Protože řekněme to - není to vždy tak pohodlné
Možná tedy nebudete moci mít sex na misijní pozici několik měsíců, ale to je v pořádku. Existuje spousta dalších sexuálních poloh, které můžete vytáhnout pro záři po orgasmu.
Koneckonců, sex je o užívání si těla, intimity a blízkosti. A pokud se obáváte, že by pronikavý sex mohl ublížit dítěti (nebude), existují ještě jiné způsoby, jak to obejít!
"Sex je mnohem víc než jen penetrace," potvrzuje Holly Richmond, klinická sexuální terapeutka a licencovaná manželská a rodinná terapeutka. Intimita má mnoho podob, včetně líbání, potěšení z prsou, orálního sexu, fantazie a dokonce análního sexu.
"Orální a manuální sex [úkony prováděné vašimi rukama] jsou úžasnou součástí sexuálního života páru." Přečtěte si o technikách orálního sexu. Hrajte s novými hračkami. Pokud něco není v pořádku, zeptejte se svého lékaře. “
Pozice, kterým je třeba se vyhnout
- Misionářská poloha (muž nahoře, žena dole) může stlačit průtok krve matce a dítěti, zejména po 20. týdnu.
- Některým ženám jsou polohy na břiše nebo ležení na břiše nepříjemné.
- Jak poznamenal každý lékař a těhotenská kniha, které jste kdy četli, nefoukejte tam vzduch.
Představte si těhotenství jako čas experimentování, zejména v předchozích měsících, abyste zjistili ideální polohu mezi vámi a vaším partnerem. A téměř všechno jde tak dlouho, jak je to pohodlné.
Přesto můžete mít otázky, jak se přizpůsobit maximálnímu břišnímu pohodlí při kontaktu s partnerem. Provedeme vás tím - pomocí vizuálů!
1. Sex zezadu
Tuto pozici často citují sexuální pedagogové jako oblíbenou možnost pro všechny druhy partnerů. Na všech čtyřech tato poloha udržuje tlak na břicho, což umožňuje těhotné partnerce zůstat pohodlnější.
„Používání polštářů, přikrývek nebo ručníků pro větší pohodlí je skvělý nápad,“ říká Shanna Katz Kattari, sexuologka a instruktorka ze školy sociální práce na University of Michigan.
Kontrola hloubky průniku je také důležitá, zdůrazňuje Richmond. "Někdy v této poloze se zakřivením zad může [těhotná partnerka] cítit, jak penis udeří do děložního čípku," což může být nepříjemné.
Trimester: První a začátek druhé. Na konci druhého trimestru máte kolem břicha asi dvě libry navíc. Možná se budete chtít vyhnout rovnováze na všech čtyřech během posledních dvou měsíců.
2. Jste nahoře
Vylezte na palubu! Tuto pozici podporuje také věda - alespoň jedna tchajwanská studie zjistila zvýšené sexuální uspokojení těhotných žen, které ovládají penetraci tím, že jsou na vrcholu partnera.
Upravte si pohodlí tím, že rozšíříte svůj postoj nebo se nakloníte dozadu, aby vás váha břicha nesklonila dopředu.
Trimester: První a druhý trimestr. Tato poloha pomáhá při zasažení správných míst v pochvě. Během třetího trimestru se však možná budete chtít vyhnout hlubokému proniknutí, zvláště pokud jste citliví tam dole a chcete se vyhnout podráždění děložního čípku nebo náhodnému krvácení.
3. Spooning sex
"Lžíce je úžasné," říká Richmond. Jedná se o uklidňující polohu, kdy partner drží a obvykle proniká zezadu do těhotné partnerky vleže, obě otočené od sebe.
Ale ať už proniknete nebo ne, vždy se dotkněte klitorisu, protože právě tam je centrum potěšení. V pozdějších trimestrech může být příjemné držet břicho.
Trimester: Vždy dobrý, ale nejlépe během druhé a třetí, protože tato poloha může pomoci vyvíjet menší tlak na břicho.
