Porozumění neurotransmiterům
Dopamin a serotonin jsou oba neurotransmitery. Neurotransmitery jsou chemické posly používané nervovým systémem, které regulují nespočet funkcí a procesů ve vašem těle, od spánku po metabolismus.
Zatímco dopamin a serotonin ovlivňují mnoho stejných věcí, dělají to mírně odlišnými způsoby.
Zde uvádíme rozdíly mezi dopaminem a serotoninem, pokud jde o depresi, trávení, spánek a další.
Dopamin, serotonin a deprese
Stejně jako ostatní stavy duševního zdraví je deprese komplexní stav, který je způsoben řadou faktorů.
Dopamin i serotonin se podílejí na depresi, ačkoli odborníci se stále snaží přijít na podrobnosti.
Dopamin
Dopamin hraje velkou roli v motivaci a odměně. Pokud jste někdy tvrdě pracovali na dosažení cíle, spokojenost, kterou pociťujete, když ho dosáhnete, je částečně způsobena přívalem dopaminu.
Mezi hlavní příznaky deprese patří:
- nízká motivace
- cítit se bezmocný
- ztráta zájmu o věci, které vás dříve zajímaly
Odborníci si myslí, že tyto příznaky souvisejí s dysfunkcí vašeho dopaminového systému. Také si myslí, že tato dysfunkce může být vyvolána krátkodobým nebo dlouhodobým stresem, bolestí nebo traumatem.
Serotonin
Vědci studovali souvislost mezi serotoninem a depresí již více než 5 desetiletí. Zatímco si původně mysleli, že nízké hladiny serotoninu způsobují depresi, nyní vědí, že tomu tak není.
Realita je komplikovanější. Zatímco nízký serotonin nemusí nutně způsobovat depresi, zvýšení serotoninu pomocí selektivních inhibitorů zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) je jednou z nejúčinnějších způsobů léčby deprese. Účinnost takových léků však nějakou dobu trvá.
U lidí se středně těžkou až těžkou depresí uvádí 40 až 60 procent lidí zlepšení jejich příznaků až poté, co užívají SSRI po dobu 6 až 8 týdnů. To naznačuje, že pouhé zvýšení serotoninu není to, co léčí depresi.
Výzkum místo toho naznačuje, že SSRI zvyšují pozitivní emoční zpracování v průběhu času, což vede k celkovému posunu nálady.
Další faktor: Vědci zjistili, že deprese je spojena se zánětem v těle. SSRI mají protizánětlivý účinek.
Hlavní rozdílDysfunkce dopaminového systému je spojena s určitými příznaky deprese, jako je nízká motivace. Serotonin se podílí na tom, jak zpracováváte své emoce, což může ovlivnit vaši celkovou náladu.
A co další podmínky duševního zdraví?
Dopamin i serotonin hrají roli také v jiných psychologických podmínkách než je deprese.
Dopamin
Téměř všechny příjemné zážitky - od dobrého jídla až po sex - zahrnují uvolňování dopaminu.
Toto vydání je součástí toho, co dělá některé věci návykovými, například:
- léky
- hazard
- nakupování
Odborníci hodnotí potenciál něčeho, co může způsobit závislost, na základě rychlosti, intenzity a spolehlivosti uvolňování dopaminu, které způsobuje v mozku. Netrvá dlouho, než si mozek člověka spojí určité chování nebo látky s návalem dopaminu.
V průběhu času může být dopaminový systém člověka méně reaktivní na látku nebo aktivitu, které způsobovaly velký nával. Například někdo možná bude muset konzumovat více drogy, aby dosáhl stejných účinků, jaké poskytovalo menší množství.
Kromě Parkinsonovy choroby si odborníci také myslí, že dysfunkce dopaminového systému může být součástí:
- bipolární porucha
- schizofrenie
- porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD)
Serotonin
V recenzi z roku 2014 byl serotonin také spojen s několika dalšími stavy, včetně:
- úzkostné poruchy
- poruchou autistického spektra
- bipolární porucha
Přesněji řečeno, vědci zjistili nízkou vazbu serotoninu ve specifických oblastech mozku u lidí s obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD) a sociální úzkostnou poruchou.
Kromě toho zjistili, že lidé s poruchou autistického spektra mají větší pravděpodobnost nižší hladiny serotoninu v určitých oblastech mozku.
Bipolární porucha byla také spojena se změnou aktivity serotoninu, která může ovlivnit závažnost něčích příznaků.
Hlavní rozdílMezi dopaminem a tím, jak zažíváte potěšení, existuje úzké spojení. Dysfunkce dopaminového systému může také přispívat k bipolární poruše a schizofrenii. Serotonin ovlivňuje emoční zpracování, což může mít významný vliv na náladu.
Dopamin, serotonin a trávení
Není to jen váš mozek - ve střevech máte také dopamin a serotonin, kde hrají roli při trávení.
