Pokud jste online hledali způsoby, jak si vypěstovat vlasy, je pravděpodobné, že jste narazili na metodu inverze. Metoda inverze vám říká, že vám pomůže růst vlasy o jeden centimetr nebo dva za měsíc.
Navrhovatelé metody se domnívají, že zavěšení hlavy vzhůru nohama zvyšuje průtok krve do pokožky hlavy a stimuluje růst vlasů. Některé metody dokonce navrhují provést stoj na hlavě, stojku nebo použít inverzní tabulku.
Faktem je, že nebyly provedeny žádné studie, které by dokázaly nebo vyvrátily schopnost metody inverze podpořit růst vlasů. Některé metody však doporučují masírovat pokožku hlavy éterickým olejem před nebo během inverze. A existují důkazy, že masáž pokožky hlavy může stimulovat růst vlasů. Kromě toho bylo prokázáno, že některé éterické oleje podporují růst vlasů.
Čtěte dále a dozvíte se více o inverzní metodě růstu vlasů a o tom, co říká výzkum.
Co říká výzkum
Metoda inverze pro růst vlasů se jeví jako internetový fenomén. Nezdá se však, že by byl k dispozici nějaký výzkum týkající se vlivu inverze na růst vlasů.
To znamená, že metoda není zcela bez zásluh v kombinaci s masáží pokožky hlavy. Existují určité důkazy, že masáž pokožky hlavy může u některých lidí zvýšit tloušťku vlasů. Malá studie z roku 2016 zjistila, že standardizovaná masáž pokožky hlavy zvýšila u zdravých mužů tloušťku vlasů.
Novější a větší průzkum ukázal, že z 327 účastníků, kteří si masírovali pokožku hlavy od 11 do 20 minut denně po dobu přibližně 6 měsíců, 68,9 procent uvedlo stabilizaci vypadávání vlasů a opětovný růst. Výsledky byly podobné u všech věkových skupin a pohlaví, ale u těch, u nichž došlo k celkovému vypadávání vlasů, spíše než ke konkrétním oblastem řídnutí, došlo k mírnému zlepšení.
Některé webové stránky doporučují při použití metody inverze masírovat zředěným éterickým olejem, jako je máta peprná nebo levandulový olej, do pokožky hlavy. Ve studiích na zvířatech bylo prokázáno, že éterické oleje z levandule a máty peprné stimulují růst vlasů.
Esenciální oleje by měly být před aplikací na pokožku hlavy zředěny nosným olejem, jako je hroznový olej nebo jojobový olej. Řada dalších éterických olejů pro vlasy slibuje růst vlasů, včetně rozmarýnového oleje a oleje z cedrového dřeva.
Je to bezpečné?
Metoda inverze pro růst vlasů nebyla studována, takže nejsou k dispozici žádné bezpečnostní pokyny. I když věšení hlavy mezi nohama pro převrácení vlasů není na škodu, věšení hlavou dolů může mít vliv na vaše tělo. Rizika závisí na vašem zdraví a podmínkách. Záleží také na tom, jak dlouho visíte hlavou.
Když visíte hlavou dolů po dobu delší než několik minut, zvyšuje se váš krevní tlak a zpomaluje se váš srdeční rytmus. Držení této polohy může také způsobit napětí na zádech a krku a způsobit závratě.
Metoda inverze se nedoporučuje, pokud jste těhotná nebo máte:
- vysoký krevní tlak
- srdeční choroba
- závrať
- ušní infekce
- oddělená sítnice
- bolesti zad nebo poranění páteře
Jak používat metodu inverze
Zde je návod, jak použít metodu inverze. Použití oleje je volitelné, ale protože se ukázalo, že některé oleje stimulují růst vlasů, může být užitečné je do nich zabudovat.
Nejprve stimulujte své vlasové folikuly masáží pokožky hlavy éterickým olejem:
- Nařeďte tři až pět kapek éterického oleje podle vašeho výběru nosným olejem, jako je arganový olej, olivový olej nebo kokosový olej.
- Naneste olej na čisté vlasy, se zaměřením na pokožku hlavy, a poté hřeben až ke koncům.
- Jemně masírujte prsty pokožku hlavy krouživými pohyby a střídáním po směru hodinových ručiček a proti směru hodinových ručiček po dobu 4 až 5 minut.
Za druhé, zavěste hlavu vzhůru nohama, abyste zvýšili tok krve do pokožky hlavy:
- Posaďte se na židli s koleny od sebe a zavěste hlavu dolů pod srdce.
- Pomocí rukou roztáhněte všechny vlasy dopředu, takže visí vzhůru nohama.
- Držte tuto pozici po dobu 4 minut. Pokud začnete pociťovat závratě, slabost nebo jiné nepohodlí, nepokračujte.
- Posaďte se a pomalu zvedejte hlavu, abyste zabránili návalu hlavy nebo závratím.
- Pečlivě si umyjte vlasy, abyste odstranili veškerý olej.
- Opakujte každý den po dobu jednoho týdne.
Udržování zdravých vlasů
Pokud hledáte růst vlasů rychleji, udržování zdravé pokožky hlavy a vlasů vám pomůže snížit lámavost a vypadat plnější.
Pro udržení zdravějších a silnějších vlasů:
- Jezte potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jako je libové maso, fazole a vejce.
- Přidejte do své stravy více omega-3 mastných kyselin pomocí potravin, jako je losos, lněné semínko a vlašské ořechy.
- Získejte více zinku doplňkem nebo potravinami s vysokým obsahem zinku, jako je listová zelenina.
- Nepoužívejte šampony a vlasové přípravky obsahující agresivní chemikálie.
- Nevystavujte vlasy vysokému teplu, jako je horká voda, žehličky a sušení při vysokých teplotách.
- O nadměrném vypadávání vlasů se poraďte se svým lékařem.
Odnést
O inverzní metodě růstu vlasů neexistuje žádný výzkum. Pokud však nemáte základní zdravotní stav nebo nejste těhotná, nemělo by vás bolet to zkusit. Může existovat předpis nebo jiné možnosti pro růst vlasů, které může váš poskytovatel zdravotní péče navrhnout.
Existují důkazy, že masírování pokožky hlavy některými oleji může pomoci zlepšit zdraví a tloušťku vašich vlasů. Aromaterapeutická masáž může být také docela uvolňující.
Pokud se chystáte vyzkoušet inverzní metodu, zastavte ji, pokud pocítíte závratě nebo nepohodlí.
Neváhejte mluvit s lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče, pokud se u vás objeví nové nebo výrazné vypadávání vlasů. Mohou vyloučit jakékoli základní zdravotní problémy, jako je hormonální nerovnováha.
