Už jste někdy pocítili bolest nebo necitlivost na jedné ze svých nohou a přemýšleli, co to může způsobit? Jednou z možných příčin by mohl být sevřený nerv.
Sevřený nerv nastane, když je na nerv vyvíjen příliš velký tlak tkání kolem něj, což vede k příznakům, jako je bolest, necitlivost nebo brnění.
Tento článek se blíže podívá na to, co může způsobit sevření nervu v noze a jak se dá léčit.
Jaké jsou příznaky?
Pokud máte v noze sevřený nerv, mohou se u vás objevit následující příznaky:
- bolestivá, ostrá nebo pálivá bolest
- pocity necitlivosti v oblasti postižených nervových zásob
- pocity brnění, „mravenčení“ nebo že vaše noha usnula
- svalová slabost v noze
Můžete cítit příznaky v dolní části chodidla, v patě nebo v chodidle. Příznaky mohou být izolované v jedné oblasti nebo vyzařovat ven do jiných částí nohy, jako jsou klenby nebo prsty.
Můžete si také všimnout, že vaše příznaky jsou spojeny s konkrétními činnostmi. Mohou zahrnovat věci, jako je dlouhodobé stání, chůze nebo cvičení.
Co způsobuje sevření nervu v noze?
Jednoduše řečeno, může dojít k sevření nervu, když je na nerv vyvíjen příliš velký tlak. Existuje celá řada faktorů, které mohou způsobit, že se to stane v noze. Níže prozkoumáme některé z nejčastějších příčin podrobněji.
Zranění
Zranění nohy při pádu, autonehodě nebo sportu může vést k sevření nervu. Poranění může způsobit zanícení a zduření měkké tkáně v noze, což může následně způsobit další tlak na blízké nervy.
Opakované pohyby, jako například v některých sportech nebo profesích, mohou vystavit tkáně nohy opakovanému traumatu. To může v průběhu času vést k otokům okolní tkáně, což může mít vliv na nervy v této oblasti chodidla.
Struktury nebo výrůstky v noze
Někdy může určitá struktura nebo růst v noze vyvíjet tlak na nerv. Mezi tyto podmínky patří:
- Kostní ostruhy. Tyto tvrdé hrbolky extra kosti se mohou tvořit na okraji kostí v chodidle nebo prstech, obvykle v kloubu nebo kolem něj.
- Gangliové cysty. Tyto nerakovinné cysty naplněné tekutinou se mohou tvořit kolem kloubů kotníku a chodidla.
- Neuromy. Jedná se o nerakovinové výrůstky nervové tkáně. Společný neurom nohy se nazývá Mortonův neurom, který se nejčastěji vyskytuje mezi třetím a čtvrtým prstem.
- Křečové žíly. Jedná se o zvětšené žíly, které se nejčastěji vyskytují na nohou, ale mohou se také vyvíjet na nohou.
Obuv
Některé typy obuvi mohou vyvíjet příliš velký tlak na určité části chodidla. Mezi příklady patří boty na vysokém podpatku nebo příliš těsné boty.
Oblouky
Pokud máte ploché nohy nebo vysoké klenby, může to zatěžovat tkáně nohy. V některých případech to může vést k nervové kompresi.
Obezita
Nosení další váhy může způsobit další tlak na měkkou tkáň v nohou a na nervy obklopující tkáň.
Syndrom tarzálního tunelu
Syndrom tarzálního tunelu je stav, při kterém dochází ke komprimaci specifického nervu, který se nazývá zadní tibiální nerv. Pokud máte syndrom tarzálního tunelu, budete často cítit příznaky na vnitřní straně kotníku nebo na spodní části chodidla.
Baxterovo zachycení nervů
Stejně jako syndrom tarzálního tunelu zahrnuje tento stav kompresi specifického nervu - první větve laterálního plantárního nervu. Když je na tento nerv vyvíjen tlak, může to vést k bolesti paty nebo spodní části chodidla.
Základní podmínky
Někdy může základní stav vyvinout další tlak na nerv. Mezi příklady patří:
- Revmatoidní artritida (RA). RA je autoimunitní stav, při kterém váš imunitní systém omylem napadá vaše klouby. To může vést k otokům, které mohou svírat okolní nervy.
- Osteoartróza. Toto je stav, kdy se chrupavka kolem vašich kloubů rozpadá. Někdy se v důsledku osteoartrózy mohou objevit kostní ostruhy nebo sevřené nervy.
- Cukrovka. Výzkum ukázal, že metabolické změny způsobené cukrovkou mohou vést k otokům, které zase mohou vyvíjet další tlak na nervy.
Jiné příčiny bolesti nohou
Existuje také několik dalších stavů, které mohou způsobit bolest podobnou sevřenému nervu v noze. Mezi tyto podmínky patří:
- Periferní neuropatie. Tento stav nastává, když jsou poškozeny nervy na periferii těla, nejčastěji v rukou a nohou. To může vést k řadě příznaků, včetně bolesti, pocitů brnění a svalové slabosti. Mnoho věcí může způsobit periferní neuropatii, mimo jiné včetně cukrovky, autoimunitních onemocnění, vysokého krevního tlaku, některých nedostatků vitamínů a některých léků.
