Co je to kompresní terapie a její výhody

Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.

Kompresní terapie využívá řízený tlak ke zvýšení průtoku krve v nohou a zlepšení průtoku krve do srdce. Zároveň podporuje vaše žíly a snižuje otoky.

Druhy komprese

• Kompresní punčochy jsou nejběžnějším způsobem kompresní terapie.
• Běžné možnosti jsou také kompresní obaly nebo obvazy.
• Mezi další metody patří mechanická (pneumatická) kompresní zařízení, jako je nositelná kompresní bota nebo zařízení na stlačený vzduch pro použití doma nebo na klinice.

Standardní léčba

Kompresní punčochy nebo ponožky jsou standardní a dobře prozkoumanou léčbou:

• zvládnout lymfedém (otok) a bolesti nohou
• pomáhají hojit rány, zejména vředy
• zvládnout žilní problémy
• zabránit vzniku krevních sraženin po operaci

Novější použití pro kompresní terapii je podpora atletického výkonu nebo zotavení po cvičení. Výzkum atletického použití však měl smíšené výsledky.

Funguje kompresní terapie?

Krátká odpověď: Ano

Kompresní terapie funguje a může zlepšit kvalitu života lidí s mnoha podmínkami. Lékaři jej často předepisují, aby zabránili vážnějšímu postižení žilní nedostatečnosti.

Proč to funguje:

• Správný tlak. Kompresní terapie používá správný typ komprese pro konkrétní léčený stav.
• Správný čas a použití. Předepsaná komprese se používá konzistentně pro dosažení nejlepších výsledků.

Je důležité se poradit se svým lékařem o úrovni kompresní terapie, kterou možná budete potřebovat.

Lékaři mohou pomoci:

• změřte si nohy, aby správně seděly punčochy
• ukážeme vám, jak je správně nasadit a odstranit
• předepsat konkrétní úroveň komprese nebo zabalení
• dá vám plán nošení punčoch nebo použití kompresního zařízení

Výhody kompresní terapie

Lidé používají kompresní terapii k léčení ran nebo zánětů od starověku.

Dnes jsou k dispozici různé stupně kompresních punčoch, od podpůrných hadic přes přepážku až po předpisová zařízení. Závažnost a typ vašeho stavu určují míru komprese, kterou potřebujete.

Kompresní terapie je nejúčinnější, když ji kombinujete s pohybem.

Když chodíte a aktivujete lýtkové svaly, komprese pomáhá „pumpovat“ krev zpět do vašeho srdce. Tato kombinace může snížit otoky nohou.

Kompresní terapie je dobře prozkoumána a prokázala výhody při poskytování úlevy a prevenci závažnějších problémů. Mezi výhody patří:

• prevence otoku nohou u lidí, kteří stojí nebo sedí po dlouhou dobu, například při dlouhém letu
• léčba křečových žil
• léčba křečových žil a dalších příznaků dolních končetin během těhotenství
• prevence žilní tromboembolie u imobilních lidí
• zlepšené hojení bércových vředů
• prevence návratu vředů na nohy
• udržovací léčba lymfedému
• zlepšení chronické žilní nedostatečnosti a recidivy vředů u starších dospělých

Míra komprese se může značně lišit v závislosti na typu použitého materiálu, na tom, jak pevně je aplikován, a na vašem pohybu.

Je důležité se poradit se svým lékařem, abyste se ujistili, že používáte správné punčochy nebo jiné lékařské kompresní zařízení.

Běžné stavy léčené kompresivní terapií

Lékaři předepisují kompresní terapii hlavně pro „žilní onemocnění a lymfatická onemocnění, někdy s nadměrným městnavým srdečním selháním,“ říká Healthline dr. David G. Armstrong, profesor chirurgie na Keckově lékařské fakultě University of Southern California.

Níže uvádíme některé běžné stavy léčené kompresivní terapií.

Chronická žilní nedostatečnost

Jedním z běžných stavů léčených kompresivní terapií je špatný průtok krve, známý jako chronická žilní nedostatečnost (CVI). Výzkum z roku 2014 odhaduje, že CVI postihuje přibližně 25 až 40 procent žen a 10 až 20 procent mužů.

CVI je často spojováno s:

• křečové žíly
• zranění
• krevní sraženiny
• těhotenství
• obezita

Otok

Edém je shromažďování tekutin, které způsobuje otoky nohou, kotníků nebo jiných oblastí. Může mít mnoho příčin, včetně:

• křečové žíly
• lymfedém
• sedět a stát po dlouhou dobu

Může vám pomoci podpůrná hadice nebo kompresní punčochy. Studie z roku 2019 zjistila, že nízké tlaky jsou „zvláště vhodné“ pro snížení otoku.