Dopamin
Jak funguje dopamin při trávení, je složité a špatně pochopené. Odborníci však vědí, že pomáhá regulovat uvolňování inzulínu z pankreatu.
Ovlivňuje také pohyb v tenkém střevě a tlustém střevě, aby pomohl přesunout potravu vaším systémem.
Dopamin má navíc ochranný účinek na sliznici vašeho gastrointestinálního traktu. To může pomoci předcházet peptickým vředům.
Stále je zapotřebí dalšího výzkumu, abychom plně pochopili, jak jinak může dopamin ovlivnit naše vnitřnosti.
Serotonin
Vaše střeva obsahuje přibližně 95 procent serotoninu v těle. Uvolňuje se, když jídlo vstoupí do tenkého střeva, kde pomáhá stimulovat kontrakce, které tlačí jídlo do vašich střev.
Vaše střevo uvolňuje extra serotonin, když jíte něco, co obsahuje škodlivé bakterie nebo alergen (jakákoli látka, která způsobuje alergickou reakci).
Díky extra serotoninu se stahy ve vašem střevě pohybují rychleji, aby se zbavily škodlivých potravin, obvykle zvracením nebo průjmem.
Nízký serotonin ve střevě je na druhé straně spojen se zácpou.
Na základě těchto znalostí výzkum zjistil, že léky na bázi serotoninu mohou pomoci léčit několik gastrointestinálních stavů, jako je syndrom dráždivého tračníku.
Používají se také k léčbě nevolnosti a zvracení způsobených chemoterapií.
Hlavní rozdílZatímco ve střevě se nacházejí jak dopamin, tak serotonin, serotonin hraje při trávení mnohem větší roli. Pomáhá stimulovat kontrakce ve vašem střevě, které pohybují potravou ve vašich střevech.
Dopamin, serotonin a spánek
Váš cyklus spánku a bdění je regulován malou žlázou v mozku, která se nazývá epifýza. Epifýza přijímá a interpretuje signály světla a tmy z očí.
Chemičtí poslové převádějí tyto signály na produkci melatoninu, hormonu, díky kterému se cítíte ospalí.
Epifýza má receptory jak pro dopamin, tak pro serotonin.
Dopamin
Dopamin je spojen s bdělostí. Drogy, které zvyšují hladinu dopaminu, jako je kokain a amfetaminy, obvykle zvyšují bdělost.
Nemoci, které snižují produkci dopaminu, jako je Parkinsonova choroba, navíc často způsobují ospalost.
V epifýze může dopamin zastavit účinky norepinefrinu, neurotransmiteru podílejícího se na produkci a uvolňování melatoninu. Když je ovlivněna dopaminem, vaše šišinka mozková produkuje a uvolňuje méně melatoninu, což způsobuje, že se zvýšíte.
Studie z roku 2012 také zjistila, že deprivace spánku snižuje dostupnost určitých typů dopaminových receptorů. S menším počtem receptorů se dopamin nemá kde připojit. Ve výsledku je těžší zůstat vzhůru.
Serotonin
Role serotoninu v regulaci cyklu spánku-bdění je složitá. I když pomáhá udržovat spánek, může také zabránit usínání.
Jak serotonin ovlivňuje spánek, závisí na části mozku, z níž pochází, typu serotoninového receptoru, na který se váže, a na několika dalších faktorech.
V části vašeho mozku zvané dorzální raphe jádro je vysoký serotonin spojen s bdělostí. Akumulace serotoninu v oblasti v průběhu času vás však může usnout.
Serotonin se také podílí na prevenci spánku s rychlým pohybem očí (REM). Studie prokázaly, že zvyšování serotoninu pomocí SSRI snižuje REM spánek.
I když se zdá, že serotonin jak navozuje spánek, tak vás udrží, je chemickým předchůdcem melatoninu, hlavního hormonu podílejícího se na spánku. Vaše tělo potřebuje k produkci melatoninu serotonin z epifýzy.
Hlavní rozdílDopamin i serotonin se účastní vašeho cyklu spánku a bdění. Dopamin může inhibovat norepinefrin, což vám způsobí větší bdělost. Serotonin se podílí na bdělosti, nástupu spánku a prevenci spánku REM. Je také nutné produkovat melatonin.
Sečteno a podtrženo
Dopamin a serotonin jsou dva neurotransmitery, které hrají důležitou roli ve vašem mozku a střevech.
Nerovnováha ve vašich úrovních může mít vliv na vaše duševní zdraví, trávení a spánkový cyklus. Neexistují žádné jasné způsoby měření hladin serotoninu a dopaminu.
I když oba ovlivňují hodně stejných částí vašeho zdraví, tyto neurotransmitery tak činí odlišnými způsoby, kterým se odborníci stále snaží porozumět.
.jpg)
