Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Jedlá soda nebo hydrogenuhličitan sodný jsou jemný bílý prášek s téměř nesčetným použitím v domácnosti. Známá hlavně jako kypřící prostředek, soda bikarbóna dokáže mnohem víc, než jen zvednout chléb.
Jedním z nejoblíbenějších použití je čištění zubů a bělení. Ale je to stejně bezpečné a účinné jako běžná zubní pasta?
Zde je pohled na výhody a omezení používání jedlé sody na zuby a na to, jak ji bezpečně používat k odstranění zubního plaku a ústních bakterií.
Funguje soda jako zubní pasta?
Ano, funguje to. I když soda bikarbóna nedokáže chránit vaše zuby před dutinami tak účinně jako fluoridová zubní pasta, je stále považována za dobrý čisticí prostředek pro vaše zuby.
Bylo prokázáno, že zubní pasty obsahující jedlou sodu mají antibakteriální vlastnosti, které mohou pomoci chránit vaše zuby před kazem.
Jaké jsou klady a zápory?
Tady je to, co víme o výhodách a nevýhodách používání jedlé sody jako součásti vašeho režimu dentální hygieny.
Výhody
Snižuje plak a zánět dásní
Biofilmy jsou kolonie bakterií, které se připojují k povrchu vašich zubů a nakonec způsobují problémy, jako je zánět dásní a dutiny. Plak je jedním příkladem zubního biofilmu.
Když kartáčujete, zrna jedlé sody narušují tento biofilm, snižují počet bakterií a pomáhají předcházet poškození zubů a dásní.
Může snížit bakterie
Některé škodlivé bakterie potřebují ve vašich ústech kyselější podmínky.
Studie z roku 2017 ukázala, že když si vypláchnete ústa jedlou sodou a vodným roztokem, zvýší se pH v ústech, čímž bude méně kyselé. Ve výsledku může použití sody bikarbóny jako zubní pasty ztížit množení bakterií způsobujících dutiny v ústech.
Bělí zuby
Jedlá soda má přirozené bělící vlastnosti a ukázalo se, že je účinná při odstraňování skvrn na zubech a bělení vašeho úsměvu. Proto je oblíbenou přísadou mnoha komerčních zubních past.
Četné studie prokázaly, že jedlá soda je jemné brusivo, které má schopnost odstraňovat skvrny z vnějšku zubů.
Je volba bez fluoridů
Příliš mnoho fluoridu může být toxické, zejména u dětí mladších 6 let. Je však důležité si uvědomit, že toxicita fluoridů je vzácná a rizika se vyskytují pouze při konzumaci velmi velkého množství fluoridů.
Toxicita fluoridů může způsobit bolest, zvracení, průjem, problémy s ledvinami a srdcem. Z tohoto důvodu mnoho lidí upřednostňuje zubní pastu, jako je jedlá soda, která neobsahuje fluoridy a nehrozí toxicita.
Je levná
Za zhruba 52 centů za unci je jedlá soda dostupná a snadno dostupná téměř v každé drogerii, obchodě s potravinami a maloobchodním prodejcem.
Nevýhody
Neatraktivní chuť a struktura
Pro mnoho uživatelů je největší nevýhodou čištění štětcem s přímou sódou nebo pastou ze sody na pečení to, že nechutná moc dobře. Textura jedlé sody vám může také připadat, jako byste měli písek v ústech - nikoho oblíbený pocit.
Pokud chcete výhody jedlé sody, ale s lepší strukturou, můžete vyzkoušet jednu z mnoha komerčních zubních past, které obsahují jedlou sódu jako přísadu.
Pokud vám struktura přírodní jedlé sody nevadí, ale slaná chuť ano, můžete do pasty na sódu přidat 1 nebo 2 kapky máty peprné pro zlepšení chuti.
Méně dramatické bělení
Soda na pečení je mírně drsné.Zatímco Americká zubní asociace (ADA) považuje sódu bikarbónu za bezpečnou pro vaši sklovinu a dentin, někteří vědci jí dali nízké hodnocení jako bělící prostředek na zuby, protože nemusí tak účinně odstraňovat skvrny jako některé jiné produkty.
