Nelze popřít, že láska na vás udělá řadu, ať už jste bezhlaví, na někoho nalepeni nebo úplně smeteni.
Abyste se dozvěděli o účincích lásky, nemusíte dělat víc než zvednout knihu nebo zapnout rádio nebo televizi.
I nejstarší písemná milostná píseň, která byla doposud objevena, má co dodat: „Uchvátil jsi mě, nech mě před tebou třást,“ zní překlad „The Love Song for Shu-Sin“, který se datuje přibližně do roku 2000 př. N. L.
Více moderních mediálních příkladů, včetně romantických komedií a sentimentálních příběhů spřízněných duší, může být někdy trochu těžké spolknout, zvláště pokud vás Amorovy šípy tak tvrdě nezasáhnou.
Ale pokud jste se do sebe zamilovali, budete vědět, že občasná přehánění vám zcela neunikne.
Mnoho lidí popisuje lásku jako něco, co se musíte naučit rozpoznávat, když k tomu dojde. Pokud potřebujete trochu pomoci v tomto oddělení, je zde 15 srozumitelných efektů.
Váš mozek z lásky
Když pomyslíte na lásku, vaše srdce může být prvním orgánem, který vás napadne.
Zatímco pojmy jako „myšlení srdcem“, „jsi v mém srdci“ a „zlomené srdce“, to činí docela srozumitelným, ve skutečnosti máš svůj mozek poděkovat - tam to všechno klesá.
Změny mozku vyvolané láskou jistě ovlivní vaši náladu a chování, když jsou tyto pocity nové, ale některé účinky přetrvávají dávno za první červenat láskou, a nadále posilovat vaše odhodlání v průběhu času.
Zde je pohled na některé z hlavních efektů.
Euforie
To závratné, euforické vzrušení, které pociťujete, když trávíte čas s osobou, kterou milujete (nebo když ji vidíte přes místnost nebo slyšíte její jméno)? Tento zcela normální účinek zamilování můžete sledovat zpět k neurotransmiteru dopaminu.
Systém odměn vašeho mozku spoléhá na tuto důležitou chemickou látku, která posiluje příjemné chování, včetně:
- jíst
- poslouchání hudby
- mít sex
- vidět lidi, které máte rádi
Pouhé přemýšlení o předmětu vašich náklonností stačí k tomu, aby spustilo uvolňování dopaminu, takže se budete cítit nadšení a dychtiví dělat cokoli, aby bylo možné je vidět.
Když je pak skutečně uvidíte, váš mozek vás „odmění“ více dopaminu, který prožíváte jako intenzivní potěšení.
Vědci se domnívají, že tento cyklus hraje důležitou roli v chování při páření. Cítíte se dobře, když trávíte čas s osobou, kterou milujete, zvyšuje pravděpodobnost, že to budete dělat dál.
Z čistě biologického hlediska je to důležitý první krok v procesu výběru ideálního partnera pro reprodukci.
Připevnění a zabezpečení
Pokud jde o lásku, dopamin není jedinou chemickou látkou na poli. Hladiny oxytocinu také narůstají, což zvyšuje pocity připoutanosti, bezpečí a důvěry.
Proto se pravděpodobně cítíte pohodlně a uvolněně ve společnosti partnera, zvláště když se vaše láska dostane za první ranní spěch. Tyto pocity se mohou zdát ještě silnější po dotycích, líbání nebo sexu. To je oxytocin v práci. Z nějakého důvodu má přezdívku „hormon lásky“.
Toto uvolnění oxytocinu může posílit vaše pouto, částečně proto, že může snížit váš zájem o další potenciální partnery. Stručně řečeno, čím lépe se váš partner cítí, tím blíže se pravděpodobně budete chtít stát.
Ochota obětovat se
Většina lidí souhlasí, že láska vyžaduje určitý stupeň kompromisu a obětavosti.
Oběti se mohou pohybovat od malých - jako třeba pampeliškově žluté barvy v kuchyni místo Robinovy vaječné modři - až po změny života. Můžete se například přestěhovat po celé zemi, dokonce do jiné země, abyste podpořili svého partnera.
Jak láska vzkvétá, můžete být ochotni tyto oběti snášet. Předpokládá se, že k tomu dochází, protože partneři mají tendenci se více synchronizovat, částečně díky nervu vagus, který začíná ve vašem mozku a hraje roli ve všem, od vaší mimiky až po rytmus vašeho srdce.
Toto vyrovnání vám může pomoci všimnout si, když se cítí smutní nebo zoufalí. Jelikož je přirozené chtít zabránit někomu, koho milujete, aby nezažil bolest, můžete se z tohoto důvodu rozhodnout něco obětovat.
Neustálé myšlenky
Je člověk, kterého milujete, ve středu svých myšlenek? Možná o nich přemýšlíte tak často, že se dokonce začaly objevovat ve vašich snech.
