Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Miliony lidí každý rok zkoumají a kupují přístroje pro fitness a hubnutí, aby se přiblížili tělu, které chtějí.
Jedním z nejpopulárnějších produktů na trhu, který tvrdí, že posiluje a tonizuje vaše břišní svaly, je ab stimulátor, což je elektrický stimulátor svalů.
Co dělají stimulátory ab?
Aktivujte svaly
Výhody používání ab stimulátoru jsou výsledkem elektrických proudů, které procházejí tělem, a proto se jim také říká zařízení pro elektrickou stimulaci svalů (EMS).
Pás stimulátoru ab obsahuje malé elektrody, které vysílají elektrické pulsy pokožkou, když zařízení upevníte kolem své střední části.
Tón existujících svalů
Dr. Manish Shah, MD, certifikovaný plastický chirurg, říká, že stimulátory ab mohou pomoci tonizovat svaly ve střední části tím, že pomáhají stahovat svaly a aktivovat průtok krve vibracemi.
Poukazuje však na to, že existuje mylná představa, že stimulátory ab budou spalovat tuky nebo budou primárním nástrojem při hubnutí, a to tak není.
"Režim skládající se z žádných významných cílů v oblasti výživy a fitness kromě použití ab stimulátoru vám nepomůže dosáhnout vytesaných abs," vysvětluje.
Pomoc při fyzikální terapii
Vzhledem k tomu, že elektrické svalové stimulátory (EMS) jsou podle Federálního zákona o potravinách, drogách a kosmetice považovány za zařízení, je FDA povinna je regulovat.
S ohledem na to FDA uvádí, že většina zařízení EMS, která kontrolují, je určena pro použití v prostředí fyzikální terapie a rehabilitace, nikoli pro pomoc při hubnutí.
Zatímco vyhledávání Google může produkovat nespočet recenzí od spotřebitelů a neoficiálních příběhů o palcích ztracených pomocí stimulátoru ab, podle FDA není žádné zařízení EMS v současné době schváleno pro hubnutí, redukci obvodu nebo sekání šesti balíčků.
Fungují stimulátory ab?
Určení, zda pásy fungují, či nikoli, závisí na vašich celkových cílech používání produktu.
Pokud jste po neustálé aktivaci a stimulaci svalů, když jste na cestách, pak je velká šance, že budete s výsledky spokojeni.
Pokud doufáte, že se vám podaří spadnout ze střední části, můžete být trochu zklamaní.
"To, co nedostanete pouze se stimulátorem břišních svalů, jsou holistické výhody toho, že se budete starat o starou módu," vysvětluje Shah. "Když cvičíte, i když možná děláte ránu na podlaze, abyste zaměřili břišní svaly, celé tělo při cvičení spolupracuje." Proto se při pravidelném cvičení potíte a spalujete více kalorií, “dodává.
Navíc neexistuje žádný významný soubor výzkumu, který by ověřoval marketingové požadavky těchto produktů.
Kromě toho, co víme o svalových stimulech, kontrakcích a schopnosti tohoto zařízení zapojit jednotlivé části svalů, říká Shah, že neexistuje mnoho důkazů, které by dokázaly tvrzení o tvrdých abs a redukci tělesné hmotnosti.
Ab stimulátory mohou
- stimulovat svaly ve vaší střední části ke kontrakci
- pomáhají tónovat svaly
Ab stimulátory nemohou
- pomoc při hubnutí, pokud se používá samostatně
- vypracujte velké množství tukové tkáně
Co je třeba vědět před nákupem
Pokud uvažujete o opaskovém stimulátoru, je vaším prvním úkolem udělat si průzkum.
Existuje několik značek online, které tvrdí, že přinášejí podobné výsledky, což znamená, že byste měli v horní části seznamu prozkoumat posudky a podívat se na schválení FDA.
Data a vědecký výzkum o nejlepších značkách prakticky neexistují. Studie z roku 2005 je ve skutečnosti jedním z mála výzkumů, které hovoří o testování konkrétní značky ab stimulátorů.
Nákup produktu, který postrádá povolení FDA, nemusí být nutně špatný, znamená to pouze, že tvrzení o bezpečnosti a výsledcích nejsou regulována.
"Když kupujete zařízení regulované FDA, víte, že kupujete něco, co bylo považováno za bezpečné pro širokou veřejnost a splňuje obecné požadavky na blahobyt spotřebitele," vysvětluje Shah.
Toto nařízení znamená, že neexistuje dostatek výzkumu, aby FDA schválila tvrzení uvedená v marketingových materiálech, ale že výrobek nepředstavuje žádné významné riziko pro život nebo zdraví spotřebitele.
Ab stimulátory na trhu
S ohledem na výše uvedené úvahy FDA schválilo několik značek, včetně The Flexbelt a Slendertone, které se dodávají ve třech různých modelech: Connect Abs, CoreFit a Abs.
Flex Belt a Slendertone můžete nakupovat online.
Upozornění, varování a nevýhody
Stejně jako u jiných výrobků nebo zařízení, která mají zdravotní tvrzení, existují vždy rizika spojená se spotřebitelským používáním. Obecně FDA obdržela od uživatelů informace o:
- otřesy
- popáleniny
- modřiny
- podráždění kůže
- a bolest
Přesný elektrický stimulátor svalů sice není pojmenován, ale je dobré si uvědomit, zda plánujete koupit ab stimulátor.
Shah říká, že některé zprávy online tvrdí, že produkt může interferovat s funkcemi zařízení, jako jsou kardiostimulátory a defibrilátory.
Kromě toho varuje, že i když může být atraktivní použít tato zařízení k udržení hmotnosti nebo výsledků, lidé, kteří mohli podstoupit procedury, jako je císařský řez, liposukce nebo břicho, se musí poradit se svým lékařem nebo chirurgem, aby se ujistili zařízení by nezpůsobilo poškození místa řezu.
Zařízení EMS nemusí být vhodná pro:
- lidé s elektrickými implantáty, jako jsou kardiostimulátory a defibrilátory
- lidé, kteří podstoupili břišní nebo jiné operace
Jídlo s sebou
Než kliknete na „koupit nyní“ na jednom z těchto ab stimulátorů, pokračujte v průzkumu. Podívejte se na schválení FDA a na doporučení jiných lidí. Podívejte se na recenze na webech, jako jsou Consumer Reports.
Zvažte své cíle a motivaci. A pamatujte, že ke ztrátě tuku, zejména v oblasti břicha, dochází pouze pravidelnou aktivitou a zdravou stravou.
.jpg)
