Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Kasein je nejvíce převládajícím typem bílkovin v mléce. Ve skutečnosti to představuje asi 80% celkového obsahu bílkovin v mléce.
Je široce používán jako doplněk bílkovin před spánkem, protože je to pomaleji strávitelný zdroj bílkovin, což umožňuje zvýšení syntézy svalových bílkovin přes noc a zabraňuje degradaci svalů během spánku.
Kaseinové doplňky ho poskytují buď v micelární formě - mléčné přirozené formě kaseinu - nebo jako kaseináty sodné, draselné nebo vápenaté, které jsou rychlejší tráveny.
Kromě toho, že je to přirozenější forma kaseinu, je micelární kasein obvykle preferován před kaseináty kvůli své pomalejší rychlosti trávení, která udržuje koncentrace aminokyselin v krvi přes noc.
Tento článek zkoumá kaseinové proteinové prášky na základě následujících kritérií:
- testování třetích stran a další certifikace kvality
- druh kaseinu
- kvalitu jeho složek
- cena
Zde je 12 nejlepších prášků kaseinových proteinů pro rok 2021.
Poznámka k ceně
Obecná cenová rozpětí se znakem dolaru ($ až $$$) jsou uvedena níže. Jeden znak dolaru znamená, že produkt je poměrně cenově dostupný, zatímco tři znaky dolaru znamenají vyšší cenové rozpětí.
Ceny se obecně pohybují od 0,70 do 1,72 USD za porci nebo 29,96–79,99 USD za tubu, i když se to může lišit v závislosti na tom, kde nakupujete a jakou velikost vany kupujete.
Průvodce cenami
- $ = nejméně 1 $ za porci
- $$ = více než 1 $ za porci
Celkově nejlepší
ON Optimální výživa Zlatý standard Přirozeně aromatizovaný 100% kasein
Cena: $$
Jako jedna z nejuznávanějších a nejkvalitnějších značek doplňků je kaseinový prášek Optimum Nutrition jedním z nejvíce doporučovaných kaseinových doplňků.
Tento kaseinový prášek poskytuje 24 gramů bílkovin na porci spolu se 4,7 gramy aminokyselin s rozvětveným řetězcem (BCAA) - tři aminokyseliny, které pomáhají zvyšovat rychlost syntézy svalových bílkovin.
Zařízení společnosti ON navíc splňují současné předpisy FG (Food and Drug Administration) (FDA) týkající se správné výrobní praxe (cGMP).
Její produkty jsou také certifikovány pro sport NSF International, testovací organizací třetí strany, která zaručuje nepřítomnost látek zakázaných mnoha významnými atletickými organizacemi.
Profesionálové:
vyrobeno ze 100% micelárního kaseinu
neobsahuje žádné umělé příchutě, sladidla ani barviva
k dispozici ve dvou velikostech - 900 g a 1,8 kg
k dispozici ve dvou příchutích - čokoládový krém a francouzská vanilka
Nevýhody:
obsahuje mléko a sójové přísady - dva hlavní potravinové alergeny
balení 8 gramů sacharidů na porci a 4 gramy přidaných cukrů
Nejlepší rozpočet
Dymatize Elite Casein
Cena: $
Proteinový prášek Dymatize Elite Casein se vyrábí pomocí mikrofiltračního zpracování s příčným tokem, které pomáhá zachovat přirozené vlastnosti a kvalitu kaseinu.
Tento prášek poskytuje 24 gramů bílkovin a 5,3 gramů BCAA na porci.
Vyrábí se také v zařízeních s certifikací GMP a sportem, což dále dokazuje jeho vysoké standardy kvality.
Profesionálové:
vyrobeno ze 100% micelárního kaseinu
poskytuje pouze 3 gramy sacharidů na porci a bez přidaných cukrů
certifikované bez lepku
k dispozici ve dvou velikostech - 900 gramů a 1,8 kg
k dispozici ve čtyřech příchutích - skořicová buchta, bohatá čokoláda, hladká vanilka a sušenky a smetana
široce dostupné online a v obchodech
Nevýhody:
obsahuje mléko a sójové přísady
Nejvyšší kvalita
Prášek izolátu kagedinového svalového kaseinu
Cena: $$
Kaged Muscle Kasein Isolate Powder se také vyrábí mikrofiltračním zpracováním, tentokrát za studena lisované filtrační metody, která zachovává integritu kaseinu.
Poskytuje 24 gramů bílkovin a 4,75 gramů BCAA na porci.
Výrobky této značky jsou testovány na čistotu a účinnost třetími stranami a také neobsahují zakázané látky.
Profesionálové:
100% micelární kasein
certifikované bez GMO, bez lepku a sóji
obsahuje méně než 1 gram laktózy na porci
přirozeně ochucené a neobsahuje umělá barviva
k dispozici ve dvou příchutích - čokoládová a vanilková
Nevýhody:
k dispozici pouze jedna velikost - 2 libry (900 gramů)
obsahuje mléko
Legie Kasein +
Cena: $$
Legie je hrdá na výrobu prášku kaseinového proteinu - kaseinu + - který je vyroben z vysoce kvalitního mléka z malých udržitelných irských mléčných farem.
