Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Toto je Brainy Beauty: Rozbíjíme důvod, proč za tím, co si dáváte na tvář. Spoléháme na výzkum, ne na humbuk, takže o své kosmetické rutině můžete být chytří.
Máte téma aby se náš skeptik krásy rozpadl? Dejte nám vědět a možná budete vystupovat v dalším sloupci Brainy Beauty. Zašlete nám e-mail na adresu [email protected].
Pokud jste nedávno prošli drobným písmem na svých oblíbených kosmetických výrobcích, možná jste si všimli „anti-znečištění“ jako jedné z několika nabízených výhod.
Nebo jste si možná začali všimnout produktů péče o pleť proti znečištění, které se objevují ve vašich oblíbených online kosmetických obchodech.
Ať tak či onak, možná by vás napadlo: Opravdu znečištění škodí mé pokožce? A může ji péče o pleť proti znečištění chránit?
Prozkoumali jsme výzkum a požádali několik špičkových dermatologů, aby zvážili tento trendový termín krásy.
Krása je osobní, ať už jde o osvědčený režim péče o pleť, jak často si umýváte vlasy, nebo o kosmetiku, na kterou jste zvědaví.
Proto se spoléháme na různorodou skupinu autorů, pedagogů a dalších odborníků, kteří budou sdílet své tipy na všechno, od způsobu, jakým se aplikace produktu liší, až po nejlepší masku pro vaše individuální potřeby.
Doporučujeme pouze něco, co skutečně milujeme, takže pokud uvidíte odkaz na obchod s konkrétním produktem nebo značkou, vězte, že to náš tým důkladně prozkoumal.
Fakta
Jako mnoho z největších světových trendů krásy začala v Asii vlna „péče o pleť proti znečištění“.
Může to být proto, že v některých velkých asijských městech, jako je Peking, je množství znečištění ovzduší ohromující.
"Způsobuje to, že se na to soustředí více než v zemích, které znečišťující látky tolik nezpochybňují," říká Dr. Bruce Robinson, FAAD, autorizovaný dermatolog v New Yorku a klinický profesor dermatologie v nemocnici Lenox Hill.
Vzhledem k tomu, že se změna klimatu stává problémem bez ohledu na to, kde žijete, v dnešní době si všichni více uvědomujeme znečištění.
Ale co vlastně věda říká o výhodách péče o pleť proti znečištění?
Jak znečištění poškozuje pokožku
Četné studie spojily znečištění s podmínkami pokožky, včetně kopřivky, akné, předčasného stárnutí pokožky a zánětlivých stavů kůže, jako je ekzém.
Znečišťující látky procházejí membránami kožních buněk a difundují do těla, vysvětluje dr. Adam Mamelak, dermatolog certifikovaný na palubě se sídlem v texaském Austinu.
"Bylo zjištěno, že absorpce znečišťujících látek kůží je podobná absorpci po inhalaci," vysvětluje. "To znamená, že podobné úrovně znečišťujících látek se dostávají do našeho těla kůží, jako tomu je při dýchání těchto škodlivých chemikálií."
Jakmile se dostanou do kůže, bylo prokázáno, že znečišťující látky indukují oxidační stres snížením přirozeně se vyskytujících hladin antioxidantů.
Podle Mamelaka normální metabolické procesy a zánět způsobují, že tělo produkuje volné radikály. Přirozeně vyrábíme antioxidanty, abychom neutralizovali tyto volné radikály, než způsobí poškození.
"Tělo si obvykle dokáže udržet rovnováhu mezi antioxidanty a volnými radikály." Vnější faktory, jako je znečištění nebo ultrafialové (UV) záření, však mohou způsobit nerovnováhu, “říká Dr. Kellie Reed, dermatologka ve Westlake Dermatology v Austinu v Texasu.
Jedna studie z roku 2015 a druhá z roku 2019 ukázaly, že chronická expozice znečišťujícím látkám v atmosféře generuje volné radikály a zároveň vyčerpává antioxidační vitamíny C a E.
To způsobuje zánět a zhoršuje kožní bariéru.
Ukázalo se, že znečištění životního prostředí přispívá k poškození kůže, které vede ke stárnutí, včetně slunečních skvrn a vrásek, stejně jako ke ztrátě vlhkosti, říká Reed.
Čínská studie z roku 2011, na které se zúčastnilo téměř 70 000 lidí, spojila zvýšenou úroveň znečištění ozonem s rostoucími návštěvami ER u kopřivky, ekzémů a kontaktní dermatitidy.
"Je třeba provést komplexnější studie, ale celkově se příznaky chronických zánětlivých kožních onemocnění, jako je akné a atopická dermatitida (ekzém), zdají být zhoršeny, když jsou lidé vystaveni vysoké úrovni znečištění," říká Reed.
Agentura pro ochranu životního prostředí (EPA) uvádí jako hlavní znečišťující látky ve venkovním prostředí následující:
- oxid dusičitý
- kysličník siřičitý
- kysličník uhelnatý
- částice (PM)
- těžké kovy
„Sloučeniny oxidu dusnatého po vystavení UV záření interagují s těkavými organickými sloučeninami a aktivují se pro generování přízemního ozonu,“ vysvětluje Mamelak.
