Existuje spousta možností, ale to, co je správné pro někoho jiného, nemusí být to pravé pro vás.
Od samého začátku byla moje menstruace těžká, dlouhá a neuvěřitelně bolestivá. Musel bych si vzít špatné dny ze školy, trávit celý den ležením v posteli a proklínat si dělohu.
Teprve když jsem byl v posledním ročníku střední školy, věci se začaly měnit. Pokračovala jsem v antikoncepci nepřetržitě, abych potlačila to, co můj gynekolog považoval za příznaky endometriózy. Najednou byla moje období kratší a méně bolestivá, takže už mi nezasahovaly do života.
Endometriózu jsem znal, protože ostatním v mém okolí byla diagnostikována. Ale i přesto může být pochopení toho, co je endometrióza, ohromující, zvláště pokud se snažíte zjistit, zda ji máte.
"Endometrióza je abnormální růst buněk endometria, které tvoří tkáň, která by měla být umístěna výlučně v děloze, ale místo toho vyrostla mimo děložní dutinu." [Lidé], kteří mají endometriózu, se často setkávají s řadou příznaků, včetně těžkých období, extrémní bolesti pánve, bolesti při pohlavním styku, bolesti zad, “říká Dr. Rebecca Brightman, soukromá praxe OB-GYN v New Yorku a vzdělávací partner SpeakENDO.
Lidé - a jejich lékaři - příliš často odmítají bolestivé menstruace jako normální, místo známek něčeho vážnějšího, jako je endometrióza. Řeknu vám, že na tom není nic normálního.
Na druhé straně jsou lidé, kteří nezjistí, že mají endometriózu, dokud nemají potíže s počátkem a potřebují ji odstranit.
"Zvláštní je, že stupeň příznaků přímo nesouvisí s rozsahem onemocnění, tj. Mírná endometrióza může způsobit silnou bolest a pokročilá endometrióza může mít minimální až žádné nepohodlí," dr. Mark Trolice, palubní certifikovaný OB-GYN a reprodukční endokrinolog, říká Healthline.
Stejně jako mnoho věcí v těle to tedy nedává absolutně žádný smysl.
S takovou kombinací závažnosti a příznaků jsou protiopatření pro každou osobu jiná. "Neexistuje lék na endometriózu, ale možnosti léčby jsou k dispozici a mohou sahat od holistických přístupů, jako jsou změny ve stravě nebo akupunktuře, až po léky a chirurgii," říká Brightman.
Ano, nejdůležitější věc při zvládání endometriózy: možnosti léčby. Od postupného po více zapojené, zde jsou věci, které můžete udělat, abyste zmírnili příznaky endometriózy.
1. Podívejte se na přirozené, neinvazivní možnosti
To je nejlepší pro: každého, kdo chce vyzkoušet možnost bez léků
To nebude fungovat pro: lidi s těžkou chronickou bolestí
Kdykoli moje endometrióza vzplane, tak jako dodnes, topná podložka trochu uklidní bolest a umožní mi uvolnit se. Pokud můžete, kupte si bezdrátový, který vám poskytne větší flexibilitu pro umístění a místo, kde ho používáte. Je úžasné, jak dobře může teplo poskytnout dočasné uvolnění.
Některé další možnosti zahrnují pánevní masáž, cvičení lehkých cviků - pokud na to máte - užívání zázvoru a kurkumy, snížení stresu, kdy můžete, a jednoduše dostatek odpočinku.
2. Pokračujte v antikoncepčních pilulkách
To je nejlepší pro: osobu hledající dlouhodobé řešení, která bude pilulku zodpovědně užívat každý den
To nebude fungovat: pro někoho, kdo chce otěhotnět nebo má sklon ke vzniku krevních sraženin
Progestin a estrogen jsou hormony běžně vyskytující se v antikoncepci, u nichž bylo prokázáno, že pomáhají při bolestech endometriózy.
"Progestin snižuje tloušťku endometria a brání růstu endometriálních implantátů." Progestin může také zastavit menstruaci, “říká Dr. Anna Klepchukova, hlavní vědecká ředitelka společnosti Flo Health, pro Healthline. "Léky obsahující kombinaci estrogenu a progestinu ... prokázaly potlačení aktivity endometria a zmírnění bolesti."
Díky kontrole porodnosti jsem mohl cítit určitou zdání kontroly nad svou endometriózou. Přechod od těchto těžkých, bolestivých období ke světlu a mnohem zvládnutelnějším cyklům mi umožňuje žít svůj život s mnohem menšími poruchami. Je to téměř 7 let, co jsem začal brát antikoncepci, a stále to má obrovský dopad na moji pohodu.
