Mnozí z nás si představují typického tyrana na školním dvoře, když si vybaví ovládající osobu. Mohli bychom si představit někoho, kdo agresivně přikazuje ostatním, aby dělali, co chtějí.
Existuje však mnohem více jemných znaků, které si možná neuvědomujete, a tento druh chování se neomezuje pouze na romantické vztahy. Ovládající lidé se projevují ve všech oblastech života - spolupracovníci, šéfové, přátelé, rodina i cizí lidé.
Pokud se při každém kontaktu s nimi budete cítit malí, zahanbení nebo ponížení, může být čas ustoupit a přehodnotit, s kým trávíte čas.
Zde je pohled na 12 znaků, které by mohly naznačovat, že má někdo ovládající osobnost.
Nutí vás si myslet, že všechno je vaše chyba
Obviňují vás z drobných věcí, se kterými nemáte nic společného. Pokud se něco pokazí, převezmou roli oběti a přimějí vás věřit, že jste zodpovědní za věci mimo vaši kontrolu.
Možná uslyšíte, že „je to všechno vaše chyba“ nebo „to jste neměli dělat“, jak přicházejí v konverzaci.
Pořád tě kritizují
Ovládající osoba se pokusí podkopat vaši důvěru tím, že na vás bude žertovat v soukromí nebo na veřejnosti.
Zde je několik příkladů těchto metod:
- přehánění vašich nedostatků v práci (například vždy upozorňovat na překlepy v e-mailu)
- nikdy neuznáváte, když děláte něco správně
- iracionálně naštvaný, pokud hned nezvednete telefon
- dělat si o sobě vtipy před ostatními
- kritizovat způsob, jakým se oblékáte nebo mluvíte
Nechtějí, abyste viděli lidi, které máte rádi
Neustálé vyžadování pozornosti a postupná izolace od přátel a rodiny je metoda kontroly. Pokusí se vás všechny nechat pro sebe tím, že si stěžují na to, jak často se setkáváte s určitými přáteli nebo členy rodiny.
Ale není to vždy tak zřejmé. Mohou na vás jen zírat, když telefonujete s blízkými, nebo zasténat, když jdete trávit čas s rodinou.
Udržují skóre
Vždy očekávají něco na oplátku a způsobí, že se budete cítit provinile, pokud neděláte, co chtějí. Mají přehled o každé malé laskavosti.
Pokud vám jednu noc zaplatili za večeři nebo vás nechali havarovat například u nich, vychovávají ji opakovaně. Mohli by také jít z cesty, aby vypadali příliš velkoryse jako způsob, jak jim udržet vděčnost.
Plynují vás
Podceňují váš zážitek tím, že lžou nebo vás obviňují z přílišné citlivosti. Pokud vás rozčiluje něco, co vám řekli minulý týden, popřou, že to kdy řekli, a že je to všechno ve vaší mysli. Pořád se hádáš sám.
Řekněme, že máte podezření na blízkého přítele, že o vás šíří falešné zvěsti. V reakci na to řeknou, že si představujete věci, nebo obviňujete někoho jiného, a to navzdory všem důkazům, které byste mohli mít.
Přečtěte si více o plynovém osvětlení.
Vytvářejí drama
Pokud jste měli v práci velkou výhru, mohla by ovládající osoba okamžitě změnit téma a trucovat nad něčím, co ji ten den rozrušilo, aby znovu získala vaši pozornost.
Mohou také sabotovat vaše vztahy s ostatními jako způsob, jak se k vám postavit. Mohou například bez povolení pořizovat snímky obrazovky vašich soukromých textů a posílat je ostatním.
Zastrašují vás
Někdo, kdo nadměrně kontroluje, může neustále jednat nadřazeně a pokusit se podkopat vaši pověst. V práci to může vypadat jako spolupracovník, který vás během schůzky vždy vyruší, aby vyjádřil svůj vlastní názor, nebo šéf, který s vámi pohrdavě mluví před vašimi kolegy.
Mohou také zahalit hrozby ve formě vtipů: „Pokud to do zítra nepředáte, začnu uklidit váš stůl. Dělám si srandu! “
Jsou náladoví
Vykazují drastické změny nálady - v jednom okamžiku vám kupují dárky a pochvalují vás chválou, a v dalším se chovají jako tyran.
Nakonec budete mít pocit, že jdete po skořápkách a nikdy nevíte, kde s nimi stojíte. Nebudou také nést odpovědnost ani říkat „promiň“, když vás rozladí.
Neberou „ne“ za odpověď
Ovládající osoba často nepřijme zdravé hranice a pokusí se vás přesvědčit nebo na vás tlačit, abyste změnili názor.
Pokud jste řekli, že se tento víkend nemůžete setkat, objeví se nepozvaní do vašeho domu. Nebo vám odmítnou dovolit opustit večírek brzy, i když vám řeknou, že vám je špatně.
Nerozumně žárlí
Vždy chtějí vaši nerozdělenou pozornost a rozruší se, když plánujete s ostatními.
Mohli by:
- mluvit špatně nebo dělat negativní komentáře o vás a vašich přátelích
- vyslýchat vás, kam jdete nebo koho vidíte
- pokakejte pokaždé, když máte v plánu jít s někým novým
Snaží se tě změnit
Pokouší se vás formovat tak, aby vyhovovaly jejich vlastním zájmům, a to tak, že na vás budou tlačit, abyste změnili svůj vzhled nebo způsob oblékání. Mohou vám vyhodit vaše oblíbené džíny, když jste v práci, nebo odmítnout odejít z domu, pokud nejste oblečeni určitým způsobem.
Mohou projevovat hrubé chování
Pokud zjistíte, že se vztahujete k výše uvedeným znakům, věnujte chvíli tomu, abyste byli k situaci upřímní a posoudili, zda se tyto kontrolní vzorce nezneužívaly.
Zeptejte se sami sebe, zda daná osoba ovládá vaši svobodu a samostatnost. Cítíte se stále uvězněni, ovládáni a bojíte se? Záleží vám na vaší bezpečnosti?
To vše jsou jasné červené příznaky, že se chování změnilo v donucovací kontrolu, formu domácího násilí.
Pocit svobody být sám sebou je jedním z nejdůležitějších aspektů vaší identity a vlastní hodnoty. Žádný romantický vztah, přátelství nebo pracovní vztah by vás neměl přimět cítit se malý nebo nebezpečný.
Pamatujte, bez ohledu na to, co vám řekli, nic z toho není vaše chyba a zasloužíte si lépe, než žít život tímto způsobem.
Jak získat pomoc
Pokud se chcete dozvědět více o rozpoznávání těchto vzorů chování v řízení, nebo pokud si chcete promluvit s profesionálem, který vám pomůže, pokud jste v nevhodném vztahu, podívejte se na následující zdroje:
- Hotline National Domestic Violence Hotline je k dispozici 24 hodin denně a poskytuje telefonické služby (800-799-7233), které vám pomohou posoudit úroveň vaší bezpečnosti a povedou vás k dalším krokům.
- Pathways to Safety International nabízí profesionální poradenství a právní advokacii.
- Break the Cycle pomáhá mladým lidem (ve věku od 12 do 24 let) naučit se příznaky nezdravých vztahů a poskytuje nástroje a zdroje pro orientaci v bezpečných možnostech.
Cindy Lamothe je novinářka na volné noze se sídlem v Guatemale. Píše často o křižovatkách mezi zdravím, wellness a vědou o lidském chování. Je napsána pro The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post a mnoho dalších. Najděte ji na cindylamothe.com.
.jpg)
