I když odhady ukazují, že více než 30 procent dospělých v USA má někdy v životě úzkostnou poruchu, je velmi snadné se cítit osamoceně, když žijete s úzkostí. Vy nejste - a tito blogeři jsou tu proto, aby vás zmocnili, prolomili hanbu a stigma duševních chorob a poskytli vám tipy a zdroje pro zvládání úzkosti ve vašem každodenním životě.
Anxiety Slayer
Anxiety Slayer je provozován oceňovanými podcastery, autory a trenéry úzkosti Shannem a Anangou. Na blogu sdílejí užitečné zdroje, které vám pomohou najít mír a klid ve vašem životě pomocí různých cvičení uvolňujících úzkost a podpůrných nástrojů. Nabízejí také řízené meditace a soukromé koučování.
Úzkost-schmanxiety zdravým místem
Tanya J. Peterson, MS, NCC, poradkyně žijící s úzkostí, píše tento blog zaměřený na ostatní, kteří procházejí podobnými zkušenostmi. Její psaní odborně kombinuje osobní a profesionální témata od příčin a stigmat až po kontrolní seznamy pro kontrolu úzkosti a záchvaty paniky. Příspěvky hostů nabízejí další pohled na úzkostné poruchy, což z něj dělá blog se spoustou vhledu. Tanya se zabývala řadou témat, včetně nespavosti a úzkosti, stravování se stresem a úzkostných vzpomínek.
Úzkost Guy
Dennis Simsek, certifikovaný trenér kognitivní behaviorální terapie a neurolingvistického programování, stojí za myšlenkou The Anxiety Guy. Na blogu sdílí své znalosti o příčinách úzkosti a své osobní zkušenosti s nimi. Zabývá se tématy, jako je zvládání stresu, způsob, jak mluvit s partnerem s úzkostí, návyky úzkosti se zdravím a potíže s emocionálním přetvořením.
Krásný cestovatel
Beautiful Voyager je věnován nadsázkařům a je plný promyšlených článků o úzkosti. Mezi nejdůležitější patří to, jak jednat s úzkostlivým šéfem, převzít kontrolu nad chronickou migrénou, ranní úzkost a dokonce i báseň o tom, jak úzkost ovlivňuje tělo.
Úzkost United
Díky užitečným informacím o věcech, jak zastavit záchvaty paniky nebo cvičit meditaci s průvodcem, je Anxiety United zaměřena na konkrétní kroky a léčby, které vám mohou pomoci zvládnout generalizovanou úzkostnou poruchu, sociální úzkost a další. Multimediální obsah na tomto blogu má formu písemných článků, videí a zvukových souborů, které jsou zaměřeny na ty, kteří žijí s úzkostí.
ADAA
Americká asociace pro úzkost a depresi (ADAA) je organizace, která si klade za cíl zlepšit život lidí žijících s úzkostí, depresí, obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD) a posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD). Jejich blog obsahuje užitečné tipy a informace od odborných lékařů. Návštěvníci mohou procházet příspěvky v blogu podle stavu nebo populace, což usnadňuje hledání přesně toho, co hledáte. Pokud vy nebo váš blízký žijete s úzkostí nebo depresí, je to skvělé místo k vyhledání relativních informací od odborníků v oboru.
Žádná panika
No Panic je britská charita, která pomáhá těm, kteří mají různé úzkostné poruchy, jako je OCD a záchvaty paniky. Kromě služeb, které poskytují po telefonu, má No Panic rozsáhlý blog s novými příspěvky, které se publikují každých několik dní. Jejich blog obsahuje tipy na snížení stresu, osobní příběhy lidí, kteří se zabývají panickými poruchami, a informace od lékařů.
Úzkost Lass
Kel Jean byla diagnostikována s těžkou sociální úzkostí, když jí bylo 14 let. Byla inspirována k založení tohoto blogu jako způsobu spojení s dalšími lidmi, kteří se zabývají sociální úzkostí. Nyní se blog stal bezpečným útočištěm pro všechny problémy týkající se duševního zdraví. Čtenáři najdou relativní tipy na životní styl pro řešení sociální úzkosti a dalších stavů duševního zdraví v každodenním životě.
Terapie pro černé dívky
Therapy For Black Girls je web věnovaný poskytování informací a podpory duševního zdraví černých žen a dívek. Nedostatek přístupnosti a stigmatizace úzkosti a duševního zdraví často brání lidem, zejména černošským ženám, v hledání pomoci u terapeuta. Tento blog si klade za cíl tuto bariéru odstranit a poskytuje návštěvníkům články od témat o posilování sebeúcty až po způsob, jak snížit úzkost při prožívání pandemie. Návštěvníci také najdou podcast Therapy For Black Girls, který hostí licencovaný psycholog Dr. Joy Harden Bradford.
Nicky Cullen
Nicky Cullen není úzkost cizí. Po většinu svých 20 let Nicky žil ve strachu, kdy přijde jeho další záchvat paniky. Nyní jeho blog a podcast zaujímají nesmyslný přístup k boji proti úzkosti a depresi. Čtenáři najdou bohatou podporu a pokyny pro přechod z vyčerpávající úzkosti.
Pokud máte oblíbený blog, který chcete nominovat, pošlete nám e-mail na adresu [email protected].