Pokud vám soda bikarbóna jako bělící prostředek na zuby nefunguje dobře, možná budete chtít zvážit výrobky, které obsahují peroxid vodíku nebo brusné mikroperličky.
Nedostatek fluoridů
Zubní pasty schválené ADA obsahují fluorid, aby se zabránilo zubním dutinám.
Přestože je fluorid přirozeným prvkem hojným ve vodě a vzduchu a nachází se v našich kostech a zubech, další fluorid v zubní pastě poskytuje další ochranu proti zubnímu kazu.
Používání jedlé sody jako jediné zubní pasty vám neposkytne aktuální fluorid, který je přítomen v mnoha komerčních zubních pastách. Výsledkem je, že samotné použití jedlé sody vám nemusí poskytnout potřebnou ochranu dutiny.
Jak jej používat k čištění zubů
K čištění zubů sodou potřebujete:
- zubní kartáček
- malou misku nebo skleničku
- prášek do pečiva
- voda
Instrukce
- Nejprve smíchejte stejné díly jedlé sody a vody v malé misce, dokud nevytvoříte pastu.
- Ponořte zubní kartáček do směsi sody a kartáčujte v jemných kruzích, přičemž každý zub důkladně zakryjte pastou.
- Pokračujte v kartáčování asi minutu.
- Až budete hotovi, vyplivněte sódu bikarbónu a vypláchněte si ústa, dokud nebudou zuby bez štěrku a lesklé.
Někteří lidé doporučují přidat do směsi citronovou šťávu nebo jablečný ocet, aby se zvýšila bělící síla jedlé sody, ale tyto směsi nemusí být dobrý nápad.
Kyselost citronové šťávy a octa může poškodit povrch zubů a zanechat vás zranitelnými vůči dutinám.
A co zubní pasty, které obsahují sódu bikarbónu?
Pokud chcete to nejlepší z obou světů - lešticí sílu jedlé sody a mátovou chuť zubní pasty - existuje spousta komerčních zubních past se sódou bikarbónou jako přísadou.
Několik studií ukazuje, že tyto zubní pasty odstraňují zubní plak lépe než zubní pasty, které neobsahují sódu na pečení.
Nakupujte zubní pasty na bělení sody online.
Co jiného funguje na bělení zubů?
Výrobky obsahující peroxid vodíku bělí vaše zuby oxidací žlutých a hnědých skvrn na povrchu zubů. Nejsilnější peroxidové produkty se používají v zubních ordinacích, protože je třeba podniknout určité kroky k ochraně jazyka a dásní před korozivními účinky peroxidu vodíku.
Produkty Gentler jsou k dispozici na přepážce, ale než uvidíte rozdíl, může to trvat několik použití. Zde je seznam produktů schválených ADA pro bělení zubů doma.
Existují důkazy, že přírodní léky, jako je kokosový olej, citronová kůra a aktivní uhlí, mohou být účinnými prostředky na bělení zubů. Je však důležité promluvit se svým zubním lékařem, abyste se ujistili, že tato ošetření jsou pro vaše zuby bezpečné.
Nakupujte výrobky na bělení zubů online.
Sečteno a podtrženo
Jedlá soda je levný a snadno dostupný čistič zubů. Jako jemné brusivo může zesvětlit některé zubní skvrny a může pomoci vydrhnout zubní povlak. Protože však neobsahuje fluorid, není při prevenci dutin tak účinný jako vaše typická fluoridová zubní pasta.
Ačkoli některým lidem připadá slaná chuť a písčitá struktura jedlé sody lákavá, její dostupnost, vyváženost pH a mírně abrazivní vlastnosti z ní činí dobrou volbu pro lidi, kteří se chtějí vyhnout používání zubní pasty obsahující fluorid nebo ji používat se zubní pastou, která má fluorid.