- Plantární fasciitida. K tomu může dojít, když se zapálí dlouhé vazivo na spodní části chodidla, plantární fascie. Může to vést k bolesti paty nebo spodní části chodidla.
- Ischias. Tento stav nastává, když se váš ischiatický nerv sevře nebo podráždí. Může to vést k bolesti, která může vyzařovat dolů na nohu nebo na nohu.
- Stresové zlomeniny. Jedná se o malé praskliny, které se vyskytují v kostech v důsledku opakovaných činností nebo nadužívání. Když dojde ke zlomenině stresu v noze, můžete během fyzické aktivity pociťovat bolest, která odezní s odpočinkem.
Domácí prostředky
Pokud si myslíte, že byste mohli mít v noze sevřený nerv, existují opatření pro péči o sebe, která vám mohou pomoci zmírnit příznaky. Zde jsou některé domácí opravné prostředky, které můžete vyzkoušet:
- Odpočinout si. Snažte se vyhnout jakýmkoli pohybům nebo činnostem, které zhoršují sevřený nerv.
- Upravte si obuv. Zajistěte, aby vaše boty dobře seděly a poskytovaly podporu. Nepoužívejte boty s vysokým podpatkem nebo úzkou špičkou. Můžete také zvážit získání vložek, které vašim nohám poskytnou větší podporu.
- Naneste led. Zabalte ledový balíček do tenkého vlhkého ručníku a použijte jej na postiženou oblast po dobu asi 20 minut. To může pomoci zmírnit otoky a záněty.
- Zkuste masáž. Jemné masírování nohy může pomoci dočasně zmírnit bolest a nepohodlí.
- Použijte vzpěru. V některých případech může imobilizace oblasti zabránit podráždění sevřeného nervu a pomoci mu uzdravit se.
- Užívejte volně prodejné (OTC) léky. OTC léky, jako je ibuprofen (Motrin, Advil) a naproxen (Aleve), mohou pomoci snížit bolest a zmírnit zánět.
Kdy navštívit lékaře
Pokud se příznaky po několika dnech domácí péče nezlepší nebo zhorší, domluvte si schůzku s lékařem. Váš lékař může s vámi spolupracovat na diagnostice vašeho stavu a stanovení nejlepší léčby pro vás.
Nástroj Healthline FindCare může poskytnout možnosti ve vaší oblasti, pokud ještě nemáte lékaře.
Diagnóza
Lékař se pravděpodobně nejprve zeptá na vaše příznaky a provede fyzické vyšetření. Mohou také chtít provést další testy, které mohou zahrnovat:
- zobrazovací testy, jako je ultrazvuk, rentgen nebo MRI, pro lepší vizualizaci postižené oblasti
- testy nervového vedení k měření, jak se elektrické impulsy pohybují postiženým nervem
- elektromyografii za účelem posouzení elektrické aktivity vašich svalů a okolních nervů
Ošetření
Kromě opatření pro péči o sebe může lékař doporučit další léčbu podle toho, co způsobuje váš zúžený nerv, například:
- Léky na předpis, jako jsou kortikosteroidy. Mohou pomoci zmírnit bolest a zánět a mohou být podávány orálně nebo injekcí.
- Vlastní vložky, které se nazývají protetika. Ty vám mohou pomoci zmírnit příznaky poskytnutím lepšího odpružení a podpory nohou.
- Fyzikální terapie. To obvykle zahrnuje cvičení a protahování, které pomáhají zmírnit tlak na nervy. Pravděpodobně vám budou také dány pokyny k domácím cvičením, které vám zmírní příznaky.
- Chirurgický zákrok u stavů, které se při jiné léčbě nezlepší. Přesný typ operace se bude lišit v závislosti na umístění a příčině sevření nervu. Celkovým cílem je zmírnit tlak, který vede k vašim příznakům.
Jak zabránit sevření nervu v noze
Existují kroky, které můžete podniknout, abyste zabránili tomu, že vám do nohy spadne nerv. Postupujte podle těchto tipů, abyste udrželi mimořádný tlak na nervy v chodidlech:
- Snažte se vyhnout opakovaným pohybům, které by mohly zhoršit měkkou tkáň v nohou.
- Noste obuv, která je dostatečně široká pro vaše nohy a poskytuje dostatečnou oporu. Omezte čas, který strávíte v botách s podpatky nebo úzkými prsty.
- Snažte se udržovat zdravou váhu, abyste udrželi tlak na nohy.
- Úzce spolupracujte se svým lékařem, abyste udrželi všechny již existující stavy, jako je cukrovka a RA, pod kontrolou.
Jídlo s sebou
Nervy se mohou skřípnout, když je na ně vyvíjen příliš velký tlak. To může vést k bolesti, necitlivosti a svalové slabosti.
Existuje mnoho možných příčin sevření nervu, včetně poranění, kostních ostruh, problémů s klenbami, špatně padnoucích bot a základních stavů, jako je cukrovka nebo RA.
Někdy mohou příznaky sevřeného nervu v noze zmizet domácími léky a péčí o sebe. Pokud se však vaše příznaky nezlepší, vyhledejte svého lékaře, aby vám stanovil diagnózu a probral možnosti léčby.
.jpg)
.jpg)
