Pravděpodobně znáte ten pocit: Jste ve napjaté situaci a najednou pocítíte šíleně silné nutkání smát se.
Nebojte se, nejste blázen, že to děláte - je to jev zvaný nervózní smích.
Nervovému smíchu se říká nepřiměřená emoce. To znamená, že zažíváte emoce, když to situace nutně nevyžaduje.
Nervózní smích se děje z mnoha důvodů. Některé výzkumy naznačují, že vaše tělo používá tento druh mechanismu k regulaci emocí. Jiný výzkum zjistil, že nervózní smích může být obranným mechanismem proti emocím, díky kterým se můžeme cítit slabí nebo zranitelní.
Ať tak či onak, je to docela divné zažít. Nekontrolovatelný nervózní smích může být také příznakem základního stavu.
Proč se smějeme, když jsme nervózní?
Psycholog Yale University Stanley Milgram provedl jednu z prvních a nejznámějších studií s údaji o nervovém smíchu v 60. letech.
Jeho studie odhalila, že lidé se v nepříjemných situacích často nervózně zasmáli. Lidé v jeho studii byli požádáni, aby dávali elektrické šoky cizímu člověku, přičemž šoky byly stále silnější (až 450 voltů).
Ale „cizinci“ v tomto případě byli vědci zapojeni do studie - nebyli ve skutečnosti šokováni. Účastníci se však častěji smáli násilím situace, čím vyšší volti šli.
Neurovědec V.S. Ramachandran tuto myšlenku prozkoumal ve své knize „Krátká prohlídka lidského vědomí“. Navrhuje, aby se smích poprvé objevil v dějinách lidstva jako způsob, jak naznačit lidem kolem nás, že to, co nás rozesmálo, nebylo hrozbou ani důvodem k obavám.
Takže se v podstatě ujišťujeme, že to, co nás dělá nepříjemnými, není tak velký problém, když se smějeme nepříjemné situaci.
Mohlo by to být výsledkem kognitivního obranného mechanismu pro snížení úzkosti spojené s nepohodlí nebo samotné hrozbě, že se jí nebojíme.
Ramachandran také naznačuje, že smích nám pomáhá uzdravit se z traumatu tím, že nás odvádí od bolesti a spojuje tuto bolest s pozitivní emocí. To by mohlo být důvodem, proč se nervózní smích může stát i při pohřbech nebo jiných smutných a traumatických událostech.
Studie z roku 2015 od týmu vědců z Yale také zjistila, že lidé mají tendenci reagovat různými neočekávanými emocemi na silné vnější podněty.
Vědci objevili souvislost mezi silnými emocemi, které cítíte, když vidíte roztomilé dítě, jako byste chtěli sevřít jeho tvář a mluvit s ním podivnými hlasy, a nutkání smát se, když jste nervózní nebo úzkostní.
Nervózní smích tedy může být jen součástí většího vzorce v mozku, který reaguje silnými emocemi všeho druhu na emocionálně provokativní podněty, ať už se to zdá vhodné.
Lékařské příčiny
Nekontrolovatelný smích, který vypadá jako nervózní smích, může být ve skutečnosti výsledkem základního zdravotního stavu.
Zde je několik nejčastějších možných příčin nervózního smíchu.
Pseudobulbarový vliv
Pseudobulbarový efekt (PBA) nastává, když máte epizody silných emocí, které nemusí nutně odpovídat situaci. Vaše nálada a emoce bývají v pořádku, jinak kromě těchto krátkých epizod silných emocí.
Představte si, že někdo řekne vtip, který vám nepřipadal tak vtipný. Ale stejně začnete propukat v hlasitý, chraplavý smích - toto je jeden z možných způsobů, jak se PBA může projevit.
Tento příznak souvisí s podmínkami, které ovlivňují váš mozek, jako je traumatické poranění mozku (TBI) nebo neurologické poruchy, jako je roztroušená skleróza (MS).
Hypertyreóza
Hypertyreóza nastává, když vaše štítná žláza tvoří příliš mnoho jednoho nebo obou hormonů štítné žlázy nazývaných T4 a T3. Tyto hormony regulují spotřebu energie vašich buněk a udržují váš metabolismus. Nervový smích je častým příznakem hypertyreózy.
