Nyquil je běžný volně prodejný lék. Je formulován k léčbě nočních příznaků nachlazení a chřipky.
Kromě pomoci zmírnit horečku, ucpaný nos a kašel může Nyquil také způsobit ospalost. Výsledkem je, že může pomoci se spánkem.
V tomto článku se podíváme na přísady Nyquilu, které mohou způsobovat ospalost, a také na další potenciální vedlejší účinky tohoto léku a bezpečnostní obavy týkající se jeho použití jako pomocného spánku.
Jaké jsou ingredience v přípravku Nyquil a u kterých z nich můžete být ospalý?
Existuje mnoho produktů Nyquil, ze kterých si můžete vybrat, z nichž většina může způsobit ospalost. Obecně se začnete cítit ospalí do půl hodiny po užití přípravku Nyquil.
Produkty Nyquil mohou obsahovat několik nebo všechny aktivní složky uvedené níže v různých dávkách. Výrobky Nyquil Severe mají tendenci obsahovat další přísady.
Acetaminofen
Acetaminofen je běžný lék proti bolesti. Zaměřuje se na příznaky, jako jsou menší bolesti, horečka, bolesti hlavy a bolest v krku. Při užívání v doporučeném dávkování s sebou nese nízké riziko nežádoucích účinků.
Vyšší dávky acetaminofenu však mohou být nebezpečné. Pokud užijete více acetaminofenu, než je pro vás bezpečné, může to způsobit poškození jater. Doporučená maximální denní dávka acetaminofenu je 3 000 miligramů (mg). Rozdíl mezi bezpečnou dávkou a dávkou, která by mohla poškodit vaše játra, je však velmi malý.
Acetaminofen se prodává pod mnoha značkami, včetně Tylenolu. Nalezeno v následujících produktech Nyquil:
- Nyquil proti chladu a chřipce v noci (Liquid a LiquiCaps)
- Nyquil těžký kašel, nachlazení a chřipka noční úleva (kapaliny, LiquiCaps a VapoCool tobolky)
- Nyquil pro vysoký krevní tlak nachlazení a chřipka
Dextromethorfan HBr
Dextromethorfan potlačuje kašel. Funguje tak, že snižuje mozkové signály, které vyvolávají kašel.
Ačkoli jsou vedlejší účinky obvykle mírné, mohou zahrnovat:
- ospalost
- závratě
- neklid
- gastrointestinální příznaky
Dextromethorfan HBr se nachází v následujících produktech Nyquil:
- Nyquil proti chladu a chřipce v noci (Liquid a LiquiCaps)
- Nyquil těžký kašel, nachlazení a chřipka noční úleva (kapaliny, LiquiCaps a VapoCool tobolky)
- Nyquil kašel DM a lék proti přetížení (tekutý)
- Nyquil léky na nachlazení a chřipku s vysokým krevním tlakem (tekuté)
Doxylamin-sukcinát
Doxylaminsukcinát je antihistaminikum. Antihistaminika působí blokováním účinku histaminu, látky spojené s příznaky alergie.
Zaměřením na histamin pomáhá doxylaminsukcinát zmírnit kýchání, rýmu a ucpané dutiny. Způsobuje významnou ospalost, bolesti hlavy a suchost dutin.
Doxylaminsukcinát se nachází v následujících produktech Nyquil:
- Nyquil proti chladu a chřipce v noci (Liquid a LiquiCaps)
- Nyquil těžký kašel, nachlazení a chřipka noční úleva (kapaliny, LiquiCaps a VapoCool tobolky)
- Nyquil proti kašli DM a lék proti přetížení (tekutý)
- Nyquil léky na nachlazení a chřipku s vysokým krevním tlakem (tekuté)
Fenylefrin HCl
Fenylefrin HCl je dekongestivum.Zmírňuje příznaky spojené s kongescí dutin, jako je rýma. Nezpůsobuje to ospalost. Mezi další nežádoucí účinky patří závratě, bolesti hlavy a podrážděný žaludek.
Fenylefrin HCl se nachází v následujících produktech Nyquil:
- Nyquil těžký kašel, nachlazení a chřipka noční úleva (kapaliny, LiquiCaps a VapoCool tobolky)
- Nyquil proti kašli DM a lék proti přetížení
Je bezpečné brát Nyquil jako pomoc při spánku?
Neexistují žádné studie zkoumající bezpečnost a účinnost přípravku Nyquil jako pomocníka při spánku.
Některé studie zkoumaly použití antihistaminik na pomoc se spánkem. Podle přehledu literatury z roku 2012 mohou být některé antihistaminiky první generace užitečné při léčbě krátkodobé nespavosti.
Existuje však relativně malý výzkum doxylaminsukcinátu, antihistaminu, který v Nyquilu způsobuje ospalost. Autoři přehledu literatury z roku 2015 dospěli k závěru, že neexistuje dostatek kvalitních studií, které by určily jeho bezpečnost nebo účinnost jako pomoc při spánku.
