Zahrnujeme produkty, které považujeme za užitečné pro naše čtenáře. Pokud nakupujete prostřednictvím odkazů na této stránce, můžeme vydělat malou provizi. Tady je náš postup.
Přehled
Vaše nohy mají váhu, když stojíte, a pomohou vám dostat se tam, kam potřebujete. Z tohoto důvodu je bolest nohou běžná. Bolest nohou označuje jakoukoli bolest nebo nepohodlí v jedné nebo více částech chodidla, například:
- prsty na nohou
- podpatky
- oblouky
- podrážky
Bolest se může pohybovat od mírné po silnou a může trvat krátkou dobu nebo může být trvalým problémem. Mnoho opatření vám může pomoci zmírnit bolesti nohou.
Příčiny bolesti nohou
Bolest nohou může nastat v důsledku určité volby životního stylu nebo zdravotního stavu. Mezi běžné příčiny patří:
Volby životního stylu
Jednou z hlavních příčin bolesti nohou je nošení bot, které nesedí správně. Nosit boty na vysokém podpatku může často způsobit bolesti nohou, protože vyvíjejí velký tlak na prsty.
Bolest nohou můžete také vyvinout, pokud se při cvičení s velkým nárazem nebo při sportovních aktivitách, jako je jogging nebo intenzivní aerobik, zraníte.
Běžné lékařské problémy
Bolest nohou úzce souvisí s různými zdravotními problémy.
Vaše nohy jsou obzvláště citlivé na bolest, která se objevuje v důsledku artritidy. V noze je 33 kloubů a artritida může postihnout kterýkoli z nich.
Diabetes mellitus může také způsobit komplikace a několik poruch nohou. Lidé s cukrovkou jsou náchylnější k:
- poškození nervů v chodidlech
- ucpané nebo ztvrdlé tepny v nohou a chodidlech
- vředy nebo vředy na nohou
Budete také více ohroženi bolestmi nohou, pokud:
- mít nadváhu nebo obezitu
- jsou těhotné
- máte poranění chodidla, jako je podvrtnutí, zlomenina nebo tendinitida
Mezi další potenciální příčiny bolesti nohou patří:
- kuří oka
- mozoly
- bunions
- bradavice
- zarostlé nehty
- léky, které způsobují otoky nohou
- Mortonova neuroma, což je zesílení kolem nervové tkáně mezi prsty blízko koule nohy
- kladivo prsty
- atletova noha
- Haglundova deformita, což je zvětšení zadní části patní kosti
- onemocnění periferních tepen (PAD)
- padlé oblouky
- plantární fasciitis
- dna, zejména postihující palec nohy v blízkosti míče nohy
Jak zmírnit bolesti nohou doma
Možnosti léčby doma se budou lišit v závislosti na bolesti, kterou prožíváte, a na její příčině. Dodržování těchto tipů vám však může pomoci zmírnit vaše nepohodlí:
- Naneste led na postiženou oblast.
- Vezměte si lék proti bolesti (OTC).
- Abyste zabránili tření o postiženou oblast, použijte podložky na nohy.
- Zvedněte nohu, která vám způsobuje bolesti.
- Opřete si nohu co nejvíce.
Kdy navštívit svého lékaře
Mnoho lidí, kteří pravidelně pociťují bolest nohou, jsou si vědomi toho, co ji spouští, a vědí, jak nejlépe svou bolest zvládnout. Měli byste však co nejdříve navštívit lékaře v následujících situacích:
- Vaše bolest přišla najednou a je silná.
- Bolest nohou je způsobena nedávným zraněním.
- Po zranění nemůžete na nohu zatížit.
- Máte zdravotní stav, který narušuje průtok krve, a pociťujete bolesti nohou.
- Oblast, která vám způsobuje bolest, má otevřenou ránu.
- Oblast, která vám způsobuje bolest, je červená nebo má jiné příznaky zánětu.
- Kromě bolesti nohou máte horečku.
Nástroj Healthline FindCare může poskytnout možnosti ve vaší oblasti, pokud ještě nemáte lékaře.
Co se stane po schůzce s lékařem
Během schůzky bude lékař sledovat vaše držení těla a to, jak chodíte. Budou také zkoumat vaše záda, nohy a chodidla.
Budou chtít znát podrobnosti o bolesti nohou, například kdy to začalo, jaké části chodidel jsou ovlivněny a jak závažné jsou. V případě potřeby vám lékař nařídí rentgen.
Jak léčit bolest nohou
Léčba vašeho stavu závisí na příčině.
Pro některé lidi může něco tak jednoduchého jako vložky do bot poskytnout velkou úlevu. Jsou k dispozici na přepážce nebo na předpis. Další lidé možná potřebují:
- obsazení
- odstranění bradavic
- chirurgická operace
- fyzikální terapie
Jak zabránit chronické bolesti nohou
Postupujte podle těchto tipů, abyste zabránili pokračující bolesti nohou:
- Vyberte si pohodlné, prostorné a dobře polstrované boty.
- Nepoužívejte boty s vysokými podpatky a úzkými špičkami.
- Udržujte si zdravou váhu.
- Před intenzivním cvičením se protáhněte.
- Procvičujte správnou hygienu nohou.
- Vždy, když jste venku, noste obuv, abyste chránili nohy.
I když je bolest nohou běžná, není to běžná součást života. Měli byste vyhledat lékařskou pomoc, pokud máte bolesti nohou, které nezmizí po týdnu nebo dvou domácích ošetřeních.
