Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Jak brzy po menstruaci můžete otěhotnět?
Spermie může žít uvnitř vaší dělohy až pět dní po sexu a těhotenství může nastat pouze tehdy, pokud jsou v děloze nebo vejcovodech spermie, když ovulujete.
U mnoha žen dochází k ovulaci kolem 14. dne vašeho cyklu. Nechráněný sex během menstruace nebo mimo očekávané úrodné okno však není zárukou, že neotěhotníte.
U žen s kratším cyklem - průměr je 28 až 30 dní - stále existuje možnost, že by mohlo dojít k těhotenství, pokud budete mít sex během menstruace. Například pokud máte sex ke konci menstruace a máte ovulaci brzy, můžete otěhotnět. Používání antikoncepce, kondomů nebo jiného způsobu ochrany je vždy nejbezpečnějším způsobem, jak zabránit těhotenství.
Čtěte dále a dozvíte se více o tom, jak načasovat sex a další způsoby, jak zabránit těhotenství.
Jak funguje ovulace a těhotenství?
Ovulace nastává, když se z vaječníku uvolní zralé vejce. Asi jednou za měsíc vajíčko dozrává a uvolňuje se do vejcovodu. Poté směřuje k čekajícímu spermatu ve vejcovodech a děloze.
Vajíčko je životaschopné mezi 12 a 24 hodinami poté, co opustí vaječník. Spermie může zůstat naživu až pět dní po sexu. Implantace vajíčka, ke které dochází po oplodnění, se obvykle provádí 6 až 12 dní po ovulaci.
Můžete otěhotnět okamžitě po menstruaci. To se může stát, pokud máte sex na konci svého cyklu a blížíte se svému úrodnému oknu. Na druhou stranu je pravděpodobnost otěhotnění těsně před menstruací nízká.
Pokud sledujete ovulaci a počkáte 36 až 48 hodin po ovulaci, šance na početí je nízká. Pravděpodobnost otěhotnění klesá dále v měsíci, kdy jste od ovulace.
Pokud nedojde k otěhotnění, bude se vylučovat děložní výstelka a začne menstruace.
Sledování úrodného okna
Sledování plodného okna je způsob, jak určit „optimální“ čas na otěhotnění. Může vám také pomoci zabránit těhotenství, pokud se nesnažíte otěhotnět. Jako metoda spolehlivé kontroly porodnosti může trvat několik měsíců zaznamenávání vašeho měsíčního cyklu, abyste zjistili své plodné okno.
Jak sledovat vaše úrodné okno
Následující metoda vám pomůže zjistit vaše plodné okno.
- Po dobu 8 až 12 měsíců zaznamenejte den, kdy začínáte menstruovat, a spočítejte celkový počet dní v tomto cyklu. Všimněte si, že první den úplného toku menstruace je první den.
- Poté si zapište nejdelší a nejkratší počet dní ze svého měsíčního sledování.
- Zjistěte první den svého plodného okna odečtením 18 dnů od délky vašeho nejkratšího cyklu. Například pokud byl váš nejkratší cyklus 27 dní, odečtěte 18 od 27 a zapište si den 9.
- Zjistěte poslední den svého úrodného okna odečtením 11 od délky nejdelšího cyklu. Například kdyby to bylo 30 dní, dostanete 19. den.
- Čas mezi nejkratším a nejdelším dnem je vaše plodné okno. Ve výše uvedeném příkladu by to bylo mezi 9. a 19. dnem. Pokud se snažíte vyhnout těhotenství, chtěli byste se během těchto dnů vyhnout nechráněnému sexu.
Jak používat plodné okno jako antikoncepci
Ovulace nastane jednoho dne během plodného období. Uvolněné vejce je životaschopné po dobu 12 až 24 hodin. To neznamená, že během tohoto okna můžete otěhotnět každý den. Pokud se však snažíte zabránit těhotenství, měli byste se zdržet nechráněného sexu během celého plodného období.
