Retinol je jednou z nejznámějších složek péče o pleť na trhu. Retinoidy, které jsou volně prodejné (OTC), jsou deriváty vitaminu A, které se primárně používají k léčbě starnutí a akné.
To znamená, že retinoly nejsou stejné produkty jako retinoidy na předpis, které jsou účinnější.Retinol je však stále nejsilnější dostupnou OTC verzí ve srovnání s jinými OTC retinoidy, jako je retinaldehyd a retinyl palmát. Retinol má mnoho potenciálních výhod péče o pleť, ale je třeba vzít v úvahu také vedlejší účinky.
Zajímá vás, zda by retinol mohl být prospěšným doplňkem vaší rutiny péče o pleť? Další informace o této klíčové složce naleznete níže.
Jak to funguje
Retinol je typ retinoidu, který je vyroben z vitaminu A. Spíše než odstraňování odumřelých kožních buněk, jako to dělá mnoho jiných produktů proti stárnutí a akné, malé molekuly, které tvoří retinol, jdou hluboko pod epidermis (vnější vrstva kůže), aby vaše dermis.
Jakmile je retinol v této střední vrstvě kůže, pomáhá neutralizovat volné radikály, aby zvýšil produkci elastinu a kolagenu. Tím se vytvoří „plumpingový“ efekt, který sníží výskyt jemných linek, vrásek a rozšířených pórů. Retinol má zároveň exfoliační účinek na povrch pokožky, což může dále zlepšit strukturu a tón.
Retinol může také pomoci při léčbě těžkého akné a souvisejících jizev. Pomáhá udržovat vaše póry nezanášené vytvářením komedolytických látek, které zabraňují tvorbě komedonů nebo skvrn. U závažného akné může váš dermatolog předepsat antibiotikum ve spojení s léčbou retinolem. Mějte na paměti, že zlepšení vašich výpadků může trvat až šest týdnů.
Nakonec se také ukázalo, že retinol vyrovnává úroveň hydratace pokožky. Mírné exfoliační účinky pomáhají odstraňovat odumřelé buňky pokožky, což může vést ke ztrátě vlhkosti. To může dokonce prospět mastné pokožce kontrolou nadměrné produkce kožního mazu v pórech.
Co to zachází
Retinol se primárně používá k léčbě následujících stavů kůže:
- akné
- jemné linie
- vrásky
- věkové (sluneční) skvrny, pihy a další známky poškození sluncem, někdy nazývané fotostárnutí
- nerovnoměrná struktura pokožky
- melasma a další typy hyperpigmentace
- velké póry způsobené akné, mastnou pokožkou nebo ztrátou kolagenu
Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků s produktem péče o pleť obsahující retinol, musíte jej používat každý den. Může trvat několik týdnů, než uvidíte výrazná vylepšení.
Vedlejší efekty
Zatímco retinoidy - včetně retinolu - jsou schváleny Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA), neznamená to, že neobsahují vedlejší účinky. Lidé, kteří používají retinoly, obvykle pociťují suchou a podrážděnou pokožku, zejména po použití nového produktu. Mezi další nežádoucí účinky patří zarudnutí, svědění a olupování kůže.
Tyto nežádoucí účinky jsou dočasné a pravděpodobně se zlepší během několika týdnů, jak si pokožka na produkt zvykne. Pokud však budete i nadále pociťovat podráždění pokožky, můžete zvážit nalezení alternativy se sníženou pevností.
Aplikace retinolu 30 minut po umytí obličeje může také snížit podráždění pokožky. Dalším možným řešením je snížit aplikaci na každý druhý den a postupně přejít na toleranci pokožky vůči retinolu, než přejdete na každodenní použití.
Vaše riziko nežádoucích účinků může být také větší, pokud používáte více než jeden přípravek obsahující retinol současně. Pečlivě si přečtěte etikety produktů - zejména pokud používáte kombinaci produktů proti stárnutí a akné, které pravděpodobně obsahují retinol.
Vzhledem k riziku sluneční citlivosti se retinoly nejlépe aplikují v noci.
Upozornění
Úpal je jedním z největších rizik užívání retinolu. Některé z účinků vysoušení a dráždění mohou být také zhoršeny vystavením slunci. Je ironií, že vystavení slunci by vás mohlo vystavit riziku některých přesných účinků, pro které retinol používáte, jako jsou stařecké skvrny a vrásky. Abyste taková rizika snížili, noste každý den opalovací krém a co nejvíce se vyhněte přímému slunečnímu záření.
Retinoly se nedoporučují těhotným ženám. Mohou zvýšit riziko vrozených vad a potratů. Poraďte se svým lékařem o retinolu, pokud si myslíte, že jste těhotná nebo plánujete otěhotnět v blízké budoucnosti. Mohou vám doporučit užívat perorální antikoncepci, když používáte retinol.
Používání retinolů může ekzém zhoršit. Nepoužívejte, pokud máte aktivní ekzémovou vyrážku.
Na základě studií na hlodavcích byly vzneseny určité obavy ohledně možných dlouhodobých karcinogenních účinků retinolu. K potvrzení těchto rizik je však zapotřebí více studií u lidí. Před použitím prodiskutujte se svým lékařem jakékoli obavy.
Kdy navštívit lékaře
OTC retinoly jsou k dispozici bez lékařského předpisu, ale před použitím můžete zvážit rozhovor s dermatologem. Mohou vám pomoci posoudit váš celkový stav pokožky a doporučit správné produkty podle vašich individuálních potřeb.
Alternativně, pokud nevidíte výsledky běžných kosmetických přípravků nebo drogistických obchodů, může vám dermatolog doporučit retinoid na předpis. Retinoidy na předpis zahrnují:
- tazaroten (Tazorac) na vrásky
- tretinoin (Retin-A) na vrásky
- adapalen (Differen) na akné
- isotretinoin (Accutane) pro silné akné
I když jsou receptury opravdu silnější, znamená to také, že s sebou nesou vyšší riziko nežádoucích účinků. Postupujte podle pokynů svého lékaře a každý den noste opalovací krém.
Pokud po několika týdnech užívání retinoidu na předpis stále nevidíte požadované výsledky, může váš dermatolog doporučit další možnosti, například:
- alfa-hydroxykyseliny, jako je kyselina glykolová a kyselina citrónová pro anti-aging
- beta-hydroxykyseliny (kyselina salicylová), které pomáhají zlepšit strukturu pokožky a akné
- chemické peelingy, které pomáhají zbavit vnější vrstvu pokožky pro lepší tón a texturu
- dermabraze, která může také pomoci struktuře a tónu
- výplně pro jemné linky a vrásky
- laserové ošetření hyperpigmentace, jizev a rozšířených pórů
Sečteno a podtrženo
Retinoidy jsou známé tím, že mají pozitivní účinky jak na stárnutí, tak na pleť náchylnou k akné. Retinol je nejdostupnější formou retinoidů a také nejlepší volbou pro citlivou pokožku. Přesto se také nemusí zobrazit úplné výsledky až po 12 měsících pravidelného používání.
Pokud po několika měsících používání retinolu nevidíte výrazné zlepšení tónu pleti, textury nebo hladkosti, zvažte návštěvu svého dermatologa.