Hluboká žilní trombóza

Hluboká žilní trombóza (DVT) se vyvíjí, když se v jedné z žil, často v noze, vytvoří krevní sraženina. Považuje se to za vážný stav, protože sraženina může cestovat do plic a stát se život ohrožující.

Mezi rizikové faktory pro DVT patří:

• chirurgická operace
• těhotenství
• delší nečinnost

Lékař pravděpodobně předepíše kompresivní punčochy preventivně. Pokud nemůžete chodit, mohou vám předepsat kompresní boot.

Bércové vředy

Cukrovka je častou příčinou bércových vředů, kterými jsou otevřené vředy nebo rány na nohou. Vředy na nohou také spojené s křečovými žilami a špatným krevním oběhem.

K léčbě vředů na nohou může lékař předepsat:

• mast na uzdravení bolesti
• speciální kompresní obvaz
• kompresní punčochy, aby se zabránilo opakování

Oblékání kompresních oděvů

"Většina kompresních oděvů má pod kolena a uzavřenou špičku," říká Armstrong. "To je to, co obvykle doporučujeme většině pacientů." Úroveň komprese závisí na stupni onemocnění ... nebo na schopnosti pacienta aplikovat punčochu. “

„Dobrá zpráva,“ říká Armstrong, „je, že existuje několik druhů„ nasazovacích pomůcek “, které pomáhají trochu snáze aplikovat kompresní ponožky.“

Pomůcky sahají od gumových nebo silikonových rukavic, které vám poskytnou super přilnavost k natažení punčoch až po drátěné rámy, které drží punčochu otevřené, zatímco vklouznete nohou dovnitř.

Katherine Jackson, MHS, koordinátorka programu pro lymfedémy v NorthShore Rehab Services v Evanstonu ve státě Illinois, říká Healthline, že „pokud jsou punčochy příliš obtížné pro oblékání / sejmutí, mnoho pacientů si jako alternativu zvolí systémy páskování na suchý zip“.

Druhy kompresních pomůcek

Kliknutím na odkaz zobrazíte příklad pro každý typ podpory. Budete přesměrováni do online obchodu se zdravotnickým materiálem:

• gumové nebo silikonové rukavice
• držák ponožky z drátěného rámu
• Systémy zapínání na suchý zip

Kdy je doporučeno spuštění komprese?

Někdy, když je nutná komprese k léčbě zdravotního stavu, jsou kompresní punčochy z různých důvodů vyloučeny. V těchto případech může lékař doporučit použití kompresního bootování.

Jackson říká, že si lidé stěžují, že kompresní oděvy jsou „příliš horké, nevzhledné, způsobují vázání nebo odírání, nebo je příliš obtížné je oblékat a sundávat.“

Co je to kompresní boot?

Kompresní boty jsou nafukovací návleky na nohy, které se naplní vzduchem a stlačí nohy, aby se zvýšil průtok krve.

Váš lékař vám poradí, jak dlouho a jak často nosit kompresní boty.

Jak funguje kompresní terapie?

Pneumatická kompresní zařízení používají vzduchové čerpadlo a nafukovací oděv k vytvoření přerušovaného stlačení nohou nebo jiných částí těla.

Komerčně je k dispozici mnoho druhů zařízení, jejichž cena se pohybuje od 100 do 1 000 až 2 000 USD.

Armstrong říká Healthline, že kompresní „boty a stroje lze používat u osob s těžkým lymfatickým nebo žilním onemocněním [a] mohou velmi účinně snížit otoky.“

"Nicméně," dodává, "jsou ideálně podporovány punčochami v době, kdy zařízení nepoužívají."

Před použitím těchto zařízení na otoky nebo bolest je klíčové promluvit se svým lékařem. Oni mohou:

• určit příčinu a předepsat vhodný lék
• poučí vás, jak správně používat kompresní boot nebo zařízení pro váš stav
• poradit, jak často a jak dlouho jej používat

Výhody kompresní terapie pro sportovce

Kompresní punčochy a oděvy pro sportovce jsou stále populárnější. Předpokládá se, že kompresivní terapie zlepšuje výkon, snižuje bolestivost po cvičení a snižuje riziko vzniku krevních sraženin.

Výzkumné studie ukazují smíšené výsledky. Jednou z obtíží při měření přínosů je to, že sportovci používají mnoho druhů punčoch a jiných oděvů s různou úrovní komprese.

Recenze 24 randomizovaných kontrolovaných studií z roku 2015 zjistila, že během zotavení po cvičení byly výhody, když lidé během cvičení nosili kompresní oděv.

To byl případ různých úrovní komprese. Autoři studie poznamenali, že zatím není známo, proč k tomu dochází.

