Pokud nejste vegani, může vás tato otázka na krátkou chvíli zaujmout - a rozhodnout se, že jelikož se vegani vyhýbají živočišným produktům a lidé jsou zvířata, mateřské mléko nesmí být veganské.
jestli ty dělat postupujte podle veganského životního stylu, ale můžete mít podezření, že tato otázka je o něco složitější.
Dobrou zprávou pro veganské maminky a budoucí maminky je, že můžete své dítě kojit, aniž byste porušili své hodnoty. Zde je důvod.
Co je veganství?
Když mluvíme o tom, zda je mateřské mléko veganské, musíme začít s touto otázkou, protože se skutečně dostává k jádru toho, proč je v pořádku kojit vaše malé dítě.
Veganství není jen „rostlinná strava“, i když to může být jeho důležitou součástí. Někteří vegani se rozhodnou zdržet se konzumace živočišných produktů nejen prostřednictvím stravy, ale také tím, co nosí, jaké předměty osobní péče používají a další.
Například přísný vegan by se vyhýbal konzumaci masa, což je docela zřejmé. Také by se však zdrželi nošení kůže, používání zvlhčovače testovaného na zvířatech a konzumace jakéhokoli jídla, které zvíře vykořisťuje, ať už toto zvíře zabije či nikoli - např. Med.
Existují různé důvody pro veganství, které budou důležité, když se podíváme na to, zda mateřské mléko dělá seznam A-OK:
- Dietní vegani se vyhýbají všem výrobkům, které zahrnují vykořisťování zvířat pro lidskou stravu. Hlavní důraz je kladen na jídlo a pití. Dietní vegani se mohou rozhodnout dodržovat tuto dietu ze zdravotních důvodů.
- Etičtí vegani se řídí stejnými „pravidly“ pro stravování jako vegani ve stravě, ale udělají to o krok dále a vyhýbají se ve svém každodenním životě všemu, co zahrnuje nedobrovolné používání zvířat pro lidské účely. Například by se také nezúčastnili výstavy psů nebo koček nebo nejedli veganský sýr vyráběný společností využívající zvířecí práci. Etičtí vegani se zajímají o utrpení zvířat.
- Veganové v oblasti životního prostředí si vybírají životní styl kvůli škodám způsobeným zvířatům a souvisejícím průmyslovým odvětvím na životním prostředí a také kvůli jeho neudržitelnosti.
Na všech třech úrovních se mateřské mléko hodí jako veganské.
Mateřské mléko je pro dietní vegany v pořádku
Existují klíčové rozdíly mezi mateřským a kravským mlékem, pokud jde o lidskou spotřebu: Nejste vykořisťováni pro své mléko a produkujete lidské mléko pro zdraví svých lidských potomků.
Každý savec produkuje mléko, které je dokonale a jedinečně vhodné pro jeho mláďata. Zahrnuje kompletní výživu nezbytnou pro život dítěte.
Vegani nevěří, že mléko, které je ideální pro kojence, je ze zdravotního hlediska vhodné pro kojence. (Nebo z jiných perspektiv, které se překrývají s etickým veganstvím - jako je skutečnost, že telata jsou obvykle předčasně odebírána jejich kojícím matkám, aby mléčné farmy dostaly kravské mléko v požadovaném množství.)
Pokud jste tedy veganem ve stravě - zejména ze zdravotních důvodů - buďte si jisti, že vaše mateřské mléko je nejzdravější potravinou, kterou můžete svému dítěti nabídnout. Mateřské mléko má mnoho zdravotních výhod, včetně:
- ideální výživa
- protilátky, které pomáhají chránit dítě před infekcí
- nižší riziko obezity u kojených dětí
Akademie výživy a dietetiky dále shledává, že veganská strava je zdravá ve všech fázích života, včetně kojení - a zejména v kojeneckém věku - pokud jsou doplňovány určité živiny, které ve veganské stravě chybí, včetně vitaminu B-12. .
Takže můžete pokračovat ve veganském životním stylu, zatímco kojíte, abyste věděli, že vaše mléko je pro vaše dítě veganské - a zdravé.
