Co je brutnák lékařský? Vše, co potřebujete vědět

Brutnák lékařský je bylina, která je již dlouho ceněna pro své zdraví podporující vlastnosti.

Je obzvláště bohatý na kyselinu gama linolovou (GLA), což je omega-6 mastná kyselina, u které bylo prokázáno, že snižuje zánět.

Borage může také pomoci léčit několik stavů, včetně astmatu, revmatoidní artritidy a atopické dermatitidy.

Existují však některé závažné nežádoucí účinky, které je třeba vzít v úvahu, a určité skupiny lidí by se této složce měli úplně vyhnout.

Tento článek se blíže zaměřuje na výhody, použití a potenciální vedlejší účinky brutnáku lékařského.

Co je brutnák lékařský?

Brutnák lékařský, známý také jako hvězdice, je bylina pozoruhodná svými zářivými fialovými květy a léčivými vlastnostmi.

V tradiční medicíně se brutnák lékařský používá k dilataci krevních cév, jako sedativum a k léčbě záchvatů.

Listy i květy rostliny jsou jedlé a běžně se používají jako ozdoba, sušená bylina nebo zelenina v různých nápojích a pokrmech.

Listy jsou někdy také rozemleté ​​a máčené v horké vodě k vaření bylinného čaje.

Mezitím se ze semen vyrábí brutnákový olej, který se obvykle nanáší lokálně na vlasy a pokožku.

Borák je dále široce dostupný ve formě doplňků a používá se k léčbě různých respiračních a zažívacích poruch.

souhrn

Brutnák lékařský je bylina s jedlými listy a květy, která je známá svými léčivými vlastnostmi. Je široce dostupný jako olej, měkký gel nebo bylinkový čaj.

Výhody

Borage byl spojen s řadou potenciálních zdravotních výhod.

Může zmírnit zánět

Některé výzkumy ukázaly, že brutnák lékařský může mít silné protizánětlivé vlastnosti.

Podle jedné zkumavky a studie na zvířatech bylo zjištěno, že olej z brutnáku lékařského chrání před poškozením oxidačními buňkami, což by mohlo přispět k zánětu.

Další studie na zvířatech prokázala, že podávání oleje ze brutnáku lékařského myším snížilo s věkem související markery zánětu.

Jedna studie u 74 lidí dokonce pozorovala, že užívání doplňku oleje z brutnáku lékařského po dobu 18 měsíců, s nebo bez rybího oleje, snížilo příznaky revmatoidní artritidy, zánětlivé poruchy.

Může pomoci při léčbě astmatu

Několik studií zjistilo, že extrakt z brutnáku lékařského může pomoci zmírnit příznaky astmatu snížením zánětu a otoku v dýchacích cestách.

V jedné studii konzumace tobolek obsahujících brutnákový olej a olej ze semen echium denně po dobu 3 týdnů snížila hladinu zánětu u 37 lidí s mírným astmatem.

Další 12týdenní studie u 43 dětí zjistila, že užívání doplňku obsahujícího brutnákový olej spolu se směsí dalších složek, jako je rybí olej, vitamíny a minerály, snížilo zánět a příznaky astmatu.

Není však jasné, zda byl za příznivé účinky pozorované v těchto studiích zodpovědný zejména brutnák lékařský.

Na druhou stranu jedna studie u 38 lidí ukázala, že užívání 5 ml extraktu brutnáku třikrát denně zlepšilo příznaky astmatu, ale ve srovnání s kontrolní skupinou nesnížilo zánět.

Proto je zapotřebí dalšího výzkumu k vyhodnocení toho, jak může extrakt z brutnáku lékařského ovlivnit astma a zánět.

Může podporovat zdraví pokožky

Olej z brutnáku lékařského obsahuje vysoké množství kyseliny gama linolenové (GLA), mastné kyseliny, která je nedílnou součástí struktury a funkce vaší pokožky.