Studie z roku 2019 zjistila pozitivní účinky na výkon a na zotavení z nošení kompresních punčocháčů během cvičení. Autoři studie poznamenali, že mechanismus je nejasný.

"Existuje mnoho lidí, kteří nosí atletické oděvy, aby si při atletické činnosti podepřeli nohy," říká Armstrong.

"Většina důkazů, které vím, že podporují rychlejší zotavení nebo sníženou bolestivost, nejsou tak silné jako to, o čem jsme diskutovali výše [pro lékařské použití kompresní terapie]." Řekl bych však, že ‚váš počet kilometrů se může lišit‘, “vysvětlil.

Využití kompresní terapie pro sport

Mnoho elitních a amatérských sportovců používá kompresní terapii po výkonu tlakovým zařízením.

Podle článku sportovního fyziologa z roku 2014, který řídil Centrum zotavení amerického olympijského výboru v Coloradu, může kompresní terapie pomoci zotavení bez nutnosti použití ledu nebo protahování. (K prozkoumání tohoto tvrzení je však zapotřebí dalšího výzkumu.)

Máte zájem přidat do své sportovní praxe kompresní terapii? Zeptejte se sami sebe:

• Máte podmínku, že komprese je ne správně? Pokud chcete použít kompresní zařízení pro atletické účely, ujistěte se, že nemáte žádné lékařské kontraindikace (více o tom později).
• Poraďte se s lékařem o použití komprese. Mohou vám také poradit, jak často a jak dlouho byste měli používat kompresní zařízení.

Domácí kompresní zařízení a další možnosti

Jednou z prvních společností zabývajících se atletickou kompresivní terapií je Norma-tec. Jeho kompresní oděv připomíná skafandr a prodává se za zhruba 1 000 dolarů za verzi pouze pro nohy. Verze pro celé tělo stojí přibližně 1900 USD.

Než si koupíte kompresní zařízení pro domácí použití, nejprve si jej vyzkoušejte. Můžete vyzkoušet následující místa:

• klinika fyzikální terapie
• tělocvična
• chiropraktická kancelář
• zotavovací nebo kryoterapeutické centrum

Maloobchodní kompresní služby

Podniky vyrábějící kompresní zařízení, jako je Cryofit nebo Restore, mají franšízy po celé zemi, které nabízejí členství, podobně jako v tělocvičně.

Můžete očekávat následující:

• Terapie. Kompresní zařízení se používá po dobu přibližně 30 minut. Budete sedět na lehátku s nohama zvednutými. V závislosti na typu zařízení pocítíte pulzování tlaku a poté se uvolníte.
• Náklady. Můžete si zakoupit členství, obvykle kolem 300 $ měsíčně, které vám umožní používat kompresní stroj denně. Cena se může lišit podle geografické polohy.

Pokud se kompresní terapie nedoporučuje

V některých případech se kompresní terapie nedoporučuje.

"Nejčastěji se jedná o situaci, kdy má člověk dostatečně závažné onemocnění, kde by stlačení aplikované na oděv mohlo bránit proudění." Proto je pro někoho, kdo má otoky, tak důležité pracovat s týmem lékařů - jako je jejich rodinný lékař, podiatrický chirurg, cévní chirurg, kardiolog a další specializované orgány, “vysvětluje Armstrong.

"Tím to však nekončí," dodává Armstrong. "Fyzioterapie a ošetřovatelství jsou další dva kritičtí lékaři, kteří vám pomohou dostat se do správného zařízení ve správný čas."

Kdy se vyhnout

Pokud se vás týká cokoli z následujícího, vyhněte se úplně kompresivní terapii nebo si nejprve promluvte se svým lékařem:

• stav kůže, který činí pokožku křehkou
• otevřené boláky
• celulitida
• tvar nebo velikost nohy, které brání bezpečnému uložení kompresního zařízení
• nedostatek senzace v této oblasti
• těžká periferní neuropatie
• onemocnění periferních tepen

Jídlo s sebou

Pokud celý den vstanete v práci nebo celý den sedíte u stolu, mohou vám být kompresní punčochy velkou pomocí, aby vám ulevily od bolesti a pohodlí.

Na punčochy nebo kompresní ponožky s mírným tlakem nepotřebujete předpis.

Pokud však trpíte onemocněním žil nebo stavem, který vás ohrožuje CVI, DVT nebo lymfedémem, navštivte svého lékaře, aby vám podal správnou léčbu.

Můžete také prozkoumat další lékařské možnosti, jako je lymfodrenáž.

Pokud jste sportovec nebo tanečník a chcete zvýšit svůj výkon a zotavení, může vám pomoci kompresní terapie. Při cvičení nebo po cvičení můžete nosit kompresní oděv.