochu třese, když se chvíli pohybuje nebo zůstává v jedné póze. Tyto pohyby jsou naprosto normální a jsou obvykle příliš malé na to, aby si toho všimli.
• Parkinsonské chvění. Třes je příznakem Parkinsonovy choroby. Třepání začíná, když jste v klidu. Může to mít vliv pouze na jednu stranu těla.
• Ortostatické třesy. Lidé s ortostatickými třesy se při vstávání velmi rychle třesou v nohou. Sedět zmírňuje třes.

Možnosti léčby

Některé třesy jsou dočasné a nesouvisí se základním stavem. Tyto otřesy obvykle nevyžadují léčbu.

Pokud třes přetrvává nebo máte jiné příznaky, může být spojen se základním stavem. V tomto případě léčba závisí na tom, jaký stav třes vyvolává.

Váš lékař může doporučit:

• Procvičování technik zvládání stresu. Hluboké dýchání, progresivní svalová relaxace a meditace mohou pomoci kontrolovat otřesy ze stresu a úzkosti.
• Vyhýbání se spouštěčům. Pokud kofein vyvolá vaše třesení, vyhýbání se kávě, čaji, limonádám, čokoládě a dalším potravinám a nápojům, které ho obsahují, může tento příznak zastavit.
• Masáž. Masáž může pomoci zmírnit stres. Výzkum také naznačuje, že může pomoci léčit třes kvůli základnímu třesu a Parkinsonově chorobě.
• Protahování. Jóga - cvičební program, který kombinuje hluboké dýchání s úseky a pózami - může pomoci kontrolovat třes u lidí s Parkinsonovou chorobou.
• Léky. Léčba základního stavu nebo užívání léků, jako je lék proti záchvatům, beta-blokátor nebo trankvilizér, může pomoci uklidnit třes.
• Chirurgická operace. Pokud jiná léčba nefunguje, může lékař doporučit hlubokou stimulaci mozku nebo jinou operaci, která zmírní třes.

Kdy navštívit svého lékaře

Pravděpodobně občasné třesení nohou není důvodem k obavám. Pokud je však třes stálý a narušuje váš každodenní život, navštivte svého lékaře.

Také se obraťte na svého lékaře, pokud se při třepání vyskytne některý z těchto příznaků:

• zmatek
• potíže s postavením nebo chůzí
• potíže s ovládáním močového měchýře nebo střev
• závrať
• ztráta zraku
• náhlá a nevysvětlitelná ztráta hmotnosti