Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Ať už jste nováčkem na běžeckém pásu nebo ostříleným maratóncem, dobrá sportovní podprsenka může změnit hráče. Může to ovlivnit vaše cvičení a trénink více způsoby, než jste možná uvažovali.
Podle výzkumu z University of Portsmouth’s Research Group in Breast Health ve Velké Británii může cvičení bez řádné podpory vést k bolesti prsou, ochabnutí a dokonce k nižšímu sportovnímu výkonu.
Je to proto, že prsa neobsahují žádné svaly. Místo toho se při podpoře spoléhají výhradně na vaši pokožku a pojivovou tkáň, známou jako Cooperovy vazy. Externí podpora (neboli vaše oblíbená sportovní podprsenka) pomáhá udržovat vše chráněné a na svém místě.
To, co pro vás dělá sportovní podprsenku, závisí na velikosti vašich prsou, typu cvičení, které děláte, a vašich osobních preferencích. Vyhledání toho, který vám nejlépe vyhovuje, může nějakou dobu trvat, takže jsme tady, abychom vám hledání trochu zjednodušili.
Jak jsme si vybrali
Níže uvedený seznam obsahuje naše nejlepší tipy pro nejlepší sportovní podprsenky pro běh. Protože běh je považován za cvičení s velkým nárazem, upřednostňovali jsme sportovní podprsenky s větší podporou - zejména pro větší velikosti košíčků. Rovněž jsme zajistili zahrnutí produktů, které zákazníci hodnotí dobře.
Mezi další funkce, které jsme zvažovali, patří:
- Podpěra, podpora. Existují tři hlavní typy podpory. Kompresní podprsenky jsou obvykle vyrobeny z pružného materiálu. Stlačují vaše prsa na hrudi, aby se zabránilo jejich pohybu při cvičení (přemýšlejte: klasická sportovní podprsenka s pulovry, kterou jste možná nosili při dospívání). Zapouzdřené sportovní podprsenky podepírají každý prsa v samostatném šálku a mají podprsenku a pásky, jaké vidíte v každodenních podprsenkách. Kombinované sportovní podprsenky jsou trochu obojí.
- Uzavření. Pulovrové sportovní podprsenky mohou poskytnout dostatečnou podporu pro menší truhly, ale ti s plnějšími truhly mohou upřednostňovat podprsenku se sponou nebo zipem. Schopnost sportovní podprsenky se zapínáním nebo zapínáním navíc usnadňuje zapínání a vypínání, bez ohledu na velikost šálku.
- Typ řemínku a nastavitelnost. Na našem seznamu najdete podprsenky ve stylu H-strap a X-strap (aka racerback). Styl, který si vyberete, většinou závisí na osobních preferencích, ačkoli ti, kteří mají plnější poprsí, mohou upřednostňovat nastavitelný styl. Výzkum z University of Portsmouth konstatuje, že nenastavitelné elastické pásky X nemusí poskytovat nejlepší podporu, protože se táhnou více než nastavitelné pásky.
Průvodce cenami
- $ = méně než 50 $
- $$ = $50–$69
- $$$ = přes 70 $
Nejlepší běžecké sportovní podprsenky pro košíčky AC
Ti, kteří mají velikost košíčku AC, mohou najít velkou podporu u mnoha druhů sportovních podprsenek. Zde jsou naše nejlepší tipy podle typu.
Nejlepší svetr:
Nike FE / NOM Flyknit
Pokud jste fanouškem bot Nike Flyknit, bude vás zajímat, že pro tuto sportovní podprsenku je použita stejná pružná látka.
Díky této látce je podprsenka mnohem lehčí než u jiných sportovních podprsenek Nike, což jí dodává sotva pocit. Recenzenti jsou také velkými fanoušky téměř bezproblémového designu a tvrdí, že snižuje odření a je mnohem pohodlnější než jiné sportovní podprsenky.
Tato podprsenka využívá kompresi, aby odskočila z běhu, ale má také tvarované košíčky pro další podporu zapouzdření.
Nejlepší zadní spona:
Brooks UpLift Crossback
Tento oblíbený Brooks je uveden jako střední náraz, takže je skvělou volbou pro jogging nebo kratší běhy.