Značka spolupracuje s farmami, které jsou certifikovány irským systémem udržitelného zajištění mléka (SDAS). Jeho kasein tedy pochází z farem, které dodržují nejlepší životní podmínky zvířat, sledovatelnost a postupy obhospodařování půdy a trávy.
Jeho kaseinový prášek poskytuje 26 gramů bílkovin na porci bez přidaných aminokyselin, aby nedocházelo k hromadění aminokyselin.
Vyrábí se také v zařízení schváleném FDA s certifikací GMP.
Profesionálové:
100% micelární kasein
certifikované bez GMO, bez lepku a hormonů
přirozeně ochucené a slazené a neobsahuje umělá potravinářská barviva
k dispozici ve čtyřech příchutích - mléčná čokoláda, francouzská vanilka, jahoda a banánový krém
bezplatná celosvětová přeprava při objednávce prostřednictvím webu Legion
Nevýhody:
obsahuje sóju a mléko
vyrobené v zařízení, které zpracovává přísady jako vejce, ořechy, korýši a pšenici, a může obsahovat stopy těchto přísad
Micelární kasein Ascent Native Fuel
Cena: $$
Ascentové doplňky jsou známé jako měřítko čistoty produktu a jsou certifikovány podle Informed-Sport - což je celosvětový program testování sportovních doplňků.
Ascent micelární kaseinový prášek poskytuje 25 gramů bílkovin na porci a 5 gramů BCAA.
Profesionálové:
100% micelární kasein
certifikované bez lepku
neobsahuje žádné umělé přísady
k dispozici ve dvou velikostech - 900 gramů a 1,8 kg
k dispozici ve třech příchutích - čokoláda, vanilkové lusky a čokoládové arašídové máslo
Nevýhody:
obsahuje mléko
může obsahovat stopová množství ořechů a arašídů
na dražší straně
Nejlepší neochucený
BulkSupplements Casein Protein Powder
Cena: $
Neochucené kaseinové prášky vám umožní užít si výhody bílkovin bez obvyklé sladké chuti, což je také skvělé, pokud je chcete smíchat se slaným jídlem nebo nápojem.
Tento kaseinový prášek poskytuje 25 gramů bílkovin na porci a méně než 1 gram sacharidů a tuků.
Vyrábí se podle standardů cGMP v zařízení kontrolovaném FDA.
Profesionálové:
kasein je uveden jako jediná složka
certifikované bez lepku a cukru
prodává se hromadně v několika velikostech, které se pohybují od 0,22 libry (100 gramů) do 44 liber (20 kg)
Nevýhody:
mléko je uvedeno v informacích o alergenu
neurčuje typ kaseinu
Neochucený kaseinový proteinový prášek Promix
Cena: $$
Promix nabízí další neochucený kaseinový protein, který lze snadno smíchat s čímkoli, co chcete.
Proteinový prášek Promix poskytuje 25 gramů bílkovin a 5,3 gramů BCAA na porci. Uživatelé hlásí menší nadýmání a bolesti žaludku ve srovnání s jinými značkami - i když to může mít zrnitější strukturu.
Značka také používá testování třetích stran k zajištění kvality svých produktů.
Profesionálové:
100% micelární kasein
neobsahuje žádné sacharidy ani tuk
certifikované bez GMO, kukuřice, sóji a bez lepku
k dispozici ve dvou velikostech - 450 g a 2,3 kg
k dispozici také v čokoládové příchuti
Nevýhody:
obsahuje mléko
Nejlepší pro hubnutí
MuscleTech NitroTech Casein Gold
Cena: $
MuscleTech je další renomovaná a mezinárodně uznávaná značka, kterou konzumují jak elitní sportovci, tak fitness nadšenci.
Jeho proteinový prášek NitroTech Casein Gold Protein Powder poskytuje pouze 110 kalorií na porci a 24 gramů bílkovin ze směsi kaseinu složené jak z micelárního, tak z kaseinátu vápenatého.
Dále je protein vyráběn v zařízení s certifikací GMP.
Profesionálové:
pouze 2 gramy sacharidů na porci a prakticky žádné tuky
balení 10 gramů BCAA na porci
k dispozici ve dvou velikostech - 1,1 kg a 2,3 kg
k dispozici ve dvou příchutích - čokoládová supreme a krémová vanilka
Nevýhody:
obsahuje mléko a sójové přísady a případně stopy ořechů, pšenice a vajec
Nutricost kaseinový proteinový prášek
Cena: $
Nutricost Casein Protein Powder je další 110 kalorickou alternativou pro ty, kteří hledají alternativu s nízkým obsahem kalorií.
Každá porce poskytuje 24 gramů bílkovin a doplněk je vyráběn v GMP-kompatibilním a FDA registrovaném zařízení.