4. Reverzní cowgirl
Reverzní cowgirl zahrnuje vás nebo těhotnou partnerku, která se rozkládá nad druhou a je dobrou volbou v prvním a druhém trimestru, říká Richmond. Nezapomeňte v této poloze udržovat stimulaci klitorisu.
Může to však být náročné později, až se vaše břicho stane výzvou. Pokud je tato poloha jednou z vašich oblíbených, můžete upravit váhu nakloněním dozadu a položením paží za sebe.
Trimester: Skvělé kdykoli, ale během druhého a třetího trimestru si tuto pozici zamilujete, protože vám může bránit ve stlačení žaludku - nebo dotyku, pokud jste tam citliví.
5. Stání
Pokud do 20 týdnů funguje poloha ve stoje, pokud vás váš partner drží kolem pasu.
"Po 20 týdnech by břišní distenze mohla způsobit více problémů s rovnováhou a potíže s polohou," říká, což představuje riziko pádu. Těhotná partnerka by mohla položit dlaně ke zdi a naklonit se kvůli stabilitě. Hledejte však pevnou půdu.
"Nedoporučuji na ničem stát, opět kvůli bezpečnosti a stabilitě," říká. "Žádné bloky na jógu, žádné židle, žádné žebříky."
Trimester: Experimentujte s tím během prvního a druhého trimestru, ale jak vám roste břicho, může být pro vás obtížnější držet tuto pozici. Pokud je to pro vašeho partnera příjemné, můžete najít způsob, jak to začlenit na konci pohlavního styku.
6. Plovoucí těhotná poloha
"Těhotná si může užít sex ve vaně, kde se může vznášet a zároveň se radovat," říká Katz Kattari. Vztlak pomáhá břichu vzdorovat gravitaci - příjemná volba, když máte 8 měsíců.
V závislosti na velikosti vaší vany možná nebudete schopni plavat úplně, takže váš partner vám může pomoci. Nechte je ležet pod vámi jako podpora a nechte jejich ruce stimulovat vaše citlivé oblasti pro potěšení. Pokud používáte hračky, nezapomeňte použít lubrikant bezpečný pro vodu.
Trimester: Toto funguje pro všechny trimestry. Během třetího trimestru, když jste citlivější a libido je nízké, je tato pozice uklidňující, kde orgasmy nemusí být konečnou hrou. Může to prostě být jen o smyslné péči o sebe navzájem.
7. Sex vsedě
Páry všech typů si mohou užít styk, kdy těhotná osoba sedí na židli nebo na okraji postele a položí se nad svého partnera. Můžete se také podepřít polštáři nebo si lehnout na záda dříve v těhotenství, nebo pokud to bude pohodlné.
"Jejich partner pak může mít snadný přístup k prstům, hračkám a ústům," říká Katz Kattari. "Buď pokleknutím před těhotnou osobou, nebo zvednutím židle vedle nich a jít do města."
Trimester: Všechny trimestry! Tato poloha je skvělá pro odpočinek těla a břicha.
8. Těhotný orální sex
Ano, dávat nebo získávat orální sex je v pořádku, říká Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Nezáleží na tom, jestli polknete, pokud partnerovi s penisem dáváte orální sex - na dítě to nebude mít vliv. A pokud dostáváte orální sex, nebude to mít vliv na vyvíjející se dítě, zejména v posledním trimestru.
Kromě toho je to příjemná alternativa k pronikavému sexu, pokud na to nejste připraveni. Pokud však dáváte orální sex partnerovi s penisem, uvědomte si, že během prvního trimestru můžete mít kvůli ranní nevolnosti zvýšený dávivý reflex.
Trimester: Dobré pro všechny trimestry, i když nejste těhotná. Zatímco stimulace klitorisu je jednou z nejspolehlivějších cest k orgasmu, ne všechno sex musí skončit orgasmem. Sex je o fyzické intimitě, ať už jde o penetraci či nikoli, o orgasmu či nikoli.
9. Anální sex
Ano, anální sex je během těhotenství bezpečný a lze ho provádět s partnerem za vámi nebo při lžíci. Pro anální sex během těhotenství by byl nejlepší psí styl nebo vstup zezadu. Můžete to udělat i při lžičkách.
