Zdravý životní styl není jen o správné výživě a důsledném cvičení. Při udržení zdraví hraje důležitou roli také dostatek spánku, péče o své tělo a mysl a správa věcí, jako jsou léky a schůzky s lékařem.
Dobrá aplikace může být skvělý způsob, jak to všechno spravovat. Proto Healthline testovala řadu různých aplikací zdravého životního stylu. Vybrali jsme nejlepší rok na základě obsahu, spolehlivosti a uživatelských recenzí.
HealthTap
Hodnocení iPhone: 4,5 hvězdiček
Hodnocení Androidu: 4,4 hvězdiček
Cena: Zdarma
Máte dotazy ohledně svého zdraví? Projděte si více než 2,6 milionu odpovědí lékařů a 700 000 témat a článků o 850 podmínkách. Zeptejte se zdarma a do 24 hodin obdržíte důvěrnou odpověď od lékaře nebo okamžitě zaplatíte za návštěvu lékaře.
ShopWell: Lepší výběr potravin
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdičky
Hodnocení Androidu: 4 hvězdičky
Cena: Zdarma
Zjednodušte si nutriční štítky a vyhledejte potraviny, které vyhovují vaší zdravé stravě, pomocí ShopWell. Vytvořte si potravinový profil s vašimi stravovacími cíli, alergiemi, zdravotními problémy a nelibostmi a při skenování štítku získáte osobní skóre výživy. Mezi další funkce patří doporučení k jídlu a tipy na zvyšování povědomí o poloze k vyhledání produktů v místním obchodě s potravinami.
Elevate: Trénink mozku
Hodnocení iPhone: 4,8 hvězdiček
Hodnocení Androidu: 4,5 hvězdiček
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Tento mozkový tréninkový program je navržen tak, aby zlepšil vaše zaměření, řečové schopnosti, rychlost zpracování, paměť, matematické dovednosti a další. Získejte přizpůsobený tréninkový program, který upravuje, čím více jej používáte, abyste maximalizovali své výsledky.
Skvělé: Péče o sebe
Hodnocení iPhone: 4,6 hvězdiček
Hodnocení Androidu: 4,5 hvězdiček
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Budujte s Fabulous zdravé návyky, abyste si mohli užívat zdravější a šťastnější život. Aplikace má holistický přístup, který vás motivuje k vyšší produktivitě. Maximalizujete energetické hladiny, více se soustředíte, zhubnete a lépe spíte - stačí postupovat podle pokynů aplikace.
Zdraví Pal
Hodnocení Androidu: 4,1 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Health Pal má všechny funkce, o kterých si myslíte, že je budete potřebovat k udržení zdravého životního stylu. Od počitadla kroků a připomenutí stravy po celý den až po sledovače jídla a cvičení je aplikace Health Pal každodenním doprovodným nástrojem, který vám pomůže na cestě k holisticky zdravému životnímu stylu. Na jednom místě obsahuje informace o vaší stravě, kondici a mnoha dalších zdravotních zdrojích.
Remente - sebezdokonalování
Hodnocení iPhone: 4,6 hvězdiček
Hodnocení Android: 4,6 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Zdraví není jen správné stravování, pití dostatečného množství vody a dobrý spánek - jde také o to, abyste si udělali správnou mysl. Aplikace Remente vám poskytuje mnoho zdrojů, které vám pomohou hledat ve vašem životě štěstí a naplnění, s určováním cílů, nástrojem pro každodenní plánování každodenních úkolů a dlouhodobějších cílů a písemnými a vizuálními prvky, které vám pomohou sledovat vaše pocity v podrobné způsoby, které vám pomohou lépe porozumět tomu, co přináší váš životní účel.
Průvodce zdravím a výživou a kalkulačky fitness
Hodnocení Androidu: 4,4 hvězdiček
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Pokus o aktivní dietu a hubnutí může vypadat jako matematika, když se pokoušíte rozložit makra, analyzovat přísady nebo zdánlivě spočítat každou kalorii. Tato aplikace vám pomůže pochopit, jak vaše rozhodnutí o celkové stravě ovlivňují vaše zdraví a výživový příjem namísto fixace na určité živiny. Poskytuje podrobné informace o výhodách mnoha zdravých potravin pro vegetariány a jedlíky masa. Umožňuje vám také vypočítat BMI a další tělesná měření, abyste zjistili, jak změny ve vaší stravě vedou k pozitivním nebo negativním zdravotním výsledkům.
Moodpath: Deprese a úzkost
Hodnocení iPhone: 4,7 hvězdičky
Hodnocení Android: 4,6 hvězdičky
Cena: Zdarma s nákupy v aplikaci
Pochopení změn ve vaší náladě a přemýšlení o nich se může zdát náročné, zvláště pokud máte duševní zdraví, které ztěžuje kontrolu vašich emocí nebo nálad. Aplikace Moodpath je váš nástroj pro denní odbavení. Může vám pomoci každý den zhodnotit váš emocionální život, získat přehled o konkrétních náladách, lépe se naučit pochopit, co se děje ve vaší mysli, a používat mnoho osvědčených technik, jako je kognitivní behaviorální terapie, k boji proti negativnímu nebo toxickému chování.
Eufylife
Hodnocení iPhone: 4,9 hvězdiček
Hodnocení Android: 4,6 hvězdičky
Cena: Zdarma
Aplikace Eufylife je společníkem inteligentní váhy Eufylife a dalších zdravotnických produktů Eufylife, které vám pomohou snáze a plynule sledovat vaše zdraví a váhu po celý den. Synchronizuje se s vašimi produkty Eufylife i s vaší aplikací Apple Health, takže máte vždy nejnovější snímek své váhy. To vám může pomoci promyšleně rozhodovat o tom, co jíte, když cvičíte a jak plánujete udržovat váhu na zdravé úrovni pro váš typ těla.
Pokud chcete do tohoto seznamu nominovat aplikaci, pošlete nám e-mail na adresu [email protected].
.jpg)
-affect-your-period.jpg)