Zatímco zadní spona J-hook se neupravuje, recenzenti milují, že díky ní se podprsenka snadno obléká a sundává.
Při výběru velikosti buďte zvlášť opatrní - někteří recenzenti říkají, že je trochu malá.
Nejlepší komprese:
Under Armour Women’s Armour Mid Crossback
NAKUPUJTE NYNÍ V Under Armour
Pokud milujete kompresní sportovní podprsenky pro vaše běhy, je tato podprsenka Under Armour skvělou volbou. Elegantní látka je mezi recenzenty oblíbená pro své pohodlí a schopnost odvádět pot. Nositelé také touží po elastickém pásku, který udržuje podprsenku vždy na svém místě.
Někteří recenzenti říkají, že X-popruhy způsobují, že běží trochu malý, takže možná budete muset zvážit velikost, abyste našli správné uložení.
Nejlepší H-popruh:
Propocená Betty Ultra Run
Ano, pásky této podprsenky jsou technicky konvertibilní, ale pokud jste fanouškem stylu H-strap, Sweaty Betty Ultra Run je úžasný výběr. Popruhy jsou také nastavitelné, což je obrovské plus pro každého, kdo se snaží najít podprsenku ve stylu H s popruhy, které neustále nespadají.
Velikost této podprsenky se řídí standardními velikostmi podprsenky, což by také mohlo pomoci dobře sedět. Aby toho nebylo málo, recenzenti také milují barevné možnosti - jsou nádherné!
Nejlepší celkově:
SHEFIT The Flex
Tato sportovní podprsenka SHEFIT zasáhne hřebík na hlavě, pokud jde o podporu a pohodlí. Při použití komprese i zapouzdření je velmi podporující. Popruhy jsou konvertibilní, což vám dává několik možností, jak najít to nejpohodlnější.
Má také přední zip (takže je velmi snadné jej zapnout a vypnout) a skryté spony, takže se budete cítit mimořádně bezpečně.
Nejlepší běžecké sportovní podprsenky pro poháry D – H
Všechny naše nejlepší tipy pro plnější velikosti šálků jsou zapouzdření nebo kombinované podprsenky s nastavitelnými pásky a uzávěry. Jsou více podpůrné než kompresní nebo svetrové sportovní podprsenky, takže vám mohou pomoci vyhnout se bolestem prsou při běhu.
Nejlepší styl zapouzdření:
Freya Women's Active Underwire
Tato podprsenka s kosticemi Freya má zapouzdřené košíčky. Poskytnou vám dostatek podpory a povzbuzení při běhu, ale také dost na to, abyste se nosili pod tílkem, i když necvičíte.
Recenzenti touží po tom, že je dostatečně pohodlné nosit celý den. Jsou také velkými fanoušky široké škály barev, ze kterých si můžete vybrat.
Pozor: Tato podprsenka se dodává ve velikosti ve Velké Británii, takže pokud jste zvyklí na velikosti v USA, podívejte se před zakoupením na tabulku převodu velikosti.
Nejlepší bez drátů:
Knix Catalyst
Pokud nesnesete sportovní podprsenky s kosticemi, je tato podprsenka Knix úžasnou možností s vysokou podporou a bez drátů. Má také super lichotivý, vyhlazující tvar.
Někteří recenzenti si stěžovali na uvolnění popruhů během určitých tréninků (vzpírání, kickbox), ale při běhu by měli zůstat na místě.
Přidaný bonus: Knix má zásadu „30 dní na praní a nošení“, takže i když ji budete nosit a opakovaně prát, můžete ji poslat zpět, pokud pro vás stále není.
Nejlepší pro DDD a vyšší:
Panache Ultimate High Impact Underwire
Tato podprsenka Panache je známá pro pohodlí eliminující odskok, které poskytuje sportovcům s plnějším poprsím. Recenzenti milují, kolik podpory nabízí, aniž by se jim popruhy zabořily do ramen - což je opravdu těžké najít.
Někteří recenzenti poznamenávají, že kostice se po několika promytích začaly vytahovat. Abyste tomu zabránili, dodržujte pokyny výrobce týkající se péče.
