Zdá se, že každý den vaše malá roste. Možná už vyklíčili první zub nebo si začali osvojovat sedění sami. Všechny tyto pokroky, spolu s jejich náhlým zájmem o všechno, co jíte, vás možná zajímá, kdy začnou děti jíst dětskou výživu?
Samozřejmě, stejně jako všechny ostatní věci, si chcete být jisti, že zavádíte pevnou látku bezpečně a že svému dítěti poskytnete nejzdravější start.
Jak - a kdy - je tedy nejlepší způsob, jak zavádět pevná jídla? S jakými potravinami byste měli začít? A co jiného tam vědět? Pokračujte ve čtení, kde najdete odpovědi na všechny vaše otázky.
Kdy začnou děti jíst dětskou výživu?
Krátká odpověď je, že děti by měly začít jíst tuhou dětskou stravu, jakmile jim bude šest měsíců. Delší odpověď je, že existuje určitá flexibilita v tom, kdy byste měli začít, v závislosti na tom, na koho se ptáte.
- Americká pediatrická akademie (AAP) doporučuje výlučné kojení během prvních 6 měsíců, po kterém následuje zavedení pevných látek v 6 měsících.
- Světová zdravotnická organizace se rovněž zasazuje o výlučné kojení během prvních šesti měsíců, po kterém následuje zavedení doplňkové stravy po 6 měsících.
- Pokud to není možné, mělo by se prvních 6 měsíců do lahví dávat pouze mléko od dárce nebo umělá výživa.
Existuje výzkum, který podporuje 6 měsíců jako nejlepší čas pro zavedení pevných potravin, aby se zabránilo budoucím potížím s krmením. Existují však někteří lékaři, kteří naznačují, že je v pořádku začít s tuhými látkami již za 4 měsíce, i když je to zřídka výhodné.
Začátek dříve než se nedoporučuje, protože děti jsou vystaveny vyššímu riziku udušení a mohou ve skutečnosti zhubnout kvůli sníženému příjmu mateřského mléka nebo umělé výživy.
A příliš dlouhé odkládání pevných látek po 6 měsících také není dobrý nápad - protože vaše rostoucí dítě potřebuje více kalorií a vystavení různým potravinám.
Naše rada? Než poslechnete babičku (alespoň na toto téma!), Poslouchejte rady svého pediatra a postupujte podle pokynů svého dítěte. Počáteční tělesa jsou více než datum v kalendáři. Vaše plánování a plánování může pomoci znát vývoj a připravenost vašeho dítěte.
Jak víte, zda je vaše dítě připraveno začít jíst dětskou výživu?
Vaše malá roste a získává v prvních měsících, ale vědět, kdy začít s pevnými látkami, je více než jejich velikost - je to také o jejich dovednostech. Před vypuštěním dětské výživy se zeptejte na následující:
- Má vaše dítě dobrou kontrolu nad hlavou?
- Může vaše dítě sedět bez podpory?
- Ztratilo vaše dítě reflex tahu jazyka?
- Projevuje vaše dítě zájem o potraviny?
Pokud vaše dítě splňuje všechny tyto milníky, ukazuje připravenost na pevné látky. Mějte na paměti, že jejich hlavním zdrojem výživy pro první rok zůstane mateřské mléko nebo umělá výživa, takže pokračujte v krmení mateřským mlékem nebo umělou výživou.
Představení pevných látek je právě to - úvod. Je to pro ně šance získat zkušenosti a nové chutě.
Jak byste měli začít krmit své dětské jídlo?
Takže váš malý je dost starý a vykazuje známky, že je připraven na pevné látky - co teď? Vaše první kroky by měly být nastavení prostředí krmení, které podporuje úspěch.
Pevné krmné zásoby
- vysoká židle
- dětské potřeby
- bryndáčky (alternativně můžete své dítě jednoduše svléknout k jídlu a po něm přidat žínku nebo koupel)
- spousta času a ochota být nepořádný
Pevný plán krmení
Když poprvé zavádíte pevné látky, nemusíte okamžitě přejít na plán tří jídel denně. Místo toho zvažte zahájení stravování začátkem dne. Máte tak dostatek času na uvolněný zážitek, a pokud narazíte na jakékoli problémy s reakcí na nové jídlo, můžete se rychle spojit s lékařem.
Prvních pár měsíců možná budete chtít při rozhodování o tom, jak začlenit pevná krmiva do mateřského mléka nebo do programu kojení, zvážit osobnost vašeho dítěte.
Pokud je vaše dítě trpělivé a vždy šťastně dokončí všechny své krmení, můžete zkusit přidat pevné látky před krmením, když jsou připravené k jídlu a jsou šťastně zvědavé.
Pokud se zdá, že se vaše miminko nesnaží soustředit na nic jiného než na prsa nebo láhev, když má hlad, zkuste si po krmení zavést tuhou látku jako bonusové občerstvení.
Vaším cílem je do konce prvního roku se postupně dopracovat ke stravovacímu harmonogramu s pevnými látkami na snídani, oběd a večeři a občerstvením. Mezi těmito pevnými krmivy byste měli pokračovat v krmení prsou nebo lahví podle plánu, který vám vyhovuje.
S jakými potravinami byste měli začít jako první?
Neexistuje žádný hlavní seznam potravin, které byste měli svému malému krmit - nebo dokonce pokyny, jaké pořadí byste jim měli dát. Výběr prvního jídla se liší od člověka k člověku a rodiny k rodině. A tyto volby jsou ovlivněny různými zeměmi a kulturami.
