Většina rodičů s nadšením odpočítává dny do prvních narozenin svého dítěte - a to nejen proto, že je to tak velký milník. Existuje další důvod, proč jsou první narozeniny důvodem k oslavě: Obvykle jde o okamžik, kdy můžete svého drobce začít představovat kravskému mléku.
I když jste milovali kojení a plánujete na chvíli pokračovat, schopnost nahradit některé z toho tekutého zlata plnotučným mlékem vám uvolní drahocenné minuty ve vašem rozvrhu. Mezitím jsou plechovky formule stejně drahé jako aktuální tekuté zlato, takže žádnému z rodičů nebude chybět rozdávání peněz v hotovosti.
V době, kdy se vašemu dítěti stane 1 rok, budete pravděpodobně více než připraveni na přechod. Ale můžete to udělat dříve? Musí to být kravské mléko? A co můžete očekávat, že se stane, jakmile zahájíte přechod? Zde je návod, kdy - a jak - zavést plnotučné mléko.
Kdy mohou mít děti kravské mléko?
Podle dětské nemocnice ve Filadelfii (CHOP) mohou děti starší 1 roku začít pít kravské mléko místo mateřského nebo umělého mléka.
Mělo by to být plnotučné mléko - ne nižší procento nebo odstředěné - protože zahrnutý tuk je vhodný pro mozek vašeho dítěte, které prochází v prvních 2 letech života velmi důležitým vývojem.
To znamená, že v případě rodinné anamnézy nebo rizika obezity nebo srdečních chorob by měli pečovatelé projednat nejvhodnější výběr mléka se svým pediatrem.
Proč je důležité čekat až 12 měsíců?
Zjistili jsme, že je lákavé začít zavádět mléko o něco dříve než za 12 měsíců, ale neměli byste zde skákat dopředu. Mateřské mléko a umělá výživa obsahují železo, vitamin C a další živiny, z nichž mnohé nejsou obsaženy v kravském mléce - nebo alespoň v dostatečném množství, aby se vašemu dítěti dařilo.
V době, kdy je vašemu dítěti 1 rok, je schopno kompenzovat mnoho z těchto ztracených živin vhodnou stravou zahrnující ovoce, zeleninu, chudé bílkoviny, mléčné výrobky a celozrnné výrobky.
Role pevných látek
Děti mladší než 1 rok nejí tuny sušiny a jsou stále závislé na mateřském mléce a receptuře pro své potřeby živin.
U dětí, které začnou pít kravské mléko (jako náhradu) před 12. měsícem věku, je větší pravděpodobnost vzniku anémie, gastrointestinálních potíží nebo určitých nedostatků.
V kravském mléce je také příliš mnoho bílkovin na to, aby se mohly zpracovat ledviny a trávicí systém malého dítěte, takže příliš brzké přepnutí může způsobit problémy i v těchto tělesných systémech.
Nakonec může podávání kravského mléka kojencům způsobit okultní (neviditelné) krvácení ve střevním traktu.
Jaké vedlejší účinky si můžete všimnout při přechodu?
Pokud vaše rodina nemá v minulosti potravinové alergie, pravděpodobně jste svému dítěti dávala mléčné výrobky od doby, kdy jim bylo asi 6 měsíců, ve formě jogurtu a sýra. Neměli byste si tedy všimnout alergických příznaků, i když je to možné.
Citlivost na laktózu se příležitostně objeví brzy po prvních narozeninách (i když je to neobvyklé), takže je vždy dobré dávat pozor na své dítě asi první týden po přepnutí. Hledat:
- podrážděnost
- přebytečný plyn
- průjem
- zvracení
- kožní vyrážky
Největší změna, kterou si pravděpodobně všimnete, zahrnuje hovno vašeho drobce. Zpočátku může mít vaše dítě volnější nebo tvrdší stolici (nebo se jí bude těžší procházet). Při úpravě dítěte může dojít také k dočasné změně barvy nebo textury.
Pokud máte obavy z pohybu dítěte nebo střev, včetně změny frekvence nebo toho, co vypadá jako krev ve stolici, zavolejte dětského lékaře.
Jak usnadnit přechod
Po měsících sladkého mateřského mléka přímo z kohoutku (nebo dokonce jen známosti konkrétní značky receptury) nemusí být vaše dítě nadšené z chuti, teploty nebo konzistence kravského mléka. Zde je několik tipů pro hladší přechod:
- Smíchat to. Nabídka vašeho dítěte napůl kravského mléka a napůl umělého nebo mateřského mléka je skvělý způsob, jak si je na chuť postupně zvyknout. Po několika dnech snižte poměr umělé výživy nebo mateřského mléka a zvyšte množství kravského mléka; pokračujte v tom, dokud vaše dítě plně nepřechází.
