Jaké jsou příznaky těhotenství 1 týden? Může to znít divně, ale když jste 1 týden těhotná, nejste vlastně vůbec těhotná. Místo toho budete mít menstruaci.
Řekni, co?!
Důvod: Lékaři měří těhotenství podle kalendáře, který trvá 40 týdnů a začíná prvním dnem cyklu, ve kterém jste otěhotněla. Takže váš první oficiální den těhotenství je první den vašeho posledního menstruačního cyklu - technicky, před otěhotnět.
Teprve když vaše tělo uvolní vajíčko z vaječníku - obvykle mezi koncem druhého týdne a začátkem třetího týdne - můžete skutečně otěhotnět. Toto uvolnění vajíčka se nazývá ovulace a obvykle to znamená, že jste plodní a jste připraveni na otěhotnění.
Takže ano, jakkoli se to může zdát bizarní, nebudete vědět, kdy byl váš první týden těhotenství, dokud nebude vaše těhotenství potvrzeno.
Na špatném místě? Pokud si myslíte, že jste právě otěhotněla, a chcete se podívat na příznaky, podívejte se na náš praktický kalendář těhotenství po týdnu.
Nebo se podívejte na příznaky těhotenství ve 4. týdnu - pravděpodobně nejdříve si začnete všímat některých změn.
Jaký je tedy 1. týden těhotenství?
Krátká odpověď je: 1. týden těhotenství je přesně jako první týden vašeho cyklu - protože o to jde.
Pravděpodobně jste velmi obeznámeni s tím, jaké to je mít menstruaci každý měsíc.
Proléváte krev a tkáň z dělohy vagínou a zažijete všechny zábavné (sarkasmové upozornění!) Příznaky, které s tím souvisejí.
Období jsou většinou nepříjemná. Ale jsou také tím, co musí vaše tělo udělat, aby se připravilo na těhotenství.
Mezi běžné příznaky období patří:
- nadýmání břicha
- akné
- úzkost a výkyvy nálady
- změna střevních návyků, od zácpy po průjem
- změna libida
- Deprese
- únava
- chutě na jídlo a zvýšená chuť k jídlu
- bolesti hlavy
- nesnášenlivost alkoholu
- bolesti kloubů a svalů
- bolest žaludku (také ne tak láskyplně známá jako „křeče“)
- něžná prsa
- přírůstek hmotnosti v důsledku zadržování tekutin
Jak vaše tělo připravuje na těhotenství
Ve skutečnosti možná nejste těhotná, ale můžete udělat věci, abyste maximalizovali své šance, že tento týden budete moci s odstupem času nazvat 1. týden těhotenství.
Jinými slovy, není příliš brzy na to, aby se vaše tělo - a vy - připravilo na těhotenství.
Co se tedy proboha děje ve vašem těle, když máte menstruaci? Za prvé, za celý váš předchozí cyklus se vaše hormonální hladiny posunuly, aby připravily vaše tělo na těhotenství.
Když neotěhotníte, vaše tělo vylučuje výstelku dělohy. Vaše děložní výstelka je místo, kde se implantuje embryo, ale pokud nejste těhotná, nepotřebujete tlustou výstelku. A odtud pochází vaše menstruace.
V průměru 28denní cyklus trvá ženskému období asi pět až sedm dní. Některé ženy mají cykly, které trvají 21 až 35 dní a krvácejí od 2 do 10 dnů, takže se nemusíte bát, pokud jste to vy. Stále je v dobrém rozsahu.
Až vaše menstruace skončí, vaše tělo připraví dělohu na možné těhotenství znovu. Pokud jste plodní, budete ovulovat, obvykle někde mezi 13 až 20 dny od začátku menstruace - i když se váš cyklus může lišit.
Ať tak či onak, právě během ovulace budete potenciálně schopni otěhotnět a otěhotnět.
Pomáhám tělu ven
Během týdne menstruace se můžete nejlépe připravit na těhotenství:
1. Pochopení, kdy budete nejplodnější
Když vaše tělo během ovulace uvolní vajíčko, zbývá mu 12 až 24 hodin. Páni! Za tu dobu se musí setkat se spermatem, jinak zemře a neotěhotníte.
