„Hyperpnoe“ je termín pro dýchání většího množství vzduchu než obvykle. Je to reakce vašeho těla na to, že potřebujete více kyslíku.
Možná budete potřebovat více kyslíku, protože jste:
- cvičení
- nemocný
- ve vysoké nadmořské výšce
Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli o mechanismu a příčinách hyperpnoe a o tom, jak se liší od jiných typů dýchání.
Rychlá fakta o dýchání
- Dýchání přivádí kyslík ze vzduchu. V procesu zvaném dýchání distribuuje krev procházející vašimi plícemi kyslík do buněk v celém těle. Vaše buňky využívají kyslík pro energii.
- Vaše dýchání je obvykle automatický proces řízený vaším autonomním nervovým systémem. Když váš mozek cítí, že potřebujete více kyslíku, uvede příslušné svaly do činnosti, aby vtáhly a vytlačily více vzduchu.
- Normální dechová frekvence v klidu je 12 až 20 dechů za minutu.
- Muži a ženy mají odlišnou mechaniku dýchání, která může ovlivnit jejich vytrvalost při cvičení.
O hyperpnoe
Při hyperpnoe se zhluboka nadechnete. Někdy můžete také dýchat rychleji.
Hyperpnoe je reakce vašeho těla na signály z vašeho mozku, cév a kloubů, které upravují vaše dýchání. Hlubší dechy zvyšují příjem kyslíku.
Hyperpnoe lze také záměrně použít jako uklidňující techniku nebo vám pomůže zlepšit dýchání, pokud trpíte onemocněním plic.
Příčiny hyperpnoe
Hyperpnoe se může objevit jako normální reakce na vaši aktivitu nebo prostředí, nebo může být spojena s onemocněním.
Zde jsou některé ze situací zahrnujících hyperpnoe:
- Cvičení. Cvičení nebo fyzická aktivita jsou nejčastější situací pro hyperpnoe. Vaše tělo automaticky iniciuje hyperpnoe.
- Vysoká nadmořská výška. Hyperpnoe může být normální reakcí na potřebu zvýšit příjem kyslíku, když jste ve vyšších nadmořských výškách. Pokud se věnujete pěší turistice, lyžování nebo jiným aktivitám ve vyšších nadmořských výškách, možná budete potřebovat ještě více kyslíku než v nižších nadmořských výškách.
- Anémie. Anémie může být spojena s hyperpnoe, protože krev má sníženou schopnost transportovat kyslík.
- Vystavení studenému vzduchu. Vystavení nízkým teplotám venku nebo z klimatizace uvnitř může vést k hyperpnoe.
- Astma. Astma může zahrnovat hyperpnoe jako způsob přijímání více kyslíku, když máte dušnost. Studie z roku 2016 ukázala, že trénink zahrnující záměrnou hyperpnoe může pomoci zlepšit problémy s plicemi a dýchacími cestami u astmatu.
- Chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN). CHOPN může zahrnovat hyperpnoe. Studie z roku 2015 o kontrolované hyperpnoe naznačuje, že může zlepšit dýchací svaly lidí s CHOPN.
- Metabolická acidóza. Acidóza zahrnuje hromadění příliš velkého množství kyseliny v tělních tekutinách. Hyperpnoe je symptom.
- Panická porucha. Záchvaty paniky mohou zahrnovat hyperpnoe.
Hyperpnoe a cvičení
Během cvičení nebo namáhavé činnosti automaticky dýcháte hlouběji. Přesný mechanismus hyperpnoe během cvičení však byl předmětem mnoha výzkumů.
Stále existuje diskuse o tom, jak souvisí cvičení a hyperpnoe.
Debata se točí kolem toho, jak se vaše tělo přizpůsobuje zvýšené poptávce po kyslíku během hyperpnoe a cvičení, když ve vašem složení krevních plynů není měřena žádná změna.
Je to výsledkem signálu z vaší krve do mozku nebo ze senzorů svalů nebo mozku před signály přenášenými krví? K zodpovězení této otázky je zapotřebí dalšího výzkumu.
Cvičení ve vysoké nadmořské výšce
Nižší tlak vzduchu ve vysokých nadmořských výškách může mít za následek nižší nasycení kyslíkem v krvi. Normální sytost je 95 až 100 procent. Pod 90 procent je abnormální.
Z tohoto důvodu je důležité se pomalu aklimatizovat na vyšší nadmořskou výšku, abyste se vyhnuli výškové nemoci.
Je hyperpnoe nebezpečná?
Hyperpnoe během cvičení nebo úmyslné použití ke zlepšení stavu vašich plic nebo k uklidnění není nebezpečné.
U některých lidí, kteří velmi namáhavě cvičí, zejména dlouhodobě nebo v chladu, se však může objevit bronchokonstrikce. Tento stav způsobí zúžení vašich dýchacích cest.
Když přestanete cvičit, bronchokonstrikce obvykle zmizí. Pokud se stane chronickým, navštivte svého poskytovatele zdravotní péče.
Lidé s onemocněním plic, jako je astma, by měli dbát na to, aby cvičení nespouštělo bronchokonstrikci.
Léčba hyperpnoe
Hyperpnoe je obvykle normální a nevyžaduje léčbu.
Jakákoli léčba hyperpnoe závisí na základním stavu. Pokud máte onemocnění srdce, acidózu nebo infekci, která omezuje množství kyslíku, které dostáváte, bude váš poskytovatel zdravotní péče tento stav léčit.
Hyperpnoe vs. hyperventilace
Hyperpnoe dýchá hlouběji, ale ne nutně rychleji. Stává se to, když cvičíte nebo děláte něco namáhavého.
Hyperventilace dýchá velmi rychle a hluboce a vydechuje více vzduchu, než kolik přijmete. Snižuje to normální hladinu oxidu uhličitého v těle, což způsobuje závratě a další příznaky.
Hyperventilace se může objevit za mnoha podmínek, včetně:
- stres
- panika nebo úzkost
- předávkování drogami
- plicní nemoci
- silná bolest
Pokud se hyperventilace opakuje, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče.
Hyperpnoe vs. tachypnoe
Hyperpnoe dýchá hlouběji a někdy rychleji než obvykle. Během cvičení nebo námahy je to normální.
Tachypnoe je rychlé, mělké dýchání, když dýcháte více než normální množství dechů za minutu.
Tachypnoe není normální. Pokud trpíte tachypnoe, měli byste vyhledat lékařskou pomoc, zejména pokud máte jiné příznaky, jako je bolest na hrudi nebo točení hlavy.
Hyperpnoe vs. hypopnoe
Hyperpnoe hluboce dýchá, což je normální reakce na námahu vyžadující více kyslíku.
Hypopnea je částečné zablokování vzduchu, když spíte. Často se vyskytuje při apnoe, což je celková blokáda vzduchu, když spíte.
U hypopnoe se vaše dýchání snižuje, když dýcháte, po dobu nejméně 10 sekund, což snižuje množství kyslíku, které se dostává do krve.
Vyhledejte léčbu, pokud máte příznaky hypopnoe.
Druhy dýchání na první pohled
Jídlo s sebou
Hyperpnoe dýchá hlouběji, ale ne nutně rychleji.
Je to normální reakce na cvičení nebo fyzickou námahu v jiných činnostech, i když tento mechanismus není plně pochopen.
Hyperpnoe může být také důsledkem zdravotního stavu, který omezuje schopnost vašeho těla přijímat kyslík. Může k tomu dojít také ve vysokých nadmořských výškách.
Léčba hyperpnoe závisí na základním stavu. Poraďte se se svým lékařem, pokud máte obavy z hyperpnoe.
