Vonné soli jsou kombinací uhličitanu amonného a parfému používaného k obnovení nebo stimulaci vašich smyslů. Jiná jména zahrnují čpavek a amoniakální soli.
Nejvíce vonící soli, které dnes vidíte, jsou ve skutečnosti aromatické lihoviny čpavku, které jsou směsí čpavku, vody a alkoholu.
Pachové soli poprvé používali raní Římané, ale během viktoriánské éry se stávali stále populárnějšími pro kouzla závratí nebo mdloby. Dnes je někteří sportovci používají k dalšímu posílení před hrami nebo vzpíráním.
Čtěte dále a dozvíte se více o vonných solích, včetně krátkodobých a dlouhodobých účinků, možných rizik, bezpečnostních tipů a alternativ, které si můžete sami vyrobit.
Jak fungují?
Vonící soli působí uvolňováním plynného amoniaku, který dráždí nosní a plicní membrány, když je čicháte.
Toto podráždění způsobí, že se nedobrovolně nadechnete, což spustí dýchání a umožní kyslíku rychle proudit do vašeho mozku. Díky tomu začnete dýchat rychleji.
Pokud jste omdleli, toto zvýšení dýchání a srdeční frekvence vám může pomoci získat vědomí.
Jaké jsou krátkodobé účinky?
Vůně solí může v krátké době způsobit řadu účinků.
Pokud jste omdleli, může vám zvýšené dýchání způsobené páchnoucími solemi pomoci rychle získat vědomí.
Ale většina lidí používá vonné soli ke zvýšení bdělosti a soustředění. Mnoho sportovců má pocit, že tato kognitivní podpora také dočasně zvyšuje jejich sílu.
Výzkum však naznačuje, že vonící soli ve skutečnosti nezvyšují svalovou sílu. Může to být spíše psychologický účinek způsobený zvýšeným zaměřením.
Existují nějaké dlouhodobé účinky?
Zatím není mnoho důkazů o tom, že vonné soli mají dlouhodobé účinky, pokud se používají podle pokynů. Většina lidí může bezpečně používat vonné soli v nízkých dávkách jako regenerační pomůcku.
Podle anekdotických zpráv mohou páchnoucí soli někdy způsobit bolesti hlavy, zejména pokud se používají ve vyšších dávkách. Alergické reakce jsou také možné, i když jsou vzácné.
Přesto se doporučuje používat vonné soli pouze pod vedením lékaře.
Jaká jsou rizika?
Někteří zdravotníci vyjádřili obavy z možného nebezpečí zneužití páchnoucích solí.
Některé z obav jsou:
- Posouvání za hranice. Pokud vám použití vonných solí pomůže cítit se velmi pod napětím nebo soustředěním, můžete se posunout za bezpečné limity nebo způsoby, na které jste dosud nebyli vyškoleni. To by mohlo zvýšit vaše riziko zranění.
- Ignorování zranění. Vonící soli vám mohou pomoci dočasně se cítit lépe po úrazu. Možná zjistíte, že je snazší ignorovat bolest a pokračovat. Ale pokud jste vážně zraněni, mohlo by to tlačit tímto způsobem vážně.
- Zhoršuje poranění hlavy nebo krku. Inhalační reflex obvykle způsobuje trhání hlavy, což by mohlo zhoršit poranění hlavy a krku.
Obavy se soustředí zejména na použití vonných solí k řešení závratí nebo vedlejších účinků otřesu mozku nebo poranění hlavy při kontaktních sportech. Někteří sportovci používají vonné soli, aby se dostali zpět do hry co nejrychleji. Je však důležité po otřesu mozku odpočívat.
Příliš mnoho příliš brzy může nejen oddálit hojení a zhoršit vaše příznaky, ale také vás může vystavit riziku dalšího zranění nebo jiného otřesu mozku.
VarováníNa konci dne je amoniak toxická látka. Je ředěn páchnoucími solemi, ale jejich příliš časté používání nebo přílišné držení u nosu vás může vystavit riziku silného podráždění nosu a plic nebo ve velmi vzácných případech udušení a smrti.
Jak je mohu bezpečně používat?
Ve Spojených státech jsou páchnoucí soli legální k použití a jsou schváleny pro oživení někoho, kdo omdlel. Nebyli schváleni pro sportovní výkon ani pro jiné účely, takže buďte opatrní, pokud je používáte k něčemu jinému než k léčbě mdloby.
Chcete-li použít vonné soli, držte je alespoň 10 centimetrů nebo asi 4 palce od nosu. Jejich udržování ve vzdálenosti 10 až 15 centimetrů od nosu umožňuje působení solí, aniž byste se vystavovali riziku popálení nosních cest.
Máte-li jakékoli problémy se zdravím dýchacích cest, včetně astmatu, je nejlepší vyhýbat se páchnoucím solím. Podráždění, které vyvolávají vonící soli, by mohlo váš stav zhoršit.
Pokud máte nějaké dotazy ohledně používání vonných solí, včetně toho, zda jsou pro vás bezpečné, nebojte se promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče. Mohou odpovědět na vaše otázky a poskytnout vám více informací o tom, jak bezpečně používat vonné soli.
Sečteno a podtrženo
Vonící soli se používají po staletí k oživení lidí, kteří omdleli. Sportovci je také používají k rychlému posílení energie nebo soustředění, ale neexistují žádné důkazy o tom, že skutečně zvyšují výkon.
I když jsou vonné soli obecně bezpečné, je důležité je používat pouze podle pokynů. Jejich příliš časté používání nebo přílišné držení u nosu může mít trvalé následky.
