Ájurvéda je forma tradiční medicíny, která pochází z Indie a je praktikována tisíce let. Využívá holistický přístup k léčbě zdravotních problémů, včetně ekzémů a jiných kožních onemocnění. To znamená, že při řešení zdravotních problémů zohledňuje tělo, mysl a ducha.
V ajurvédě se věří, že každý člověk má tři energie neboli dóši. Mezi tyto dóše patří energie vata, pitta a kapha. Každá dóša ovládá specifické tělesné funkce. Podle ajurvédské medicíny musí být vaše dóše v rovnováze, aby si udržely dobré zdraví.
Předpokládá se, že k ekzému dochází, když jsou vaše dóše nevyvážené. Účelem ajurvédy je tedy vyvážit je pomocí přírodních procedur. Jeho cílem je také očistit tělo, o kterém se říká, že odstraňuje toxiny, které způsobují příznaky ekzému.
Čtěte dále a dozvíte se o léčbě ajurvédského ekzému spolu s možnými vedlejšími účinky a výhodami.
Panchakarma terapie
V ajurvédské medicíně se ekzém léčí hlavně terapií Panchakarma. Tato metoda se používá také u jiných kožních onemocnění, jako je lupénka a akné.
Budete muset navštívit ájurvédského praktikujícího, abyste podstoupili terapii Panchakarma. Může zahrnovat ošetření a procedury jako:
- konzumace léčivých ghí po dobu 5 až 7 dnů
- olejová masáž celého těla
- vyvolávající pocení
- vyvolání čištění a zvracení
Tato léčba má pomoci ekzému odstraněním toxinů a podporou imunitního systému.
Ájurvédské bylinné přípravky
Ájurvédská léčba také zahrnuje konzumaci různých bylin. Můžete je přidat do vařeného jídla, vypít je jako čaj nebo si je vzít jako doplňky.
Pokud chcete konzumovat doplňky, ve spolupráci se svým ájurvédským praktikem se ujistěte, že užíváte správné množství. Některé bylinky a léky také mohou negativně interagovat, takže je důležité dodržovat pokyny lékaře.
Nezapomeňte také kontaktovat své další poskytovatele zdravotní péče, jako je váš lékař nebo lékárník, o interakcích s jakýmikoli léky na předpis nebo doplňky nebo bylinami, které užíváte.
K léčbě příznaků ekzému se používají následující byliny:
- kardamon
- kurkuma
- triphala
- neem
- Indická sarsaparilla
Vzhledem k tomu, že stres může vyvolat příznaky ekzému, můžete také užívat ajurvédské byliny, které podporují nervový systém. Mezi příklady těchto bylin patří:
- kava kava
- zimní třešeň
- brahmi
Změny stravy
Ájurvédský plán léčby ekzému zahrnuje také dietní změny. Obvykle se doporučuje jíst rostlinnou stravu bohatou na celá a nezpracovaná jídla. Ideální strava pro ekzém zahrnuje také potraviny s vysokým obsahem:
- esenciální mastné kyseliny
- zinek
- vitamin A.
- vitamín C
Říká se, že tyto živiny snižují příznaky ekzému.
Léčba zahrnuje také pití velkého množství tekutin. Mezi doporučené nápoje patří čaj z lékořice a šťáva z aloe vera.
Kromě toho je třeba se vyhnout některým potravinám.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Tyto zahrnují:
- alkohol
- mléčné výrobky
- maso
- rafinovaný cukr
- kyselé ovoce
- rajčata
- droždí
- těžké, mastné nebo smažené jídlo
- slané nebo kořeněné jídlo
- zpracované potraviny
Ájurvédští praktici věří, že tyto potraviny zhorší vaše příznaky ekzému.
Aktuální opravné prostředky
Chcete-li uklidnit pokožku, můžete také vyzkoušet aktuální přírodní prostředky na ekzém:
Ovesná koupel
Koloidní ovesné vločky jsou jemný prášek vyrobený z mletého ovsa. Při použití v lázni může uklidnit pokožku snížením zánětu.
Příprava ovesných vloček:
- Naplňte vanu vlažnou vodou. Nepoužívejte horkou vodu, která může dále dráždit ekzémy.
- Přidejte 1 šálek koloidní ovesné vločky. Možná budete potřebovat více či méně, v závislosti na velikosti vaší vany.
- Jemně promíchejte vodu, až se stane mléčnou. Namočte na 15 až 20 minut. Vysušte a naneste zvlhčovač.