Částečně to souvisí s dopaminovým cyklem, který odměňuje tyto pozitivní myšlenky, ale výzkum z roku 2005 naznačuje, že můžete poděkovat i další části vašeho mozku: přední mozkové kůře.
Odborníci spojili tuto oblast mozku s obsedantně-kompulzivním chováním, což může pomoci vysvětlit, proč se zdá, že intenzita a frekvence vašich myšlenek plíží k úrovni posedlosti.
Když se do někoho poprvé zamilujete, je normální, že je to hlavní věc, na kterou myslíte. To může posílit vaši touhu trávit s nimi čas a potenciálně zvýšit vaše šance na úspěšné budování vztahu.
Méně stresu
Trvalá láska je trvale spojena s nižší úrovní stresu.
Pozitivní pocity spojené s produkcí oxytocinu a dopaminu vám mohou například zlepšit náladu. Výzkum z roku 2010 rovněž naznačuje, že jednotliví lidé mohou mít vyšší hladinu kortizolu, stresového hormonu, než lidé ve spáchaných vztazích.
Co je to partner, ne-li někdo, komu byste se mohli ventilovat, někdo, kdo může mít vaše záda? Je tedy pochopitelné, že podpora a společnost někoho, koho milujete, vám může pomoci snáze zvládat náročné životní události.
Žárlivost
I když lidé mají sklon žárlivost považovat za něco špatného, je to přirozená emoce, která vám může pomoci věnovat více pozornosti vašim potřebám a pocitům.
Jinými slovy, žárlivost vyvolaná láskou může naznačovat, že máte vůči svému partnerovi silné odhodlání a nechcete o něj přijít.
Žárlivost může mít ve skutečnosti pozitivní dopad na váš vztah tím, že bude podporovat pouto a připoutanost - pokud to budete rozumně používat.
Když si všimnete žárlivých pocitů, nejprve si připomeňte, že jsou normální. Poté je sdílejte se svým partnerem, místo aby jste šmírovali nebo pasivně agresivně komentovali jejich chování.
Účinky lásky na vaše tělo
Ať už cítíte lásku v prstech, prstech na nohou nebo všude kolem, projeví se to i ve vašem těle.
Zvýšená vášeň
Zamilování může způsobit, že se budete cítit docela chtíčově.
Co tě přiměje, abys to pořád dostal? Zde vstupuje do hry další sada hormonů.Androgeny, skupina hormonů, které zahrnují testosteron, zvyšují vaši touhu po sexu s osobou, kterou milujete.
Sex také zvyšuje produkci těchto hormonů, což může vést k cyklu, který je také posílen uvolňováním oxytocinu a dopaminu.
Sex s partnerem se cítí skvěle a zvyšuje blízkost, takže je naprosto normální chtít víc. Žádné škody v tom - sex nabízí spoustu zdravotních výhod.
Vylepšené fyzické zdraví
Láska, zejména láska, která se vyvine v závazný vztah, může mít pozitivní dopad na celkové zdraví.
Mezi tyto výhody patří:
- snížené riziko srdečních onemocnění
- nižší krevní tlak
- zlepšené imunitní zdraví
- rychlejší zotavení z nemoci
Delší životnost
Milující vztah vám může pomoci mít delší život.
Výzkum z roku 2011 zkoumal 95 článků, které srovnávaly úmrtnost svobodných lidí s úmrtností osob, které byly vdané nebo žily s partnery.
Autoři recenze našli důkazy, které naznačují, že jednotlivci měli mnohem vyšší riziko předčasné smrti: 24 procent, podle některých studií, na které se zaměřili.
Studie z roku 2012 s 225 dospělými, kteří podstoupili bypass koronární tepny, také našla důkazy naznačující, že láska může vést k delšímu životu. Lidé, kteří byli ženatí, když podstoupili operaci, měli 2,5krát vyšší pravděpodobnost, že budou stále žít o 15 let později.
Vysoká manželská spokojenost tuto míru dále zvýšila: Lidé, kteří uváděli, že jsou v manželství velmi spokojení, měli 3,2krát vyšší pravděpodobnost, že budou stále žít, než ti, kteří byli méně spokojení.
Úleva od bolesti
Možná máte nějaké zkušenosti z první ruky s tím, jak vám myšlenky na milovaného člověka mohou zlepšit náladu, a možná dokonce poskytnete trochu pohodlí nebo síly, když se necítíte dobře.
Podle malé studie z roku 2010 tento efekt neexistuje jen ve vaší představivosti.
Tato studie zkoumala 15 dospělých v romantických vztazích navázaných během předchozích 9 měsíců. Účastníci zažili střední až vysokou úroveň tepelné bolesti při provádění jedné ze tří věcí:
- reakce na výzvu k přidružení slov, která se díky předchozímu výzkumu snížila o bolest
- při pohledu na fotografii atraktivního známého
- při pohledu na fotografii jejich romantického partnera
Při dokončování úlohy rozptýlení hlásili menší bolest a při pohledu na fotografii svého partnera.
