Cvičení je důležité pro všechny věkové skupiny, včetně starších dospělých.
Zajištění toho, že zůstanete fyzicky aktivní, může pomoci udržet mobilitu a fyzické funkce, zvednout náladu a usnadnit provádění vašich každodenních činností.
SilverSneakers je program zdraví a fitness, který poskytuje přístup do posilovny a hodiny fitness pro starší dospělé. Vztahuje se to na některé plány Medicare.
Studie účastníků SilverSneakers z roku 2019 zjistila, že jednotlivci s více návštěvami tělocvičny měli vyšší skóre fyzického a duševního zdraví, které hlásili sami.
Pokračujte v čtení a dozvíte se více o SilverSneakers, které plány Medicare pokrývají, a další.
Co je SilverSneakers?
SilverSneakers je program pro zdraví a fitness, který je speciálně zaměřen na dospělé ve věku 65 let a starší.
Zahrnuje následující výhody:
- používání zúčastněných tělocvičen, včetně fitness vybavení, bazénů a turistických tras
- fitness třídy speciálně určené pro starší dospělé všech úrovní fitness, včetně kardio cvičení, silového tréninku a jógy
- přístup k online zdrojům, včetně videí o cvičení a také tipy na výživu a fitness
- propagace podpůrné komunity spolupracovníků osobně i online
SilverSneakers má po celé zemi tisíce zúčastněných tělocvičen. Chcete-li najít místo ve vašem okolí, použijte bezplatný vyhledávací nástroj na webu SilverSneakers.
Používání fitness programů může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví a může také snížit vaše náklady na zdravotní péči.
Jedna studie sledovala účastníky SilverSneakers po dobu 2 let. Do druhého roku bylo zjištěno, že účastníci měli nižší celkové náklady na zdravotní péči i menší zvýšení nákladů na zdravotní péči ve srovnání s neúčastníky.
Pokrývá Medicare SilverSneakers?
Některé plány části C (Medicare Advantage) pokrývají SilverSneakers. Některé plány Medigap (doplněk Medicare) to také pokrývají.
Pokud váš plán pokrývá program SilverSneakers, můžete se do něj zaregistrovat na webu SilverSneakers. Po registraci vám bude poskytnuta členská karta SilverSneakers s identifikačním číslem člena.
Členové SilverSneakers mají přístup do jakékoli tělocvičny, která se účastní programu. Pomocí své členské karty se můžete zaregistrovat do vybrané posilovny. Poté budete mít zdarma přístup ke všem výhodám SilverSneakers.
Tipy pro výběr nejlepšího plánu Medicare pro vaše potřebyJak si tedy můžete vybrat plán Medicare, který vyhovuje vašim potřebám? Začněte podle níže uvedených tipů:
- Přemýšlejte o svých zdravotních potřebách. Vzhledem k tomu, že každý má jiné zdravotní potřeby, je důležité zvážit, jaké zdravotní nebo lékařské služby budete v příštím roce potřebovat.
- Podívejte se na možnosti pokrytí. Porovnejte pokrytí poskytované v různých plánech Medicare s vašimi zdravotními potřebami. Zaměřte se na plány, které v nadcházejícím roce splní tyto potřeby.
- Zvažte náklady. Náklady se mohou lišit podle zvoleného plánu Medicare. Když se díváte na plány, přemýšlejte o věcech, jako je pojistné, odpočitatelné položky a to, kolik byste byli schopni zaplatit z kapsy.
- Porovnejte plány části C a části D. Pokud se díváte na plán části C nebo části D, nezapomeňte, že to, na co se vztahuje, se liší podle jednotlivých plánů. Než se rozhodnete pro jeden, použijte oficiální web Medicare k pečlivému porovnání různých plánů.
- Zkontrolujte zúčastněné lékaře. Některé plány vyžadují, abyste ve své síti použili poskytovatele zdravotní péče. Před registrací nezapomeňte zkontrolovat, zda je váš poskytovatel zdravotní péče zahrnut v síti plánu.
Které části Medicare pokrývají SilverSneakers?
Original Medicare (části A a B) nepokrývá členství v tělocvičně ani fitness programy. Protože SilverSneakers spadají do této kategorie, Original Medicare to nepokrývá.
Členství v tělocvičně a fitness programy, včetně SilverSneakers, jsou však často zahrnuty jako další výhoda v plánech Medicare Part C.
Tyto plány nabízejí soukromé pojišťovny schválené společností Medicare.
Plány části C zahrnují výhody, na které se vztahují části A a B. Obvykle mají také další výhody, jako je zubní, zrakové a lékové krytí na předpis (část D).
Některé zásady Medigap se budou vztahovat také na členství v tělocvičnách a fitness programy. Stejně jako plány části C nabízejí soukromé pojišťovací společnosti plány Medigap. Plány Medigap pomáhají pokrýt náklady, které Original Medicare ne.
Kolik stojí stříbrné tenisky?
Členové SilverSneakers mají přístup k zahrnutým výhodám zdarma. Budete muset zaplatit za vše, co není zahrnuto v programu SilverSneakers.
Pokud si nejste jisti, co je součástí konkrétní tělocvičny, určitě se zeptejte.
Dále je důležité si uvědomit, že konkrétní vybavení a kurzy, které máte k dispozici, se mohou lišit podle tělocvičny. Možná budete muset vyhledat zúčastněnou posilovnu, která odpovídá vašim konkrétním fitness potřebám.
Tipy pro registraci v MedicareZapíšete se do Medicare na příští rok? Postupujte podle níže uvedených tipů, které vám pomohou s procesem registrace:
- Potřebujete se zaregistrovat? Pokud již dávky sociálního zabezpečení sbíráte, budete automaticky zaregistrováni do programu Original Medicare (části A a B), až budete mít nárok. Pokud nesbíráte sociální zabezpečení, budete se muset zaregistrovat.
- Zjistěte, kdy je otevřená doba registrace. Toto je doba, během které se můžete zaregistrovat nebo provádět změny ve svých plánech Medicare. Otevřená registrace je každý rok od 15. října do 7. prosince.
- Porovnejte plány. Náklady a pokrytí plánů Medicare část C a část D se mohou lišit podle plánu. Pokud uvažujete o části C nebo části D, nezapomeňte před výběrem porovnat několik plánů, které jsou k dispozici ve vaší oblasti.
Sečteno a podtrženo
SilverSneakers je fitness program speciálně zaměřený na starší dospělé. To zahrnuje:
- přístup do posilovny
- specializované hodiny fitness
- online zdroje
Výhody SilverSneakers jsou členům poskytovány bezplatně. Pokud chcete využívat posilovnu nebo fitness služby, které nejsou součástí SilverSneakers, budete za ně muset zaplatit.
Original Medicare nepokrývá členství v tělocvičně ani fitness programy jako SilverSneakers. Některé plány Medicare Part C a Medigap to však dělají.
Pokud vás SilverSneakers zajímají, zkontrolujte, zda je součástí vašeho plánu nebo plánu, který zvažujete.
.jpg)
