Roztroušená skleróza může vysát část zábavy ze života, ale psi jsou čistá radost.
Žít dobře s roztroušenou sklerózou (MS) znamená zvládat fyzickou, psychologickou, sociální a emoční pohodu. Nenapadá mě žádný zásah, který by lépe řešil všechny tyto potřeby, než mít ve svém životě psa.
Na rozdíl od mého tvrzení, že maloobchodní terapie, pravidelná sklenka vína nebo den v lázních jsou všechny platné způsoby, jak pomoci zvládnout MS, existuje skutečná věda, která podporuje moje tvrzení, že život s MS je lepší s nejlepším přítelem člověka.
Začátkem tohoto roku se můj nový neurolog zeptal, zda mám nějaké domácí mazlíčky. Bylo to jen pár měsíců poté, co jsme se smutně rozloučili s naším starým doodle, Rihgou, které bylo 14 a půl roku.
Bylo samozřejmě srdcervoucí ji ztratit, ale kromě emoční ztráty jsem si všiml také negativního vlivu, který měla její nepřítomnost na mé fyzické zdraví.
Ještě předtím, než jsem to začal vysvětlovat, můj lékař to věděl.
"Pořiď si psa," řekla mrtvým vážným tónem, který potvrdil to, co jsem už věděl. Pokud by farmaceutický průmysl dokázal snížit zdravotní přínosy psů, dostali bychom všichni předpis na Caninumab ™ v okamžiku, kdy jsme diagnostikováni.
Zde je pohled na to, jak láska štěněte může zlepšit vaši pohodu.
Zvládání stresu
Jednou z prvních věcí, které se o MS dozvídáme, je, kolik stresu může vést ke zhoršení příznaků a potenciálním relapsům. Nevím jak vy, ale je něco opravdu stresujícího, když vám někdo řekne, abyste se vyhnuli stresu, jako by stres nebyl nevyhnutelný.
Naštěstí výzkum ukazuje, že mít psa může snížit stres a dokonce nám pomoci žít déle.
Vylepšená nálada
I po celonočním spánku jsem se téměř nikdy necítil odpočatý. Většinu rána se probudím ztuhlý, trochu mrzutý a zdráhám se začít den.
Je však nemožné nereagovat láskyplným tónem, když vás přivítá vrtící se ocas a tvor, který je nadšený, že vás vidí, šťastný, že je naživu, a přesvědčený, že každý den bude nejlepší den v jejich životě.
I když se cítím mizerně, moje nálada se okamžitě změní, když první slova z mých úst zní: „Kdo je hodná holka?“
Zvýšené cvičení
Vědět, že se počítá každý krok, mi vždy nestačí k uskutečnění. Ale moje fitness tracker potvrzuje, že aniž bych si to uvědomil, pohybuji se více, když jsem zodpovědný za psa.
Zdravotní přínosy cvičení nemají pocit, že by potřebovaly nějaké vysvětlení, ale existuje působivý výzkum, který ukazuje skutečné, hmatatelné výhody cvičení v průběhu MS nemoci.
Více času venku
Existuje několik důvodů, proč je pro lidi s MS důležité dostat se ven. Čas mimo přirozené světlo může pomoci regulovat váš spánek, což je opravdu důležité pro zvládnutí příznaků. A výhody vitaminu D pro lidi s MS byly dobře zdokumentovány.
Ale mezi únavou MS a citlivostí na teplo a chlad existují dny, kdy je těžké uvěřit, že na tom venku je něco skvělého, dokud nebudu povinen se kvůli tomu čůrat dostat ven. A vždy jsem vděčný.
(Pamatujte, že reakce každého na teplo a chlad je odlišná a trávení hodně času venku nemusí být v určitých dnech tou správnou volbou.)
Zdravé rozptýlení
Trávím tolik času přemýšlením a odpovědí na svou MS. Mít něco mimo sebe, o co se starám, mi dává smysl pro účel ve dnech, kdy bych se jinak mohl cítit neúčinný.
Společnost
Osamělost může vést k vážným zdravotním problémům, které mohou doslova zkrátit život. Osamělost je pravděpodobnější v populaci MS, kde věci jako ztráta zaměstnání, stigma, nedostatek porozumění a absence přístupů mohou vést k sociální izolaci.
Není náhoda, že krize COVID-19, která nás všechny donutila do určité míry izolace, způsobila prudký nárůst adopcí domácích mazlíčků, když se lidé snaží tuto mezeru zaplnit.
Po mnoho let jsem většinu dne strávil bez společnosti někoho jiného než Rihga. Téměř 15 let jsem trávil více času se svým psem než s kýmkoli. Nemohu přeceňovat, kolik pohodlí mi poskytla.
Soucit
Velmi moudré šestileté dítě nedávno řeklo svému dobrému příteli, že „zvířata nemluví - komunikují“.
U lidí s chronickými nemocemi, jako je MS, je běžné, že naše starosti a stresy se setkají s dobře míněnými pokusy nabídnout řešení, když vše, co potřebujeme, je trochu soucitu.
Sdělit své problémy psovi, jehož jedinou odpovědí je strčit si hlavu do klína, může být vyléčitelné.
Zvýšená sociální interakce
Vezměte štěně do parku a potkáte lidi. Přátelský pes je konečným lámačem ledu. Výzkum ukazuje, že i příležitostné interakce mají ochranný přínos pro naši fyzickou a emocionální pohodu.
Nejste připraveni spáchat?
Výhody toho, že máte ve svém životě psa, jsou dobře zdokumentovány, ale mít domácího mazlíčka je obrovská odpovědnost a není praktické pro každého.
Dobrou zprávou je, že existuje mnoho způsobů, jak trávit čas se zvířaty, aniž byste přebírali odpovědnost na plný úvazek. Můžete se mazlit pro přítele, získat práci na procházce se psem nebo dobrovolně v útulku.
Existuje několik přístřešků, které vám umožňují „pronajmout si“ psy na procházky nebo si zahrát rande, a dokonce existují příležitosti k podpoře záchranných psů. Při návštěvě přátel a rodiny zvažte možnost vyzvat je, aby si vzali svého psa.
Pokud trávit čas se psem osobně není možné, nezapomeňte, že internet je plný veselých psích videí. Když je smích opravdu tím nejlepším lékem, obracím se na sociální média s dávkou psů na úrovni předpisu, kteří dělají směšné věci, dokud nezapomenu, co to bylo, na čem jsem tak pracoval.
Samozřejmě, pokud nejste zvířecí člověk, pes může být páchnoucí, chlupatý a drahý otravný. Ale pokud stále čtete, uvědomuji si, že pravděpodobně kázám sboru.
Sečteno a podtrženo
MS může vysát část radosti ze života, ale psi jsou čistá radost.
Po téměř 7 měsících bez psa jsme na konci června přivedli Tilly domů. Už život a život s MS je mnohem lepší.
Ardra Shephardová je vlivná kanadská bloggerka, která stojí za oceněným blogem Tripping On Air - neuctivý zasvěcenec o jejím životě s roztroušenou sklerózou. Ardra je konzultantkou scénáře pro televizní seriál AMI o randění a zdravotním postižení „Je tu něco, co byste měli vědět“ a byla uvedena na Sickboy Podcast. Ardra přispěla na stránky msconnection.org, The Mighty, xojane, Yahoo Lifestyle a další. V roce 2019 byla hlavním řečníkem v Nadaci MS Kajmanských ostrovů. Sledujte ji na Instagramu, Facebooku nebo hashtagu #babeswithmobilityaids a nechte se inspirovat lidmi, kteří pracují na změně vnímání toho, jak to vypadá žít s postižením.
