I když se vaše osoba navenek jeví jako silná, uvědomte si, že její mysl a tělo se stále zotavují z traumatu.
Pokud jste někdy ztratili někoho blízkého, možná si vzpomenete, jaké to bylo bezprostředně po vaší ztrátě: přátelé, kteří se na vás přihlásili, přinesli vám jídlo a obecně se vám ukázali. Ale jak týdny mizí v měsíce a měsíce v letech, tato odhlášení odpadnou - nebo úplně zmizí.
Tento pocit je příliš dobře znám některým přeživším, kteří přežili rakovinu prsu a kteří se najednou mohou cítit osamělí, když se snaží přizpůsobit novému normálu.
Chcete tu být pro svého přítele, ale nemáte tušení, kde začít? Mluvili jsme s odborníky na duševní zdraví, kteří pracují s pacienty, kteří přežili rakovinu, abychom získali informace o tom, jak se můžete i nadále projevovat.
1. Respektujte jejich trauma a zármutek
"Milovaní by měli pochopit, že pro přeživšího došlo k velké ztrátě," říká Renee Exelbert, PhD, CFT, psycho-onkologka a přežila rakovinu prsu.
Patří sem ztráta bezpečnosti v jejich těle, ztráta bezpečnosti ve světě a někdy ztráta fyzických částí těla nebo ztráta předchozí funkce, vysvětluje.
S touto ztrátou se znovu naučíte, jak se vztahovat ve světě.
I když se vaše osoba navenek jeví jako silná, „pochopte, že její mysl a tělo se stále zotavují z traumatu,“ říká Gabriela Gutierrez, klinická onkologická terapeutka LMFT z Loma Linda University Cancer Center.
Fyzická ztráta spojená s rakovinou prsu může vést k jakémusi obnovení identity, říká.
"Ženy se učí, jak se stále považovat za ženy, i když jim byla společně změněna nebo odstraněna prsa," říká Gutierrez.
2. Pochopte strach z opakování
Možná se divíte, proč váš přítel není slavnější. Koneckonců, dostali čistý zdravotní stav a přežili rakovinu.
Bohužel to není tak jednoduché.
Podle Clevelandské kliniky se až 50 procent pacientů, kteří přežili rakovinu prsu, obává, že se jejich rakovina vrátí.
„Tento strach z opakování je velmi častým jevem, kterému pacienti čelí, když se jejich těla učí, jak se přizpůsobit zpět do„ normálního světa “, a jak jejich těla zpracovávají fyzické a emoční trauma, které právě prožily,“ říká Gutierrez.
3. Zeptejte se, jaké jsou jejich potřeby
Může být lákavé chtít do toho skočit a pokusit se „napravit“ věci nebo se pokusit z nich sundat břemeno, ale nyní je čas, aby vám váš milovaný řekl, co potřebuje.
Protože jejich proces byl tak emocionálně vyčerpávající, existují pro vás všechny druhy věcí, které vám mohou být neškodné, ale jejich spouštěč, například jídlo, které nemohly jíst, když byli nemocní.
"Pečlivé naslouchání prokáže touhu pomoci přeživším cítit se propojeni a pochopeni," říká Exelbert. "Vím, že někdo." chce pomoci vám je nesmírně smysluplné. “
"Ale pokud se cítí zaseknutí, když vědí, co potřebují, možná jim budeš chtít nabídnout pomoc s návratem na správnou cestu cvičením nebo jinými formami péče o sebe," říká.
4. Pokračujte v zobrazování
Více než cokoli jiného musí vaše osoba vědět, že tu pro ni budete i nadále.
"Připomeňte jim, aby byli trpěliví sami se sebou a měli soucit sami se sebou," říká Gutierrez. "Připomeňte jim, že je v pořádku vést s vámi tvrdé rozhovory, pokud máte pocit, že jste v bezpečí."
Mohou se bát s vámi vyvolat tyto těžké emoce a musí vědět, že pro vás nejsou zátěží.
5. Pochopte, že jejich priority se mohly změnit
Běžíš s kamarádkou už 10 let a teď, když je zase zdravá, se divíš, proč ji běhání nezajímá.
Když někdo prošel traumatizujícím zážitkem, jako je nemoc, posunou se perspektivy a priority. Pochopte, že to není osobní.
"Milovaní si musí být vědomi toho, že přeživší nemusí klást stejnou hodnotu nebo důležitost na dříve sdílené hodnoty, vztahy nebo stresory," říká Exelbert. "To, co bylo v té době pro přeživší významné, už nemusí být vůbec relevantní."
6. Postarejte se o sebe
Jak se můžete postarat o někoho jiného, pokud se nestaráte o sebe?
"Mnoho pečovatelů má pocit, že si nezaslouží hlas, protože nebyli pacientem, ale rakovina je relační nemoc a záleží také na vašich zkušenostech," říká Gutierrez.
Byli jste také součástí emocionální cesty rakoviny a vaše pocity jsou také platné.
Pokud je zpracování vašeho vlastního zármutku a traumatu ze zkušenosti pro vás příliš mnoho, zvažte nalezení terapeuta, který vám pomůže s jeho zvládnutím.
Theodora Blanchfield je spisovatelka z Los Angeles. Její práce se mimo jiné objevila v časopisech Women’s Health, Bustle, Glamour, Cosmopolitan, Huffington Post a Mic. Bloguje o smutku, duševním zdraví a používání běhu, aby to všechno zvládla Preppy Runner.
.jpg)