Pozor: Tato podprsenka se dodává ve velikosti ve Velké Británii, takže pokud jste zvyklí na velikosti v USA, podívejte se před výběrem velikosti na převodní graf velikosti.
Nejlepší pro krátké jízdy:
Brooks Maia
Sportovní podprsenka Maia je uvedena jako střední dopad na web Brooks, takže je ideální volbou pro krátké běhy.Recenzenti přísahají na jeho úžasnou podporu a pohodlí a říkají, že jim poskytuje zážitek bez odskoku a vyhýbají se vzhledu uni-boob, který může vytvořit mnoho sportovních podprsenek.
Nejlepší celkově:
SHEFIT Ultimate
Tato podprsenka se hodně podobá našemu doporučení SHEFIT pro menší velikosti košíčků, ale s větší podporou. Má stejnou kompresi a zapouzdření pro maximální podporu, super přizpůsobitelné popruhy a přední zip, který zapadne na místo pro větší bezpečnost. Má také extra polstrování popruhu na větších velikostech, aby bylo ještě pohodlnější pro ty, kteří budou plnit poprsí.
Recenzenti o tomhle (s více než 19 000 recenzemi!) Touží kvůli jeho podpoře a pohodlí, takže je určitě vítězem.
Jak nakupovat
Když hledáte nejlepší sportovní podprsenku pro běh, je důležité hledat možnosti vyšší podpory. Většina značek označí, pro jakou úroveň dopadu jsou jejich sportovní podprsenky určeny, ale při hledání byste měli mít na paměti podporu, zapínání a popruhy.
Pro ty, kteří mají menší truhly
Pokud máte menší hrudník, pravděpodobně vám kompresní podprsenka při běhu nabídne adekvátní oporu. Můžete také zkusit zapouzdřenou nebo kombinovanou podprsenku, pokud dáváte přednost trochu větší podpoře.
Typy zapínání a řemínků jsou podle osobních preferencí. Pokud se vám nedaří dostat přes hlavu sportovní podprsenky (zejména po zvlášť zpoceném běhu!), Možná budete chtít vyzkoušet zadní sponu nebo přední podprsenku se zipem. Pokud X-popruhy způsobují bolesti ramen, pak by pro vás mohl být styl H-popruhu tou pravou volbou.
Může trvat trochu pokusů a omylů, abyste zjistili, co se vám nejvíce líbí, ale uklidněte se s vědomím, že většina sportovních podprsenek se středním a velkým nárazem by vám měla poskytovat správnou podporu při běhu.
Pro ty, kteří mají plnější hrudník
Protože běh je aktivita s velkým dopadem, pravděpodobně najdete největší podporu v zapouzdření nebo kombinovaných sportovních podprsenkách. Tyto styly podporují každý prsa zvlášť, což může být pohodlnější a poskytuje menší odraz.
Některé výzkumy naznačují, že sportovní podprsenky s nastavitelnými zadními sponami mohou podprsenku mnohem pohodlnější pro ty, kteří mají plnější poprsí. Skvělou volbou jsou také přední podprsenky na zip. Pulovrové sportovní podprsenky pravděpodobně nenabízí dostatečnou podporu při běhu, protože nejsou nastavitelné.
Styl řemínku je opět osobní preferencí. Dokud jsou nastavitelné, obvykle nemají vliv na míru podpory, kterou podprsenka nabízí. Pokud zjistíte, že vám popruhy sportovní podprsenky zapadají do ramen, mohou být pohodlnější podprsenky s H-popruhem.
Odnést
Hledání správné sportovní podprsenky pro běh může být náročné, ale je naprosto nezbytné, pokud chcete předcházet bolesti a zůstat pohodlní a podporovaní.
Protože běh je cvičení s velkým dopadem, je důležité upřednostňovat podprsenky s vyšší podporou. Hledejte podporu, zapínání a řemínky, které dávají největší smysl pro vaši velikost hrudníku a osobní preference.
Pokud se vám nedaří najít vhodné řešení, můžete také zkusit koupit vybavení od nejbližšího prodejce a zjistit, co doporučují.