Kokosový olej
Kokosový olej je ideální pro sucho. Má také antibakteriální vlastnosti, které mohou zabránit vstupu škodlivých bakterií způsobujících infekci do popraskané kůže.
Chcete-li použít kokosový olej, naneste jej na vlhkou pokožku jednou nebo dvakrát denně. Pokud je to možné, použijte panenský nebo za studena lisovaný kokosový olej, který neobsahuje potenciálně dráždivé chemikálie.
Konopný olej
Při lokálním použití může konopný olej pokožku hydratovat a posílit. To by mohlo pomoci předcházet bakteriálním infekcím a poskytnout úlevu.
Slunečnicový olej
Můžete také použít slunečnicový olej jako přírodní zvlhčovač. Může snížit zánět a zvýšit hydrataci, takže je ideální pro příznaky ekzému.
Slunečnicový olej lze nanášet dvakrát denně, nejlépe jednou na vlhkou pokožku.
Vilín
Tradičně se čarodějnice používá k léčbě zánětlivých kožních onemocnění, jako je ekzém. Hamamel můžete jednoduše namočit na pokožku pomocí čistého ručníku nebo bavlněné podložky.
Aloe vera gel
Chladicí účinek gelu z aloe vera může pomoci zmírnit zanícenou pokožku a svědění. Chcete-li použít tento lék, naneste gel na pokožku jednou nebo dvakrát denně.
Techniky zvládání stresu
Ájurvédská léčba ekzému se také zaměřuje na zmírnění stresu, protože stres může vyvolat vzplanutí ekzému.
To lze provést různými způsoby, včetně:
- techniky hlubokého dýchání
- řízené snímky
- žurnálování
- masáž
- rozjímání
- hudba nebo arteterapie
- protahování
- Tai chi
- chůze
- jóga
Možné nežádoucí účinky
Přestože Ajurvédu používá mnoho lidí, tato praxe má potenciální nevýhody.
Není mnoho tvrdých důkazů, které by potvrdily jeho bezpečnost a účinnost. K podpoře jeho použití pro ekzémy jsou zapotřebí lépe navržené klinické studie.
Některá ošetření používaná k čištění a detoxikaci těla mohou být nebezpečná.
Mezi další možné nevýhody patří:
- Vystavení škodlivým kovům. Ajurvédské léky mohou obsahovat toxické hladiny arsenu, rtuti nebo olova. Rovněž nejsou regulovány Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv (FDA). U doplňků může být těžší si být jisti, co je v produktech, bez tohoto dodatečného ověření.
- Alergie nebo reakce. Můžete mít negativní reakci na určité byliny nebo rostliny. Pokud používáte lék poprvé, buďte opatrní.
- Interakce s předpisy. Ájurvédské léky by mohly interagovat s léky na předpis.
- Pomalé výsledky. Ajurvédské ošetření trvá nějakou dobu, než se dostaví.Při používání ajurvédy je důležité cvičit trpělivost.
Možné výhody
Pokud dáváte přednost holističtějšímu přístupu ke zdraví, může Ájurvéda vyhovovat vašim potřebám.
Kromě užívání přírodních látek bere ajurvéda v úvahu spojení mysli a těla, abyste mohli uvažovat o tom, jak toto spojení ovlivňuje příznaky ekzému a jak ho můžete zlepšit.
Ájurvéda může doplňovat západní medicínu, kde lze ekzém léčit primárně produkty, jako jsou steroidní krémy a léky proti alergiím.
Pokud se zajímáte o alternativní způsoby léčby, můžete se rozhodnout pro ajurvédu. Berte však na vědomí potenciální vedlejší účinky uvedené výše. Vzhledem k tomu, že na podporu bezpečnosti léčby ajurvédy není dostatek výzkumu, je důležité spolupracovat s vyškoleným odborníkem.
Jídlo s sebou
V ajurvédě je ekzém léčen dietními změnami a přírodními léky. Spoléhá také na metody čištění, o nichž se říká, že kontrolují ekzém odstraňováním toxinů z těla.
Navzdory těmto potenciálním výhodám není k dispozici dostatek vědeckých důkazů na podporu jeho použití při ekzému. Proto se nedoporučuje nahradit váš stávající léčebný plán ajurvédou.
Pokud máte zájem vyzkoušet ájurvédské procedury, nezapomeňte spolupracovat s vyškoleným ájurvédským praktikem. Nejprve byste se měli poradit se svým lékařem primární péče a dermatologem.