Nejlepší je, když si tuto pozici vyzkoušíte brzy, před těhotenstvím, abyste zjistili, jak vám vyhovuje anální sex.
Doporučení pro anální sex
- Jděte pomalu a připravte se na předehru po dobu nejméně 10 až 15 minut.
- Používejte lubrikant, zejména během těhotenství.
- Noste kondom pro větší ochranu proti bakteriím a pohlavně přenosným chorobám.
Trimester: Tato pozice funguje pro všechny trimestry. Budete však chtít být velmi opatrní. Nehýbejte prsty, hračkami, jazykem ani penisem ze zadku do pochvy. Mohlo by dojít k šíření bakterií do pochvy, což by mohlo komplikovat těhotenství.
10. Boční sex
Je to podobné jako lžíce, až na to, že stojíte proti sobě.
"Pro každou těhotnou osobu se pozice na její straně budou cítit lépe a mohou si podepřít břicho extra polštáři nebo srolovaným ručníkem," říká Katz Kattari. "Tyto postranní polohy lze použít pro penetrační sex s rukama a hračkami, stejně jako pro rozdávání a přijímání orálního sexu."
To znamená, že se můžete otočit a zkusit 69, pokud se vám něco líbí.
Trimester: Dobré pro všechny, nejlepší pro třetí, protože umožňuje vám nebo vašemu těhotnému partnerovi odpočívat na vašich stranách, aniž by vyvíjel tlak na žaludek - nebo na sebe!
Otevřete joybox
Pokud se necítíte příliš horko nebo na předehru, můžete mávnout také kouzelnou hůlkou - tou s bateriemi.
„Mezi špičkové hračky vždy patří kouzelná hůlka a Wevibe,“ říká Rosara Torrisi, sexuální terapeutka a zakladatelka Long Island Institute of Sex Therapy.
"Všechny hračky, pokud jsou materiály bezpečné pro tělo a jsou vysoce kvalitní a vhodně vyčištěné, jsou během těhotenství bezpečné, pokud to neurčí důvěryhodný lékař, který vás a vaše těhotenství zná."
Takže ano - vibrátory, dilda, vložky, kuličky, stimulátory bodu G, připínáčky a cokoli jiného, co máte ve svém joyboxu, jsou v pořádku, pokud udržujete zařízení mimořádně úžasné.
Pokud kupujete nové rekvizity, snažte se získat ten, který je vyroben z kvalitnějších materiálů, jako je sklo, silikon nebo latex bezpečný pro tělo.
Kvůli klitorální citlivosti možná budete chtít hrát s intenzitou a rychlostí. Některým ženám připadá kouzelná hůlka a další vysoce výkonné vibrátory příliš intenzivní, říká Richmond.
Zrcadlo může být také užitečné, říká Richmond
"Na konci těhotenství pravděpodobně nebudeš vidět na nohy, takže najít vulvu [může být] opravdu náročné." Používání zrcadla k vidění toho, co se děje, je vždy skvělý nápad, ale právě teď během těhotenství budete mít ještě lepší přehled o tom, co se děje. “
Mnoho žen používá jako oporu polštáře, ale může se jim stát, že spolu s polotuhým žaludkem je obtížné zvládnout tuhé pěnové klíny. Boppy (ano, kojící polštář) lze použít pro bumptastický sex - díra ve středu pomáhá, aby vaše břicho bylo pohodlnější, říká Fosnight.
"Všechno je na stole, pokud lékař neříká, že tomu tak není, nebo pokud to bolí nebo se cítí nepříjemně," připomíná Richmond.
To znamená, že pokud některá z výše uvedených pozic není tak pohodlná jako reklama, jednoduše ji přeskočte. Je tu dalších devět, které můžete vyzkoušet.
Chcete-li získat další pokyny ohledně těhotenství v oblasti sexu, vztahů a dalších, zaregistrujte se do našeho zpravodaje Očekávám.
Lora Shinn je spisovatelka z Seattlu zaměřená na zdraví, cestování, vzdělávání a udržitelnost.