Částice vedou k oxidačnímu stresu a zánětu spojenému se stárnutím pokožky.
Polyaromatické uhlovodíky (PAH) jsou další znečišťující látkou vyskytující se hlavně v cigaretovém kouři, u nichž je prokázáno, že způsobují předčasné stárnutí pokožky.
Pravděpodobně vás nepřekvapí, že znečišťující látky bývají nejproblematičtější ve velkých a hustě osídlených městech, říká Robinson.
Emise z automobilů jsou hlavním viníkem, který významně přispívá k znečištění oxidem dusičitým, oxidem uhelnatým a oxidem siřičitým, poznamenává Mamelak.
Jak péče o pleť proti znečištění chrání pokožku
Robinson říká, že na podporu produktů péče o pleť proti znečištění není mnoho výzkumu a většinu studií provedly společnosti zabývající se péčí o pleť.
"Určitě existuje nějaká zaujatost." Mnohé však mohou při používání svých produktů vykazovat významné výsledky, “říká Mamelak.
A co víc, protože pojem „proti znečištění“ není regulován, říká Mamelak, mnoho výrobků pro péči o pleť může mít účinky proti znečištění bez označení „proti znečištění“.
"Pro mě v tom není nic nového." Je to marketing, “dodává Robinson.
Všichni lékaři, se kterými jsme hovořili, souhlasí s tím, že produkty péče o pleť s výhodami proti znečištění obsahují složky, které chrání pokožku před všemi zdroji poškození, včetně látek znečišťujících životní prostředí.
Fungují svou magii jedním z několika způsobů:
1. Antioxidanty
Antioxidanty se vážou na volné radikály dříve, než mohou způsobit zmatek v kožních buňkách, vysvětlují Robinson a Reed. Omezený, ale slibný výzkum naznačuje, že mohou bojovat proti poškození kůže spojené se znečištěním.
Malá studie jihokorejských vědců z roku 2020 zjistila, že u lidí, kteří užívali antioxidační sérum s vitamíny C, E a kyselinou ferulovou dvakrát denně po dobu 2 týdnů po laserovém ošetření, došlo k výraznějšímu snížení tmavých skvrn na pokožce souvisejících se znečištěním.
Studie z roku 2020 financovaná americkou společností zabývající se péčí o pleť, která se zabývala buňkami lidské kůže v laboratoři, zjistila, že pravidelné používání roztoku s vitaminem C (kyselina l-askorbová), vitaminem E a kyselinou ferulovou brání poškození způsobenému znečištěním.
Další studie provedená výzkumnými pracovníky s italskou společností zabývající se péčí o pleť v roce 2019 sledovala 20 žen žijících ve vysoce znečištěné městské oblasti. Zjistili, že použití séra společnosti, které obsahuje kyselinu ferulovou a vitamin C, snížilo tmavé skvrny a zlepšilo funkci kožní bariéry po měsíci.
Reed říká, že následující antioxidanty se ukázaly jako nejúčinnější při ochraně před poškozením kůže volnými radikály:
- vitamín C
- retinol (vitamin A)
- vitamin E.
- niacinamid
- resveratrol
- koenzym Q10 (CoQ10)
- polyfenoly
- flavonoidy
- kyselina ferulová
- astaxanthin
- glutathion
2. Zvlhčovače
Pravidelné zvlhčování posiluje kožní bariéru, aby se minimalizovalo riziko pronikání látek znečišťujících ovzduší do buněk pokožky a způsobujících oxidační stres.
Robinson a Reed doporučují:
- Ceramidy. Toto jsou některé z nejúčinnějších ingrediencí, které pomáhají posilovat bariérovou funkci pokožky, říkají Robinson a Reed.
- Kyselina hyaluronová. Hyaluronát sodný, známý také jako hyaluronát, je důležitým stavebním kamenem pokožky. "Rozhodně pomáhá udržovat vlhkost v pokožce, čímž chrání bariéru pokožky," říká Robinson.
3. Fyzikální UV blokátory
UV světlo je jako chytrá bomba, vstupující do pokožky a explodující kolagen a elastická vlákna, které způsobují vrásky, ochablou pokožku a změny buněčné DNA, které zvyšují riziko rakoviny, vysvětluje Robinson.
Existuje však i další důvod, proč chránit pokožku před sluncem: Některé znečišťující látky jsou ve skutečnosti aktivovány UV zářením, než projeví škodlivé účinky, dodává Mamelak.
Minerální opalovací krém (hledejte oxid titaničitý nebo oxid zinečnatý) s SPF 30 nebo vyšším poskytuje fyzickou bariéru jak proti UV záření, tak proti znečišťujícím látkám.
4. Probiotika a prebiotika
„Bylo prokázáno, že znečištění ovlivňuje mikrobiom pokožky, bakterie a mikroorganismy, které na ní přirozeně žijí a přispívají ke zdraví pokožky,“ říká Mamelak.
Mikrobiomová péče o pleť „může pomoci obnovit správnou rovnováhu mikroorganismů na pokožce,“ dodává.
