Většinu svého dospělého života jsem žil se psoriázou. Řekněme, že je to více než několik desetiletí. A nejde o mírný případ s opravou sem nebo tam - je rozsáhlý.
Psoriáza je jen jedním z indikátorů systémového zánětlivého onemocnění. Podle Národní nadace pro psoriázu život s tímto stavem znamená, že máte také vyšší riziko artritidy, cukrovky typu 2 a kardiovaskulárních onemocnění. Stručně řečeno, nejde jen o viditelnou šupinatou, skvrnitou pokožku.
Snažil jsem se co nejlépe minimalizovat kardiovaskulární rizika pomocí správné stravy a pravidelného cvičení. Aspekt psoriázy, který měl ve skutečnosti největší dopad na můj každodenní život, je to, co dělá s mou pokožkou.
Z tohoto důvodu je dobrá péče o pleť kritickou součástí mé každodenní rutiny. A jsou chvíle, kdy ráda překonám své běžné každodenní návyky péče o pleť a dopřát si něco navíc.
Relaxace
Stres nezpůsobuje psoriázu, ale může být spouštěčem vzplanutí, poznamenává National Psoriasis Foundation. Abych pomohl snížit stres, každý víkend věnuji jeden celý den odpojení ze zásuvky a času na samotu.
Pro mě to znamená jít na dlouhou procházku a pohltit se dobrou knihou. Nejen, že rád čtu eseje, historii, biografii a cestopisy, ale také se velmi rád připravuji na tento zvláštní čas procházením místního kamenného knihkupectví.
Relaxace a péče o pleť
Miluji lázně. Myslím tím, co se nelíbí? Pro mě může být masáž obličeje nebo masáž nebo obojí skutečným požitkem a dokonalým způsobem, jak zonovat a uvolnit tělo i mysl. Je to také způsob, jak mě nechat někoho hýčkat pro změnu, třeba i na malou chvíli. V průběhu let jsem zjistil, že existuje mnoho lázeňských produktů určených pro citlivou pokožku, které jsou ideální pro lidi s psoriázou. Také jsem zjistil, že zaměstnanci jsou vstřícní mým potřebám.
Manikúra a pedikúra
Většina lidí si to neuvědomuje, ale nehty na rukou a nohou jsou kůže a také na ně působí lupénka. Je tedy pro mě důležité, abych se nehty staral stejně jako se zbytkem těla. A jaký lepší způsob, jak to udělat, než manikúra a pedikúra.
Snažím se to dělat každých pár týdnů. Stejná osoba mi už věky dělá nehty. Vždy hledá nové barvy, které doplňují můj odstín pleti.
Oblečení
Pokožka s psoriázou je citlivá a snadno podrážděná. Pohodlí pro mě znamená všechno bavlněné oblečení. Dobře, hedvábí je také dobré. Miluji hledání nového zdroje pro položky ze 100% bavlny. Vyzkouším blůzu, svetr nebo dokonce tričko s hloupým rčení, které se přidá do mého šatníku zaměřeného na bavlnu.
Teplé ruce, teplé nohy
Chladné počasí a ohřev páry způsobují, že je moje pokožka suchá a nepříjemná. Moje psoriáza tento problém jen přidává. Kromě toho některé komplikace psoriázy způsobují, že moje ruce a nohy jsou chladnější, než si dokážete představit.
Jednou z nejlepších věcí, které jsem si kdy koupil, byly hedvábné rukavice. Dodávají další vrstvu tepla dokonce i páperovým rukavicím. Moje nohy jsou jediné místo, kde nosím vlnu, a hadrové ponožky jsou prostě ideální pro teplo a pohodlí. Také mám rád podšívkové pantofle, když jsem jen tak visel doma.
Zvlhčovače
Nic neuklidňuje suchou pokožku lépe než dobrý zvlhčovač. Používám to po celém těle každé ráno, když vyjdu ze sprchy. Ale někdy to ráda udělám o krok dále přidáním koupelového oleje bez vůně během sprchování. Také rád nakupuji přenosné tuby zvlhčovače bez vůně, které si mohu nechat v tašce a aplikovat, když jsem venku.
Speciální mýdlo
Před lety mi někdo představil mýdlo z olivového oleje z jižní Francie. Může být obtížné se dostat do Spojených států, takže když navštěvuji Francii, ujistěte se, že jsem vyzvedl několik barů. Nádherně voní a zanechává mou pokožku opravdu hladkou.
Jídlo s sebou
Nedělejte si chybu, psoriáza mi připadá velmi obtížná. Existují léčby, ale neexistuje léčba. A některá ošetření, navzdory energickým televizním reklamám, nejsou pro každého. Některá léčba mohou mít dokonce život ohrožující vedlejší účinky. Například mi byla diagnostikována rakovina kůže po použití léčby, která významně zvyšuje riziko onemocnění.
Udělal jsem mír se psoriázou a nenechám ho zasahovat do mého života o nic víc, než je nezbytně nutné. Díky tomu mám plný a aktivní život, který zahrnuje spoustu cestování, blízkých přátel a rodiny, kariéru, kterou miluji, a po dlouhou dobu manželství. Zahrnuje dokonce i krátké rukávy a plavky.
Toni L. Kamins je novinářka a spisovatelka na volné noze v New Yorku. Diagnostikovali ji s psoriázou na vysoké škole v roce 1972 a s psoriatickou artritidou v 90. letech. Napsala dvě knihy a je široce publikována. Část její publicistiky se zaměřuje na politiku zdravotní péče, zdravotního pojištění a přístupu ke zdravotní péči. Více jejích prací si můžete přečíst na tonikamins.contently.com a najdete ji na Twitteru @ToniKamins.
.jpg)