Borákový olej se také může pochlubit protizánětlivými a antioxidačními vlastnostmi, které mohou pomoci podpořit hojení ran a opravit přirozenou bariéru pokožky.

Některé výzkumy zjistily, že brutnák lékařský může prospívat několika běžným stavům kůže, včetně atopické dermatitidy, což je typ ekzému.

V jedné studii nosení tílka potaženého borákovým olejem každý den po dobu 2 týdnů významně zlepšilo zarudnutí a svědění u 32 dětí s atopickou dermatitidou.

Další přehled 13 studií přinesl smíšené výsledky týkající se účinnosti oleje z brutnáku lékařského na atopickou dermatitidu, avšak poznamenal, že většina studií prokázala, že může být do jisté míry prospěšná při léčbě jejích příznaků.

To znamená, že rozsáhlý přehled 27 studií zjistil, že doplňky z brutnákového oleje nebyly účinné při zmírnění příznaků ekzému, pokud se užívají orálně.

Měly by být provedeny další studie, které by určily, jak může olej z brutnáku lékařského ovlivnit zdraví pokožky, když se podává orálně nebo topicky.

souhrn

Studie ukazují, že brutnák lékařský může pomoci zmírnit zánět, zmírnit příznaky astmatu a zlepšit zdraví pokožky.

Možné nežádoucí účinky

Stejně jako ostatní éterické oleje by neměl být brutnákový olej přijímán, ale měl by být aplikován lokálně.

Před aplikací nezapomeňte zředit brutnákový olej nosným olejem, jako je kokosový nebo avokádový olej, aby nedošlo k podráždění pokožky.

Měli byste také provést test náplasti nanesením malého množství na pokožku a kontrolou případných nežádoucích účinků.

Softgelové doplňky najdete také v mnoha zdravotnických obchodech a lékárnách, obvykle v dávkách od 300 do 1 000 mg.

K dispozici jsou také sypané nebo balené čaje, které lze ponořit do horké vody, aby se uklidnil šálek brutnákového čaje.

Borákové doplňky mohou být spojeny s mírnými vedlejšími účinky, včetně zažívacích potíží, jako je plyn, nadýmání a zažívací potíže.

Ve vzácných případech bylo prokázáno, že užívání vysokých dávek brutnákového oleje způsobuje vážnější vedlejší účinky, včetně záchvatů.

Tyto doplňky mohou také interagovat s některými léky, včetně ředidel krve.

Pamatujte, že rostlina brutnáku lékařského obsahuje také pyrrolizidinové alkaloidy (PA), což jsou sloučeniny, které mohou být toxické pro játra a mohou přispívat k růstu rakoviny.

Tyto sloučeniny se však během zpracování většinou odstraňují a doplňky brutnáku bez PA jsou široce dostupné.

To znamená, pamatujte, že doplňky nejsou regulovány FDA.Z tohoto důvodu je nejlepší kupovat produkty, které byly testovány na kvalitu třetí stranou.

Borák by navíc neměli užívat osoby s problémy s játry nebo těhotné nebo kojící ženy.

A konečně, pokud užíváte nějaké léky nebo máte zdravotní potíže, nezapomeňte si před užitím doplňku promluvit se zdravotnickým pracovníkem.

souhrn

Borákový olej by měl být naředěn a aplikován lokálně. Borákové doplňky mohou způsobit mírné vedlejší účinky, včetně zažívacích potíží. Ti, kteří mají problémy s játry, a ženy, které jsou těhotné nebo kojí, by se měly vyhnout brutnáku lékařskému.

Sečteno a podtrženo

Borage je léčivá bylina, která je spojována s řadou významných zdravotních výhod.

Ukázalo se zejména, že brutnák lékařský snižuje zánět, zlepšuje zdraví pokožky a snižuje příznaky astmatu.

Je však důležité používat doplňky pouze podle pokynů, vybírat produkty, které neobsahují PA, a než je začnete užívat, poraďte se s lékařem, zvláště pokud užíváte jiné léky nebo trpíte zdravotními problémy.