Autoři studie také poznamenali, že při pohledu na fotografii partnera se aktivoval systém odměn mozku, což naznačuje, že tato aktivace může snížit vaše vnímání bolesti.
A co negativní účinky?
Milující, zamilovaný, se zlomeným srdcem: Tato slova ukazují pouze to, že láska se ne vždy cítí úžasně.
Povědomí o méně než pozitivních účincích lásky může usnadnit jejich sledování, aby nezpůsobily újmu vám ani vašemu začínajícímu vztahu.
Zvýšený stres
V dlouhodobém závazkovém vztahu má stres tendenci časem klesat.
Ale když se poprvé zamilujete, váš stres obvykle stoupá. To dává smysl; zamilování se může cítit jako docela vysoká situace, zvláště než víte, jak se ten druhý cítí.
Malý stres nemusí být vždy špatná věc, protože vás může motivovat k tomu, abyste usilovali o svou lásku.
Pokud se vám ale nedaří nic udělat, protože úzkostlivě čekáte, až zvednou ten koketní rozhovor, který jste měli předešlou noc, možná budete mít trochu problém.
Fyzické příznaky
Vaše tělo reaguje na stres lásky tím, že produkuje norepinefrin a adrenalin, stejné hormony, které vaše tělo uvolňuje, když čelíte nebezpečí nebo jiným krizím.
Tyto hormony mohou způsobit řadu fyzických příznaků, jako je ten klopný pocit v žaludku. „Motýli“ mohou znít pěkně, jistě - dokud vám nedají pocit, že musíte zvracet.
Když vidíte, nebo dokonce jen myslíte na osobu, kterou milujete, cítíte se napjatý a nervózní. Vaše srdce začíná závodit, vaše dlaně se potí a váš obličej zrudne. Možná se budete cítit trochu roztřeseně. Vaše slova by se mohla zdát z ničeho nic padat.
To vám může způsobit úzkost a nepohodlí, i když není nikdo jiný, s kým byste raději mluvili.
Změny spánku a chuti k jídlu
Házení a otáčení, protože toho zvláštního někoho z hlavy nedostanete? Zajímá vás, jak se k vám cítí? Možná jste již zjistili, že se cítí stejně, ale nevíte, kdy je uvidíte další. To je jen další typ utrpení.
Nervózní žaludek vás také může držet vzhůru a ztěžovat jí. A když se vaše myšlenky soustředí na lásku, jídlo se může zdát zcela nedůležité.
Rychle se měnící hladiny hormonů mohou určitě ovlivnit vaši chuť k jídlu a schopnost spát, ale dobré stravování a dostatek odpočinku vám pomohou cítit se více připraveni čelit všemu, co se stane.
Špatný úsudek
Už jste někdy udělali něco hloupého (možná trochu nebezpečného), abyste udělali dojem na někoho, koho milujete? Možná jste jednali bez přemýšlení a udělali něco, co byste obvykle nezvažovali.
Nejsi jediný.
Když prožíváte intenzivní lásku, části vašeho mozku odpovědné za to, že vám pomáhají detekovat nebezpečí (amygdala) a činit rozhodnutí (čelní lalok), přecházejí do dočasného hibernace, takže vám chybí tyto základní dovednosti.
Pokud se tedy rozhodnete vyznat svou lásku před stovkou lidí na narozeninové párty svého nejlepšího přítele, důsledky nemusí být nic jiného než opravdu trapný příběh, jehož konec nikdy neslyšíte.
Tento nedostatek úsudku však může mít i vážnější důsledky, například znesnadnění rozpoznání varovných signálů.
Láska závislost
Probíhá spousta debat o tom, zda se lidé mohou stát závislými na lásce.
Stručně řečeno je Je možné zažít vzor, kdy toužíte po euforické fázi rané lásky nebo idealizované romantické připoutanosti.
Lidé s takzvanými závislostmi na lásce mohou také cítit potřebu přejít ze vztahu, jakmile se již nebudou cítit „zamilovaní“.
Pokud si všimnete těchto znaků, může být čas si krátce odpočinout od lásky a randění. Mluvení s terapeutem vám může pomoci získat více informací o tomto vzoru.
Sečteno a podtrženo
Většina lidí souhlasí, že láska je spíše zážitkem celého těla než jednoduchým stavem mysli.
Ale i když se láska může cítit úžasně, může vás také trápit, zvláště když vaše city nebudou náhodné.
Terapeut může vždy nabídnout podporu, když vás láska zneklidňuje víc, než že vás povznáší.
Crystal Raypole dříve pracoval jako spisovatel a editor pro GoodTherapy. Mezi její oblasti zájmu patří asijské jazyky a literatura, japonský překlad, vaření, přírodní vědy, sexuální pozitivita a duševní zdraví. Zejména se zavázala pomáhat snižovat stigma týkající se problémů duševního zdraví.