- Zahřej to. Vaše mateřské mléko mělo tělesnou teplotu a pravděpodobně jste zahřáli umělou výživu, takže předání ledově kravského mléka vašemu dítěti může být šokem. Změna může být snazší, když budete připravovat kravské mléko stejným způsobem, jakým jste připravovali jejich recepturu.
- Nabídněte sippy pohár. Zatímco některé děti budou zpočátku chtít pít kravské mléko ze své oblíbené láhve, jiné mohou být úplně zmatené, že to vypadá - ale ne chuť - stejné jako předtím. To může být vhodná doba na představení sippy šálku. Kromě toho je rok na přechod z lahve stejně čas.
Je načasování stejné pro ostatní mléka?
Pokud již víte, že vaše dítě nebude schopno tolerovat kravské mléko a potřebujete alternativu bez mléčných výrobků, načasování je přesně stejné: Počkejte, až bude vašemu dítěti nejméně 12 měsíců, než přejdete na něco jako mandlové mléko, rýžové mléko, kozí mléko nebo ovesné mléko.
Je-li to váš plán, je třeba mít na paměti několik věcí:
- Mléka bez mléka obvykle neobsahují tolik bílkovin, vitaminu D nebo vápníku jako kravské mléko, a to vše vaše dítě potřebuje při dalším růstu.
- Děti s alergií na ořechy by nikdy neměly pít kešu nebo mandlové mléko.
- Mnoho mléka bez mléka je ochuceno, aby bylo chutnější, ale to znamená, že může mít vyšší obsah cukru než kravské mléko (vždy si proto přečtěte štítky).
Podle Americké pediatrické akademie (AAP) by každé mléko bez mléka, které si vyberete, mělo být obohaceno vápníkem a vitamínem D. Děti ve věku od 1 do 3 let potřebují 700 mg vápníku a 600 IU vitaminu D denně.
Je v pořádku pokračovat v přechodu místo přechodu?
Jakmile vaše dítě dosáhne věku 1 roku, můžete v zásadě kojit dodatečně, jak dlouho chcete - ale co třeba umělá výživa? Můžete to dávat svému dítěti i po jeho prvních narozeninách?
Obecně řečeno, měli byste své dítě přestat používat umělou výživu kolem 12. měsíce věku. Existují však výjimky: Pokud má vaše dítě zvláštní stravovací potřeby, alergii na mléko nebo zpoždění ve vývoji, může váš pediatr požádat, abyste mu nadále dávali recept.
Jinak byste se měli snažit je odstavit - i když neradi pijí mléko. I když batolata potřebují živiny obsažené v mléce, mohou je získávat z jiných zdrojů. Dítě, které raději nepije mléko, by do něj nemělo být nuceno nebo by se nemělo kojit. Poraďte se s lékařem vašeho dítěte o tom, jak zajistit, aby tyto živiny získával z potravin v jejich stravě.
Jak se mění stravovací potřeby po 12 měsících?
Kromě přechodu na kravské mléko po 12 měsících budete muset změnit způsob, jakým přemýšlíte o výživových potřebách vašeho drobce. Doposud byla jejich strava zcela nebo převážně zaměřena na tekuté zdroje výživy, jako je mateřské mléko nebo umělá výživa. I když jste začali s tuhými látkami kolem 6 měsíců, vaše dítě ne potřeba avokádo a banány prospívají.
Tekutá výživa je nyní druhořadá k tomu, co vaše dítě konzumuje jako součást stravy s pevnou stravou. Podle AAP by vaše dítě nemělo mít více než přibližně 16–24 uncí plnotučného mléka denně. To se liší od zhruba 32 uncí mateřského mléka nebo receptury, které konzumovali před svými prvními narozeninami.
V tomto okamžiku by měly být k jídlu nebo lehkému občerstvení, které doplňují výživu vašeho dítěte, nabízeny 2 nebo 3 sklenice mléka každý den, ale mléko by mělo v konečném důsledku zaujmout zadní místo u zdravých celých potravin.
Jídlo s sebou
Pokud se chcete dočkat mezníku mléka ve formě kravského mléka, dosáhneme ho - ale odolajte nutkání urychlit celý proces. Vaše dítě potřebuje živiny ve vzorci nebo mateřském mléce až do svých prvních narozenin. Navíc jejich břicha nemusí být do té doby připravena na kravské mléko.
Poté přejděte na kravské mléko nebo obohacené mléko bez mléka a pokračujte v kojení, pokud se rozhodnete. Měli byste také posílit (zamýšleno slovem) jejich stravu v pevné stravě, abyste se ujistili, že dostávají vitamíny a minerály, které potřebují.