Je jen na vás, zda použijete dětskou výživu s rozdrceným mlékem nebo si vyrobíte vlastní. Můžete začít s pyré nebo si se svým dětským lékařem promluvit o odstavení dítěte. Existuje mnoho možností. Při výběru prvního jídla je však třeba mít na paměti několik faktorů.
Představte jednosložkové potraviny
Abyste sledovali reakce způsobené potravinovými alergiemi nebo nesnášenlivostí, měli byste zavádět po jednom jídle a počkat 3 až 4 dny před přidáním dalšího nového jídla. Hledejte příznaky alergické reakce nebo nesnášenlivosti jako:
- vyrážka
- kopřivka
- sípání
- potíže s dýcháním
- zvracení
- nadměrné množství plynu
- průjem
- krev ve stolici
Pokud zaznamenáte některou z těchto reakcí, okamžitě kontaktujte svého lékaře. Je důležité si uvědomit, že skutečné potravinové alergie jsou u kojenců neobvyklé, stejně jako anafylaxe. Citlivost nebo nesnášenlivost jsou častější. Pokud však máte podezření na anafylaxi, okamžitě zavolejte místní záchrannou službu nebo 911.
Zvažte stravovací potřeby
Pokud bylo vaše dítě výhradně nebo primárně kojeno, může potřebovat doplnění železa. AAP doporučuje suplementaci železa dětem, které dostávají více než polovinu krmení z mateřského mléka, počínaje 4 měsíci.
Jakmile začnou s tuhými látkami, můžete jim do stravy přidávat železo potravinami. To lze najít nejen v dětské obilnině obohacené železem, ale také v mase, luštěninách, čočce a listové zelenině. Můžete si promluvit se svým pediatrem o tom, kdy doplňky již nejsou potřeba.
Vyvarujte se nebezpečí udušení
Ať už používáte pyré nebo odstavení od dítěte, můžete se držet dál od některých potravin. Tyto zahrnují:
- ořechy
- hrozny
- rozinky
- tvrdá syrová zelenina
- velké kusy masa nebo sýra
- popcorn
- ořechové máslo
- párky v rohlíku
Zlato, zlato
To může vystavit malé děti mladší 1 roku riziku botulismu.
Podávejte vodu k jídlu
Vaše dítě ještě není připraveno na mléko nebo džus, takže voda je dokonalým nápojem, který můžete mít po ruce, když jedí.
Zvažte riziko potravinové alergie
V minulosti se doporučení lišila, jak zavádět vysoce alergenní potraviny. Novější výzkumy naznačují, že včasné zavedení arašídů může být prospěšné pro prevenci alergií, zejména u dětí s ekzémem.
Poraďte se s lékařem, pokud máte v rodinné anamnéze potravinové alergie, jak postupovat. Zavádění arašídů by se nemělo provádět s celými arašídy nebo velkým množstvím arašídového másla, kvůli riziku udušení. Lékař vám může nabídnout tipy na bezpečné přidávání arašídů do stravy vašeho dítěte.
Arašídy samozřejmě nejsou jediným alergenem. Mezi běžné alergeny patří:
- vejce
- mléko
- ořechy
- Ryba
- měkkýši
- pšenice
- sójové boby
Další úvahy
Začněte s malými porcemi
Jakmile jste pomocí použité lžíce nabrali druhé sousto z nádoby, sliny na lžíci znamenají, že jídlo v nádobě není bezpečné uložit na další jídlo. Rozdělte si jídlo na menší porce, abyste předešli plýtvání. V prvních měsících bude vaše malá pravděpodobně jíst maximálně lžíci nebo dvě.
Postupujte podle pokynů svého dítěte
Pokud odvracejí hlavu, fušují nebo jsou jinak s jídlem nešťastní, je naprosto v pořádku říkat, že to skončí. Počkejte na další den (nebo jiný týden) a zkuste to znovu.
Zkuste to a zkuste to znovu
Na druhou stranu, to, že se vaše dítě nezdá, že si vezme jídlo poprvé, ještě neznamená, že byste se toho jídla měli vzdát. Může trvat 10 (nebo více) pokusů, než dítě přijme novou chuť.
Jakmile projdete procesem zavádění jedné přísady, můžete zkusit smíchat novější potraviny se známými příchutěmi, které mají rádi, a povzbudit je, aby určitým potravinám poskytly další šanci.
K výrobě cereálií nebo pyré používejte mateřské mléko
To může zvýšit nutriční hodnotu a přidat známou chuť, když zkouší nová jídla.
Přijměte nepořádek
Stejně jako mnoho věcí je zavedení tělesa novou zkušeností a zvládnutí bude trvat hodně času. Nechte svého drobce prozkoumat nové chutě a textury jeho jídla. Očekávejte, že na nich místo uvnitř skončí více jídla.
A pořiďte spoustu obrázků této rozkošné tváře, když se usmívají, šklebí a slintají tímto milníkem!
Odnést
Představení vašeho drobce v úžasném světě jídla je vzrušující součástí jejich prvního ročníku. Diskutujte o svých obavách a plánech s pediatrem a řiďte se pokyny svého dítěte, abyste se rozhodli pro ten správný čas pro zahájení tuhých látek.
Malá příprava může vést ke spoustě chaotické zábavy, protože si tento okamžik s malým užíváte.
.jpg)