Autoimunitní stavy, jako je Gravesova choroba, jsou nejčastější příčinou hypertyreózy. Některé další možné příčiny zahrnují:
- konzumovat příliš mnoho jódu
- zánět štítné žlázy
- máte benigní nádory na štítné žláze nebo hypofýze
- máte nádory na varlatech nebo vaječnících
- konzumovat příliš mnoho tetrajodtyroninu z doplňků výživy
Gravesova choroba
Gravesova choroba nastane, když váš imunitní systém vytvoří příliš mnoho protilátek, které se spojí s buňkami štítné žlázy. Tyto buňky štítné žlázy se dostanou do vaší štítné žlázy a nadměrně ji stimulují. To způsobí, že štítná žláza vytváří příliš mnoho hormonu štítné žlázy.
Mít příliš mnoho hormonu štítné žlázy v těle může ovlivnit váš nervový systém. Jedním z příznaků je nervózní smích, i když se neděje nic, co vám připadá vtipné.
Mezi další běžné příznaky Gravesovy nemoci patří:
- třes rukou třes
- hubnutí bez zjevné příčiny
- neobvykle rychlá srdeční frekvence
- snadno se zahřívá
- vyčerpání
- pocit nervozity nebo podrážděnosti
- slabá svalová síla
- otok štítné žlázy, známý jako struma
- kakat více než obvykle nebo mít průjem
- problémové spaní
Kuru (TSE)
Kuru je vzácný stav známý jako prionové onemocnění. Creutzfeldt-Jakobova choroba je častějším typem tohoto onemocnění, také známého jako přenosné spongiformní encefalopatie (TSE).
Kuru se stane, když váš mozek napadne abnormální protein zvaný prion. Priony se mohou hromadit a hromadit ve vašem mozku. To může zabránit tomu, aby váš mozek správně fungoval.
Kuru poškozuje část vašeho mozku zvanou mozeček. To je místo, kde se nachází mnoho kognitivních a emocionálních procesů. Priony mohou narušit vaše emoční reakce a vést k nervóznímu smíchu.
Mezi další běžné příznaky patří:
- potíže s chůzí nebo s koordinací
- potíže s polykáním
- kejda
- náladový nebo zažívající abnormální změny chování
- příznaky demence nebo ztráty paměti
- záškuby nebo třesení ve svalech
- problémy s chytáním věcí
Jak se přestat smát
Nervózní smích není vždy snadné ovládat, zvláště pokud je výsledkem zdravotního stavu.
Zde je několik strategií, které můžete použít k ovládání svého nervózního smíchu, pokud to pro danou situaci není vhodné:
- Hluboká dechová cvičení. Uvolňují úzkost, která může přehnaně stimulovat váš nervový systém a váš mozek.
- Tichá meditace. Pomocí meditace uklidněte svou mysl a zaměřte se na něco kromě svých stresorů nebo jiných odtoků vaší kognitivní a emoční energie.
- Jóga. Pohyb pomocí jógy může uvolnit vaše tělo i mysl.
- Art a muzikoterapie. Ty vám umožní soustředit se na umělecký a tvůrčí proces a stimulovat váš mozek.
- Kognitivně behaviorální terapie (CBT). Můžete se naučit, jak aktivně narušovat nervový smích vědomými odpověďmi.
Léčba stavů
Zde je několik možných způsobů léčby stavů, které mohou způsobit nervový smích:
- Hypertyreóza. Metimazol (Tapazol) může pomoci kontrolovat produkci hormonů a jód ničí další hormonální buňky. Možností je také chirurgický zákrok na odstranění štítné žlázy.
- Gravesova nemoc. Léčba je obecně stejná jako hypertyreóza, s několika drobnými rozdíly v závislosti na vašich příznacích.
- Kuru nebo jiná degenerativní onemocnění mozku. Existují léky, které vám pomohou tyto příznaky zvládnout, ale mnoho z těchto stavů neexistuje.
Kdy mluvit s lékařem
Možná budete chtít navštívit terapeuta nebo poradce, pokud zjistíte, že se smějete v nevhodnou dobu a narušuje to váš život. Mohou vám pomocí CBT nebo podobných strategií pomoci naučit se zvládat a ovládat nervózní smích.
Pokud máte některý z uvedených příznaků, které by mohly naznačovat zdravotní stav, navštivte co nejdříve svého lékaře. Je pravděpodobné, že předejdete možným komplikacím, pokud tyto stavy budete léčit včas.
Sečteno a podtrženo
Nervózní smích není něco, čeho byste se měli obávat nebo být v rozpacích. Výzkum naznačuje, že to může být skutečně užitečný nástroj proti negativním emocím nebo v těžkém období vašeho života.
Pokud máte nervózní smích, navštivte terapeuta nebo lékaře:
- je nekontrolovatelný
- narušuje váš osobní nebo pracovní život
- dochází spolu s vážnějšími příznaky
.jpg)
