Chuť averze
Averze k chuti je tendence vyhýbat se nebo vytvářet negativní asociace s jídlem, které jste jedli těsně před onemocněním.
Mnoho lidí má chuťové averze a jsou často předmětem konverzací o jídle. Když se někdo zeptá: „Jaké jídlo se ti nelíbí?“ mnoho lidí může přijít s příběhem o zaběhnutí s jídlem, které nyní odmítají jíst.
Jak funguje averze k chuti?
Příkladem podmíněné averze k chuti je dostat chřipku po jídle konkrétního jídla a poté, dlouho po incidentu, vyhnout se jídlu, které jste snědli před onemocněním. To se může stát, i když jídlo nezpůsobilo nemoc, protože se tak nešíří.
Tomu se říká podmíněná averze k chuti, protože jste se naučili vyhýbat se jídlu, i když to nesouvisí s vaší nemocí. Toto je považováno za kondicionování v rámci jednoho pokusu, protože trvalo pouze jednou, než jste se kondicionovali, abyste se vyhnuli jídlu.
Chuťové averze mohou nastat nevědomě i vědomě. Někdy se můžete podvědomě vyhnout jídlu, aniž byste si uvědomili proč. Síla podmíněné averze k chuti obvykle závisí na tom, kolik jídla jste konzumovali a jak jste nemocní.
Co způsobuje averzi k chuti?
K averzi k chuti obvykle dochází poté, co jste něco snědli a pak onemocněli. Tato nemoc obvykle zahrnuje nevolnost a zvracení. Čím intenzivnější je nemoc, tím déle trvá chuťová averze.
Některé stavy nebo nemoci, které nesouvisí s jídlem, které jíte, mohou vyvolat nevolnost a zvracení, které přispívají k vaší averzi k chuti:
- chemoterapie
- anorexie
- selhání jater
- bulimie
- ušní infekce
- kinetóza
- rotavirus
- těhotenství a ranní nevolnost
- střevní chřipka
- pít příliš mnoho alkoholu
- přejídání
Jak se dostanete přes chuťovou averzi?
Averze k jídlu jsou z velké části psychologické. Nejste alergičtí na jídlo, vaše mysl si jen spojuje jídlo s dobou, kdy jste onemocněli. Zde je několik způsobů, jak se pokusit bojovat proti averzi k jídlu:
- Vytvářejte nová sdružení. Můžete si spojit kokosovou příchuť s dobou, kdy jste onemocněli po konzumaci kokosového krémového koláče, takže si kokos spojíte se zvracením. Místo toho si vědomě zkuste spojit kokos s tropickými ostrovy, dovolenou nebo odpočinek na teplé pláži.
- Připravte jídlo novým způsobem. Pokud jste onemocněli po konzumaci smažených vajec, zkuste si vajíčka připravit jiným způsobem - například omeletu - abyste se vyhnuli spojování vajec s nemocí.
- Zvyšte svou expozici. Pomalé zvyšování expozice chuti, ke které máte averzi, vám může zabránit, abyste se cítili špatně nebo znechuceni chutí. Zkuste to nejprve ucítit, potom ochutnejte malé množství.
Kdy je problém s averzí k chuti?
Chuťové averze mohou být známkou vážnějších problémů, jako je porucha příjmu potravy. Pokud máte chuťové averze, které ovlivňují vaši schopnost jíst vyváženou stravu, poraďte se s lékařem o možnosti poruchy příjmu potravy.
Odnést
Chuťové averze se obvykle vyskytují, když po jídle pociťujete nevolnost nebo zvracíte a potom si jídlo spojíte s nemocí. Někdy chuťová averze postupem času slábne. Někteří lidé však uvádějí, že mají chuťové averze mnoho let po incidentu.
Pokud trpíte extrémní averzí k chuti, která vám brání ve správné výživě, domluvte si schůzku se svým lékařem. Mohou vás nasměrovat správným směrem pro odborníky nebo ošetření, která vám pomohou dát vaše chuťové averze za sebou.