Doxylamin může navíc způsobovat nežádoucí vedlejší účinky, včetně denní ospalosti. Mezi další nežádoucí účinky patří:
- rozmazané vidění
- bolest hlavy
- sucho v ústech, nosu a krku
- nevolnost
- překrvení dýchacích cest
- neklid
Toleranci vůči doxylaminu si můžete vytvořit poměrně rychle, což znamená, že pokud ho budete pravidelně užívat, jeho sedativní účinky nebudou tak silné.
Vzhledem k tomu, že přípravek Nyquil obsahuje další přísady, které mohou způsobovat nežádoucí účinky, je pro dočasnou úlevu od nespavosti bezpečnější použít méně rizikovou pomůcku pro spánek bez předpisu.
Co jiného vědět o bezpečném užívání Nyquilu
Chcete-li přípravek Nyquil bezpečně užít, postupujte podle pokynů na štítku. Před užitím přípravku Nyquil byste měli vždy promluvit se svým lékařem, pokud:
- mít zdravotní stav
- jsou starší 75 let
- jste těhotná nebo kojíte
Protože Nyquil způsobuje ospalost, neměli byste jej kombinovat s jinými spánkovými pomůckami, například s melatoninem. To by mohlo způsobit potenciálně riskantní sedativní účinky, jako je mělké dýchání.
Při užívání přípravku Nyquil byste se měli také vyvarovat alkoholu, protože může zvýšit ospalost, závratě a další nežádoucí účinky. Jelikož přípravek Nyquil obsahuje acetaminofen, jeho opakované užívání s alkoholem vám může způsobit poškození jater.
Nyquil byste neměli užívat s jinými léky, které obsahují acetaminofen, nebo riskujete překročení doporučené denní dávky.
Co jiného může pomoci při dobrém spánku?
Ukázalo se, že změny životního stylu pomáhají při zaspávání a usínání. Máte-li potíže s kvalitním spánkem, zkuste následující:
- Držte se spánkového plánu. Jít spát každou noc ve stejnou dobu a každé ráno se budit ve stejnou dobu může pomoci zabránit narušení spánku.
- Najděte způsoby, jak si odpočinout před spaním. Osvojte si rutinu, abyste se uklidnili před spaním. Dejte si teplou koupel, přečtěte si knihu, meditujte nebo poslouchejte uklidňující hudbu.
- Během dne se vyvarujte spánku. Během dne si nedřímejte déle než 20 až 30 minut, protože by to mohlo ztížit noční spánek.
- Připravte si ložnici. Vaše ložnice by měla být používána pouze ke spánku a sexu. Ujistěte se, že je tma, ticho a chlad. Snažte se udržovat teplotu své ložnice mezi 15,6 a 19,4 ° C.
- Vyhněte se elektronickým zařízením. Nepoužívejte telefon, tablet nebo počítač do hodiny po spánku. Tato zařízení mohou stimulovat váš mozek a ztěžovat usínání.
- Pravidelně cvičte. Fyzická aktivita vám může pomoci cítit se v noci unavená. Pokud cvičíte se střední intenzitou, zkuste s cvičením skončit do hodiny po spánku. Intenzivnější cvičení by se mělo provádět dříve během dne.
- Vyvarujte se látkám, o nichž je známo, že narušují spánek. Těžká jídla, kofein a alkohol před spaním mohou ztěžovat pád nebo spánek.
- Snížit stres. Stres vás v noci udrží. Vyzkoušejte relaxační techniky, jako jsou dechová cvičení, meditace, jóga a progresivní svalová relaxace, abyste zabránili stresu před spaním.
- Použijte aplikaci pro nespavost. Aplikace pro chytré telefony, jako je aplikace Insomnia Coach amerického ministerstva pro záležitosti veteránů a další aplikace pro nespavost, vám mohou pomoci sledovat váš spánek.
Kdy navštívit lékaře
Většina lidí má občas potíže se spánkem. Poraďte se se svým lékařem nebo poskytovatelem zdravotní péče, pokud vaše neschopnost spát trvá déle než několik týdnů nebo pokud denní ospalost začíná narušovat vaše povinnosti v práci nebo doma.
Sečteno a podtrženo
Nyquil obsahuje účinné látky acetaminofen, dextrometorfan HBr, doxylaminsukcinát a někdy fenylefrin HCl. Doxylamin je hlavní složkou, která způsobuje ospalost.
Neexistují žádné důkazy, které by podporovaly použití Nyquilu jako pomocného spánku. Pokud máte potíže se spánkem, zkuste změnit rutinu před spaním, dodržujte pravidelný režim spánku nebo si promluvte se svým poskytovatelem zdravotní péče o spánkových pomůckách, které vám mohou pomoci získat klidný spánek, který potřebujete.
.jpg)
