Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Exfoliace je nabízena jako rychlý a snadný způsob, jak dát pokožce touženou záři.
Tento proces - který zahrnuje odstranění odumřelých buněk pokožky - může snížit otupělost a dokonce zlepšit tón pleti a podmínky, jako je akné.
Stručně řečeno, počet odlupování každý týden závisí na typu pleti a na tom, čeho se snažíte dosáhnout.
Pokračujte ve čtení některých konkrétních ukazatelů.
Rychlý graf
Obecně řečeno, jak často byste si měli odlupovat obličej?
Lidé každý den ztrácejí přibližně 500 milionů kožních buněk, což znamená, že mrtvá kůže se může vybudovat docela rychle.
Mnoho lidí si myslí, že týdenní exfoliace stačí a je to dobrý výchozí bod pro nováčka.
Většina odborníků doporučuje, abyste si odlupovali dvakrát až třikrát týdně - pokud to vaše pokožka zvládne.
Chemické exfolianty mají tendenci být v pořádku používat pravidelněji. Pixi’s Glow Tonic obsahuje kyselinu glykolovou pro čištění pórů a aloe vera pro uklidnění pokožky.
Fyzické metody na druhé straně mohou být příliš drsné, než aby se používaly několikrát týdně. Vyzkoušejte L’Oreal's Sugar Scrub pro jemnou volbu.
Nakupujte Pixi Glow Tonic a L’Oreal Pure Sugar Scrub online.
Jak často byste měli odlupovat, pokud máte suchou nebo citlivou pokožku?
Lidé se suchou nebo citlivou pokožkou by měli být opatrní. Drsné produkty mohou dráždit, což vede k další suchosti nebo citlivosti.
Podle estetičky Eleny Duque by se tyto typy pleti měly exfoliovat pouze jednou nebo dvakrát týdně.
"Nejlepší exfoliant by byl buď enzym, pokud jste citliví, nebo glykolová [kyselina], pokud jste suchí," říká. "Nejlépe ten, který obsahuje zvlhčující složku."
Dr. Dennis Gross ‘Alpha Beta Ultra Gentle Daily Peel, který najdete online, byl navržen pro citlivou pokožku.
Fyzikální exfolianty nemusí být zcela odepisovány, protože citlivé typy pleti „mohou kontrolovat úroveň intenzity“, říká Dr. Joshua Zeichner, ředitel kosmetického a klinického výzkumu v dermatologii v nemocnici Mount Sinai.
Doporučuje velmi jemný s přísadami, jako je bambus nebo rýžový prášek. The Rice Polish od Tatcha, který je k dispozici online, má vysoké hodnocení.
Jak často byste měli odlupovat, pokud máte mastnou nebo akné náchylnou pleť?
Tyto typy pleti se mohou odlupovat dvakrát nebo třikrát týdně, pokud to jejich pokožka snáší.
Rozhodněte se pro produkty obsahující kyselinu salicylovou, poznamenává Zeichner, protože je rozpustný v oleji. (Budou hlavně chemické odrůdy.)
Duque dodává, že tato beta hydroxykyselina (BHA) „pomůže při ucpávání pórů bez ovlivnění produkce oleje.“ Navíc může předcházet a léčit záchvaty.
Lidé s mastnou pokožkou mohou také vyzkoušet fyzickou exfoliaci, aby odstranili jakékoli další nahromadění.
Najděte online produkty, které můžete vyzkoušet, například Paula’s Choice 2% BHA Liquid Exfoliant a Clean & Clear Acne Triple Clear Exfoliating Scrub.
Jak často byste měli odlupovat, pokud máte smíšenou pleť?
"Pokud máte kombinovanou pleť, máte štěstí!" říká Duque. "Opravdu můžete jít oběma směry a dokonce přepínat mezi křovinami, kyselinami a enzymy."
Opět se držte peelingu dvakrát nebo třikrát každý týden, pokud to vaše pokožka dovolí.
Zvláštní pozornost věnujte přísadám, jako je kyselina mandlová, říká Zeichner, „která je užitečná při odstraňování přebytečného oleje z pokožky, ale je dostatečně jemná, aby ji bylo možné použít i v suchých oblastech.“
Vyzkoušejte Wishtrend Acid Mandelic 5% Skin Prep Water, kterou si můžete koupit online.
Jak často byste měli odlupovat, pokud máte zralou pleť?
Pro zralou pleť zkuste dvakrát týdně jemný chemický exfoliant. Měli byste snížit frekvenci, pokud vaše pokožka vykazuje známky podráždění.
Duque doporučuje enzymy nebo produkty kyseliny glykolové. Zeichner také chválí kyselinu glykolovou.
„Tato alfa-hydroxykyselina (AHA) je skvělý všestranný exfoliátor a pomáhá poskytovat výhody proti stárnutí posílením základů pokožky,“ říká.
Tekuté zlato Alpha-H, které si můžete koupit online, je oblíbenou volbou, která snižuje vrásky a pigmentaci.
Co byste měli použít k odlupování?