Ale tady je dobrá zpráva, pokud se snažíte otěhotnět: Spermie mají mnohem delší životnost. (Nedělejte si starosti. Máme muže poražené, pokud jde o to, jak dlouho my ve skutečnosti může spermie žít až sedm dní uvnitř vašeho těla.
Je tedy možné, že pokud máte sex krátce před ovulací, můžete otěhotnět ze spermií, které čekají ve vašem těle.
Možná budete chtít sledovat svoji plodnost, abyste věděli, kdy máte nejvyšší šance na otěhotnění. Na konci 1. týdne je možné získat lepší představu o tom, kdy budete ovulovat:
- mapování menstruačního cyklu do kalendáře
- kontrola cervikálního hlenu
- pokračujete v měření bazální metabolické teploty, pokud použijete tuto metodu plánování rodiny
- pomocí ovulačních testovacích proužků, které měří hladinu hormonů v těle a mohou vám říci, zda ovulujete nebo ne (nejužitečnější, pokud máte sklon k ovulaci brzy)
To vše se někdy nazývá metoda uvědomění si plodnosti. Může vám pomoci otěhotnět, ale není to nejspolehlivější forma antikoncepce - takže pozor.
2. Zahájení prenatálních vitamínů
Užívání prenatálních vitamínů je něco, co lékaři radí, když jste těhotná nebo se snažíte otěhotnět. Odborníci se shodují, že kyselina listová je pravděpodobně MVP (nejcennější prenatální) složka pro těhotenství.
Užívání prenatálních vitaminů může pomoci předcházet závažným problémům nazývaným vrozená vada neurální trubice.
Pokyny? Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) byste měli začít užívat 400 mikrogramů (mcg) kyseliny listové každý den počínaje alespoň měsíc před plánovaným otěhotněním.
Pokud jste do své rutiny ještě nepřidali kyselinu listovou, je vhodný začátek 1. týdne. Prenatální vitamíny obvykle zahrnují kyselinu listovou a další dobré věci - například železo, vápník a vitamín D.
3. Pít hodně vody (ale ne alkoholu)
Během 1. týdne je chytré nastavit návyky zdravého životního stylu, které si budete udržovat po celé těhotenství.
Pro mnoho budoucích matek může být těžké vzdát se alkoholu. Ale to je důležité pro zdraví vašeho budoucího dítěte.
Během prvního týdne je také dobrý nápad vzdát se sladkých nápojů, což může být také škodlivé pro zdraví vašeho dítěte - nemluvě o vás!
Víme, že je to těžké. Ale místo toho, abyste popadli plechovku coly nebo lahve, sklenice vína, hydratujte každý den doporučenými 8 až 11 sklenicemi vody. Kromě toho je dobrým zvykem, když jste těhotná a potřebujete pít ještě více.
4. Jíst dobře
Když jste těhotná, jíte pro dva, že? No, zatím počkejte na extra porce!
Později v těhotenství budete muset zvážit přidání dalších 100 až 300 kalorií do vaší stravy každý den - ale ve skutečnosti ne zdvojnásobení váš příjem.
Správné stravování před a během těhotenství je důležité nejen pro zdraví vašeho dítěte, ale také pro vaše vlastní.
Pokud se snažíte jíst v těhotenství, zaměřte se na konzumaci čerstvých výživných potravin, jako je ovoce, zelenina, chudé bílkoviny, zdravé tuky a vláknitá zrna. Jezte duhu, abych tak řekl. (Ale nemluvíme o kuželkách.)
Během 1. týdne můžete mít chuť na jídlo, která přichází spolu se získáním menstruace. Chcete-li se vyhnout přehnanému nezdravému jídlu, zkuste čas na občerstvení nahradit jinými aktivitami, jako je procházka nebo setkání s přítelem.
5. Cvičte pravidelně
Když máte menstruaci, je cvičení někdy to poslední, na co máte chuť. (Přiznejme si, že je mnohem snazší ležet na gauči a jíst čokoládu!)
Výzkum však naznačuje, že mnoho lidí zjistí, že jejich nepříjemné menstruační příznaky, jako jsou křeče, mohou při cvičení skutečně zmizet rychleji. Počítejte s námi!
