Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Co je to vymknutý prst?
Podvrtnutí je poranění vazu, což je tkáň, která spojuje kosti dohromady v kloubech. Pokud máte podvrtnutý prst, znamená to, že je jeden z vazů ve vašem prstu roztržený nebo napnutý. Vyvrtnutý prst se liší od zlomeného prstu, což je poranění kosti, nikoli vazu.
S výjimkou palce na noze má každý prst tři klouby:
- Metatarsofalangeální kloub je místo, kde se váš prst setkává s nohou.
- Proximální interfalangeální kloub je uprostřed špičky.
- Distální falangální kloub je nejblíže ke špičce špičky.
Váš palec na noze obsahuje pouze metatarsofalangeální kloub a interfalangeální kloub.
Může se vyvrtnout kterýkoli z kloubů na nohou. Čtěte dále a dozvíte se více o tom, jak se cítí podvrtnutá špička, jak se s ní zachází a jak dlouho se budete muset zotavit.
Jaké jsou příznaky vyvrtnutého prstu?
Příznaky vymknuté špičky se mohou lišit v závislosti na závažnosti podvrtnutí.
Hlavní příznaky jsou:
- bolest, často v celém prstu nebo dokonce v oblasti kolem něj
- něha
- otok
- modřiny
- potíže s pohybem špičky
- společná nestabilita
Když dojde k podvrtnutí, můžete také cítit prasknutí nebo slzu, zvláště pokud je těžké.
Co způsobuje podvrtnutí prstu na noze?
Podvrtnutí prstu na noze je způsobeno zraněními způsobenými traumatem nebo hyperextenzí prstu na noze. Traumatické příčiny obvykle zahrnují udeření prstu do něčeho, jako je například kus nábytku. Hyperextenze znamená prodloužení kloubů ve špičce nad jejich přirozený rozsah pohybu. To se může stát, když se vám prst na něčem zasekne, zatímco zbytek nohy se bude pohybovat vpřed.
Jsou někteří lidé náchylnější k podvrtnutí prstů?
Každý si může podvrtnout prst, ale sportovci jsou často vystaveni vyššímu riziku. Například fotbalisté a další sportovci jsou zranitelní zraněním zvaným turf toe. Jedná se o hyperextenzní poranění palce na noze, které je často spojováno s umělou trávou.
Pokud pravidelně sportujete, dbejte na správnou obuv a správnou obuv.
Jak je diagnostikována podvrtnutá špička?
Chcete-li diagnostikovat podvrtnutí prstu, lékař začne dotazem na jakékoli pohyby, které zhoršují bolest na noze. Určitě jim řekněte, co si myslíte, že to mohlo způsobit. To může lékaři pomoci určit místo a rozsah podvrtnutí.
Poté se může lékař pokusit trochu pohnout špičkou. To jim poskytne představu o tom, jak těžké je podvrtnutí a zda je váš kloub stále stabilní.
Na základě vaší zkoušky mohou také objednat některé zobrazovací testy. Rentgen nohy pomůže vyloučit jakékoli zlomené kosti, zatímco vyšetření nohou MRI ukáže, jak poškozené je vaše vazivo.
Podvrtnutí se dělí do stupňů podle toho, jak jsou závažné. Váš lékař určí, zda máte podvrtnutí:
- Stupeň 1. Vaše vazivo má malé trhání, známé jako mikrotrhnutí.
- Stupeň 2. Vaše vazivo je částečně roztrhané a máte mírnou nestabilitu kloubů.
- Stupeň 3. Vaše vazivo je silně nebo úplně roztrhané a máte výraznou nestabilitu kloubů.
Jak se léčí vymknutý prst?
Mírné podvrtnutí prstů nemusí vyžadovat žádné ošetření. V jiných případech možná budete muset lepit zraněný prst na špičku vedle, známý jako lepení kamarádem. To pomáhá chránit váš vymknutý prst a poskytuje stabilitu, aby se vaše zraněné vazy mohly zahojit. Můžete použít jakýkoli druh pásky, který máte po ruce, nebo zakoupit specializované obaly na Amazonu.
Zatímco páskování funguje dobře pro podvrtnutí stupně 1, podvrtnutí stupně 2 nebo 3 může vyžadovat chůzi, aby byla zajištěna větší ochrana a stabilita. Můžete si je také zakoupit na Amazonu. Nezapomeňte, že je důležité nejprve se poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že používáte nejlepší možnost léčby svého úrazu.
Bez ohledu na to, jak závažné je vaše podvrtnutí, postupujte podle následujících tipů, abyste snížili bolest a otok:
- Opřete si chodidlo a špičku co nejvíce.
- Aplikujte studený obklad na palec na noze po dobu 15 až 20 minut několikrát denně, několik dní po poranění.
- Zvedněte nohu, když sedíte nebo ležíte.
- Vezměte si nesteroidní protizánětlivý prostředek, který vám pomůže s bolestí.
- Noste boty s tuhou podrážkou nebo polstrováním vpředu, které vám pomohou chránit špičku.
Jak dlouho trvá uzdravení?
Vyvrtnutí špičky obvykle trvá asi tři až šest týdnů, než se zcela zahojí. Čím závažnější je podvrtnutí, tím déle budete muset umožnit zotavení. Snažte se držet prst na noze po dobu asi čtyř týdnů, ačkoli váš lékař vám může poskytnout konkrétnější pokyny.
Jakmile se vzpamatujete, je důležité vyvarovat se sportu nebo namáhavé činnosti. Jakmile přestanete pociťovat bolest při chůzi nebo jiných činnostech, můžete se vrátit na předchozí úroveň aktivity. To často trvá nejméně několik týdnů.
Pokud po dvou měsících stále pociťujete bolest, domluvte si schůzku se svým lékařem, abyste zkontroloval případná další zranění.
Jaký je výhled?
Podvrtnutí špičky může být bolestivé a frustrující, zvláště pokud jste sportovec. Ale většina lidí se během několika týdnů zcela uzdraví bez dlouhodobých zdravotních problémů. Abyste se vyhnuli budoucím komplikacím, jako je nesprávně vyrovnaný kloub, zajistěte svému zraněnému prstu na noze dostatek odpočinku a dodržujte doporučení lékaře k léčbě.
.jpg)