A i když to nemusí být úplně bezbolestné - překrvení a bolestivé zklamání a kousání s novými zuby, ach bože! - můžete s tím nejen souhlasit, ale také ho použít jako čas ke spojení s láskou k vašemu dítěti.
Mateřské mléko je pro etické vegany v pořádku
Jak jsme již uvedli, kojení je volba, která nezahrnuje vykořisťování zvířat, i když zahrnuje člověka jako součást zvířecí říše.
Souhlasí snad nejznámější odborník na veganství Lidé za etické zacházení se zvířaty (PETA). Podle organizace neexistuje morální dilema, pokud jde o lidské mateřské mléko pro lidské děti.
Pro etické vegany je životní styl věcí projevu soucitu ostatním živým věcem. Užívání mléka od krávy k lidské spotřebě se nepovažuje za soucitné, a to ani za nejideálnějších okolností, protože kráva nemůže dát souhlas.
Kojení dítěte je naopak projevem soucitu a souhlasu. A co víc, většina veganů také považuje dárkové mléko z mléčné banky za veganské, protože dárcovské mléko je lidské mléko od osoby, která dala souhlas s poskytováním tohoto mléka jiným lidským kojencům.
Mateřské mléko je pro ekologické vegany v pořádku
Veganství v oblasti životního prostředí je o udržitelnosti a dopadu našeho výběru potravin na životní prostředí.
Možná jste už slyšeli známé vtipy o analýze nákladů a přínosů výlučného kojení: Vaše dítě jí zdarma, pokud se rozhodnete. Ekonomicky udržitelnější to už nebude.
A protože produkujete mateřské mléko (dodávka), dokud vaše dítě kojí (poptávka), aniž byste vyčerpali další zdroje, je také ekologicky udržitelné.
Podle Americké vysoké školy porodníků a gynekologů (ACOG) potřebujete během kojení navíc 450 až 500 kalorií denně. Pokud již sledujete veganský životní styl ve vztahu k životnímu prostředí, toto zvýšení nebude mít významný dopad na životní prostředí.
Všimněte si, že ACOG také doporučuje konzumovat ryby během kojení, takže si promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče o vašich veganských možnostech pro omega-3.
Další běžné obavy z mateřského mléka
Je mateřské mléko „mléčné“?
Ano, technicky vzato, mateřské mléko je považováno za mléčný výrobek. Mléčné výrobky se vztahují pouze na výrobky vyrobené z mléka savců - a vy jste savec!
To však nezmění verdikt, pokud jde o veganství mateřského mléka. Pokud pro vás veganství znamená dodržovat soubor pravidel - a víte, že jedno pravidlo je „žádné mléčné výrobky“ -, s velkou úctou vám doporučujeme, abyste přehodnotili podstatu životního stylu.
Lidské mléko je ideální potravou pro lidská kojence, vyžaduje souhlas matky a nemá prakticky žádný dopad na životní prostředí.
Obsahuje mateřské mléko laktózu?
Odpověď je opět ano. Pokud však jako zdravotní důvod pro vaše veganství používáte lidskou neschopnost správně trávit laktózu v kravském mléce, buďte si jisti: Váš argument je stále platný. Většina dospívajících a dospělých lidí dělat mít potíže s trávením laktózy v kravském mléce.
Ale jako kojenci naše těla produkují více enzymu (nazývaného laktáza), který nám umožňuje trávit laktózu - včetně laktózy v mateřském mléce.
Ve velmi vzácných případech může mít dítě intoleranci na laktózu. Pokud k tomu dojde, budete to vědět do 10 dnů od narození dítěte a budete muset se svým lékařem vypracovat vhodný plán pro dietu vašeho malého dítěte.
Jídlo s sebou
Mateřské mléko je skutečně veganské a je dokonalým jídlem, které vyživuje vašeho novorozence i budoucího aktivistu za práva zvířat.
Zda by vaše dítě mělo dodržovat veganskou stravu poté, co skončíte výhradně s kojením, je třeba prodiskutovat se svým lékařem - rostoucí děti potřebují důležité živiny, které jim někdy mohou chybět bez náležité péče.
Můžete si však být jisti, že kojení vás neudělá o nic méně veganem, bez ohledu na to, jaké jsou důvody vašeho životního stylu.
