Bolest v tlustém střevě

Přehled

Tlusté střevo je součástí tlustého střeva, které je součástí trávicího traktu. Poté, co se jídlo rozloží v žaludku a vstřebá se v tenkém střevě, prochází nestrávitelná potrava dvojtečkou. Tlusté střevo je odpovědné za vstřebávání zbytků vody, solí a vitamínů z potravin a jejich kondenzaci na fekální látky. Fekální hmota je poté přenesena ze sigmoidního tračníku do konečníku, kde je zadržována a poté vylučována jako odpad.

Příznaky bolesti tlustého střeva

Mezi příznaky onemocnění tlustého střeva obvykle patří:

• bolest břicha
• zácpa
• průjem
• plyn
• nadýmání
• křeče
• únava

Co způsobuje bolest tlustého střeva?

Tlusté střevo je náchylné k zánětu a zánětlivým poruchám, které mohou být vyvolány:

• strava
• stres
• životní styl
• léky

Když je vaše tlusté střevo zdravé, účinně odstraní odpad, který vaše tělo již nepotřebuje. Pokud je však vaše tlusté střevo nezdravé, může to mít za následek řadu bolestivých problémů. Nejběžnějšími poruchami tlustého střeva jsou zánětlivá onemocnění střev, jako jsou:

• ulcerózní kolitida, která způsobuje bolest v sigmoidním tlustém střevě - poslední část tlustého střeva, která vede ke konečníku.
• Crohnova choroba, která obvykle způsobuje bolest kolem pupku nebo na pravé dolní straně břicha
• divertikulitida, která způsobuje bolesti sigmoidního tlustého střeva
• syndrom dráždivého tračníku, který nejčastěji způsobuje bolesti v levé dolní části břicha
• kolorektální karcinom, který zřídka způsobuje bolesti břicha

Jak zacházet s bolestmi tlustého střeva

Zánětlivá onemocnění střev jsou vyvolávána nebo zhoršována špatnou stravou. Ve skutečnosti lze až 70 procentům rizika kolorektálního karcinomu - třetí nejsmrtelnější formy rakoviny ve Spojených státech - předcházet změnami životního stylu, jako je zdravé stravování.

Snižte příjem určitých potravin

Prvním krokem při léčbě bolesti tlustého střeva je upravit stravu, abyste zjistili, zda můžete snížit zánět a najít úlevu. Některé potraviny přispívají více k zánětu, včetně:

• červené maso
• smažená jídla
• rafinovaný cukr a zpracované sacharidy
• alkohol
• káva

Upravte svůj životní styl

Druhým krokem při léčbě bolesti tlustého střeva je provedení dalších změn v životním stylu, které vylučují chování, které nepříznivě ovlivňuje zdraví tlustého střeva, například:

• Kouření cigaret
• nadměrné sedění / sedavé pracovní prostředí
• nedostatek cvičení

Přehodnoťte léky

Třetím krokem je kontrola léků, které užíváte. Pokud je to možné, přestaňte užívat nesteroidní protizánětlivé léky, jako je aspirin a ibuprofen, které mohou zvýšit zánět a ovlivnit střevní výstelku. Váš lékař může doporučit alternativy.

Jezte více vlákniny

Vláknina urychluje proces eliminace odpadu a pomáhá omezit zácpu a zánět. Bez dostatečného množství vlákniny k udržení pohybu střev může být stolice tvrdá a bolestivá. S dostatkem vlákniny vaše tlusté střevo snižuje zátěž a tlak, který vyvíjí na břicho a žíly, a snižuje riziko:

• kýly
• hemoroidy
• křečové žíly
• rakovina tlustého střeva
• obezita
• vysoký krevní tlak

Některé zdravé zdroje vlákniny, které byste měli zvážit při zavedení do své stravy, jsou:

• otruby
• cereálie
• ovoce
• zelenina
• ořechy a semena

Pít více vody

Dehydratace může přispět k tvrdé, bolestivé stolici a pomalým blokovaným pohybům střev. Národní akademie vědy, techniky a medicíny doporučují vypít alespoň osm sklenic vody o objemu 8 uncí denně, aby byla zachována správná hydratace.

Získejte více cvičení

Vysoký stres nebo sedavý životní styl mohou tlusté střevo zhoršit, takže je důležité hledat způsoby, jak relaxovat a věnovat čas tomu, aby vaše tělo dostalo potřebný výkon, aby fungovalo správně. Studie z roku 2009 zjistila, že pravidelné cvičení může snížit riziko divertikulitidy u mužů až o 37 procent.

Chirurgická operace

V extrémních případech je chirurgickým zákrokem možnost zmírnění bolesti tlustého střeva.

Jídlo s sebou

Pamatujte, že vše, co jíte, má vliv na vaše tělo. Jíst typickou západní stravu bohatou na tuky a cukr a s nízkým obsahem vlákniny přispívá k zánětu, zácpě a bolesti, které mohou vyvolat nepříjemná onemocnění střev. Pití spousty vody, konzumace ovoce a zeleniny a snižování alkoholu, cigaret, kofeinu a zpracovaných potravin mohou pomoci zlepšit příznaky, pokud v současné době pociťujete bolest.

Podle CDC je pravidelný screening od 50 let klíčem k prevenci kolorektálního karcinomu. Pokud je vám tedy 50 let nebo více, poraďte se se svým lékařem o tom, zda vám bude proveden screening na rakovinu tlustého střeva. Většina rakovin tlustého střeva a konečníku je léčitelná, pokud jsou objeveny včas a jsou okamžitě léčeny.