Nástroje pro sledování vašeho cyklu
Chcete-li sledovat svůj cyklus, označte první den menstruačních cyklů v kalendáři nebo v plánovači dne. Udělejte to několik měsíců. Můžete také použít aplikaci pro plodnost, například Glow Ovulation nebo Clue Period Tracker, které vám pomohou udržet si přehled.
Je úrodná metoda účinná?
Pokud máte velmi konzistentní cykly, znalost plodného okna může pomoci zabránit těhotenství. Pamatujte však, že vaše dny cyklu se mohou každý měsíc změnit. Faktory jako stres, strava nebo těžké cvičení mohou ovlivnit počet dní ve vašem cyklu. Den ovulace se může také měnit každý měsíc.
Sledování ovulace je účinnějším způsobem, jak vám pomoci otěhotnět. Pokud se snažíte vyhnout těhotenství, poraďte se s lékařem o nejlepší antikoncepci pro vás.
Další metody povědomí o plodnosti
Sledování ovulace je další efektivní metodou povědomí o plodnosti. Mezi běžné způsoby sledování ovulace patří:
- sledování vaší bazální tělesné teploty
- kontrola cervikálního hlenu
- pomocí souprav prediktorů ovulace
Bazální tělesná teplota
Vaše bazální tělesná teplota je vaše teplota, když jste plně v klidu. Po ovulaci mírně stoupá. Chcete-li sledovat svou bazální tělesnou teplotu, budete potřebovat speciální teploměr bazální teploty.
Pomocí teploměru změřte a zaznamenejte svou teplotu, když se ráno poprvé probudíte, než vstanete z postele. Můžete je mapovat na papíře nebo v aplikaci. Během ovulace se vaše teplota mírně zvýší, asi o 0,5 ° F (0,3 ° C).
Protože tato metoda vám pomůže pochopit, kdy došlo k ovulaci, funguje lépe při prevenci těhotenství tím, že počká na nechráněný sex až několik dní po špičce teploty.
Cervikální hlen
Některé ženy zaznamenávají nárůst cervikálního hlenu blízko ovulace. Je to proto, že během této doby stoupá hladina estrogenu, což způsobuje, že váš děložní čípek produkuje více hlenu.
Tento hlen bude čistý a pružný. Konzistence bude podobná bílkům. Vaše tělo může být nejplodnější ve dnech, kdy zaznamenáte zvýšení cervikálního hlenu.
Soupravy prediktorů ovulace
Pokud se snažíte otěhotnět, můžete si koupit soupravu pro predikci ovulace. Testují vaši moč na nárůst luteinizačního hormonu (LH).
LH rázy 24 až 48 hodin před ovulací. V tuto chvíli se vyhněte nechráněnému sexu, pokud se snažíte zabránit těhotenství. Vzhledem k tomu, že spermie mohou přežít v děloze až pět dní, měli byste se také vyhnout nechráněnému sexu po dobu pěti dnů před tímto nárůstem, což je těžší předvídat předem.
Jiné formy antikoncepce
Existuje několik možností pro účinné formy antikoncepce. Mezi oblíbené možnosti patří:
- antikoncepční pilulky
- nitroděložní tělíska
- antikoncepční injekce, jako je Depo-Provera
Tyto možnosti jsou více než 99 procent účinné proti těhotenství, pokud budete pečlivě dodržovat pokyny.
Kondomy jsou další účinnou formou antikoncepce a také chrání před sexuálně přenosnými infekcemi.
Odnést
Nechráněný sex během menstruace snižuje pravděpodobnost těhotenství. Není to však záruka.
Sledování ovulace a stanovení plodného okna může snížit vaši šanci na otěhotnění každý měsíc. Přirozené plánování rodiny má asi 25% poruchovost. Pokud chcete zabránit těhotenství, nejlepší možností je promluvit si se svým lékařem o spolehlivější formě antikoncepce.