3. Vložte IUD
To je nejlepší pro: lidi, kteří hledají užitečné řešení s nízkou údržbou
To nebude fungovat pro: každého, kdo je vystaven zvýšenému riziku pohlavně přenosných chorob, zánětlivých onemocnění pánve nebo jakékoli rakoviny v reprodukčních orgánech
Podobně nitroděložní tělíska, která mají progestin, mohou také pomoci se zvládáním symptomů endometriózy. "Hormonální nitroděložní tělísko Mirena se používá k léčbě endometriózy a ukázalo se, že je účinné při snižování bolesti pánve," říká Klepchuková. To je skvělá volba pro každého, kdo nechce zůstat na vrcholu užívání pilulky každý den.
4. Vyzkoušejte bezlepkovou dietu nebo dietu s nízkým obsahem FODMAP
To je nejlepší pro: lidi, kteří jsou vnímaví ke změnám ve stravě
To nebude fungovat pro: někoho s anamnézou narušeného stravování nebo kohokoli, kdo může být negativně ovlivněn restriktivní stravou
Ano, zdá se, že bezlepková je odpověď na všechno. Ve studii z roku 2012 s 207 ženami, které měly těžkou endometriózu, 75 procent lidí zjistilo, že jejich příznaky se významně snížily po 12 měsících konzumace lepku.
Jako někdo s celiakií jsem již nucen dodržovat přísnou bezlepkovou dietu, ale jsem vděčný za to, že může pomoci i při bolesti vyvolané endometriózou.
Podobným způsobem jsou FODMAPs typem sacharidů přítomných v určitých potravinách, jako je lepek. Určité potraviny s vysokým obsahem FODMAP také velmi spouštějí endometriózu, jako jsou fermentované potraviny a česnek. Miluji česnek víc než téměř cokoli, ale na konci svého cyklu se mu snažím vyhýbat a jiným potravinám s vysokým obsahem FODMAPS.
I když existuje mnoho lidí, kteří zjistí, že dieta s nízkým obsahem FODMAP zlepšuje jejich příznaky endometriózy, neexistuje spousta výzkumů na podporu toho, že tato dieta funguje.
5. Užívejte agonisty hormonu uvolňujícího gonadotropiny
To je nejlepší pro: případy těžké endometriózy postihující střeva, močový měchýř nebo močovod a používá se hlavně před a po operaci endometriózy
To nebude fungovat: u lidí náchylných na návaly horka, suchost pochvy a úbytek kostní denzity, což mohou být potenciální vedlejší účinky
Klepchukova vysvětluje, že se „používají v případech hluboce závažné endometriózy postihující střeva, močový měchýř nebo močovod. Používá se hlavně před chirurgickým zákrokem k léčbě endometriózy. “ Podle National Institutes of Health může být užíván denní nosní sprej, měsíční injekce nebo injekce každé 3 měsíce.
To může zastavit produkci hormonů, které způsobují ovulaci, menstruaci a růst endometriózy. I když to může jít dlouhou cestu k pomoci symptomům, léčba má rizika - jako je úbytek kostní hmoty a srdeční komplikace - která se zvyšují, pokud se užívají déle než 6 měsíců.
6. Podstoupit operaci
To je nejlepší pro: každého, kdo nenašel úlevu pomocí méně invazivních metod
To nebude fungovat pro: někoho s pokročilým stadiem endometriózy, u kterého je méně pravděpodobné, že bude plně léčen v době operace a je pravděpodobnější, že bude mít opakující se příznaky
Zatímco chirurgický zákrok je poslední možností, pro každého, kdo bez úlevy zažívá nesmírnou bolest z příznaků endometriózy, je třeba něco zvážit. Laparoskopie potvrzuje existenci endometriózy a odstraňuje růst stejným postupem.
"Asi 75 procent žen, které mají operaci, zažije počáteční úlevu od bolesti po operaci endometriózy, kde jsou odstraněny implantáty / léze / jizvy endometriózy," říká Trolice.
Endometrióza bohužel často dorůstá a Trolice vysvětluje, že téměř 20 procent lidí podstoupí další operaci do 2 let.
Endometrióza je ohromující, komplikované, frustrující a neviditelné onemocnění.
Naštěstí existuje více možností pro správu než kdykoli předtím. Je důležité prodiskutovat své možnosti s týmem péče - a při těchto rozhodnutích důvěřovat svému nitru.
A pamatujte: Tyto věci mohou pomoci s fyzickými příznaky, ale stejně důležité je postarat se o sebe i psychicky. Pokud jde o chronické stavy, emocionální podpora je životně důležitou součástí našeho zdraví a pohody.
Sarah Fielding je spisovatelka z New Yorku. Její tvorba se objevila ve filmech Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon a OZY, kde se věnuje sociální spravedlnosti, duševnímu zdraví, zdraví, cestování, vztahům, zábavě, módě a jídlu.