5. Další méně osvědčené přísady
Malachit je uváděn jako magnet znečištění, který se váže na těžké kovy a snižuje oxidační stres na pokožce, říkají odborníci. Robinson však říká, že neviděl žádné velké studie dokazující, zda a jak těžké kovy skutečně poškozují pokožku.
Robinson také viděl další přísady, jako jsou řasy, čínské byliny, ginkgo biloba a mořská sůl nabízené jako přísady pro péči o pleť proti znečištění.
"Nemyslím si, že existuje lékařský výzkum na podporu těchto dalších položek," říká Robinson.
"Mnohé z nich jsou patentované přísady, které jsou studovány před jejich přidáním do kosmetických přípravků, a proto je těžké přesně vědět, o co jde a jaký je jejich mechanismus účinku," říká Mamelak.
Jak
Několik tipů, jak co nejlépe využít svůj produkt péče o pleť proti znečištění:
- Začněte jemným čisticím prostředkem. Čištění může snížit množství částic znečišťujících látek na kůži, zejména pevných částic, říkají Reed a Mamelak. Použijte jemný čisticí prostředek: Tvrdá mýdla zbavují pokožku přírodních olejů a narušují tak vaši kožní bariéru, říká Reed.
- Poté naneste přípravek proti znečištění. Používejte krém nebo sérum proti znečištění jednou nebo dvakrát denně po umytí pokožky. Pokud je to sérum, naneste ho před zvlhčovačem, navrhuje Robinson.
- Zvlhčujte dvakrát denně. "Zajistěte si silnou bariéru pokožky hydratací pokožky," říká Reed.
- Používejte opalovací krém každý den. Minerální opalovací krém (s oxidem zinečnatým nebo oxidem titaničitým) by měl být posledním krokem ve vaší každodenní ranní péči o pleť, protože je reflexní a nemusí se do pokožky vstřebávat, aby fungoval. Nejprve by měl jít chemický opalovací krém, říká Robinson.
- Podporujte regeneraci pokožky. Chcete-li opravit stávající poškození kůže, zeptejte se svého dermatologa na chemický peeling. "Nakonec zesilují pokožku, takže je více chráněna před útoky na životní prostředí," říká Robinson.
- Přidejte do své rutiny péče o pleť exfoliaci. Alfa hydroxykyselina (AHA) je složka pro péči o pokožku, která se někdy používá v chemických peelingech a která pomáhá časem zesílit pokožku a zlepšit tak její bariérovou funkci, říká Robinson.
- Upřednostňujte cvičení, spánek a zdravé stravování. Tyto návyky zvyšují celkové zdraví pokožky podporou její přirozené bariérové funkce, říká Robinson. "Všechny tyto látky zvyšují metabolismus a pomáhají vylučovat toxiny z těla," říká Mamelak.
Co
Existuje mnoho formulací proti znečištění, ale odborníci doporučují zvolit sérum nebo krém.
"Zůstávají na pokožce a jsou skvělým způsobem, jak dodávat antioxidanty a zvlhčující látky, které pomáhají předcházet, opravovat a obnovovat," říká Mamelak.
Hledejte ceramidy nebo kyselinu hyaluronovou plus antioxidanty.
"Pokud již používáte produkt s těmito přísadami, pravděpodobně získáte veškerou ochranu, kterou potřebujete," říká Robinson.
Nakupujte hydratační, antioxidační a proti znečištění péči o pleť online
- ELF. Svatá hydratace! Pleťový krém, 12 dolarů
- Vichy Aqualia Thermal UV Defense Moisturizer s SPF 30, 31 $
- La Roche-Posay Double Repair Face Moisturizer UV s SPF 30, 20 dolarů
- Caudalie Vinosource zklidňující hydratační sorbet, 39 dolarů
- Paula's Choice Barrier Repair Moisturizer with Retinol, 33 $
- Neděle Riley C.E.O. Hydratační krém bohatý na vitamín C, 65 dolarů
- Celodenní maska na opravu znečištění Allies of Skin 1A, 137 $
- Dr. Barbara Sturm Anti-Pollution Drops, 145 $
- De Mamiel Intense Nurture Antioxidant Elixir, 148 dolarů
Jídlo s sebou
Ukázalo se, že znečištění zvyšuje riziko vrásek, akné a ekzémů.
Výrobky pro péči o pleť s hydratačními přísadami, jako jsou ceramidy a kyselina hyaluronová, pomáhají vytvářet bariérovou funkci pokožky a chránit ji před útoky na životní prostředí.
Antioxidanty jako vitamíny C a E pomáhají předcházet poškození volných radikálů pokožce. A minerální opalovací krém může fyzicky blokovat UV záření i znečišťující látky.
To znamená, že nemusíte využívat produkt specificky označený jako „proti znečištění“, abyste mohli těžit z výhod ochrany před znečištěním.
"V těchto produktech není nic nového," říká Robinson. "Stala se frází pro produkty, které již existují."
Colleen de Bellefonds je pařížská novinářka v oblasti zdraví a wellness, která má více než deset let zkušeností s pravidelným psaním a editováním publikací včetně WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com a CleanPlates.com. Najděte ji na Twitteru.