Každý den trochu cvičit a snažit se dodržovat doporučené pokyny pro cvičení udrží vaše zdraví i vaše budoucí dítě zdravé. 1. týden je skvělý čas na zahájení nové cvičební rutiny, kterou můžete udržovat po celou dobu těhotenství.
Pokud budete v těhotenství aktivní, posílí se vaše fyzické i duševní zdraví a bude se vám snáze rodit.
6. Nakopněte svůj kouření
Kouření a užívání jiných drog je jednou z nejnebezpečnějších věcí, které můžete svému budoucímu dítěti udělat. Kuřáci mají obvykle těžší období otěhotnění než nekuřáci a také častěji potratí.
Pokud kouříte během těhotenství, vystavujete své nenarozené dítě toxickým chemikáliím. Tím se zvyšuje riziko, že se vaše dítě narodí příliš brzy nebo s nízkou porodní hmotností. Nechceme vás děsit, ale velmi vážně upozorňujeme, že kouření také zvyšuje riziko syndromu náhlé smrti kojenců (SIDS).
Pokud žijete s někým, kdo kouří, požádejte ho, aby kouřil venku i mimo vás, abyste nebyli vystaveni pasivnímu kouření.
Přestat kouřit je těžké! Motivací k zastavení nechte být prvním týdnem těhotenství.
Poraďte se svým lékařem o tom, jak přestat, nebo se připojit ke skupině podpory nebo programu. Další informace o svých možnostech získáte zavoláním 800-QUIT-HNED.
7. Snižování stresu
Stát se rodičem je velká životní událost, která může být občas stresující. Během prvního týdne si těhotenství nechejte na pravé noze tím, že si uděláte čas, abyste se cítili co nejšťastnější a nejzdravější. To je důležitá součást péče o sebe.
Co bude dál?
Pravděpodobně jste nadšeni, že se dozvíte, co bude následovat po prvním týdnu těhotenství - nebo po těhotenství.
Pokud se o sebe budete během prvního týdne dobře starat, můžete mít větší šanci na otěhotnění, když budete mít během druhého nebo třetího týdne nějakou ovulaci.
Asi dva týdny po početí začne většina žen pociťovat jemné počáteční příznaky těhotenství.
Zde je třeba hledat:
- nadýmání
- zácpa
- křeče
- pocit větší únavy než obvykle
- potravinové averze a změny potravinových preferencí
- světelné špinění, které není vaším obdobím, které se nazývá implantační krvácení
- změny nálady a náladovost
- častější močení
- nevolnost, se zvracením nebo bez něj
- nedostáváte menstruaci podle očekávání
- ucpaný nos
- citlivá, oteklá prsa
Jakmile jste těhotná, vaše tělo začne vytvářet více hormonu zvaného hCG (lidský choriový gonadotropin).
Do pěti dnů před tím, jaké by bylo datum vaší menstruace, mohou být některé domácí těhotenské testy schopné měřit dostatek hCG, aby vám řekly, zda jste těhotná či ne.
Ale ne každý produkuje dostatek hCG v časném těhotenství, aby spustil pozitivní těhotenský test. Časné domácí těhotenské testy jsou obvykle nejpřesnější, pokud na testování počkáte do prvního dne očekávaného období.
Krevní test v ordinaci lékaře je nejpřesnějším způsobem, jak zjistit stav těhotenství.
Pokud se chystáte otěhotnět a získáte pozitivní výsledky testů, gratulujeme! Udělali jste obrovský krok k tomu, abyste se stali rodiči. Udržujte zdravé návyky, které jste si nastavili během 1. týdne těhotenství.
Během této doby je obzvláště důležité pokračovat v užívání prenatálních vitamínů. To je také čas, kdy byste si měli naplánovat svou první prenatální návštěvu u svého lékaře.
Jaký je konečný výsledek?
Jistě, ještě nejste těhotná, ale během prvního týdne můžete udělat mnoho, abyste se připravili na nejlepší možný výsledek těhotenství, pokud se o to snažíte. Pokud ano, posíláme vám dětský prach.
-relationships.jpg)