Profesionálové:
100% micelární kasein
certifikovaný bezlepkový a bez GMO
přirozeně ochucené
k dispozici ve dvou velikostech - 900 g a 2,3 kg
k dispozici ve dvou příchutích - čokoládová a vanilková
Nevýhody:
obsahuje mléko
Nejsnadněji stravitelné
Hardbody Amazing Micellar Casein Protein Powder
Cena: $$
Hardbody’s Amazing Micellar Casein Protein Powder je jedním z mála proteinových doplňků, které obsahují probiotikum a směs trávicích enzymů.
Každá porce obsahuje 26 gramů bílkovin, včetně všech 3 BCAA a 9 esenciálních aminokyselin.
Produkty Hardbody's jsou testovány na kvalitu třetích stran a vyráběny v zařízeních registrovaných FDA.
Profesionálové:
100% micelární kasein
certifikovaný bez GMO, bez antibiotik a hormonů
k dispozici ve dvou příchutích - čokoládová supreme a vanilkový krém
doprava zdarma ve Spojených státech při objednávce prostřednictvím Hardbodyho webu
Nevýhody:
obsahuje slunečnicový lecitin a mléko
vyrobeno v zařízení, které zpracovává přísady jako vejce, arašídy, ořechy, siřičitany, korýše a pšenici
na dražší straně
Nejlepší pro směsný
Ultraprémiová proteinová matice SYNTHA-6
Cena: $
SYNTHA-6 Ultra-Premium Protein Matrix nabízí proteinovou směs složenou ze syrovátkového proteinu, kaseinu a vaječného proteinu. Jeho syrovátka a kasein jsou v kaseinátu vápenatém a micelární formě.
Poskytuje 22 gramů bílkovin, 15 gramů sacharidů a 6 gramů tuku na porci, což z něj činí nejvyšší kalorickou volbu na tomto seznamu - s neuvěřitelnými 200 kalorií na porci.
Protein navíc obsahuje papain a bromelain - dva enzymy odvozené z ovoce, které napomáhají trávení.
Protein se také vyrábí v zařízení cGMP.
Profesionálové:
k dispozici ve třech velikostech - 1,3, 2,3 a 4,5 kg
k dispozici v pěti příchutích - těsto na čokoládový dort, čokoládové arašídové máslo, vanilka, vanilková zmrzlina a dýňový koláč
Nevýhody:
obsahuje mléko, sóju, vejce a pšenici
Ultra-prémiová proteinová směs Pro JYM
Cena: $$
Pro JYM Ultra-Premium Protein Blend je další vysoce kalorická alternativa, která obsahuje více druhů bílkovin.
Poskytuje 22 gramů bílkovin na porci, obsahuje 7,5 gramu izolátu syrovátkového proteinu, 7 gramů micelárního kaseinu, 7 gramů izolátu mléčného proteinu a 2,5 gramu bílkoviny z vaječného bílku.
Jeho obsah sacharidů a tuků je však výrazně nižší než u proteinové směsi Syntha, pouze 4 gramy sacharidů a 2,5 gramů tuku na porci.
Nakonec jsou všechny doplňky společnosti JYM vyráběny v zařízení vyhovujícím cGMP.
Profesionálové:
k dispozici ve čtyřech velikostech - 2, 2,13, 4 a 4,2 libry (900 gramů, 968 gramů, 1,8 kg a 1,9 kg)
k dispozici v devíti příchutích - sušenky a smetana, karamelové macchiato, čokoládové sušenky, čokoládová pěna, čokoládové arašídové máslo, smores, tahitské vanilkové lusky, vanilkové arašídové máslo a kamenitá cesta
Nevýhody:
obsahuje mléko, sóju, vejce a arašídy
vyrobeno se zařízením, které zpracovává také ořechy a pšenici
Jak si vybrat
Při nákupu práškového kaseinového proteinu se rozhodněte pro značku, která využívá testování třetích stran, aby zajistila nejlepší kvalitu a množství bílkovin na odměrku.
Kromě toho nezapomeňte použít jeden s vysokým obsahem micelárního kaseinu, protože se jedná o nejčistší dostupnou formu kaseinu.
Můžete také zkusit držet se značek, které ve svých produktech používají nejmenší počet ingrediencí. Tímto způsobem budete vědět, že kupujete čistý protein, který není plný plnidel a přísad.
Nakonec zkontrolujte gramy bílkovin v jedné porci, které by se měly pohybovat v rozmezí 24–28 gramů.
Pokud se chcete hromadit, možná budete chtít použít proteinový prášek s vyšším obsahem bílkovin a kalorií - i když má vyšší obsah sacharidů a tuků.
Naopak, pokud se snažíte zhubnout, držte se těch, které poskytují pouze bílkoviny a prakticky žádné sacharidy a tuky - a tedy nižší počet kalorií.
Sečteno a podtrženo
Kasein je pomalu trávený protein, který umožňuje tělu neustále růst svaly i ve spánku.
Při výběru prášku kaseinového proteinu se přesto chcete ujistit, že za svůj babek dostáváte tu nejlepší kvalitu bílkovin.
Ujistěte se tedy, že si koupíte ten, který splňuje vysoké standardy kvality a splňuje vaše konkrétní preference a potřeby týkající se chuti, čistoty a obsahu kalorií.
.jpg)
-affect-your-period.jpg)