Jak jste již pravděpodobně shromáždili, existují dva hlavní typy exfoliantů: fyzikální a chemický.
První typ, uvádí Zeichner, „používá kamenné částice k fyzickému odstranění buněk z povrchu kůže.“
Chemické exfolianty mezitím „používají hydroxykyseliny k rozpuštění spojení mezi kožními buňkami, aby je bylo možné snáze vylučovat.“
To, co používáte, závisí na typu vaší pokožky a citlivosti. Možná budete muset před rozhodnutím experimentovat.
Pokud hledáte chemický exfoliant
Chemické exfolianty téměř vždy obsahují AHA nebo BHA. Mysli na kyselinu glykolovou, kyselinu salicylovou a kyselinu mléčnou.
Funkce však mohou být také enzymy odvozené z ovoce. Mezi ně patří ananas a papája.
Chemické doplňky - séra, peelingy a další - jsou k pokožce obvykle šetrnější, protože nezahrnují abrazivní účinek.
Někteří lidé je dokonce používají každý den, i když byste se měli budovat pomalu, než abyste si hned osvojili tuto rutinu.
Pokud hledáte fyzický exfoliant
Křoviny a kartáče spadají do fyzické kategorie - také známé jako ruční - exfoliant.
Fungují, ale mohou se snadno stát příliš drsnými, pokud jsou používány nadměrně nebo jsou vyvíjeny pod velkým tlakem. Navíc nejdou tak hluboko do kůže jako chemický typ.
Pemzy a jojobové korálky jsou obecně jemnějšími způsoby, jak vyzkoušet.
Pokud si nejste jisti konkrétním produktem, vyzkoušejte jej na vlastní ruce.
Je to škrábání? Pak je pravděpodobně nejlepší vyhnout se používání na obličeji.
Je to vše, co potřebujete?
Exfoliace může mít vysoušecí účinek, takže je důležité poté použít zvlhčovač a další hydratační produkty.
Některé kyseliny, jako je glykolová, mohou zvýšit citlivost pokožky na sluneční světlo, proto vždy používejte opalovací krém a nanášejte tyto chemické exfolianty na noc.
Co by se mohlo stát, pokud nadměrně nebo nedostatečně exfoliate?
Známky nadměrné exfoliace jsou docela zřejmé. Například podráždění je varovným signálem, že něco není v pořádku.
"Žádná exfoliace by neměla způsobit viditelné odlupování nebo zarudnutí pokožky," říká dermatolog Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.
Dodává, že jde o známky poškození kůže, které by mohly vést k infekcím a dlouhodobým stavům, jako je ekzém.
Z nadměrného odlupování se mohou také objevit malé slzy na pokožce a rozbité kapiláry.
Nedostatek exfoliace však umožní hromadění mrtvé pokožky, což může vést k otupělosti, přetížení a drsné struktuře.
Jiné výrobky pro péči o pleť také nemusí mít šanci proniknout tak hluboko, jak by měly, bez řádného odlupování.
Další běžné otázky
Exfoliační problémy se netočí jen kolem týdenního načasování. Je třeba zvážit celou řadu dalších věcí.
Nejprve musíte očistit?
Duque říká: „Nejprve je nutné očistit.“ Koneckonců, exfoliace odstraňuje pouze mrtvou pokožku.
Abyste odvedli dobrou práci, potřebujete čistou základnu, ze které budete pracovat. Čištění navíc ze dne odstraní make-up a další špínu.
Nezáleží na tom, jestli to děláte ráno nebo v noci?
Záleží na vašich potřebách pokožky. Denní nositelé make-upu by se měli v noci odlupovat, aby odstranili zbytky zbytků.
Lidé, kteří se probudí s méně než zářící pokožkou, mohou chtít nejprve odlupovat.
Můžete použít více než jeden exfoliant najednou?
Můžete, ale věnujte pozornost tomu, jak vaše pokožka reaguje. Nejlepší je začít s jedním výrobkem a poté přidat druhý, pokud máte pocit, že vaše pokožka potřebuje více.
Pokud používáte dvě současně, zvolte jemné možnosti, u nichž je menší pravděpodobnost, že budou dráždit.
Můžete také kombinovat fyzikální i chemický typ. Tonkovic-Capin doporučuje „pomalou“ exfoliaci pomocí „obličejových tamponů předem namočených kyselinou salicylovou a resveratrolem“.
Sečteno a podtrženo
Kůže žádného člověka není stejná, což znamená, že možná budete muset vyzkoušet několik produktů, než najdete exfoliační rutinu, která funguje.
Pokud si stále nejste jisti, co vaše pokožka potřebuje, poraďte se s dermatologem.
Lauren Sharkey je novinářka a autorka specializující se na ženskou problematiku. Když se nesnaží najít způsob, jak vyhnat migrénu, najde ji, jak odhaluje odpovědi na vaše číhající zdravotní otázky. Napsala také knihu s profilem mladých aktivistek po celém světě a v současné době buduje komunitu takových odpůrců. Chyťte ji Cvrlikání.
.jpg)
